許志敏

摘要：跨欄這項體育運動的難度系數(shù)比較高，在教學方面的難度可想而知，尤其是對于身體發(fā)育還不夠成熟的初中生來說難度會更高。但是，在初中體育教學實踐中，學生普遍都比較喜歡這一項運動，因此，初中體育老師應(yīng)該創(chuàng)新教學方式，解決這項運動在初中體育教學中的難題。

關(guān)鍵詞：漸進式教學法；跨欄跑；跨欄教學；分解式教學法

在田徑運動中跨欄跑是其中技術(shù)含量較高，技術(shù)結(jié)構(gòu)較復雜的運動項目之一，在初中體育教學中會開設(shè)專門的教學課程。并且教學大綱中對跨欄教學的每一個環(huán)節(jié)都分的較為詳細并且又很詳盡的動作分解，如起跑動作、到第一欄之前的助跑動作、跨欄動作、兩個欄之間的助跑技術(shù)以及整個跨欄過程的動作分析等。這項運動可從學生身體的靈活性、柔韌性、力量和速度等方面進行鍛煉，有效提升學生的綜合素養(yǎng)，鍛煉學生的意志品質(zhì)。

一、跨欄教學中存在的問題分析

在跨欄教學中，學生面臨的最大困難就是心理上的緊張情緒和膽怯，經(jīng)常出現(xiàn)動作不標準、身體協(xié)調(diào)性差、心理素質(zhì)不過關(guān)等情況；在教學方面存在的問題就是教學方法過于枯燥、單調(diào)，無法調(diào)動學生的活動參與的積極性。由于這項運動的專業(yè)技術(shù)在實際操作上存在一定的難度，而且對于跨欄運動學生自身就存在一定的恐懼心理，這些都是影響初中跨欄運動教學效果的主要因素。通過相關(guān)初中體育教學數(shù)據(jù)顯示我們可以知道，在跨欄運動中學生大部分都存在一定的恐懼心理，也正是因為這些情緒讓大家不敢輕易的嘗試這項運動，在這時候老師如果沒有進行適當及時的心理疏導、創(chuàng)新教學方式，長此以往，就沒有辦法提升這項運動的教學質(zhì)量和發(fā)展前景 [1]。

學生對這一項目產(chǎn)生恐懼心理的因素主要體現(xiàn)在兩個方面： ①主觀因素：這項運動存在一定的危險性，只要動作稍有偏差就會發(fā)生跌倒、擦傷等危險，或者看到其他人由于某種原因受傷，就會有心理陰影，害怕自己也在運動中受傷，在這樣的緊張情緒和心理壓力下，學生在運動中就無法更好的調(diào)節(jié)自身的協(xié)調(diào)性，更容易受傷，形成惡性循環(huán)。如在前期準備活動中，進行壓關(guān)節(jié)等柔韌性訓練時，這種痛感就會降低學生的積極性，無法激發(fā)其運動熱情。②客觀因素：訓練場地存在缺陷，訓練器材不正規(guī)等，這些客觀因素更容易讓學生產(chǎn)生害怕心理，讓其在運動中受到本能保護意識的驅(qū)使，而對學生的運動水平產(chǎn)生影響。不僅如此，老師的教學方式不恰當也會導致學生因為缺乏自信而無法對這項運動產(chǎn)生興趣，進而影響教學效果。

老師在教學實踐中應(yīng)該首先對學生進行開導，減少其心理壓力。結(jié)合學生的自身能力和這項運動的特性，選擇適當?shù)慕虒W方法，同時要結(jié)合這一階段學生的心理特征，設(shè)計有效可行的心理素質(zhì)訓練活動。老師在教學時一定要做好安全防范措施，確保學生的安全，消除其心理顧慮。

二、教學方式分析

分解教學法是將一系列的動作按照一定的規(guī)律分解成幾個部分，然后再按照動作的先后順序進行教學練習，直到學生可以將整套動作都能夠熟練連貫的運用，或者是單獨為學生進行某一較難動作的講解和練習。

漸進式教學法是基于因材施教寫教學理念而產(chǎn)生的，是一種根據(jù)每個學生不同的身體條件、身體機能、適應(yīng)能力以及對體育知識的掌握程度而進行的分段式教學 [2]。要按照學生的學習能力循序漸進的對其進行鍛煉，而不是統(tǒng)一設(shè)定教學強度，要給大家一定的適應(yīng)時間。

三、教學方式的應(yīng)用實踐

（一）分解教學法

在學生剛剛接觸跨欄運動的時候，分解教學方法可以逐漸幫助學生克服心理的恐懼感，激發(fā)其對這項運動的熱愛之情，對于增強教學效果有很大的幫助。將一整套的跨欄動作分解成不同的階段進行講解，如熱身動作、準備動作、起跑動作、跨欄前的擺腿動作、身體協(xié)調(diào)性鍛煉等等，讓學生先熟悉每一個動作，一步一步的掌握一系列跨欄動作。老師在教學中應(yīng)該將起跨、下欄等這樣具有一定難度的動作，要進行教學設(shè)計，要配合跨欄運動的特性編成一套完整的動作，并且要讓學生反復的訓練這一個動作，之后再在這一基礎(chǔ)上適當?shù)脑黾佑柧氹y度，讓學生從基礎(chǔ)動作中領(lǐng)悟到這一項運動的精髓，慢慢的提升自身的跨欄能力。

（二）漸進式教學法

在學生接觸跨欄運動的初期，老師可以用可調(diào)節(jié)高度的跳高欄來代替真正的跨欄，讓學生先從較矮的高度練起，以此來降低學生對這項運動的抵觸情緒；然后逐漸增高欄的高度，讓學生的跨欄能力和技術(shù)掌握能力得到提高 [3]。之后再從最低的跨欄開始正式練習這項運動，慢慢的培養(yǎng)學生的自信心，讓學生敢于跨欄。之后在增加欄的高度、欄架的數(shù)量以及縮短欄架的距離，直至整個跨欄運動符合標準為止。最后讓學生通過反復的動作練習，掌握欄架之間的助跑步數(shù)為幾步時助跑效果最好。這樣的教學方法減少學生的心理壓力，并且可以逐漸培養(yǎng)其自信心，讓他們能更好的完成這項運動的練習。

結(jié)束語：

綜上所述，對中學生進行跨欄教學的難點就在于，讓學生克服自身的心理恐懼感。老師在教學實踐中一定不要過于心急，應(yīng)該結(jié)合學生的實際情況，選擇適當?shù)慕虒W方法，慢慢培養(yǎng)學生的跨欄能力。

參考文獻：

[1]陳心超 .淺談心理訓練在中學跨欄教學中的運用 [J].中學理科園地 ， 2014， 10（1）：43-44.

[2]邱伯聰 .“不安全”教材回歸——跨欄跑教學的恐懼心理控制[J].新課程研究 （上旬刊 ）， 2016（1）：56-59.

[3]劉麗 .淺談情感教學在跨欄項目中的作用 [J].太原城市職業(yè)技術(shù)學院學報 ， 2012（6）：148-149.