煩惱來信

趙靜阿姨，我覺得我越來越失控了！

對男同學，我以前是很客氣的，而現(xiàn)在卻變得很暴躁，他們經(jīng)常被我罵得莫名其妙。

現(xiàn)在，許多男生見了我都繞道而行，就像老鼠見了貓一樣。

他們還給我起了許多外號：母老虎、雙面女王、暴力女、失控狂、女魔頭、霸王花……

更可惡的是，他們隨時隨地這么叫我，在老師面前也不避諱，這讓我很沒面子。為此，我又開始和他們打起架來了。

老師三天兩頭把我叫進辦公室，批評我，希望我改正。

最近，我易怒，還喜歡斤斤計較。

一點兒雞毛蒜皮的小事，都能惹得我暴跳如雷。

我也不知道我為什么變成這個樣子，其實，我是很想改正的。

請你告訴我怎么才能變好呢？我可不想變成那樣的壞女生?？晌揖褪侨滩蛔?，你說我能不煩嗎！

“惹不起還躲不起嗎？”連我的好朋友都這么說我。

上個星期五，我的好友武勝美說要去溜冰，所以，我們約好星期天一起去?？墒悄翘熘形缫稽c鐘的時候，她又告訴我說她下午要去學騎自行車，不去溜冰了。

我因為這件事郁悶了好半天。以前我從不把這樣的小事掛在心上，而現(xiàn)在，我就斤斤計較起來了。

我撥通了她的手機，把她好一頓臭罵……

哎喲！罵完之后，心里應該痛快了吧，可是，我卻感覺我快要瘋了！

我對自己的這些變化，也感到好奇怪。

現(xiàn)在，幾個好朋友都和我絕交了。

就說說剛剛發(fā)生的事情吧。

有人傳話，說某人罵我是太監(jiān)，我剛要發(fā)作，他又說是我的那幾個好朋友罵的。

我愣了一下，緩緩走到我那幾個曾經(jīng)的好朋友跟前，低聲問她們：“你們中是誰……罵我是什么……”

“太監(jiān)！”其中一個不耐煩地回應我。

“你……”我吃驚地望著她，一記耳光不輕不重地打在她的臉上。

我驚呆了，她驚呆了，旁邊圍觀的同學也都驚呆了。

不知道為什么，那一刻我的手好像不屬于我的，它只想給她一記耳光。

好一會兒，這位曾經(jīng)的好朋友，眼里充滿淚水，顫抖地指著我說：“你……”

“我……我就是要教訓教訓你！”我丟下一句話，迅速離開了。

打完她，我很后悔，也很苦惱，為什么我們這么好的朋友會弄到這種地步？

趙靜阿姨，心煩時該怎么發(fā)泄？教教我，要不然我會瘋的！

以前，我很溫順，很寬容，很成熟，有時也很幼稚，會跟同學鬧著玩，喜歡看動畫片……

現(xiàn)在，我的“多面性”只剩下“一面性”——暴躁的一面了。

嗚嗚嗚……我想當一個乖乖女，一個好學生，不想做個“失控女”，可是，每次當我想努力的時候，事實卻把我打敗了。

情緒涂改液

從來信看，你什么道理都明白，就是控制不住自己。

這是為什么呢？你百思不得其解，我也不能隨便瞎猜。

拜托你回想一下，你變成失控女，是從什么時候開始的？當失控女有多久了？在這期間，你家里，或者你在班里發(fā)生了什么事情嗎？你可別翻臉哦，我不是想譴責你，而是想從中摸下底，看你是否受到了刺激，是否遇到了難纏的問題。

從你敘說的“多面性”來看，你并不總是乖乖的，有時候也會犯渾的?？梢?，你的性格中，還是有“暴力”的一面，只是，爆發(fā)的頻率沒有現(xiàn)在高而已。

如果我分析得不確切，也沒關(guān)系，畢竟我不太知道具體原因。但有一點，我可以肯定地告訴你，人的情緒和行為舉止，是可以控制的。

也就是說，不想做個失控女，是完全可以做到的。

你可以調(diào)整自己的語速，放慢，放慢，再放慢……

調(diào)整面部表情，始終讓自己的臉上掛著微笑，那些繞道而走的男生，尤其是那些挨過你罵的男生，肯定會覺察到你的變化的——咦，暴力女王開始走淑女路線了？

調(diào)整心理暗示：不要再把“我是失控女，我是暴力女”掛在嘴邊，而是換成“我心情不錯，我要與人友好，我要當個微笑女……”

迅速離開“現(xiàn)場”，用來治理“失控”，這一招很靈的。

為了不再在夜深人靜的時候淚流滿面，在學會控制自己的情緒之后，趕緊去修復友誼的裂痕吧。

只要你想改變自己，誰也攔不住你。

你不要再聽別人傳什么話了，你也暫時不要找好朋友（曾經(jīng)的）解釋了，等大家都冷靜下來后，你再去向她道歉。

如果她能原諒你，一切OK。

如果不原諒，你也不必太強求，只要雙方不再繼續(xù)做傷害彼此的事情就行了。