沈榮珍

摘? 要：本文從小學(xué)技巧類教材特征分析，筆者認(rèn)為根據(jù)動(dòng)作技能形成規(guī)律，要抓住動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)，設(shè)計(jì)合理的練習(xí)方法，突破跪跳起教學(xué)重、難點(diǎn)。通過完善跪跳起“壓墊、擺臂、提膝、制動(dòng)”等動(dòng)作要領(lǐng)的正確性，明白如何不同方向跪跳，跪跳到什么高度;在改變各種因素（高度、遠(yuǎn)度、時(shí)間、距離等）的環(huán)境中，讓學(xué)生明確動(dòng)作要點(diǎn)，提升運(yùn)動(dòng)能力。

關(guān)鍵詞：動(dòng)作要點(diǎn)? 跪跳起? 能力

中圖分類號(hào)：G623? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）12（c）-0161-03

2011版新課標(biāo)對(duì)水平二課程內(nèi)容中運(yùn)動(dòng)技能的要求是讓學(xué)生初步掌握一些體操類活動(dòng)的基本動(dòng)作，以完成所學(xué)動(dòng)作的節(jié)奏感、柔韌性、協(xié)調(diào)性與身體姿態(tài)去評(píng)價(jià)學(xué)生是否掌握該動(dòng)作。

1? 基于課標(biāo)理念對(duì)水平二技巧教材的整體思考

（1）學(xué)習(xí)水平一。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)不同的體育活動(dòng)方法。

達(dá)到該目標(biāo)：學(xué)習(xí)一些體操類活動(dòng)的基本動(dòng)作。如隊(duì)列隊(duì)形、縱叉、橫叉、滾動(dòng)、蹲立、仰臥、俯臥等。

評(píng)價(jià)要點(diǎn)：完成所學(xué)動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

評(píng)價(jià)方法舉例：評(píng)價(jià)學(xué)生完成動(dòng)作的表現(xiàn)。

（2）學(xué)習(xí)水平二。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步掌握多種體育活動(dòng)方法。

達(dá)到該目標(biāo)：初步掌握一些體操類活動(dòng)的基本動(dòng)作，如各種隊(duì)形變換、爬桿、墊上等基本動(dòng)作等。

評(píng)價(jià)要點(diǎn)：完成所學(xué)動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和身體姿態(tài)。

評(píng)價(jià)方法舉例：評(píng)價(jià)學(xué)生完成動(dòng)作的質(zhì)量。

通過對(duì)比可以看出，水平二體操類活動(dòng)學(xué)習(xí)內(nèi)容較水平一有了明顯的變化，強(qiáng)調(diào)了“身體姿態(tài)”，也就是說水平二的學(xué)生要有一定的身體控制能力，評(píng)價(jià)的最終落腳點(diǎn)也從“完成動(dòng)作的表現(xiàn)”升級(jí)為“完成動(dòng)作的質(zhì)量”。

2? 省綱要指導(dǎo)下對(duì)技巧教材運(yùn)動(dòng)能力的剖析

（1）關(guān)注技巧教材。技巧教材具有非常規(guī)性、相對(duì)復(fù)雜性、藝術(shù)性等特性。因此，三年級(jí)技巧課必須符合教材特性進(jìn)行教學(xué)。挖掘技巧教材育人內(nèi)涵，體現(xiàn)教材育人的價(jià)值，思考教學(xué)組織的嚴(yán)密性，教學(xué)程序的嚴(yán)謹(jǐn)性;教學(xué)方法手段的多樣性;教學(xué)中要讓學(xué)生有展示自我、表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，以呈現(xiàn)技巧教學(xué)的表現(xiàn)性。故技巧教材的教育功能是其他教材所不能替代，通過學(xué)習(xí)能更好的學(xué)會(huì)、完成、掌握動(dòng)作，塑造良好的身體形態(tài)，提高學(xué)生的柔韌、平衡、協(xié)調(diào)、力量等綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、意志力。

（2）發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力。省綱要對(duì)水平二必學(xué)內(nèi)容之“體操類”的教學(xué)內(nèi)容范圍與標(biāo)準(zhǔn)提出了3條教學(xué)建議，要求體育教師要樹立“用教材教”的理念，盡量“淡化”所學(xué)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)格，以“教材”為載體，充分挖掘教材本身對(duì)發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力的價(jià)值。

（3）做到遷移運(yùn)用。體育教學(xué)的最終目的不只是讓學(xué)生學(xué)會(huì)某個(gè)動(dòng)作，而是通過不斷地練習(xí)，反復(fù)地學(xué)練，舉一反三靈活運(yùn)用。例如：通過單一的身體練習(xí)，進(jìn)行多種形式的組合;在自主創(chuàng)編的過程中，把組合方法遷移到其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中等，學(xué)生會(huì)把學(xué)習(xí)到的知識(shí)、技能方法靈活運(yùn)用和遷移，這樣的能力是永久性的，也是有意義的。

3? 以“動(dòng)作要點(diǎn)”為抓手，完成跪跳起動(dòng)作的能力研究

《省綱要》指導(dǎo)下的課堂教學(xué)所追求的價(jià)值觀是：在新課標(biāo)背景下以技術(shù)教學(xué)為載體和主線，以能力或體能發(fā)展為核心，以運(yùn)用為最終的追求目標(biāo)，以此來凸顯出學(xué)生全面發(fā)展、差異發(fā)展、個(gè)性發(fā)展的核心理念。《省綱要》出臺(tái)的現(xiàn)實(shí)意義就是要把體育老師的關(guān)注點(diǎn)從“教教材”轉(zhuǎn)向“用教材教內(nèi)容”，注重傳授方法與規(guī)則，促使學(xué)生綜合能力的提升。

基于此，讓學(xué)生了解動(dòng)作要領(lǐng)，體驗(yàn)完整動(dòng)作，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助手法，明白跪跳起動(dòng)作原理，在層層遞進(jìn)的練習(xí)環(huán)境中做出3種以上跪跳起練習(xí)方法，在簡(jiǎn)單組合中完成動(dòng)作，表現(xiàn)出身體的平衡、協(xié)調(diào)，展示良好的身體控制能力與姿態(tài)。

3.1 動(dòng)作結(jié)構(gòu)細(xì)致化，提升運(yùn)動(dòng)能力

掌握完整動(dòng)作、體現(xiàn)動(dòng)作的姿態(tài)美、動(dòng)作完成的穩(wěn)定性是技巧類教材特有的特性，必須遵循動(dòng)作結(jié)構(gòu)的科學(xué)性，序列性，而不能隨意改變其動(dòng)作順序，違背動(dòng)作技能形成原理，因此動(dòng)作結(jié)構(gòu)必須細(xì)致化，才能更好地提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。以跪跳起動(dòng)作教學(xué)為例。

3.1.1 四面跳轉(zhuǎn)巧壓墊，提升腿部爆發(fā)力

（1）設(shè)計(jì)意圖：通過游戲“四面轉(zhuǎn)跳”向左、向右、向后跳轉(zhuǎn)動(dòng)作，體驗(yàn)跪跳，通過方向地變化，難度地逐漸提升，讓同學(xué)們明白，要完成任務(wù)，起跳必須有一定高度，要有高度就得用力擺和壓，壓擺協(xié)調(diào)用力才能完成方向地變化，鍛煉了腿部的爆發(fā)力。

（2）效果呈現(xiàn)：活躍課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生壓擺用力的運(yùn)動(dòng)能力，在游戲中培養(yǎng)遵守游戲規(guī)則的良好意識(shí)。通過改變方向、角度等因素，層層遞進(jìn)，難度增加，讓學(xué)生體驗(yàn)原地跪跳時(shí)的壓擺，同時(shí)也讓學(xué)生養(yǎng)成碰到問題解決問題的能力學(xué)生在實(shí)踐中領(lǐng)悟起跳必須有一定高度，要有高度就得用力擺和壓，為接下來的塞墊子游戲作鋪墊。

3.1.2 最佳搭檔巧配合， 提升肌肉反應(yīng)力

（1）設(shè)計(jì)意圖：游戲“最佳搭檔”，2名學(xué)生合作、配合，一學(xué)生跪跳高，另一學(xué)生在其體側(cè)全蹲，當(dāng)聽到“塞”后，一人快速移動(dòng)墊子，一人快速起跳，跪跳上墊子，比哪2個(gè)同學(xué)最有默契，能完成雙腳都跪跳上墊子的動(dòng)作。通過游戲讓學(xué)生鞏固壓擺技術(shù)動(dòng)作，并能體驗(yàn)提膝的動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）動(dòng)作完成要點(diǎn)：①準(zhǔn)備時(shí)，注意力集中，2人口令配合;②起跳時(shí)，預(yù)擺充分，上擺有力，提膝及時(shí);③落地時(shí)，重心快速移動(dòng)，穩(wěn)穩(wěn)落地。

（3）特別關(guān)注：①2人配合得當(dāng);②跪跳有高度，落墊時(shí)腳背落在墊子里。

（4）教學(xué)效果：通過增加跪跳墊子的高度，鞏固同學(xué)們擺、壓協(xié)調(diào)用力，初步嘗試提膝動(dòng)作，為下面練習(xí)中的教學(xué)重點(diǎn)提膝迅速作鋪墊，提高學(xué)生擺臂提膝的運(yùn)動(dòng)能力。通過這個(gè)兩人協(xié)作配合，培養(yǎng)學(xué)生互相配合，互相協(xié)作的能力，通過配合不協(xié)調(diào)、到通過口令等方法解決問題，為良好的合作意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.1.3 高跳下減低練習(xí)難度，提升腰腹力量

（1）設(shè)計(jì)意圖：巧妙設(shè)計(jì)練習(xí)形式，要求從4塊折疊墊子的上面跪跳下，跳下時(shí)雙腳著地，兩手前平舉制動(dòng)保持身體穩(wěn)定。從高處往低處跪跳下，相對(duì)比較容易，因此在降低了“提膝”動(dòng)作難度要求，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)得更容易，效果更好。

（2）教學(xué)效果：通過從不同高度的墊子上跪跳下這一設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)化了跪跳起提膝收復(fù)的動(dòng)作難度，結(jié)合前面幾個(gè)練習(xí)和游戲的鋪墊，讓學(xué)生在這環(huán)節(jié)掌握跪跳起提膝收復(fù)的動(dòng)作重點(diǎn)，突破動(dòng)作難點(diǎn)，逐步掌握完整的跪跳起技巧動(dòng)作，動(dòng)作難度減少了，但身體的綜合素質(zhì)練習(xí)并沒有減少，當(dāng)從高處往下跳的第一下是需要勇氣的，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難的勇氣。

3.2 教學(xué)設(shè)計(jì)梯度化，提升學(xué)練興趣

教學(xué)內(nèi)容與方法都圍繞著教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)與實(shí)施，教學(xué)手段與策略是為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)服務(wù)的。目標(biāo)明確，階段目標(biāo)圍繞總目標(biāo)展開，教學(xué)方法和手段層層遞進(jìn)，逐個(gè)攻破，完成教學(xué)任務(wù)，讓每一位學(xué)生都能在課堂中有所得有所獲。以跪跳起動(dòng)作教學(xué)為例。

3.2.1 靜動(dòng)結(jié)合有變化，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣性

（1）游戲內(nèi)容與方法：在規(guī)定1m×2m的墊子上，按固定路線依次跪跳前進(jìn)，當(dāng)看到紅燈，立馬停，倒墊、手觸墊、碰到其他人等行為都屬于違反規(guī)則，違反規(guī)則的同學(xué)要離開墊子指揮交通，一輪結(jié)束后再加入，看到綠燈繼續(xù)跪跳前進(jìn)，跪跳過程中腳背觸墊。

（2）教學(xué)效果：剛開始同學(xué)們都覺得很簡(jiǎn)單，但在游戲過程中，不僅需要管好自己的動(dòng)作和路線，還需要關(guān)注周圍人的前進(jìn)情況，因?yàn)閱蝹€(gè)個(gè)體只是集體中一份子，速度的快慢、跪跳的路線、注意力等直接影響了跳的效果，因此通過這個(gè)游戲，同學(xué)們的規(guī)則意識(shí)增強(qiáng)，不僅能管好自己，也能明白怎樣才能管好自己。

3.2.2 迎面相遇靠能力，激發(fā)學(xué)生合作性

（1）游戲內(nèi)容與方法：4人一組，兩邊各2人迎面跪等，在墊子上設(shè)置長(zhǎng)1.6m，寬2m的“橋”，讓學(xué)生跪跳過橋。停到哨聲，兩邊同學(xué)同時(shí)出發(fā)，在橋上相遇后，不能有身體的接觸，安全過橋，比比哪隊(duì)同學(xué)先完成過橋任務(wù)。如果過橋過程中有身體觸碰或倒墊、掉河現(xiàn)象都屬于過橋失敗。

（2）教學(xué)效果：跪跳過河的游戲中，不僅有簡(jiǎn)單的跪跳動(dòng)作，讓學(xué)生在過橋時(shí)提高學(xué)生的跪跳能力，同時(shí)，當(dāng)橋上相遇，怎么樣才能不碰到又能安全到達(dá)對(duì)岸，這是一個(gè)需要解決的問題，在實(shí)踐過程中，很多同學(xué)特別能干，想出石頭剪刀布的方法，贏的人過，輸?shù)娜送说姆椒?也有同學(xué)冒險(xiǎn)同時(shí)過橋，跳的邊一點(diǎn)，也有險(xiǎn)勝2人同時(shí)過關(guān)的等，這些都是在游戲中培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境，解決問題的能力。

3.2.3 三級(jí)闖關(guān)有難度，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)性

（1）游戲內(nèi)容與方法：從6塊墊子跳到大墊子，逐漸降低墊子高度，一直到在平墊上能完整做跪跳起動(dòng)作。練習(xí)過程中，準(zhǔn)備時(shí)腳背必須跪在墊子里，落墊時(shí)要求雙腳站立，半蹲屈膝，保護(hù)幫助的同學(xué)做出正確的保護(hù)幫助動(dòng)作，小組為單位，自主練習(xí)。完成每個(gè)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)后小組展示。

（2）教學(xué)效果：通過高跳下的練習(xí)，同學(xué)們?cè)谔魬?zhàn)中，不知不覺的完成了跪跳起的動(dòng)作，通過小組練習(xí)，角色分配等環(huán)節(jié)設(shè)置，不僅培養(yǎng)了學(xué)生積極鍛煉的良好習(xí)慣，也培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助、挑戰(zhàn)困難、克服困難等綜合素質(zhì)。

3.3 組合運(yùn)用合理化，體現(xiàn)練習(xí)效果

教師教的最終目的不是教會(huì)即可，還需要做的是教到什么樣的程度算好，只有讓學(xué)生明確學(xué)到什么樣的程度好才能真正體現(xiàn)教師教的效果，因此在技巧類教學(xué)中除了掌握正確的動(dòng)作，還需要挖掘?qū)W習(xí)動(dòng)作的本質(zhì)內(nèi)涵，通過各種合理的組合，讓學(xué)生會(huì)用這個(gè)動(dòng)作進(jìn)行自信的展示，勇敢挑戰(zhàn)，創(chuàng)新組合。以跪跳起動(dòng)作教學(xué)為例。

3.3.1 “跪跳起+燕式平衡”，展現(xiàn)自信

（1）練習(xí)內(nèi)容和方法：小組為單位，完成跪跳起完整動(dòng)作，停3s后向前一步接燕式平衡，同樣停留3s，評(píng)比學(xué)生動(dòng)作的穩(wěn)定和優(yōu)美，優(yōu)勝同學(xué)進(jìn)行個(gè)別展示。

（2）教學(xué)效果：跪跳起和燕式平衡組合，是靜與靜的組合，符合組合規(guī)律，不影響動(dòng)作完成質(zhì)量，而且跪跳起中的動(dòng)作身體的穩(wěn)定性，在燕式平衡中同樣沿用，是2個(gè)搭配合理的組合。

3.3.2 “前滾翻+跪跳起”，靈活運(yùn)用

（1）練習(xí)內(nèi)容和方法：聽哨練習(xí)，前滾翻成跪撐接跪跳起，比比誰的銜接自然，動(dòng)作完成度高，姿態(tài)優(yōu)美。優(yōu)勝同學(xué)做小老師隨隊(duì)指導(dǎo)幫助其他同學(xué)。

（2）教學(xué)效果：前滾翻和跪跳起組合是動(dòng)與靜的組合，鞏固復(fù)習(xí)了二年級(jí)的前滾翻，并且增加難度前滾翻成跪撐，接跪跳起完美組合，靜到動(dòng)是一個(gè)超越自我的過程。

3.3.3 “跪跳起+十字接力”，提高跑能力

（1）練習(xí)內(nèi)容與方法：以內(nèi)圈白色沿線為起跑線，聽到哨聲，沿著外圈的障礙碟快速跑1圈，右手擊掌，接力出發(fā)，比比跑的路線對(duì)不對(duì)，比一比誰最先完成正確的路線。

（2）教學(xué)效果：針對(duì)跪跳起教材特點(diǎn)，整個(gè)活動(dòng)過程運(yùn)動(dòng)量不大，針對(duì)該現(xiàn)實(shí)存在的問題，復(fù)習(xí)內(nèi)容選擇十字接力，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量;通過比路線，讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣;通過比速度，提高學(xué)生繞圈跑的能力;通過增加跑圈個(gè)數(shù)，提高學(xué)生下肢力量。

4? 基于跪跳起動(dòng)作能力的實(shí)踐反思

筆者從多次課堂實(shí)踐中思吾：跪跳起雖不是一個(gè)動(dòng)作復(fù)雜、難度高的動(dòng)作，但要真正落實(shí)跪跳起教材內(nèi)容的學(xué)習(xí)效果，必須從分析技巧類教材特性，理解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，開發(fā)動(dòng)作學(xué)習(xí)內(nèi)涵，多維度進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)方法的設(shè)計(jì)，“從會(huì)—知道為什么會(huì)—會(huì)到什么樣的程度”等方面著手。

4.1 “游戲比賽”貫穿始終，組合動(dòng)作有效串聯(lián)

本課例始終以“游戲比賽”貫徹始終，通過90°、180°的跳轉(zhuǎn)是否成功;2人合作是否成功;高跳下是否能穩(wěn)穩(wěn)站住等顯性來體現(xiàn)教學(xué)效果。采用多種、趣味性強(qiáng)，有實(shí)效性的游戲教學(xué)。

每個(gè)練習(xí)設(shè)計(jì)的合理性都是從實(shí)踐中推敲出來的。完整動(dòng)作展示，激發(fā)了學(xué)生動(dòng)作組合、組合創(chuàng)編能力。

4.2 研究教材的切入口，突破重難點(diǎn)有效設(shè)計(jì)

跪跳起教材只是研究載體，從“跪跳起”教材內(nèi)容練習(xí)設(shè)計(jì)實(shí)踐研究為教學(xué)切入口，從壓、擺、提、制動(dòng)燈動(dòng)作重難點(diǎn)著手，按照跪跳起動(dòng)作的發(fā)展規(guī)律，按照難易程度依次設(shè)計(jì)教學(xué)練習(xí)方法，這些練習(xí)方法簡(jiǎn)單、方便，操作性強(qiáng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果明顯。過程雖然很具體，也很有操作性，但在評(píng)價(jià)方面還值得更深層次的研究，因?yàn)榧记深惤虒W(xué)內(nèi)容的評(píng)價(jià)方式和其他內(nèi)容的評(píng)價(jià)方式不同，要體現(xiàn)該教材的特性。評(píng)價(jià)的多元化和發(fā)展性兩方面還有待改進(jìn)、提升。

4.3 樹立單元教學(xué)意識(shí)，梳理技巧單元教學(xué)計(jì)劃

樹立整體單元教學(xué)的意識(shí)，有利于動(dòng)作技能形成。梳理技巧單元教學(xué)計(jì)劃，對(duì)課時(shí)計(jì)劃的有效實(shí)行起到了藍(lán)本的作用。青年體育教師往往在實(shí)踐課中出現(xiàn)“教不完、教不深”現(xiàn)象，故從實(shí)踐中反思單元教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)的合理性、有效性至關(guān)重要。

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