蔣生

中大醫(yī)院精神心理科專家袁勇貴說(shuō)，大多數(shù)人賴床其實(shí)是因?yàn)闆](méi)睡夠，也就是睡眠不足，這通過(guò)保證充足睡眠時(shí)間就可以改善;還有些人則是因?yàn)楸桓C溫暖、外界寒冷，所以難免缺乏意志力，這也很正常，有了考勤的壓力，大多數(shù)人都能順利克服。

但如果無(wú)論如何都不想起床，甚至感覺(jué)嚴(yán)重的情緒沮喪，對(duì)上學(xué)、上班充滿了抗拒之心，那么就要考慮一下，是不是自己的情緒出了問(wèn)題。

畢竟冬季同樣也是抑郁癥的高發(fā)時(shí)期，而年底這段時(shí)間趕上各種“考”，也是心理疾病容易集中爆發(fā)的時(shí)期。

所以，如果增加睡眠也不能讓你提起精神，通勤遲到也不能催促你起床時(shí)，就有必要反省一下，是不是自己遭遇了什么問(wèn)題，讓你對(duì)起床后的生活過(guò)分抗拒、心生逃避，必要時(shí)需要尋找專業(yè)人員的幫助。