文/東莞市謝崗鎮(zhèn)中心小學(xué)

體能素質(zhì)是否良好關(guān)系到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)耐力、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)質(zhì)量等。運(yùn)動(dòng)技術(shù)是學(xué)生在體育活動(dòng)中所掌握的一些技巧和規(guī)范，是保證體育項(xiàng)目順利開展、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)效率、避免運(yùn)動(dòng)傷害、提升活動(dòng)效果的重要因素。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要注重學(xué)生體能素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的協(xié)同培養(yǎng)，重體能輕技術(shù)或者重技術(shù)輕體能都是不可取的，這就需要教師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)目標(biāo)，在教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容方面優(yōu)化整合，實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)教學(xué)技術(shù)的融合滲透，兩者相長互促，才能提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。

一、正確認(rèn)識(shí)體能素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的關(guān)系

在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要正確認(rèn)識(shí)體能素質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)之間的關(guān)系。首先，體能是保證技術(shù)發(fā)揮的先決條件，體能就像建房子的地基，而技能則是建筑房子的鋼筋磚瓦，只有地基牢固才能讓房屋性能良好，有良好的體能基礎(chǔ)才能保證各個(gè)技術(shù)動(dòng)作做到位，提高運(yùn)動(dòng)效率。體能和技術(shù)兩者缺一不可，如果說體能素質(zhì)是基礎(chǔ)的話，那么運(yùn)動(dòng)技術(shù)就是關(guān)鍵，以體能素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展，反過來運(yùn)動(dòng)技術(shù)又會(huì)推動(dòng)體能素質(zhì)升級，這些都是提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

二、注重“示范講解”，提高教學(xué)有效性

對于小學(xué)生來說，無論是對體能素質(zhì)的理解還是對運(yùn)動(dòng)技術(shù)的認(rèn)識(shí)都不夠深入，這就需要教師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況做深入淺出的講解。相對于單純的語言描述，教師的示范講解更加直觀生動(dòng)，更容易被學(xué)生理解和接受。譬如在“推小車”的技術(shù)示范中，教師可以讓學(xué)生組成兩人組，用前推動(dòng)作或者俯臥撐鍛煉學(xué)生手臂的力量，教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作后，學(xué)生可以模仿教師的動(dòng)作開展練習(xí)，這一過程中學(xué)生會(huì)觀察教師的動(dòng)作路線，掌握其中的發(fā)力技巧，在鍛煉體能的同時(shí)讓學(xué)生掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)技巧。為了讓訓(xùn)練更符合小學(xué)生的理解特點(diǎn)，教師還可以將一些技術(shù)動(dòng)作編成口訣，讓學(xué)生盡快記住并理解。如“前滾翻動(dòng)作”的口訣是“蹲身撐地頭放低，團(tuán)身前滾再站起”，通過簡單易行的口訣讓學(xué)生快速理解運(yùn)動(dòng)技巧，懂得該怎樣做、如何做好，在強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)也有利于促進(jìn)學(xué)生體能素質(zhì)的發(fā)展，可謂一舉兩得。

三、找準(zhǔn)技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)融合體能素質(zhì)訓(xùn)練

在小學(xué)體育教學(xué)中，技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)往往是教學(xué)中的重難點(diǎn)，學(xué)生在掌握這些動(dòng)作的過程中難度較大，這就需要教師在教學(xué)過程結(jié)合具體教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容科學(xué)設(shè)計(jì)，在突破重點(diǎn)難的同時(shí)提高學(xué)生的體能素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)兩者協(xié)調(diào)并進(jìn)。教師可以采取重點(diǎn)突破、逐個(gè)突破、技術(shù)對照等方法化解訓(xùn)練難點(diǎn)，如在八百米跑訓(xùn)練中，技術(shù)重點(diǎn)在于學(xué)生保持中速前進(jìn)的同時(shí)要蹬擺協(xié)調(diào)，掌握“兩步一呼吸”的氣息節(jié)奏。在具體訓(xùn)練中，教師可以加入音樂伴奏，在《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的背景音樂中，學(xué)生能夠根據(jù)節(jié)奏調(diào)整呼吸，中間可以加入跑步口號(hào)，這樣學(xué)生就能夠自主調(diào)整呼吸，掌握有節(jié)奏的呼吸方法，從而堅(jiān)持跑完八百米路程，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定的意志力和體能耐力，更好地完成教學(xué)目標(biāo)。

四、增加體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的趣味性

在體能訓(xùn)練中融合運(yùn)動(dòng)技術(shù)元素，有利于兩者協(xié)同發(fā)展。在教學(xué)實(shí)踐中，教師要避免機(jī)械的體能訓(xùn)練或者枯燥的技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，因?yàn)閷τ谛W(xué)生來說，枯燥的機(jī)械性練習(xí)往往會(huì)影響學(xué)生的活動(dòng)積極性，甚至讓學(xué)生產(chǎn)生逆反心理?；诖?，教師要注重教學(xué)當(dāng)中的趣味性，充分發(fā)揮學(xué)生的自主意識(shí)，在有趣的體育訓(xùn)練中獲得更多的活動(dòng)樂趣。

譬如在訓(xùn)練學(xué)生跳躍能力、身體平衡能力的“跳山羊”的活動(dòng)中，教師可以將學(xué)生分為“實(shí)踐組”和“觀摩組”，先對學(xué)生講清楚技術(shù)要領(lǐng)，如雙腳起跳是否規(guī)范、分腿是否及時(shí)、落地動(dòng)作是否平穩(wěn)等，學(xué)生記住動(dòng)作要領(lǐng)之后，“實(shí)踐組”開始練習(xí)，“觀摩組”則觀察實(shí)踐組同學(xué)的動(dòng)作是否到位，哪些地方不合規(guī)范、哪些地方需要改進(jìn)等。之后兩組學(xué)生角色互換，每一個(gè)學(xué)生都是實(shí)踐者也是觀摩者，讓學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，能夠使體育課堂更有活力。

結(jié)語

綜上所述，小學(xué)生體能素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)相長的教學(xué)實(shí)踐需要教師結(jié)合實(shí)際學(xué)情進(jìn)行創(chuàng)新規(guī)劃，制定可行的實(shí)施方案，在體育教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生積極實(shí)踐，提高教學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性、趣味性和持續(xù)性，發(fā)現(xiàn)學(xué)生體能素質(zhì)的同時(shí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，兩者齊頭并進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展，才能進(jìn)一步提高體育教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的提升。