李 峰，程金榮

一、手語舞簡介

手語是用手勢比量動作，根據(jù)手勢的變化模擬形象或者音節(jié)以構(gòu)成一定的意思或詞語。是聽力障礙者（即聾啞人）交際和交流思想的一種手的語言，也是“有聲語言的重要輔助工具”，對于聽力障礙者來說是主要的交際工具。而手語舞是區(qū)別于手語的，它是手語、舞蹈和團隊心理拓展相結(jié)合的產(chǎn)物，也可以稱之為“團體心理手語舞”。手語舞的動作簡單易學，適合在學校推廣，對提升參與者的心理素質(zhì)、放松身心、凝聚人心具有十分顯著的作用。

20世紀80年代以前，手語舞對于國人來說還很陌生。1982年，日本殘疾人藝術(shù)團到上海聾啞青年職業(yè)技術(shù)學校訪問演出，首次將手語舞介紹到中國。1985—1989年，我國開始自行研創(chuàng)手語舞。80年代末是聾人手語舞的初創(chuàng)階段；90年代初，小虎隊歌唱組合用手語伴唱的歌曲《愛》在全國掀起了學習手語歌的熱潮，此后，很多人進行了手語舞的研發(fā)，開始將手語廣泛融入流行歌曲當中。手語舞已不再局限于聾啞人編創(chuàng)和表演，其內(nèi)涵也越來越豐富，包括愛國情懷、團隊建設(shè)、強健身心等，也因此在我國得到了廣泛推廣。蘇霍姆林斯基曾指出，教師的教育教學意圖越隱藏，其效果越明顯。最好的教育是沒有痕跡的，是“隨風潛入夜，潤物細無聲”的，而心理健康教育更是如此，不留痕跡的心理疏導和健康教育才能真正起到意想不到的教育功效。在中小學推廣手語舞便是如此。

手語舞發(fā)展至今已形成了多種風格，但對于中小學生而言，能夠展現(xiàn)他們的團隊風采、塑造良好風貌、培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的手語舞主要有三種形式。

一是勵志風格的手語舞。此類手語舞的歌詞積極向上充滿正能量，給予人們情感上的啟發(fā)，能使脆弱的心靈看到希望。手語舞的動作設(shè)計充滿力量感，歌詞和動作以及韻律相互結(jié)合，可以將情感和力量注入心靈，從而內(nèi)化產(chǎn)生強大的動力。比如手語舞《中國人》，動作充滿了力量和激情，非常具有感染力，可以使學生的愛國情感得到升華。

二是抒情風格的手語舞。此類手語舞的歌曲氣息寬廣，曲調(diào)優(yōu)美、流暢，動作與歌詞緊密結(jié)合，溫柔舒展，表情細膩。比如手語舞《感恩的心》，其最大特點是歌曲舒緩抒情，動作輕柔緩慢，表演的同時帶動情感的抒發(fā)與充盈。

三是諧趣風格的手語舞。此類手語舞的歌曲節(jié)奏簡單明快，輕松活潑，動作簡單易學，充滿童趣。比如手語舞《兩只老虎》，動作輕快活潑，詼諧有趣，讓學生在歡快愉悅中放松心靈、緩解壓力。

二、手語舞對中小學生的積極作用

手語舞是一種感情的溝通，心靈的釋放，學生在練習的過程中身心得到放松，對身心健康起到積極的促進作用。

一是健身作用。手語舞不僅手在動，很多時候是全身運動，可以起到鍛煉身體的積極作用。同時，手語舞的動作編排充滿趣味性，不會覺得枯燥無味，從而提高學生參與的積極性。

二是增強協(xié)調(diào)能力。表演手語舞的時候，需要腦中想著，口中唱著，全身舞著，在這一過程中，手、腦、口并用，全身心投入，增強了身體的協(xié)調(diào)能力。

三是開發(fā)視覺及思維能力。表演手語舞需要調(diào)動大腦的各種機能參與運動，大腦在這一過程中得到了有效的鍛煉。在學習手語舞的過程中，需要細心觀察，關(guān)注細節(jié)和微小的動作，這樣可以鍛煉眼力，使學生觀察能力更敏捷、更細致。同時，對動作的領(lǐng)悟和練習有助于提高記憶力和理解力，開發(fā)思維，促進學生大腦的發(fā)育。

四是調(diào)節(jié)人的情緒，引發(fā)共鳴，讓情感得到進一步升華。比如，在感恩教育主題班會中學習手語舞《感恩的心》，能夠讓學生深刻領(lǐng)悟到感恩的主題，身心投入其中，行動緊隨其后。另外，手語動作是一種很好的表達內(nèi)心情感的方式，有利于內(nèi)向的學生表露自己的內(nèi)心情感。

五是展示學校和班級的良好形象和文化內(nèi)涵。整齊的服裝、悠揚的樂曲、優(yōu)美的舞姿，體現(xiàn)了集體的文化內(nèi)涵和精神面貌，集體的向心力也在這一過程中不斷增強。同時，整齊劃一的團體手語舞還能有效增強團隊的心理動力。比如手語舞《我相信》，反映了一種永不放棄、永不服輸?shù)木瘢诳记靶睦硎鑼е惺褂?，能夠使學生充滿不服輸?shù)牧α?，緩解緊張心情，積極應(yīng)對考試。

六是烘托氣氛、激發(fā)內(nèi)心力量、提升行動力。在感恩教育中，使用與主題相符的抒情風格的手語舞，能讓學生更容易進入相應(yīng)的情境中，情感升華由內(nèi)而外。在汶川地震后，心理工作者帶領(lǐng)震后幸存的小學生做了手語舞《中國人》，使學生感受到百折不撓、團結(jié)奮進的中華民族精神，激發(fā)內(nèi)心力量戰(zhàn)勝地震所帶來的心靈創(chuàng)傷。

此外，手語舞中的音樂和舞蹈還能起到音樂療法和舞動治療的雙重功效。實踐證明，音樂可以訓練弱智兒童，治療兒童孤獨癥，它和舞動療法廣泛地被應(yīng)用于教育當中，對于調(diào)節(jié)身心、提升自我認識、激發(fā)個人潛力都能起到積極的促進作用。

三、手語舞在中小學的推廣途徑

通過分析可見，手語舞對于中小學心理健康教育的積極作用十分顯著，值得在中小學校中大力推廣。在不影響正常教學的前提下，為保證手語舞作用的有效發(fā)揮，我們總結(jié)出以下四種推廣途徑。

首先，課前手語舞。利用課前3分鐘時間，讓學生集體做一段手語舞。短小的手語舞既不影響正常課程，又能讓孩子們凝神靜氣，調(diào)整身心狀態(tài)，以飽滿的精神投入學習中去。尤其是下午第一節(jié)課前，手語舞還能使學生從困倦狀態(tài)中盡快醒來，以更加清醒的狀態(tài)進入課堂。

其次，課間操推廣手語舞。選擇適合的手語舞作為課間操統(tǒng)一推廣。全校師生在同一時間共同表演，整齊的動作，優(yōu)美的形態(tài)，既怡情益智，又能讓學生從中感受團隊的力量，強身健體的同時提升心理品質(zhì)。手語舞與廣播體操有不同之處，其動作和歌詞相結(jié)合，有特定含義，姿態(tài)更加優(yōu)美靈動，會成為校園中一道不一樣的風景，對于學生來說有新奇感，有參與的積極性。

再次，在大型活動中表演手語舞。在大型活動中表演手語舞，有助于調(diào)動全體學生的熱情，鼓舞士氣，激發(fā)情感。比如，在中考、高考等重大考試之前的動員大會上，手語舞《我相信》能有效提升學生們的激情和動力，調(diào)動其積極情感，產(chǎn)生積極的心理暗示，可以在考前短暫的復習時間里起到鼓舞士氣、增強信心等積極心理作用。

最后，手語舞風采大賽。組織手語舞比賽，可以豐富校園文化生活，盡可能地展現(xiàn)學生的活力與風采。為了榮譽，班級全員參與，對于全體學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)具有良好的導向作用。

四、教授手語舞的注意事項

為了使手語舞的推廣真正起到積極的心育作用，教師在教授的過程中應(yīng)該注意以下四個方面的問題。

其一，不刻意強調(diào)學生的動作是否準確，姿勢是否優(yōu)美，而應(yīng)積極鼓勵學生放開手腳共同參與。手語舞和專業(yè)的舞蹈不同，作為團體活動，重在參與，如果過于追求動作的標準性和整齊度，就很容易壓抑學生參與的積極性，失去了集體活動的意義。

其二，在教授學生手語舞的過程中，教師要分步驟講解，讓學生知道每一個動作所代表的歌詞意義，有助于學生理解記憶和熟練動作。教師要引導學生細細品味歌詞，了解歌詞含義，使動作配合音樂后能充分展現(xiàn)手語舞的靈魂。

其三，在學生練習手語舞時也應(yīng)分節(jié)練習，熟練后再串聯(lián)表演。在這一過程中，教師要有充分的耐心，引導鼓勵，而不是責備苛求，要鼓勵學生大膽釋放自己，積極展示自己。教師要認識到學生練習手語舞的過程其實就是心理放松、全身心投入的過程，就是心育的過程。教師的積極鼓勵和不斷表揚會激發(fā)學生的興趣和動力，挖掘潛能，促進學生的心理健康。

其四，手語舞的推廣是一個長期堅持的過程。手語舞對于學生心理健康教育的意義是通過緩慢滲透、潛移默化的方式發(fā)揮作用的，不能一蹴而就，而是一個長期的過程。所以，學校和教師對于手語舞的推廣工作一定要長期堅持，只有這樣，手語舞才能在中小學生心理健康教育中發(fā)揮其應(yīng)有的積極作用。同時，學校和教育行政部門應(yīng)加大對手語舞的宣傳力度，讓更多的學生和家長了解手語舞的積極意義，接受手語舞的推廣工作，以積極的心態(tài)配合學校、配合教師，只有這樣，手語舞才能在中小學生中發(fā)揮其應(yīng)有的心理健康教育的重要作用。