任妮妮

摘? 要：瑜伽是一種比較時尚的健康項(xiàng)目，在大眾群體受到了熱烈歡迎，逐漸被教育行業(yè)所認(rèn)可和接受，成為大學(xué)體育教學(xué)中的一門重要課程。但是在進(jìn)行大學(xué)瑜伽課程推廣過程中，普遍存在各種影響因素，比如師資力量、課程設(shè)置、設(shè)施裝備、考核方式等，難以實(shí)現(xiàn)大學(xué)瑜伽課程推廣的目的，不利于大學(xué)瑜伽課程的持續(xù)發(fā)展。為解決這一問題，本文就針對大學(xué)瑜伽課程推廣的影響因素進(jìn)行分析，根據(jù)實(shí)際情況提出一些具體對策，希望能為大學(xué)瑜伽課程的推廣提供有效參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)瑜伽課程? 推廣? 影響因素? 對策

中圖分類號：G831.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）12（c）-0139-02

近年來，隨著我國教育體制改革發(fā)展，體育教育在大學(xué)教育中的重要性不斷提高，為提高大學(xué)體育教育的水平，實(shí)現(xiàn)全面型人才的培養(yǎng)目的，各種傳統(tǒng)的運(yùn)動項(xiàng)目被應(yīng)用到大學(xué)體育教學(xué)中，對提高大學(xué)體育教學(xué)的效率及質(zhì)量起到了較好的積極作用。而大學(xué)瑜伽課程就是迎合這一要求所出現(xiàn)的，通過大學(xué)瑜伽課程不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也能夠塑造學(xué)生的形體美，幫助學(xué)生緩解精神壓力，從而保障學(xué)生的身心健康發(fā)展。通過深入分析大學(xué)瑜伽課程推廣的影響因素，有利于促進(jìn)大學(xué)瑜伽課程的發(fā)展，使大學(xué)瑜伽課程的教學(xué)水平得到有效提升。

1? 大學(xué)瑜伽課程推廣的影響因素

1.1 師資力量

一般大學(xué)瑜伽課程是屬于體育選修課程，所以學(xué)校及教師對大學(xué)瑜伽課程的重視性不高，給大學(xué)瑜伽課程教學(xué)的開展帶來一定隱患。在進(jìn)行大學(xué)瑜伽課程教學(xué)時，教師主要就是將一些基礎(chǔ)的瑜伽動作傳授給學(xué)生，對各個動作的要點(diǎn)及鍛煉部位進(jìn)行介紹，并糾正學(xué)生在瑜伽動作方面的錯誤。對于瑜伽的歷史、編排形式、知識傳播及動作原理的解釋不夠重視，以致學(xué)生很難充分了解瑜伽這一運(yùn)動項(xiàng)目，難以保證大學(xué)瑜伽課程的整體教學(xué)效果，對大學(xué)瑜伽課程的推廣產(chǎn)生較大的負(fù)面影響[1]。

1.2 課程設(shè)置

當(dāng)前大學(xué)課程可以劃分為必修課程和選修課程，而瑜伽屬于選修課程的范圍，所以選修這一課程的學(xué)生都是對瑜伽比較感興趣的，其他學(xué)生對瑜伽課程的參與程度不高。同時，一般選修課程的課時較少，但是瑜伽的分類較多，可以將其設(shè)置成一個大的瑜伽課程，也可以將其設(shè)置為不同的瑜伽課程，很難對其進(jìn)行有效的細(xì)分，無法根據(jù)學(xué)生的興趣提供相應(yīng)的瑜伽課程。在這種情況下，大學(xué)瑜伽課程推廣很容易受到課程的選修必修性質(zhì)、課程的細(xì)分、課程的頻率時長等因素的影響。

1.3 設(shè)施裝備

作為一門體育課程，大學(xué)瑜伽課程對場地及設(shè)備的配置有著一定要求，要想保證大學(xué)瑜伽教學(xué)的順利開展，就必須要根據(jù)學(xué)生數(shù)量及教學(xué)要求建立大小適合的場地，為大學(xué)瑜伽教學(xué)的開展提供有利基礎(chǔ)[2]。同時，在進(jìn)行瑜伽鍛煉過程中，常常需要使用到瑜伽枕、瑜伽繩、瑜伽球、瑜伽墊等器材，只要保證器材及設(shè)備的充足，才能夠完成更復(fù)雜的瑜伽動作，使瑜伽課程的教學(xué)質(zhì)量得到保障。然而就實(shí)際情況來看，部分學(xué)生對大學(xué)瑜伽課程的投入比較有限，難以配備充足的器材及設(shè)備，以致大學(xué)瑜伽課程的推廣受到較大影響。

2? 大學(xué)瑜伽課程推廣的具體對策

2.1 加強(qiáng)師資隊伍的建設(shè)

在大學(xué)瑜伽課程推廣過程中，需要建立一個專業(yè)素質(zhì)高、職業(yè)素養(yǎng)高的教師隊伍，以此促進(jìn)大學(xué)瑜伽課程的順利開展，使大學(xué)瑜伽課程教學(xué)的目的得以順利實(shí)現(xiàn)。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，需要適當(dāng)增加對大學(xué)瑜伽師資隊伍建設(shè)的投入，選聘專業(yè)素質(zhì)高、具有一定教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽教師，并做好瑜伽教師入職后的培訓(xùn)工作，使其能夠掌握更加豐富的教學(xué)方式，使大學(xué)瑜伽課程教學(xué)的趣味性得到提升。具體來講，需要對瑜伽教師的專業(yè)技能進(jìn)行培訓(xùn)，以此提高大學(xué)瑜伽教學(xué)的專業(yè)化水平，使瑜伽教師的教學(xué)更加科學(xué);對瑜伽教師的道德素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，確保瑜伽教師能夠發(fā)揮自身的榜樣作用，以高尚的人格魅力教育學(xué)生;在進(jìn)行瑜伽教學(xué)時，教師要做到示范準(zhǔn)確、講解到位，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行瑜伽動作的練習(xí)，糾正學(xué)生的錯誤動作，使學(xué)生能夠熟練掌握相關(guān)的知識和技巧[3]。其次，需要重視對學(xué)生的鼓勵，幫助學(xué)生克服生理和心理上的困難，使學(xué)生能夠更好地參與到瑜伽學(xué)習(xí)中。

2.2 合理設(shè)置瑜伽課程

為實(shí)現(xiàn)大學(xué)瑜伽課程的推廣目的，首先就要設(shè)置合理的瑜伽課程，對于舞蹈專業(yè)、表演專業(yè)、體育專業(yè)等專業(yè)的學(xué)生可以設(shè)置為普修，對于一般類專業(yè)的學(xué)生可以設(shè)置為選修。同時，可以設(shè)置種類不同的瑜伽課程，比如普拉提、流瑜伽、哈他瑜伽、陰瑜伽等，使學(xué)生能夠根據(jù)自身的興趣對其進(jìn)行選修，使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性得到有效提升。其次，需要對瑜伽課程的課時及頻率進(jìn)行合理設(shè)置，對于選修的學(xué)生可以時間短一點(diǎn)、頻率小一點(diǎn)，對于普修學(xué)生可以時間長一點(diǎn)、頻率大一點(diǎn)，通過靈活的瑜伽課程使學(xué)生能夠更加輕松地參與到瑜伽課程的學(xué)習(xí)活動中，使大學(xué)瑜伽課程的教學(xué)效果得到有效提升[4]。

2.3 完善瑜伽場地及相關(guān)設(shè)施

安靜舒適、干凈整潔的環(huán)境是促進(jìn)大學(xué)瑜伽課程順利開展的重要基礎(chǔ)，但是以往大學(xué)瑜伽課程都是在室外、體操房或空閑教室進(jìn)行的，難以保證大學(xué)瑜伽課程的教學(xué)質(zhì)量。面對這種情況，需要及時對瑜伽場地進(jìn)行完善，確保瑜伽場地的空氣清新、干凈整潔，鋪設(shè)專門的木地板和地磚，為學(xué)生進(jìn)行瑜伽練習(xí)提供良好的環(huán)境。同時，需要在四周墻上設(shè)置練習(xí)鏡，將準(zhǔn)備好的音響放置在合適的位置，使其能夠滿足學(xué)生瑜伽練習(xí)的需求。其次，需要根據(jù)大學(xué)瑜伽教學(xué)的需求，采購充足的瑜伽繩、瑜伽球、瑜伽墊等基本器材，在確保瑜伽教學(xué)所需的器材及場地等硬件設(shè)施到位之后，才能夠根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行瑜伽教學(xué)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率及學(xué)習(xí)質(zhì)量得到有效保障。

2.4 優(yōu)化瑜伽課程的考核方式

學(xué)生在選擇某個課程的時候，常常都會以課程的考核難度作為依據(jù)，對于考核難度較大的課程，學(xué)生興趣較大;對于考核難度較大的課程，學(xué)生興趣較弱。因此，為促進(jìn)大學(xué)瑜伽課程的推廣，需要優(yōu)化瑜伽課程的考核方式，既要保證課程的考核難度符合學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，也要避免因課程的考核過于簡單，影響到學(xué)生正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。在設(shè)置瑜伽課程的考核方式時，需要對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)積極性進(jìn)行綜合考慮，比如充分考慮到學(xué)生的平時表現(xiàn)及日?？记?，對期末考核設(shè)置簡單點(diǎn)，使學(xué)習(xí)表現(xiàn)較好的學(xué)生都能夠順利通過考核。通過對瑜伽課程的考核方式進(jìn)行優(yōu)化，能夠吸引學(xué)生積極參與到瑜伽課程的學(xué)習(xí)中，使大學(xué)瑜伽課程的推廣目的得以順利實(shí)現(xiàn)[5]。

3? 結(jié)語

綜上所述，作為一種比較傳統(tǒng)的身體鍛煉方式，瑜伽能夠在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)身心，使學(xué)生的精神壓力得到有效緩解，從而保障學(xué)生的身心健康發(fā)展。目前我國大學(xué)瑜伽課程的推廣依舊存在一些難題，為促進(jìn)大學(xué)瑜伽課程的推廣，需要充分了解大學(xué)瑜伽課程推廣的影響因素，積極加強(qiáng)師資隊伍的建設(shè)、合理設(shè)置瑜伽課程、完善瑜伽場地及相關(guān)設(shè)施、優(yōu)化瑜伽課程的考核方式，通過各種合理有效的方式提高大學(xué)瑜伽課程的教學(xué)水平，為大學(xué)瑜伽課程的發(fā)展及推廣提供有利支持。

參考文獻(xiàn)

[1] 蔣瑩.將瑜伽引入高校健美操教學(xué)的探討[J].陜西教育（高教），2018（10）：27-28.

[2] 張錫娟.瑜伽課程在高職院校的教學(xué)現(xiàn)狀與對策發(fā)展研究[J].文化創(chuàng)新比較研究，2018，2（27）：149-150.

[3] 張人文.基于大學(xué)瑜伽課程推廣的因素及對策研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（11）：149，151.

[4] 黃秋香.大學(xué)瑜伽課程推廣的影響因素及對策[J].赤峰學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2017，33（1）：154-156.

[5] 張世祥.我國高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].運(yùn)動，2016（17）：53-54.