文/譚珊珊

2017年3月25日，央視全新推出的文化欄目《朗讀者》請(qǐng)來(lái)了老藝術(shù)家斯琴高娃，已經(jīng)69歲的斯琴高娃飽含深情地朗讀了賈平凹的《寫(xiě)給母親》，讓主持人董卿和電視機(jī)前億萬(wàn)觀眾熱淚盈眶。現(xiàn)場(chǎng)的斯琴高娃自己也流淚了，她說(shuō)她流下的每一滴眼淚都屬于她自己，都為了她的母親。當(dāng)主持人董卿問(wèn)及時(shí)至今日內(nèi)心里最感激誰(shuí)時(shí)？斯琴高娃動(dòng)情地說(shuō)，自己能有今天的成就，多虧了有母親，多虧了親情的助力，我的目標(biāo)是拍戲到80歲，只要觀眾不厭煩，我就繼續(xù)演下去！

斯琴高娃出身于軍人家庭，父母都是軍人。父親是老紅軍，建國(guó)初期去世，母親吳云帶姐弟三人回到故鄉(xiāng)寧城縣大城子鎮(zhèn)。斯琴高娃自幼跟姥姥、姥爺和母親學(xué)習(xí)唱歌、跳舞、繪畫(huà)。1963年她進(jìn)中學(xué)后，以跳“盅碗舞”而在縣城出名，后來(lái)，她被推薦參加昭烏達(dá)盟文藝匯演、全國(guó)少數(shù)民族文藝匯演，1965年，斯琴高娃被選拔到內(nèi)蒙古歌舞團(tuán)，擔(dān)任舞蹈演員、報(bào)幕員。1976年，27歲的斯琴高娃進(jìn)入長(zhǎng)春電影制片廠，開(kāi)始了她的影視生涯。

在影視界，斯琴高娃被譽(yù)為“影視常青樹(shù)”、“不老影后”，一直受到導(dǎo)演、觀眾的歡迎和熱捧。這個(gè)“不老影后”幾十年來(lái)是如何始終保持年輕、保持活力的呢？斯琴高娃說(shuō)，除了親人的關(guān)愛(ài)以外，我多年來(lái)一直采用“草原養(yǎng)生術(shù)”，“草原養(yǎng)生術(shù)”幫我強(qiáng)身駐顏。

“草原養(yǎng)生術(shù)”的核心就是蒙古族飲食中的精華部分，奶茶是其一大特色。盡管已經(jīng)搬到了首都北京生活，斯琴高娃一直鐘情蒙古奶茶等飲食。蒙古族的奶茶以茶磚、羊奶或馬奶及酥油熬制，再加上鹽來(lái)調(diào)理。奶茶所用的茶葉多為青磚茶或黑磚茶。一般是先將茶磚搗碎，用鐵鍋燒水，水剛剛沸騰，就加入打碎的茶磚，煮到茶濃時(shí)，撈出茶葉，加入適量的鮮牛奶和鹽巴，用湯勺攪和得茶乳交融，充分釋放出奶香味。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊奶、牛奶味甘、性微寒，具有生津止渴、補(bǔ)虛健脾等功效。而茶磚中含有豐富的維生素C、單寧、蛋白質(zhì)、乳酸、芳香油等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，兩者能結(jié)合，養(yǎng)生功效翻倍。

有段時(shí)間，由于忙碌，斯琴高娃隨鄉(xiāng)入俗，吃起了當(dāng)?shù)氐娘嬍?，這讓人過(guò)中年的她發(fā)福不少。她感覺(jué)不對(duì)，又重新恢復(fù)了曾經(jīng)鐘情的蒙古飲食，加上丈夫的悉心照顧陪伴，斯琴高娃的身體保養(yǎng)得較好。受過(guò)重傷的腿原本怕風(fēng)寒，一到陰雨天就疼痛難忍，而重新恢復(fù)蒙古族食療幾個(gè)月以后，病痛神奇的好轉(zhuǎn)了，陰雨天腿不再疼了，連胸悶的毛病也不見(jiàn)了。

這是怎么回事兒呢？她去咨詢(xún)醫(yī)生朋友，朋友告訴她，蒙醫(yī)中流傳著這樣一句話(huà)：“病之始，始于食不消；藥之源，源于百煎水?！敝T如奶食、肉食、骨湯之類(lèi)，只要食用適當(dāng)，都可以起到滋補(bǔ)、強(qiáng)身、防病、治病的作用，這是古代蒙古人總結(jié)出來(lái)的飲食療法，《蒙古秘史》中有相關(guān)記載。

領(lǐng)略到蒙古族食療養(yǎng)生的妙處之后，丈夫就催促她挖掘民族瑰寶，以強(qiáng)身健體、利己利民。夫妻倆下工夫研究馬奶茶、蒙古藥浴等等。通過(guò)研究，他們驚喜地獲知，馬奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值居各類(lèi)乳品之首，而脂肪的含量比牛奶少了一半，天天喝馬奶延年益壽不說(shuō)，而且還有嫩膚養(yǎng)顏的妙用呢。據(jù)史料記載，早在3000多年前的阿拉伯，馬奶就被視為“阿拉所賜神藥”，歐洲貴婦人更有用馬奶沐浴以保持皮膚光滑、美麗的習(xí)慣。如今，馬奶的療傷養(yǎng)顏功效再次被人們所重視，馬奶不僅能防止皮膚老化，還有一定的消除皺紋的作用。

通過(guò)向?qū)＜艺?qǐng)教，以及自己的探索實(shí)驗(yàn)，斯琴高娃自己創(chuàng)造出一種“馬奶面膜”：她試用馬奶、蜂蜜、維生素E、檸檬汁調(diào)和拌勻，制成特殊的面膜，潔面后，厚厚地涂抹在臉上，15分鐘后，再用溫水凈面，再用含有乳酸菌的馬奶輕輕按摩面部，這樣，面膜可以深入肌膚，徹底清除毛孔的污垢，還能為面部皮膚增加膠原蛋白。堅(jiān)持一段時(shí)間以后，斯琴高娃看到了“日新月異”的自己，面部皮膚比以前白了，似乎還增加了面部的光澤和彈性。

在皮膚護(hù)理方面，斯琴高娃還有一個(gè)“秘密”，那就是10多年來(lái)，斯琴高娃每周都堅(jiān)持蒙古族“五花藥浴”。“五花藥浴”是蒙古傳統(tǒng)的養(yǎng)生術(shù)，用5種藥物配制而成，分別是小白蒿3分；水柏枝、麻黃各2分；刺柏、杜鵑葉各1分，把這5種藥放入鍋內(nèi)蒸煮一段時(shí)間，把藥渣撈出去扔掉，把藥液留下放入浴盆，加入40攝氏度左右的溫水浸泡一會(huì)兒?！拔寤ㄋ幵　崩盟疁睾退幰旱淖饔?，刺激皮膚發(fā)汗、發(fā)紅、血管擴(kuò)張、脈搏加快，改善血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝，排出皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)內(nèi)潛藏的污物，恢復(fù)經(jīng)絡(luò)功能、祛風(fēng)除濕除濁熱等，這種藥浴對(duì)頭痛鼻塞、咳嗽氣喘、身體浮腫、小便不利、皮膚老化等極具療效。

這些獨(dú)具特色的“草原養(yǎng)生術(shù)”，讓年近七旬的斯琴高娃不僅沒(méi)有老態(tài)龍鐘，反而像中青年人一樣渾身充滿(mǎn)了生機(jī)和活力。