成毅

如果睡醒后突然感覺脖子又酸又疼，多半是落枕了。有關(guān)專家提示，如果落枕頻繁發(fā)作，一個(gè)月達(dá)3次以上，則可能是氣虛引起。

平時(shí)經(jīng)常伏案工作的人，很容易因勞累而引起氣虛。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥”。人體出現(xiàn)氣虛后，就無(wú)法推動(dòng)血脈正常運(yùn)行，而在晚上睡覺時(shí)，由于夜間人體的陽(yáng)氣漸衰、陰氣漸盛，這時(shí)頸部就容易受寒邪入侵，造成氣血淤滯，引發(fā)落枕。

如果只是偶爾落枕，只需減少伏案時(shí)間、增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，并經(jīng)常用熱毛巾敷頸就可以了。但如果頻繁出現(xiàn)落枕，就要補(bǔ)氣治之。可用黨參和當(dāng)歸泡茶或燉湯喝，也可用搟面杖按摩頸部。具體方法是：把搟面杖放在火上烤熱，注意火苗不要太旺，搟面杖要不停地轉(zhuǎn)動(dòng)以免著火。待搟面杖熱后，患者低頭正坐或趴在床上，由家人用發(fā)熱的搟面杖在其頸部輕輕滾動(dòng)，直至頸部皮膚發(fā)紅即可。

除此之外，患者還應(yīng)經(jīng)常注意做有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、爬樓、打乒乓等，每天半小時(shí)。