陳小云

摘 要：雖然推行了新課改，但是在中學(xué)階段，不僅很多家長仍將學(xué)生的考試成績放在首位，很多學(xué)校也將學(xué)生的學(xué)習(xí)放在第一位，注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績的考量，而對(duì)學(xué)生的體育鍛煉有所忽視，這也導(dǎo)致了中學(xué)階段學(xué)生的健康狀況有所下降。現(xiàn)如今，中考將體育測試也納入了考核范圍。在這樣的背景下，教師對(duì)中學(xué)階段學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：中考；體育測試；跳繩運(yùn)動(dòng)；推廣

中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2019）05-0046-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.05.027

在中學(xué)階段，中考是每一個(gè)學(xué)生都要面對(duì)的，因此無論是家長還是學(xué)校，都將學(xué)生的學(xué)習(xí)成績放在首位，在這樣的情形下學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況日益下降。因此，如今在中考體育測試的背景下，學(xué)校應(yīng)該采用切實(shí)有效的方法增強(qiáng)中學(xué)階段學(xué)生的體質(zhì)，而跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣，對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)大有裨益。

一、跳繩運(yùn)動(dòng)易于開展，可操作性較強(qiáng)

跳繩運(yùn)動(dòng)的種類豐富，可以簡單，也可以復(fù)雜，對(duì)中學(xué)階段的學(xué)生來說，操作比較容易。跳繩運(yùn)動(dòng)特別適合在氣溫比較低的時(shí)候進(jìn)行。從運(yùn)動(dòng)量方面進(jìn)行分析，如果跳繩運(yùn)動(dòng)的時(shí)間達(dá)到10分鐘，那么和慢跑30分鐘和訓(xùn)練健身舞20分鐘所做的運(yùn)動(dòng)量幾乎是一樣的，可以說跳繩運(yùn)動(dòng)是耗費(fèi)時(shí)間少，消耗能量大的有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩不僅僅是一項(xiàng)簡單的體能運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還需要手腦充分結(jié)合才能真正做出復(fù)雜又令人賞心悅目的跳繩動(dòng)作，所以中學(xué)階段學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)要多與大家進(jìn)行討論，當(dāng)跳繩運(yùn)動(dòng)熟練到一定的程度或跳繩運(yùn)動(dòng)量積累到一定程度時(shí)，就會(huì)在跳繩方面取得一定的突破[1]。跳繩運(yùn)動(dòng)的易于開展不僅展現(xiàn)在此，還展現(xiàn)在電子智能化考試中。例如，張掖市甘州區(qū)從2015年開始，在中考體育測試中率先推行電子智能化考試系統(tǒng)，多名考生的各項(xiàng)目考試的時(shí)候，計(jì)數(shù)、測時(shí)、評(píng)分手段均由智能化的電子測試器材完成，參加體育測試的考生須憑準(zhǔn)考證到檢錄處掃描錄入，并領(lǐng)取智能IC考試卡參加考試。考生在引導(dǎo)員的統(tǒng)一帶領(lǐng)下進(jìn)入相應(yīng)的候考區(qū)域準(zhǔn)備進(jìn)行考試，憑此卡進(jìn)行跳繩、立定跳遠(yuǎn)、男子1000米/女子800米等諸多科目的考試，全部考試結(jié)束，刷卡打印成績，考生確認(rèn)簽字后離場。中考體育考試公正、公開、透明，受到家長和考生的一致好評(píng)。通過對(duì)近四年來考生跳繩成績的綜合分析可以看出，考生的跳繩成績顯著提高。

二、跳繩運(yùn)動(dòng)有益于中學(xué)生的身心健康

跳繩不僅能提高初中階段學(xué)生的中考體育測試成績，同時(shí)對(duì)義務(wù)教育階段學(xué)生的身心健康發(fā)展也是非常有益的。學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)能鍛煉體內(nèi)的多種器官，跳繩運(yùn)動(dòng)能鍛煉心臟，使心臟的各項(xiàng)功能都變得更加良好，同時(shí)還能促進(jìn)學(xué)生身體內(nèi)血液循環(huán)，保護(hù)身體內(nèi)的心血管，讓其變得更加健康。與此同時(shí)，跳繩也有很好的減肥效果，跳繩運(yùn)動(dòng)可以消除身體內(nèi)多余的脂肪，讓肌肉變得更加結(jié)實(shí)，對(duì)形體進(jìn)行不斷塑造，不僅讓形體變得更加健美，還可以使動(dòng)作變得更加靈活。不僅如此，跳繩運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)中學(xué)生的身體發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，讓思維變得更加敏捷、靈活，讓學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

三、中考體育測試背景下學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)推廣策略

（一）設(shè)立跳繩運(yùn)動(dòng)推廣小組進(jìn)行推廣

在中考體育測試背景下，學(xué)校如果想很好地推廣跳繩運(yùn)動(dòng)，可以設(shè)立跳繩運(yùn)動(dòng)推廣小組對(duì)其進(jìn)行推廣，校長可以擔(dān)任此推廣小組的組長，這樣可以為跳繩運(yùn)動(dòng)的順利開展提供重要保障。在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)推廣時(shí)，各小組推廣人員要各司其職，對(duì)自己的推廣責(zé)任積極負(fù)責(zé)。與此同時(shí)，在推廣小組中可以發(fā)展一批強(qiáng)壯、年輕的中學(xué)教師，讓他們帶動(dòng)學(xué)生積極進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。還可以在學(xué)校成立跳繩社團(tuán)，優(yōu)先選取各個(gè)班級(jí)中具有體育特長的學(xué)生，然后對(duì)社團(tuán)的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的跳繩指導(dǎo)，然后再由社團(tuán)中的學(xué)生帶領(lǐng)各自班級(jí)中的學(xué)生開展相應(yīng)的跳繩運(yùn)動(dòng)。這樣，在中考體育測試的背景下既不用在跳繩推廣方面消耗很長的時(shí)間，又可以快速地將跳繩運(yùn)動(dòng)推廣開來[2]。

（二）跳繩運(yùn)動(dòng)要適時(shí)推廣

體育成績是中考總成績的一部分，所以中學(xué)階段的學(xué)生要充分重視體育鍛煉。雖然中考體育測試是在初三階段開始的，但是推廣跳繩運(yùn)動(dòng)不能在初三階段才開始，而要在初一階段或者是初二階段就把跳繩運(yùn)動(dòng)推廣開來，將跳繩運(yùn)動(dòng)貫串于整個(gè)初中階段。要把跳繩運(yùn)動(dòng)貫串于整個(gè)中學(xué)階段的體育教學(xué)中，在初一階段或初二階段的體育教學(xué)中要適時(shí)開展跳繩運(yùn)動(dòng)，讓跳繩運(yùn)動(dòng)在整個(gè)中學(xué)階段得到有效的推廣，這樣學(xué)生在中考體育測試中才能取得優(yōu)異的成績。

（三）跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣要取得家長的支持和配合

每一位家長都對(duì)自己孩子的學(xué)習(xí)成績非常重視，因此要想將跳繩運(yùn)動(dòng)很好地推廣開來，就一定要取得家長的支持和配合。中學(xué)階段學(xué)生的體育課程時(shí)間非常有限，如果僅僅利用有限的課上時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，顯然是不夠的。再加上在跳繩訓(xùn)練的過程中部分學(xué)生怕苦怕累，總是尋找各種理由逃避跳繩訓(xùn)練，使得原本就少得可憐的訓(xùn)練時(shí)間更加緊張。面對(duì)這樣的情形，需要學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行充分的跳繩訓(xùn)練。如果時(shí)間得不到保障，那么跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣效果也不會(huì)太理想。因此，這就需要家長與孩子多溝通、多交流，真正地說服孩子，重視跳繩訓(xùn)練，不僅在體育課上多練習(xí)跳繩，在家里家長也要監(jiān)督孩子完成相應(yīng)的跳繩任務(wù)。只有得到家長的大力支持和配合時(shí)，跳繩運(yùn)動(dòng)才能得到真正的推廣，才能使中學(xué)階段的學(xué)生在中考體育測試中取得優(yōu)異成績[3]。

綜上所述，教師對(duì)中考體育測試背景下學(xué)校對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣進(jìn)行了詳細(xì)分析。教師列舉了開展跳繩運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢：跳繩運(yùn)動(dòng)易于開展，可操作性較強(qiáng)；跳繩運(yùn)動(dòng)有益于中學(xué)生的身心健康。然后，教師根據(jù)中學(xué)階段中考體育測試的情況，分析了中考體育測試背景下學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)推廣的策略：設(shè)立跳繩運(yùn)動(dòng)推廣小組進(jìn)行推廣；跳繩運(yùn)動(dòng)要適時(shí)推廣；跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣要取得家長的支持和配合等。旨在通過具體的分析對(duì)學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣起到積極的促進(jìn)作用。

參考文獻(xiàn)：

[1] 魏勇.首屆全國跳繩聯(lián)賽（2014-2015年）運(yùn)營機(jī)制研究[D].北京體育大學(xué)，2015.

[2] 蔡穎敏.我國跳繩教練員培訓(xùn)體系現(xiàn)狀與對(duì)策研究[D].成都體育學(xué)院，2015.

[3] 張維維.花式跳繩運(yùn)動(dòng)推廣現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].青少年體育，2015（1）：115.