李職賢

劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！逼鋵?shí)，多讀書、善讀書，不但可以醫(yī)愚，還可以養(yǎng)生，生命因之而更加健康，更加豐盈。

南宋時(shí)候，有個(gè)頭風(fēng)患者問詩人陸游：“吾患頭風(fēng)久未痊，當(dāng)何如？”陸游支其一招：“不必更求芎芷藥，我詩讀罷自醒然?！币馑际钦f，讀我的詩歌，亦有除風(fēng)定痛健腦醒神之功效，何必強(qiáng)求芎芷藥？

古往今來，通過讀書達(dá)到益壽延年的名人不在少數(shù)，清代乾隆帝一生喜歡讀書，到了暮年仍勤讀不輟，成為歷代皇帝中的長壽冠軍。晚清名臣李鴻章視讀書為修身養(yǎng)性的法寶，他說：“余平生最喜讀者，為韓愈論《佛骨表》，取氣盛也。多閱數(shù)十篇，得神志，譬如飲食，但得一肴，適口充腸，正不求多品也?！?/p>

法國思想家孟德斯鳩認(rèn)為：“愛讀書，就等于把生活中寂寞無聊的時(shí)光換成巨大享受的時(shí)刻?！笨梢姡x書之所以可以養(yǎng)生，緣于帶給人很多無法言喻的快樂，一書在手，雙目和思想專注于字里行間，幾萬個(gè)方塊字的巧妙組合，構(gòu)筑起奧妙無窮、有血有肉的精神大廈，善讀之，冥冥之中會(huì)覺得：文字有腳，或輕快有力，或穩(wěn)健踏實(shí)，一步步走進(jìn)心里，與靈魂共舞；文字會(huì)說話，或低沉頓挫，或娓娓動(dòng)聽，令人產(chǎn)生共鳴；文字會(huì)笑，或微微一笑，或哈哈大笑，笑得人全身舒坦；文字會(huì)唱歌，或低回婉轉(zhuǎn)，或纏綿哀怨，令人心情激蕩。

讀書養(yǎng)生，讀書務(wù)必認(rèn)真，《內(nèi)經(jīng)》有這樣一說：“聚精會(huì)神是養(yǎng)生大法。”只有認(rèn)真，方能放松心情，并可讓全身的細(xì)胞持續(xù)活躍，令人延緩衰老，預(yù)防癡呆。

讀書養(yǎng)生，閱讀對(duì)象必須多樣化，正如人體需要吸收不同的營養(yǎng)物質(zhì)，閱讀不同的好書，恰似和不同閱歷和思想的飽學(xué)之士晤談，談經(jīng)論道，總能從中受益。當(dāng)代著名學(xué)者、史學(xué)家、文物鑒定家史樹青說：“讀書可以健身，讀優(yōu)美典雅的詩篇，有利于胃病的愈合；讀幽默小品之類的書，有助于神經(jīng)衰弱的醫(yī)治；讀小說能使病人精力集中，有助于康復(fù)?！?/p>

讀書養(yǎng)生，必須持之以恒，活到老，讀到老。畢竟，不同年齡段的閱讀，所得體會(huì)及養(yǎng)生的效果也不盡相同，正如張潮所說：“少年讀書，如隙中窺月；中年讀書，如庭中望月；老年讀書，如臺(tái)上玩月。皆以閱歷之深淺，為所得之深淺耳?！?/p>