俞婷婷

摘要：本文運(yùn)用典型調(diào)查選取某大學(xué)商學(xué)院大三年級(jí)某文科班 21名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，以學(xué)生自主報(bào)告的形式跟蹤記錄了一周 168小時(shí)的時(shí)間使用情況，運(yùn)用 SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行了描述統(tǒng)計(jì)分析，并分析了該學(xué)期結(jié)束時(shí)學(xué)業(yè)平均成績(jī)與時(shí)間使用類型（課外學(xué)習(xí)時(shí)間、娛樂(lè)時(shí)間、睡眠時(shí)間等）之間的關(guān)系，最后根據(jù)學(xué)生時(shí)間使用、分配情況提出相應(yīng)的建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；時(shí)間； 168小時(shí)

引言

不同于初高中緊張單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生總體的日常生活有很大的自由度，尤其是大一、大二的文科學(xué)生，他們學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)相對(duì)高中較輕，同時(shí)進(jìn)入一個(gè)全新的校園氛圍，接觸很多新鮮的事物與實(shí)務(wù)，因此會(huì)將大量的時(shí)間、精力投入學(xué)習(xí)之外，如社團(tuán)活動(dòng)、外部關(guān)系聯(lián)絡(luò)等。而進(jìn)入大三之后，大學(xué)生開(kāi)始進(jìn)入全面的專業(yè)課學(xué)習(xí)階段，專業(yè)課的學(xué)習(xí)情況關(guān)系著學(xué)生的未來(lái)職業(yè)發(fā)展，另一方面，部分學(xué)生已經(jīng)提前意識(shí)到時(shí)間的緊迫性和就業(yè)壓力，著手考研準(zhǔn)備或者為未來(lái)的工作打下實(shí)踐基礎(chǔ)，不再像大一、大二那樣盲目地虛度光陰。因此，讓學(xué)生意識(shí)到自己的時(shí)間管理現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)如何合理安排課外時(shí)間，協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)與生活之間的關(guān)系，對(duì)于大三的學(xué)生常重要。

一、調(diào)查現(xiàn)狀分析

1、調(diào)查對(duì)象及調(diào)查方法

本文運(yùn)用典型調(diào)查法，選取的調(diào)查對(duì)象為某大學(xué)商學(xué)院大三某班級(jí)學(xué)生，調(diào)查采用了學(xué)生自愿自主報(bào)告的形式，學(xué)生每隔半小時(shí)記錄一次該時(shí)間段的主要活動(dòng)內(nèi)容，睡眠時(shí)間記錄臨睡前時(shí)間與起床時(shí)間，記錄滿整整一周 168小時(shí)。樣本情況如下：樣本容量為 21人，其中男生 4人，占樣本容量的 19%，女生 17人，占樣本容量的 81%。

2、大學(xué)生時(shí)間分配描述性統(tǒng)計(jì)

本文運(yùn)用 spss統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)被調(diào)查學(xué)生的主要活動(dòng)時(shí)間和該學(xué)年學(xué)科平均成績(jī)進(jìn)行了描述性統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果如表 1所示：

根據(jù)表 1數(shù)據(jù)顯示：被調(diào)查學(xué)生晚上的睡眠時(shí)間平均每人一周為 65.69小時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)差為 9.9，標(biāo)準(zhǔn)差系數(shù)為 0.15，即每日晚上的睡眠時(shí)間可以保證 8小時(shí)，睡眠時(shí)間比較充足，晚上睡眠時(shí)間差異不大。然而，根據(jù)統(tǒng)計(jì)的睡眠時(shí)辰顯示，大學(xué)生睡覺(jué)習(xí)慣非常差，絕大多數(shù)學(xué)生的都是晚睡型，晚上幾乎都是 11點(diǎn)以后睡覺(jué)，早晨睡到上課前 1小時(shí)，如果早晨第一節(jié)有課，則最早 8點(diǎn)起床，如果第三節(jié)有課，則最早 9點(diǎn)起床，個(gè)別學(xué)生黑白顛倒，晚上打游戲至后半夜才休息，白天補(bǔ)覺(jué)，特別晚睡睡眠嚴(yán)重不規(guī)律的學(xué)生整體睡眠時(shí)間反而偏長(zhǎng)。被調(diào)查學(xué)生的午睡時(shí)間平均每人一周為 5小時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)差為 3.79，標(biāo)準(zhǔn)差系數(shù)為 0.758，即每日不足 1小時(shí)，差異較大，個(gè)別學(xué)生完全沒(méi)有午睡。總體睡眠時(shí)間平均每人一周 70.69小時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)差系數(shù)為 0.13。即一天 10小時(shí)，差異較小。

被調(diào)查學(xué)生的上課時(shí)間平均每人一周 19.4小時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)差為3.25，標(biāo)準(zhǔn)差系數(shù)為 0.17，差異不大，按照一周 5天上課時(shí)間和一節(jié)課 45分鐘計(jì)算，平均每人每天大約 5節(jié)課，課程不算特別多，但如果課程分散就會(huì)產(chǎn)生大量碎片化時(shí)間。

被調(diào)查學(xué)生的課外學(xué)習(xí)時(shí)間平均每人一周 17.95小時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)差為 14.06，標(biāo)準(zhǔn)差系數(shù)為 0.78，即平均每人每天集中學(xué)習(xí) 2.56小時(shí)，課外學(xué)習(xí)的個(gè)體差異較大。跟蹤報(bào)告的課外學(xué)習(xí)時(shí)間顯示，學(xué)生大致分成三種類別：第一類為考研的學(xué)生，他們會(huì)花大量時(shí)間用于課外學(xué)習(xí)，如參加考研相關(guān)課程輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)英語(yǔ)等；第二類為專業(yè)課認(rèn)真的學(xué)生，他們會(huì)在課外安排部分時(shí)間完成專業(yè)課老師布置的作業(yè)和任務(wù)；第三類為混日子的學(xué)生，他們不會(huì)在課外集中安排時(shí)間學(xué)習(xí)。

被調(diào)查學(xué)生的娛樂(lè)總時(shí)間（不算 30分鐘以下碎片化的時(shí)間）

平均每人一周 20.29小時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)差為 10.03，標(biāo)準(zhǔn)差系數(shù)為 0.49，即平均每人每天集中玩樂(lè) 2.9小時(shí)，超出課外學(xué)習(xí)時(shí)間，但個(gè)體差異卻低于課外學(xué)習(xí)時(shí)間和午睡時(shí)間高于上課和睡眠時(shí)間。根據(jù)跟蹤報(bào)告的娛樂(lè)時(shí)間顯示，學(xué)生娛樂(lè)上的時(shí)間差異中等，占據(jù)時(shí)間較多的娛樂(lè)項(xiàng)目主要包括刷手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲、看電視劇，其他娛樂(lè)活動(dòng)占據(jù)的時(shí)間相對(duì)較少，如看小說(shuō)、逛街、聊天等。電子設(shè)備占據(jù)了大多數(shù)學(xué)生主要的娛樂(lè)生活。單獨(dú)刷手機(jī)時(shí)間（不算 30分鐘以下碎片化的時(shí)間）平均一周達(dá)到 6.24小時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)差為 6.53，標(biāo)準(zhǔn)差系數(shù)為 1.06，即平均每天（不算 30分鐘以下碎片化的時(shí)間） 0.89小時(shí)，差異最大。根據(jù)跟蹤報(bào)告的刷手機(jī)時(shí)間顯示，將手機(jī)用于刷微博、微信，將手機(jī)定位于社交工具的學(xué)生在手機(jī)上花費(fèi)的時(shí)間相對(duì)較少，而將手機(jī)用于游戲、看劇、看視頻，將手機(jī)定位于娛樂(lè)工具的學(xué)生在手機(jī)上花費(fèi)的時(shí)間都較長(zhǎng)。

被調(diào)查學(xué)生中，時(shí)間安排相對(duì)集中的活動(dòng)除了睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)之外還有兼職、社團(tuán)活動(dòng)和走路。兼職的學(xué)生相對(duì)較少，時(shí)間差異也較大，多則一周 15小時(shí)左右，少則 5小時(shí)左右。社團(tuán)活動(dòng)僅限于班級(jí)干部，且時(shí)間基本都保持在一周 5小時(shí)左右。而走路時(shí)間平均每人一周 1.98小時(shí)，即每人每天 0.28小時(shí)。數(shù)據(jù)和調(diào)查顯示大三的學(xué)生幾乎沒(méi)有鍛煉的時(shí)間，鍛煉的主要方式就是走路，一半以上的學(xué)生每天集中走路時(shí)間低于 30分鐘。

排除以上活動(dòng)，通過(guò)計(jì)算發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生平均每人一周大約還有23小時(shí)的碎片化時(shí)間，即每天 3.29小時(shí)的碎片化時(shí)間。

被調(diào)查學(xué)生的學(xué)科成績(jī)平均分為 83.46，標(biāo)準(zhǔn)差為 3.92，標(biāo)準(zhǔn)差系數(shù)為 0.05，成績(jī)良好，個(gè)體差異較小。

二、時(shí)間使用與學(xué)業(yè)成績(jī)關(guān)系分析

本文運(yùn)用 SPSS軟件分析大學(xué)生主要活動(dòng)時(shí)間同學(xué)業(yè)成績(jī)之間的相關(guān)性，結(jié)果如表 2所示：

根據(jù)相關(guān)性數(shù)據(jù)顯示：絕大多數(shù)事項(xiàng)的時(shí)間同學(xué)業(yè)成績(jī)都沒(méi)有顯著的相關(guān)關(guān)系，只有課外學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)業(yè)成績(jī)有顯著的正相關(guān)關(guān)系，即課外學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)的學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)礁?，一分耕耘一份收獲，付出就有回報(bào)，反之，不努力、不花時(shí)間用于課外學(xué)習(xí)，知識(shí)水平就無(wú)法提高。課外學(xué)習(xí)時(shí)間還同睡眠時(shí)間顯著負(fù)相關(guān)，即課外學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，相應(yīng)的睡眠時(shí)間就越短，跟蹤報(bào)告的時(shí)間數(shù)據(jù)顯示，很多學(xué)生集中利用晚上時(shí)間來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，尤其是 8點(diǎn)到 9點(diǎn)這段時(shí)間，幾乎都在學(xué)習(xí)， 10點(diǎn)之后還學(xué)習(xí)的學(xué)生相對(duì)較少。課外學(xué)習(xí)時(shí)間同娛樂(lè)時(shí)間也存在顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系，娛樂(lè)時(shí)間越長(zhǎng)的學(xué)生花費(fèi)的課外學(xué)習(xí)時(shí)間就越短，課外學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)的學(xué)生娛樂(lè)的時(shí)間就越短。

三、結(jié)論和建議

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)和分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，時(shí)間使用情況可以將大三年級(jí)的大學(xué)生分成兩種類型：第一類學(xué)生有明確的目標(biāo)，他們或者忙于考研，或者專注于專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)從而提升自己在未來(lái)工作中的價(jià)值和競(jìng)爭(zhēng)力，因此他們會(huì)將主要的時(shí)間和精，力用于課外學(xué)習(xí)，而另一類學(xué)生沒(méi)有明確的目標(biāo)，生活懶散、不規(guī)律，將主要的時(shí)間和精力都花費(fèi)在了電子產(chǎn)品及娛樂(lè)消遣上。不管是哪種類型的學(xué)生，都不注重身體鍛煉。為了更好的安排學(xué)習(xí)與生活，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)與發(fā)展，提出建議如下：

1、提早進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)，提升學(xué)生未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，幫助學(xué)生樹(shù)立明確的目標(biāo)，提前做好職業(yè)生涯規(guī)劃。一方面，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，沒(méi)有了考大學(xué)的壓力和外界強(qiáng)迫學(xué)習(xí)的壓力，大學(xué)生很容易變得懶散、頹廢、沉迷于玩樂(lè)之中，因此，在學(xué)生進(jìn)入大四之前應(yīng)及早開(kāi)展就業(yè)方面的指導(dǎo)和教育，提升他們未來(lái)同其他高校畢業(yè)生競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，讓學(xué)生提前感受到就業(yè)壓力和時(shí)間緊迫感，帶來(lái)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，進(jìn)而合理安排學(xué)習(xí)與娛樂(lè)的時(shí)間。另一方面，大多數(shù)大學(xué)生實(shí)踐不足，對(duì)未來(lái)感到非常的迷茫，不知道所學(xué)的專業(yè)知識(shí)有什么用、怎么用，不知道將來(lái)自己適合什么樣的工作，因此缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。對(duì)于這樣的學(xué)生，應(yīng)幫助其樹(shù)立明確的目標(biāo)，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)與未來(lái)職業(yè)之間的關(guān)系，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。

2、加強(qiáng)鍛煉，抵制電子產(chǎn)品誘惑。相比初高中生和職場(chǎng)中的人士，大學(xué)生的自由時(shí)間比較充沛，適合安排長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉，如長(zhǎng)跑等有氧運(yùn)動(dòng)和健身房鍛煉。通過(guò)鍛煉既可以增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，儲(chǔ)備體能，以便更好的抵抗將來(lái)的就業(yè)壓力，還可以同時(shí)鍛煉大學(xué)生的意志力，更好的專注于學(xué)習(xí)和工作，抵制各種誘惑。在大學(xué)生面臨的各種誘惑中，電子產(chǎn)品占到很大的比重和影響，如影響學(xué)生對(duì)時(shí)間的認(rèn)知、洞察，降低學(xué)生對(duì)自身目標(biāo)的承諾，影響大學(xué)生上課積極性，令學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠等。因此，應(yīng)適當(dāng)豐富大學(xué)生有意義的課外生活，督促大學(xué)生加強(qiáng)身體鍛煉，幫助大學(xué)生抵制電子產(chǎn)品誘惑。

3、合理利用碎片化時(shí)間。大學(xué)生的課程安排沒(méi)有初高中那么緊湊，不同課程之間往往有很多碎片化的時(shí)間，因此，可以利用電子信息化手段加強(qiáng)大學(xué)生碎片化時(shí)間管理，一方面引導(dǎo)大學(xué)生正確使用電子產(chǎn)品，另一方面，通過(guò)信息技術(shù)和信息技術(shù)平臺(tái)定期向大學(xué)生傳播、推送專業(yè)的知識(shí)和有用的信息，幫助大學(xué)生系統(tǒng)化地學(xué)習(xí)各項(xiàng)知識(shí)。

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