張 鉞

（渤海船舶職業(yè)學(xué)院，遼寧興城125105）

高校心理健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分。現(xiàn)在高校學(xué)生因心理健康問(wèn)題引發(fā)的惡性事件不斷見(jiàn)諸各種新聞媒體，人們?cè)诙笸髧@息的同時(shí)，也對(duì)高校的心理健康教育愈加關(guān)注。同時(shí)，隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)與我們的生活也越來(lái)越息息相關(guān)，尤其是包括學(xué)生在內(nèi)的年輕人更是與網(wǎng)絡(luò)密不可分。因此，如何在“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下更好地進(jìn)行高校心理健康教育就顯得尤為重要。

1 研究背景和意義

1.1 研究背景

順應(yīng)高校學(xué)生生活方式的轉(zhuǎn)變。現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)，而且網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用已經(jīng)越來(lái)越多地滲透進(jìn)人們的生活，對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此。QQ、微信、微博、抖音，學(xué)生越來(lái)越喜歡在網(wǎng)上進(jìn)行交流、娛樂(lè)，手機(jī)從不離身，他們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)生活更加向往，也更容易融入其中[1]。因此，高校的心理健康教育，也要順應(yīng)學(xué)生的生活方式變化而有所改變。

順應(yīng)時(shí)代潮流的發(fā)展?，F(xiàn)在，國(guó)家也在大力提倡“互聯(lián)網(wǎng)+”的模式，習(xí)近平總書(shū)記在十九大報(bào)告中，提到互聯(lián)網(wǎng)就有八次之多。而且，以QQ、微信、微博、淘寶等為代表的應(yīng)用軟件，不斷研發(fā)更新功能，以更加便利、簡(jiǎn)潔的方式影響人們的生活，可以說(shuō)無(wú)論你想學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)，一部手機(jī)就都可以幫你完成。那么，也可以讓學(xué)生通過(guò)手機(jī)、通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，隨時(shí)隨地了解心理健康的相關(guān)知識(shí)，加強(qiáng)心理健康意識(shí)的培養(yǎng)。

1.2 研究意義

能夠提高學(xué)生心理健康意識(shí)?，F(xiàn)在學(xué)校提高學(xué)生心理健康意識(shí)的主要途徑就是心理健康教育課程。但是很多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，認(rèn)為心理健康教育課程不是專(zhuān)業(yè)課，以后用不上。學(xué)生自身缺乏自覺(jué)和自主意識(shí)，依靠外在力量影響他們，對(duì)于提高他們的心理健康意識(shí)、關(guān)注自己的心理健康還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠[2]。因此，在對(duì)學(xué)生的心理健康教育教學(xué)中融入互聯(lián)網(wǎng)的因素，用他們喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式，更加主動(dòng)積極地了解、學(xué)習(xí)和掌握心理健康的相關(guān)知識(shí)，不斷提高自身的心理健康意識(shí)。

能夠使教師有針對(duì)性地幫助學(xué)生。無(wú)論是心理咨詢(xún)中心的老師，還是班主任老師，他們面對(duì)的學(xué)生群體都很大，怎樣隨時(shí)關(guān)注他們的心理變化和成長(zhǎng)變化情況，怎樣才能及時(shí)、有效地關(guān)注學(xué)生的心理變化，是值得深思的問(wèn)題。通過(guò)對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的問(wèn)卷和點(diǎn)擊量進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，加之網(wǎng)上咨詢(xún)的隱私性和便捷性，能夠及時(shí)幫助教師了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，進(jìn)而更加有針對(duì)性、有效率地幫助學(xué)生。

能夠?yàn)閷W(xué)校心理健康教育的政策制定提供參考。網(wǎng)絡(luò)能夠幫助學(xué)校，把學(xué)生心理健康方面的內(nèi)容更加具體化和數(shù)據(jù)化，讓學(xué)校對(duì)學(xué)生心理健康狀況有整體的了解。而且，這樣的統(tǒng)計(jì)可以每學(xué)期、每年都進(jìn)行，這樣就可以對(duì)學(xué)生心理健康狀況有動(dòng)態(tài)發(fā)展的認(rèn)識(shí)，可以對(duì)未來(lái)的發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行預(yù)估，從而制定出更有效的心理健康教育政策，以更好地幫助學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。

2 “互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校心理健康教育模式構(gòu)建

在“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，構(gòu)建高校心理健康教育模式，能更好也更有效地幫助生活在現(xiàn)代化、網(wǎng)絡(luò)化環(huán)境中的高校學(xué)生建立健康的心理。本文認(rèn)為，高校心理健康教育模式主要由“互聯(lián)網(wǎng)+”心理測(cè)評(píng)、“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育教學(xué)、“互聯(lián)網(wǎng)+”心理咨詢(xún)和“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育活動(dòng)組成。“互聯(lián)網(wǎng)+”心理測(cè)評(píng)是前提，它可以讓學(xué)校和教師對(duì)學(xué)生存在的心理困惑有更加直觀(guān)的了解，當(dāng)然由于工作時(shí)間安排的問(wèn)題，大部分學(xué)校的心理測(cè)評(píng)都是和正常教育教學(xué)活動(dòng)同步展開(kāi)的，但是多年心理測(cè)評(píng)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果已經(jīng)可以為教師提供參考，再在當(dāng)年的測(cè)評(píng)中進(jìn)行修正?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”心理健康教育教學(xué)是基礎(chǔ)，主要解決測(cè)評(píng)過(guò)程中出現(xiàn)的普遍性問(wèn)題，是針對(duì)大部分學(xué)生容易出現(xiàn)困惑或是測(cè)評(píng)得分不是很理想的部分進(jìn)行教育教學(xué)，因?yàn)閷W(xué)校不可能對(duì)每一名學(xué)生逐一進(jìn)行心理健康教育，對(duì)于具有普遍性的問(wèn)題可以這樣解決，而線(xiàn)上的教學(xué)也會(huì)更快更方便地解決學(xué)生輕微的心理困惑。而相對(duì)應(yīng)地，“互聯(lián)網(wǎng)+”心理咨詢(xún)，是針對(duì)心理測(cè)評(píng)來(lái)具體解決問(wèn)題較為嚴(yán)重學(xué)生的心理困惑。“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育活動(dòng)則是一種必要的補(bǔ)充，因?yàn)榍懊娴娜?xiàng)都太過(guò)“嚴(yán)肅”、太直接面對(duì)心理問(wèn)題，而“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育活動(dòng)，可以讓學(xué)生在更加輕松的氛圍中感受心理健康的重要意義，可以在減少學(xué)生防備心的同時(shí)，不知不覺(jué)地就接受了心理健康教育。

2.1 “互聯(lián)網(wǎng)+”心理測(cè)評(píng)

目前，各大高校每年在新生入學(xué)的時(shí)候都會(huì)進(jìn)行新生心理測(cè)評(píng)活動(dòng)，大概會(huì)包含SCL-90在內(nèi)的三個(gè)心理測(cè)試，以便學(xué)校對(duì)新生的心理狀況有初步的了解，并開(kāi)展相應(yīng)的活動(dòng)[3]，“互聯(lián)網(wǎng)+”心理測(cè)評(píng)可以分為以下幾種。

一是新生心理測(cè)評(píng)，主要是對(duì)新生的心理狀況進(jìn)行摸底調(diào)查。二是可以在每學(xué)年初，對(duì)學(xué)生進(jìn)行常規(guī)的心理測(cè)評(píng)。新生摸底調(diào)查，主要是考察學(xué)生入學(xué)前本身的心理狀況和由于新入學(xué)而產(chǎn)生的各種適應(yīng)性問(wèn)題。但是，學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)生活階段，會(huì)遇到不同的問(wèn)題，也因此產(chǎn)生不同性質(zhì)、不同程度的心理困擾或心理問(wèn)題。如果只是靠學(xué)生自覺(jué)到心理咨詢(xún)中心進(jìn)行咨詢(xún)或是由老師、同學(xué)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、被動(dòng)地解決問(wèn)題，學(xué)校和老師就充當(dāng)起了“滅火”的角色。而且，很多具有嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生，他們往往也不會(huì)主動(dòng)地尋求老師的幫助。由于在校學(xué)生人數(shù)很多，老師雖然希望能夠關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生，但是往往是心有余而力不足。同學(xué)對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和理解也不夠，也未必能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并尋求老師的幫助。三是學(xué)生自助網(wǎng)上測(cè)評(píng)。其實(shí)，很多學(xué)生在平時(shí)也經(jīng)常會(huì)做網(wǎng)上關(guān)于性格、人際關(guān)系等方面的心理測(cè)試，他們對(duì)于探索自己、探索自己和他人關(guān)系還是有一定興趣的。現(xiàn)在高?；旧隙加行睦斫】到逃木W(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，里面也包含了很多種的心理測(cè)試，但只有新生心理測(cè)評(píng)是定時(shí)開(kāi)放的。高?？梢岳矛F(xiàn)有的資源，開(kāi)放自己的線(xiàn)上心理測(cè)評(píng)平臺(tái)，融入更多種類(lèi)的心理測(cè)試。這樣，通過(guò)學(xué)生的自我測(cè)試，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生可能存在哪些方面的問(wèn)題，即使有些心理測(cè)試做得不夠真實(shí)，但從學(xué)生打開(kāi)了哪些測(cè)試，也能夠知道學(xué)生現(xiàn)階段關(guān)注的問(wèn)題。當(dāng)然，開(kāi)放平臺(tái)會(huì)存在一些問(wèn)題，比如很多學(xué)生多次登錄平臺(tái)，胡亂做測(cè)試，給心理健康教育中心的老師增添無(wú)謂的工作量，又沒(méi)有辦法很好地篩選學(xué)生的問(wèn)題。那么，學(xué)?？梢愿鶕?jù)自己學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行一些條件限制。比如，每名學(xué)生在三個(gè)月之內(nèi)，每種測(cè)試只能做一次。通過(guò)條件的限制，讓學(xué)生的登錄、選擇、答題更加理性，也更有利于學(xué)校進(jìn)行有效的統(tǒng)計(jì)。

2.2 “互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育教學(xué)

現(xiàn)在很多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、上課缺乏興趣，而對(duì)于心理健康教育的課程來(lái)說(shuō)，形勢(shì)更為嚴(yán)峻。首先，它不是專(zhuān)業(yè)課，很多學(xué)生認(rèn)為沒(méi)有用，學(xué)不學(xué)、會(huì)不會(huì)、理解不理解并不重要。其次，很多學(xué)生對(duì)于心理健康教育本身就缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為自己心理都挺健康的，也沒(méi)有心理疾病，因此這個(gè)課程對(duì)他們沒(méi)有什么用。因此，對(duì)于心理健康教育課程，很多學(xué)生缺乏足夠的學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)熱情，沒(méi)有主觀(guān)能動(dòng)性，學(xué)習(xí)的效果自然就會(huì)更差了。那么，就要用學(xué)生喜歡的、樂(lè)于接受的方式進(jìn)行教學(xué)，以達(dá)到教育的目的。線(xiàn)上教學(xué)就是這樣的方式。運(yùn)用線(xiàn)上教學(xué)，并不是說(shuō)拋棄線(xiàn)下教學(xué)，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生現(xiàn)在并不能完全自律到可以自己約束自己進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)[4]，而是把線(xiàn)上教學(xué)和線(xiàn)下教學(xué)結(jié)合起來(lái)，利用各自的優(yōu)勢(shì)，達(dá)到最好的教學(xué)效果?，F(xiàn)在的混合課模式、翻轉(zhuǎn)課堂模式等，都是依托互聯(lián)網(wǎng)完成教學(xué)的，每個(gè)學(xué)?？梢愿鶕?jù)自己學(xué)校的實(shí)際情況，摸索出符合自己學(xué)校情況的教學(xué)模式[5]。而且，這種教學(xué)模式不僅僅可以進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)還可以通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，掌握學(xué)生的心理情況，并及時(shí)進(jìn)行幫助。比如，在課前或課后對(duì)于一些特定問(wèn)題或特定主題的討論，每個(gè)學(xué)生在網(wǎng)上回帖發(fā)言的時(shí)候，自然會(huì)流露出自己的想法，尤其是對(duì)于比較極端的或是比較危險(xiǎn)的想法，教師就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

2.3 “互聯(lián)網(wǎng)+”心理咨詢(xún)

現(xiàn)在，基本上每一所高校都有自己的心理咨詢(xún)中心，為學(xué)生答疑解惑。但并不是每一個(gè)有心理困惑的學(xué)生都會(huì)走進(jìn)心理咨詢(xún)中心尋求咨詢(xún)。原因有很多，比如有的學(xué)生可能會(huì)覺(jué)得保密性不夠，即使每名心理咨詢(xún)師都會(huì)告訴他們會(huì)為他們保密，但是學(xué)生依然會(huì)有“都是學(xué)校的老師不一定什么時(shí)候就說(shuō)出去”的不信任感。

“互聯(lián)網(wǎng)+”心理咨詢(xún)的模式，就是把互聯(lián)網(wǎng)和心理咨詢(xún)結(jié)合起來(lái)，利用QQ、微信、心理健康教育平臺(tái)，進(jìn)行線(xiàn)上的心理咨詢(xún)。當(dāng)然線(xiàn)上的心理咨詢(xún)可能也存在很多弊端，也不如面對(duì)面的心理咨詢(xún)效果好，但是它也有很多優(yōu)勢(shì)是不容忽視的。一是保密性好，讓學(xué)生更放心。線(xiàn)上咨詢(xún)，看到的只是QQ號(hào)或是用戶(hù)名，學(xué)生可以躲在屏幕后面，把不太敢說(shuō)出來(lái)的事與老師分享。二是消除距離感，讓學(xué)生更敢表達(dá)。隔著鍵盤(pán)和屏幕，雖然看起來(lái)冰冷，但是卻容易讓學(xué)生忘記老師與學(xué)生的距離，更能夠暢所欲言。三是學(xué)生現(xiàn)在基本都不離手機(jī)，當(dāng)他們有需要的時(shí)候，在寢室里就可以咨詢(xún)，不用特地出門(mén)去咨詢(xún)室、找咨詢(xún)教師，更加方便、簡(jiǎn)單，也就促使他們更愿意去找咨詢(xún)教師進(jìn)行交流。

2.4 “互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育活動(dòng)

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)，各種各樣的網(wǎng)絡(luò)軟件、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開(kāi)發(fā)功能越來(lái)越全面、內(nèi)容越來(lái)越豐富，因此可以在網(wǎng)上做很多的活動(dòng)，比如，熱門(mén)新聞點(diǎn)評(píng)、反映校園生活的小視頻大賽、心理劇微電影展映等。讓學(xué)生主動(dòng)參與進(jìn)來(lái)，用娛樂(lè)、游戲的方式，讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中感受心理學(xué)的意義和心理健康的重要性。這些活動(dòng)以網(wǎng)絡(luò)為載體，學(xué)生更加喜歡參與，并且通過(guò)活動(dòng)的引導(dǎo)，讓學(xué)生自覺(jué)地去挖掘活動(dòng)背后的心理學(xué)知識(shí)，明確心理健康成長(zhǎng)的意義。

3 結(jié)語(yǔ)

隨著國(guó)家的號(hào)召、時(shí)代的發(fā)展、技術(shù)的不斷創(chuàng)新，“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代已然到來(lái)，它逐步滲透進(jìn)生活的各個(gè)方面，教育也是如此?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”高校心理健康教育，自然就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生，構(gòu)建好“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校心理健康教育模式，學(xué)校和教師可以更有效地幫助學(xué)生，讓學(xué)生健康成長(zhǎng)。