陳亦梁　任　杰

?

對現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練發(fā)展趨勢的再認識

陳亦梁任杰

（哈爾濱體育學(xué)院 黑龍江哈爾濱 150001）

如今現(xiàn)代田徑運動快速發(fā)展，運動訓(xùn)練面臨著更多的發(fā)展要求。為順應(yīng)田徑運動訓(xùn)練發(fā)展的趨勢，要建立科學(xué)的訓(xùn)練觀念，促進田徑運動發(fā)展。文章從運動員心理、訓(xùn)練內(nèi)容、綜合素質(zhì)、訓(xùn)練方法等方面分析現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練發(fā)展中的問題，并提出針對性的發(fā)展策略，提升教練及運動員的綜合實力，提升田徑運動訓(xùn)練水平。

現(xiàn)代田徑運動；訓(xùn)練發(fā)展；趨勢；再認識

田徑運動屬于運動項目中的競技項目，對運動的發(fā)展有著十分重要的意義。要充分認識田徑運動的重要性，掌握現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練發(fā)展的趨勢，對其進行再認識，采取適當措施，拓展現(xiàn)代田徑運動的影響力，促使田徑運動進一步發(fā)展。

1 現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練發(fā)展中出現(xiàn)的問題

1.1 運動員心理負擔過重

由于人們隊現(xiàn)代田徑運動員在賽場上的表現(xiàn)一直有著較高的期望。在運動員參加比賽項目時，希望他們能取得優(yōu)秀成績。運動員的行為在無形中提升了人們對他們的心理期望。不過，賽場上的環(huán)境是不斷變化的，運動員面臨著更多的臨場挑戰(zhàn)，同時運動員會受到來自人們的影響，投入全部的精力去比賽，避免出現(xiàn)失敗的結(jié)果。比賽的心理壓力增大，影響運動員實力的發(fā)揮。例如在比賽的準備階段一些田徑運動員由于背負這種心理負擔，易有緊張焦慮的情緒，不利于賽場發(fā)揮，人們期望值會減少，運動員心理壓力會迅速增加。

1.2 訓(xùn)練內(nèi)容不完善

通常田徑運動員多進行技能訓(xùn)練，對于疲勞期恢復(fù)、傷病恢復(fù)等訓(xùn)練方面涉及不多。比如運動員在面對訓(xùn)練問題時心理易發(fā)生波動，缺乏相關(guān)措施監(jiān)測運動員心理狀態(tài)的變化，難以發(fā)現(xiàn)心理問題，未能及時進行心理疏導(dǎo)，不利于運動員心理承受能力的提升。目前，訓(xùn)練內(nèi)容仍不完善，存在局限性，缺乏創(chuàng)新性，訓(xùn)練方式較落后，較難適應(yīng)現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練發(fā)展要求。

1.3 綜合素質(zhì)水平不高

運動員具有運動天分，但時間多用于訓(xùn)練，較少涉及文藝理論知識、思想政治及心理健康教育等方面。這樣的訓(xùn)練形式導(dǎo)致現(xiàn)代田徑運動員綜合素質(zhì)水平不高，職業(yè)修養(yǎng)不足，田徑比賽成績也就難以提高。田徑運動員會參加國際上的比賽，英語能力有待提高。田徑運動員綜合素質(zhì)不高，會影響田徑運動發(fā)展的水平。推動田徑運動發(fā)展，不僅要關(guān)注運動員的技能訓(xùn)練，更要在其他方面增強運動員實力。

1.4 訓(xùn)練缺乏個性化

每個田徑運動員都有自己的特點，在體能、速度等方面存在差異，統(tǒng)一的訓(xùn)練方法不一定適合所有的運動員?，F(xiàn)今對田徑運動員訓(xùn)練時，多采取一致的訓(xùn)練方法，沒有針對運動員的個人特點進行針對性訓(xùn)練，沒有關(guān)注運動員之間存在的差異，忽視其個性特征，因此不能大幅度提升訓(xùn)練效果，達不到預(yù)期訓(xùn)練目標，不利于運動員發(fā)展。多數(shù)教練自身訓(xùn)練實力有待提升，對運動員在訓(xùn)練中發(fā)生的問題，未能及時察覺，難以從科學(xué)角度提出相關(guān)解決辦法。對于教練的培養(yǎng)，投入力度不大，教練在實際訓(xùn)練中缺乏指導(dǎo)，所使用的訓(xùn)練方法發(fā)揮不出強烈效果。

2 田徑運動訓(xùn)練發(fā)展策略

2.1 建立心理咨詢平臺

對于田徑運動員的心理狀態(tài)應(yīng)多加關(guān)注，專門建立心理咨詢平臺，為運動員提供心理幫助，降低心理壓力。應(yīng)堅持以人為本的原則，關(guān)注運動員自身，可充分利用現(xiàn)代新媒體平臺，比如微信、微博等，與運動員實時交流。有些運動員溝通能力較弱，心理咨詢平臺能夠為其提供心理傾訴渠道，及時了解運動員心理問題，提供針對性解決方案，維護心理健康，提升抗壓能力，為運動員的發(fā)展提供助力[1]。

2.2 改善訓(xùn)練方式

教練應(yīng)采用多元化訓(xùn)練方式，結(jié)合每個運動員的特點，制定具有較強針對性的訓(xùn)練方案。運用科學(xué)的方法訓(xùn)練運動員，重點關(guān)注運動員本身，熟悉他們的實際訓(xùn)練情況，發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題，提出有效解決方法。運動員用適合自己的方案進行訓(xùn)練，能夠在一定時間內(nèi)感受到進步，產(chǎn)生心理滿足感，進而提升對訓(xùn)練的興趣，主動參與訓(xùn)練計劃，提升訓(xùn)練質(zhì)量。教練應(yīng)對訓(xùn)練方法進行監(jiān)測，根據(jù)實際情況研究方法的可行性，并逐步改善，制定適合運動員的訓(xùn)練方案，促進每個運動員的發(fā)展。同時應(yīng)注意到運動員之間的差異性，采用多種訓(xùn)練方法，提升訓(xùn)練效率，增強運動員綜合實力[2]。

2.3 提升運動員綜合素質(zhì)

要建全現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練體系，多方面提升運動員的實力，培養(yǎng)全面發(fā)展的田徑運動員。在訓(xùn)練中，不僅要重視運動技能的訓(xùn)練，更要注重運動員文藝理論、思想政治教育等內(nèi)容的學(xué)習(xí)，促使運動員形成科學(xué)的價值觀念，提升運動員的職業(yè)道德素質(zhì)，幫助其正確認識田徑職業(yè)的特點。訓(xùn)練田徑運動員的心理素質(zhì)，開設(shè)專業(yè)心理健康課程，讓運動員了解心理健康知識，保持健康心態(tài)。提升英語語言能力，便于在國際比賽中進行交流。全方位提升運動員的綜合素質(zhì)，對于現(xiàn)代田徑運動的發(fā)展有較大的促進作用[3]。

2.4 提升教練能力

現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練對教練提出了更多要求，教練需具有深厚的田徑訓(xùn)練專業(yè)知識基礎(chǔ)，豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗，能夠?qū)\動員進行心理疏導(dǎo)[4]。應(yīng)培養(yǎng)優(yōu)秀的教練團隊，加大投入力度，健全教練培養(yǎng)機制，要定期培訓(xùn)教練，引進專業(yè)能力強的教練，提升教練綜合素質(zhì)，擴大教練隊伍，綜合提升教練能力。明確田徑運動訓(xùn)練發(fā)展趨勢，教練訓(xùn)練實力的增強應(yīng)與發(fā)展趨勢保持一致。教練可為田徑運動員的訓(xùn)練提供必要幫助與指導(dǎo)。共同為田徑運動持續(xù)發(fā)展作出努力。

3 小結(jié)

現(xiàn)代競技運動不斷發(fā)展，田徑運動也應(yīng)適應(yīng)時代要求。運動員處在訓(xùn)練主體地位，應(yīng)健全田徑運動訓(xùn)練體系。對于訓(xùn)練中存在的問題，應(yīng)采用針對性的解決措施，不斷完善訓(xùn)練方法，關(guān)注田徑運動員的心理健康，激發(fā)訓(xùn)練興趣，提升訓(xùn)練積極性與主動性，全方位提升運動員綜合實力，培養(yǎng)優(yōu)秀教練隊伍，科學(xué)指導(dǎo)運動員訓(xùn)練，為運動員發(fā)展提供強大的團隊支撐。順應(yīng)訓(xùn)練發(fā)展趨勢，跟上時代潮流，促進現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練進一步發(fā)展。

[1]韋瑞凱.試論田徑運動速度力量類項群體能訓(xùn)練策略[J].運動,2018(01):31-32+15.

[2]王東升.關(guān)于不同訓(xùn)練負荷及訓(xùn)練比例下田徑運動訓(xùn)練效果研究[J].當代體育科技,2018,8(03):29+31.

[3]龔俊峰.高職院校田徑運動訓(xùn)練策略與途徑研究[J].田徑,2018(12):36-38.

[4]黃甫平.淺談田徑訓(xùn)練方法的特點及其新趨勢[J].當代教育實踐與教學(xué)研究,2018(11):208-209.

10.3969/j.issn.2095-1205.2019.04.71

陳亦梁(1986— )，男，漢，助教，研究方向：田徑；任杰(1981- )，女，漢，黑龍江省哈爾濱人，碩士，講師，研究方向：體育經(jīng)濟、體育產(chǎn)業(yè)。

G820.2

C

2095-1205(2019)04-121-02