泡沫軸滾壓(FR)是一種自我實(shí)施的治療技術(shù)，要求患者躺在一個(gè)圓形或管狀裝置上，將受影響的身體區(qū)域在滾軸上緩慢滾動。在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動治療時(shí)，加入振動能夠?qū)ρ舆t性肌肉酸痛(DOMS)有一定的治療作用，本研究比較了運(yùn)動時(shí)振動(VFR)和非振動(NVFR)對延遲性肌肉酸痛的影響。

38 名沒有肌肉骨骼疾病的成年人被隨機(jī)分為VFR 組和NVFR 組。在基線測量后，受試者使用無重力訓(xùn)練飛輪進(jìn)行10 組10 次的深蹲訓(xùn)練，每組重復(fù)10 次，每次重復(fù)時(shí)用最大力。在基線狀態(tài)和運(yùn)動后48 小時(shí)，使用視覺模擬量表(VAS)、疼痛壓力閾值、氧飽和度、肌肉表現(xiàn)以及髖、膝的運(yùn)動范圍進(jìn)行疼痛評估。治療方法包括對每條腿進(jìn)行三次60 秒的泡沫軸按摩，每組之間休息30 秒，使用VFR 或NVFR。

與NVFR 組相比，VFR 組靜息VAS 降低30.2% (P<0.05)，運(yùn)動時(shí)，VFR 組疼痛或牽伸的療效較好，但未達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。在被動髖關(guān)節(jié)伸展活動度評估中，VFR 組ROM 較NVFR 組高9.3% (P<0.05)。

結(jié)論：本研究通過對運(yùn)動誘發(fā)肌肉酸痛的研究發(fā)現(xiàn)，采用泡沫軸治療技術(shù)進(jìn)行軟組織恢復(fù)時(shí)，增加振動可提高效果。

(張凱 譯)

Romero-Moraleda, B., et al. Effects of Vibration and Non-Vibration Foam Rolling on Recovery after Exercise with Induced Muscle Damage. J Sports Sci Med. 2019; 18: 172-180.

中文翻譯 由WHO康復(fù)培訓(xùn)與研究合作中心(武漢)組織

本期由 北京大學(xué)第一醫(yī)院 王寧華教授 主譯編