煩惱來(lái)信

趙靜阿姨，我覺(jué)得我越來(lái)越失控了！

對(duì)男同學(xué)，我以前是很客氣的，而現(xiàn)在卻變得很暴躁，他們經(jīng)常被我罵得莫名其妙。

現(xiàn)在，許多男生見(jiàn)了我都繞道而行，就像老鼠見(jiàn)了貓一樣。

他們還給我起了許多外號(hào)：母老虎、雙面女王、暴力女、失控狂、女魔頭、霸王花……

更可惡的是，他們隨時(shí)隨地這么叫我，在老師面前也不避諱，這讓我很沒(méi)面子。為此，我又開(kāi)始和他們打起架來(lái)了。

老師三天兩頭把我叫進(jìn)辦公室，批評(píng)我，希望我改正。

最近，我易怒，還喜歡斤斤計(jì)較。

一點(diǎn)兒雞毛蒜皮的小事，都能惹得我暴跳如雷。

我也不知道我為什么變成這個(gè)樣子，其實(shí)，我是很想改正的。

請(qǐng)你告訴我怎么才能變好呢？我可不想變成那樣的壞女生。可我就是忍不住，你說(shuō)我能不煩嗎！

“惹不起還躲不起嗎？”連我的好朋友都這么說(shuō)我。

上個(gè)星期五，我的好友武勝美說(shuō)要去溜冰，所以，我們約好星期天一起去?？墒悄翘熘形缫稽c(diǎn)鐘的時(shí)候，她又告訴我說(shuō)她下午要去學(xué)騎自行車，不去溜冰了。

我因?yàn)檫@件事郁悶了好半天。以前我從不把這樣的小事掛在心上，而現(xiàn)在，我就斤斤計(jì)較起來(lái)了。

我撥通了她的手機(jī)，把她好一頓臭罵……

哎喲！罵完之后，心里應(yīng)該痛快了吧，可是，我卻感覺(jué)我快要瘋了！

我對(duì)自己的這些變化，也感到好奇怪。

現(xiàn)在，幾個(gè)好朋友都和我絕交了。

就說(shuō)說(shuō)剛剛發(fā)生的事情吧。

有人傳話，說(shuō)某人罵我是太監(jiān)，我剛要發(fā)作，他又說(shuō)是我的那幾個(gè)好朋友罵的。

我愣了一下，緩緩走到我那幾個(gè)曾經(jīng)的好朋友跟前，低聲問(wèn)她們：“你們中是誰(shuí)……罵我是什么……”

“太監(jiān)！”其中一個(gè)不耐煩地回應(yīng)我。

“你……”我吃驚地望著她，一記耳光不輕不重地打在她的臉上。

我驚呆了，她驚呆了，旁邊圍觀的同學(xué)也都驚呆了。

不知道為什么，那一刻我的手好像不屬于我的，它只想給她一記耳光。

好一會(huì)兒，這位曾經(jīng)的好朋友，眼里充滿淚水，顫抖地指著我說(shuō)：“你……”

“我……我就是要教訓(xùn)教訓(xùn)你！”我丟下一句話，迅速離開(kāi)了。

打完她，我很后悔，也很苦惱，為什么我們這么好的朋友會(huì)弄到這種地步？

趙靜阿姨，心煩時(shí)該怎么發(fā)泄？教教我，要不然我會(huì)瘋的！

以前，我很溫順，很寬容，很成熟，有時(shí)也很幼稚，會(huì)跟同學(xué)鬧著玩，喜歡看動(dòng)畫(huà)片……

現(xiàn)在，我的“多面性”只剩下“一面性”——暴躁的一面了。

嗚嗚嗚……我想當(dāng)一個(gè)乖乖女，一個(gè)好學(xué)生，不想做個(gè)“失控女”，可是，每次當(dāng)我想努力的時(shí)候，事實(shí)卻把我打敗了。

情緒涂改液

從來(lái)信看，你什么道理都明白，就是控制不住自己。

這是為什么呢？你百思不得其解，我也不能隨便瞎猜。

拜托你回想一下，你變成失控女，是從什么時(shí)候開(kāi)始的？當(dāng)失控女有多久了？在這期間，你家里，或者你在班里發(fā)生了什么事情嗎？你可別翻臉哦，我不是想譴責(zé)你，而是想從中摸下底，看你是否受到了刺激，是否遇到了難纏的問(wèn)題。

從你敘說(shuō)的“多面性”來(lái)看，你并不總是乖乖的，有時(shí)候也會(huì)犯渾的?？梢?jiàn)，你的性格中，還是有“暴力”的一面，只是，爆發(fā)的頻率沒(méi)有現(xiàn)在高而已。

如果我分析得不確切，也沒(méi)關(guān)系，畢竟我不太知道具體原因。但有一點(diǎn)，我可以肯定地告訴你，人的情緒和行為舉止，是可以控制的。

也就是說(shuō)，不想做個(gè)失控女，是完全可以做到的。

你可以調(diào)整自己的語(yǔ)速，放慢，放慢，再放慢……

調(diào)整面部表情，始終讓自己的臉上掛著微笑，那些繞道而走的男生，尤其是那些挨過(guò)你罵的男生，肯定會(huì)覺(jué)察到你的變化的——咦，暴力女王開(kāi)始走淑女路線了？

調(diào)整心理暗示：不要再把“我是失控女，我是暴力女”掛在嘴邊，而是換成“我心情不錯(cuò)，我要與人友好，我要當(dāng)個(gè)微笑女……”

迅速離開(kāi)“現(xiàn)場(chǎng)”，用來(lái)治理“失控”，這一招很靈的。

為了不再在夜深人靜的時(shí)候淚流滿面，在學(xué)會(huì)控制自己的情緒之后，趕緊去修復(fù)友誼的裂痕吧。

只要你想改變自己，誰(shuí)也攔不住你。

你不要再聽(tīng)別人傳什么話了，你也暫時(shí)不要找好朋友（曾經(jīng)的）解釋了，等大家都冷靜下來(lái)后，你再去向她道歉。

如果她能原諒你，一切OK。

如果不原諒，你也不必太強(qiáng)求，只要雙方不再繼續(xù)做傷害彼此的事情就行了。