湯紅梅

（重慶市巫溪縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心，重慶 405800）

童年期向青年期過渡的時(shí)期稱之為青春期，一般是指10～19歲這一時(shí)期，處于青春期的學(xué)生在生理、心理等方面均會(huì)發(fā)生一些變化，大多數(shù)學(xué)生對青春期相關(guān)知識還不太了解，如果沒有對其進(jìn)行正確的引導(dǎo)，將在一定程度上影響學(xué)生身心健康成長[1]。為了能夠讓青春期的學(xué)生了解青春期的健康常識與保健知識，本文主要對青春期健康教育常識及保健要點(diǎn)進(jìn)行概述。

1 青春期生理、心理特征

1.1 生理特征

（1）身體迅速增長：身高、肩寬、體重是青春期男孩的主要表現(xiàn)，且這一時(shí)期，其身體肌肉比較發(fā)達(dá)，肩膀有所變化，腿部修長；對于青春期的女孩來說，脂肪增多、體態(tài)豐滿與圓潤是其主要表現(xiàn)，且胸圍、腰圍、臀圍均逐漸增大、增加，肌肉呈現(xiàn)彈性感，下肢逐漸呈現(xiàn)完美的曲線。

（2）生殖器官發(fā)育明顯：處于青春期的學(xué)生體內(nèi)激素水平逐漸提升，生殖器官也發(fā)生一些變化。陰莖增長，腋下、陰部長出胡須是男孩的主要變化，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象；乳房增大、生殖器官逐漸發(fā)育成成人型，腋毛、陰毛是女孩的主要表現(xiàn)，另外，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮的現(xiàn)象[2]。

1.2 心理特征

青春期不僅給學(xué)生生理帶來一定變化，還會(huì)使其產(chǎn)生心理上的變化，好奇心、情緒不穩(wěn)定是孩子青春期的主要心理特點(diǎn)。有的孩子存在明顯叛逆心理，總愛與父母作對，做事不考慮他人的想法；且有的孩子有著較強(qiáng)的虛榮心，在日常生活與學(xué)習(xí)上存在嚴(yán)重的攀比心理；另外，青春期的孩子對異性都有著較強(qiáng)的好奇心，特別想吸引異性的目光；青春期的孩子正處于懵懂狀態(tài)，其對未來會(huì)產(chǎn)生期待，但也存在著迷?，F(xiàn)象。

3 青春期的健康保健要點(diǎn)

3.1 生理保健要點(diǎn)

（1）女生：女孩在月經(jīng)初潮以后應(yīng)注意保持私處的衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，采用干凈、柔軟的衛(wèi)生用品，并適時(shí)的更換衛(wèi)生棉，以防止細(xì)菌感染的問題。另外，在月經(jīng)期間不能過于勞累，飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、易消化為主，不得食用油膩、刺激性食物；為了防止出現(xiàn)月經(jīng)失常癥狀，應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可緩解經(jīng)期疼痛的現(xiàn)象，但是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)適得其反。

同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)對其講解婦科相關(guān)知識，以臨床19歲大學(xué)生女性患者為例，發(fā)現(xiàn)外陰異物而就診，經(jīng)過檢查可知，外陰發(fā)育、白帶常規(guī)均正常，兩側(cè)大陰唇見散在多個(gè)大小不等花菜狀贅生物，沒有找到G雙球菌。確診為外陰尖銳濕疣，需要進(jìn)行激光治療，首先給予患者滴灌麻醉，之后進(jìn)行激光操作，手術(shù)后進(jìn)行每天1次的高錳酸鉀溶液坐盆治療，同時(shí)給予其干擾素的肌肉注射。

另外，還應(yīng)當(dāng)涉及到性行為、受孕后的處理方法等生理保健知識，以人工流產(chǎn)而引起的并發(fā)癥來說，其會(huì)給女性生理健康帶來極大的危害，同時(shí)會(huì)引發(fā)一系列并發(fā)癥。告知青春期女性關(guān)于性行為、妊娠、流產(chǎn)方面的知識十分有必要，使其保護(hù)自己的身體，做好婚前性行為的措施，以此為減少妊娠所帶來的危害奠定基礎(chǔ)。

（2）男生：男孩在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)好陰囊，在日常應(yīng)以高維生素的食物為主，不抽煙、喝酒；初次遺精是青春期男孩的正常生理現(xiàn)象，但是如果存在次數(shù)過多的遺精，將會(huì)對其健康帶來不良影響。因此，為了防止遺精次數(shù)過多的問題，應(yīng)告知其不能染上手淫，應(yīng)將精力放在學(xué)習(xí)上，從而消除遺精頻繁的現(xiàn)象。

3.2 心理保健要點(diǎn)

首先應(yīng)正確的認(rèn)識青春期。處于青春期的學(xué)生如果沒有正確認(rèn)識青春期給自身帶來的生理、心理上變化，將直接影響自身身心健康發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識青春期的自我觀念則十分有必要，使其能夠朝著健康良好的方向發(fā)展。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)建立良好的人際關(guān)系，青春期學(xué)生的思想會(huì)存在一些矛盾，且情緒存在不穩(wěn)定現(xiàn)象，因此，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的態(tài)度，同時(shí)協(xié)調(diào)好自身與社會(huì)的發(fā)展。良好的心態(tài)是建立和諧人際關(guān)系的基礎(chǔ)，如果思想與情緒處于長期矛盾，極易導(dǎo)致心理失常，因此，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)傾吐心中的負(fù)面情緒，保持良好的心態(tài)，其對建立和諧的人際關(guān)系奠定良好基礎(chǔ)。

3 結(jié)語

要想促進(jìn)青春期學(xué)生的身心健康發(fā)展，掌握青春期健康教育常識與保健知識是基礎(chǔ)，從而使學(xué)生對青春期相關(guān)知識有更深入的了解，使其以正確的心態(tài)看待自身生理、心理上的變化，這樣才能更好的讓學(xué)生朝著正確的方向發(fā)展。