衛(wèi)紅霞

每天“審稿”，每周診療患者過百，如今89歲依然精神矍鑠、思維敏捷、耳聰目明，這位老人就是北京中醫(yī)院主任醫(yī)師、著名中醫(yī)婦科學家、國醫(yī)大師柴嵩巖。

“俠骨”調心境

柴老的書柜里除了珍貴的線裝中醫(yī)古籍外，還有不少歷史方面的書及金庸、梁羽生的武俠小說。柴老說：“我最喜歡看紀曉嵐的《閱微草堂筆記》，幾年中讀了二十幾遍。書里，虛幻與現(xiàn)實的界限被打破，許多人生道理就在現(xiàn)實生活，甚至鬼神仙怪的妄談中演繹而出。”

每每遇到看不慣又無法改變的事情時，柴老就靜靜地看書?？粗粗?，沉浸其中的她便忘掉煩惱。柴老說，看古書可以讓她以史為鑒，辨別是非;看武俠小說讓她有種酣暢淋漓的快感，尤其是書中那些棄惡揚善、大快人心的故事，能讓她開心起來?？磿粌H幫她調節(jié)、發(fā)泄現(xiàn)實當中那種無奈的情緒，而且不會引起感情的大起大落，對身體特別有好處。

“睡”與“躲”延緩衰老

柴老除堅持一周數(shù)次出診、帶帶學生外，較少參加其他社會活動。她過著“大隱隱于市”的生活，把時間和精力幾乎全部用于診治患者和學術傳承上。有研究發(fā)現(xiàn)，善良的人更樂觀向上，利人者易與他人和睦相處，廣闊的胸懷有助于挺過不幸。從心理學的角度講，樂于助人有助于抵消和緩解在日常生活中可能遇到的不良情緒。從長期看，樂于助人有益于增強人體免疫力。因此，常懷善心讓柴老身體的免疫力大大增強。

柴老每天堅持早睡早起，避免過度消耗腎氣，可以起到延緩衰老的作用。同時，上年紀后，柴老學會了“躲”和“選擇”，盡量避免情緒的過度波動和精力的過度消耗。

在生活中，苦情的電視劇、電視節(jié)目柴老基本不看，不找刺激。家長里短、是是非非她離得遠遠的，不摻和不勞神，不自討苦吃。即便是高興的事，她也要把握度，學會適度控制。

“柔情”助長壽

幾十年來，柴老既保持著古老而傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道，又有著熱愛生活的“柔情”。她不食辛辣，少食肉，多吃谷類，很少用保健品，保持快樂的心情。雅興上來時，她會彈彈鋼琴，沉浸在如《好人一生平安》那行云流水般的樂曲中。閑暇時，她會用手機給徒弟或朋友發(fā)個笑臉、轉個微信，將能夠產(chǎn)生共鳴的微信內容與親朋好友分享。

柴老愛聽相聲，每每入睡前她聽上一小段，伴著笑聲，漸入夢鄉(xiāng)。幾十年來，柴老一直保持著睡前用錄音機聽相聲的習慣，這也是她保持快樂情緒的一大法寶。

89歲仍然有“俠骨柔情”的柴老，讓人們不得不佩服她養(yǎng)生有道。

（題圖為主人公）