呂游 王赫誼 華蕊

摘 要：當(dāng)代大學(xué)生是今后社會(huì)的建設(shè)者，承擔(dān)著人民的重托以及歷史的使命，他們的素質(zhì)和今后社會(huì)的發(fā)展息息相關(guān)，他們的心理健康程度既對(duì)其個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)造成了極大的影響，同時(shí)也和社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的發(fā)展有著極為密切的聯(lián)系，對(duì)此，十分有必要掌握大學(xué)生的心理健康狀況，并采取有效措施對(duì)其進(jìn)行疏導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;心理問題

中圖分類號(hào)：G444

文章編號(hào)：2095-624X（2019）01-0052-01

一、大學(xué)生心理健康狀況

大學(xué)環(huán)境寬松且變化性較強(qiáng)，在這種環(huán)境中，大學(xué)生很容易產(chǎn)生各種各樣的心理問題。南開大學(xué)對(duì)天津市二十所高校2.3萬多名學(xué)生展開心理健康狀況調(diào)查，從結(jié)果中可以看到，從總體上來說，天津市高校學(xué)生心理健康狀況較好，有74.74%的學(xué)生心理狀況良好，但存在不同程度心理疾病、障礙和問題的仍有25.26%。這些問題的嚴(yán)重程度從輕到重依次為憂郁和附加癥狀、敵意、人格偏執(zhí)、人際敏感、強(qiáng)迫癥。

二、解決大學(xué)生心理問題的有效對(duì)策

1.有意識(shí)地培養(yǎng)個(gè)人心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)整情緒

大學(xué)生的心理和生理各方面都已較為成熟，基本建立了自我意識(shí)，相較于他們而言，自我教育是最為關(guān)鍵的教育[1]。針對(duì)心理健康教育來說，所有大學(xué)生都應(yīng)有意識(shí)地對(duì)相關(guān)的心理健康知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，在必要的時(shí)候可以展開自我調(diào)節(jié)，認(rèn)識(shí)不良心理并積極作出改善，第一時(shí)間對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)整。

就心理健康而言，情緒極為關(guān)鍵?；旧厦恳环N心理健康基本均有相應(yīng)的情緒表現(xiàn)。良好而穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，自然精力充沛、輕松快樂，對(duì)生活學(xué)習(xí)充滿信心和樂趣。反之，若是一個(gè)人情緒波動(dòng)較大，缺乏安全感，情緒狀態(tài)不佳，而自己又不會(huì)控制和調(diào)節(jié)，就會(huì)造成心理危機(jī)和心理失衡，甚至在精神上發(fā)生錯(cuò)亂。大學(xué)生情感沖動(dòng)且豐富，應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持健康狀態(tài)。

2.高校應(yīng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)

一所高校的校園文化氛圍對(duì)大學(xué)生在心理素質(zhì)方面的發(fā)展影響很大。高校精神文化是在教育教學(xué)活動(dòng)中孵化、成長(zhǎng)和發(fā)展而形成的特定文化形態(tài)，這對(duì)心理健康教育的開展極為有利。高校校園文化精神文化是一種隱形的動(dòng)力，具有暗示性和滲透性的作用。

3.為學(xué)生開展心理輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)

心理咨詢老師的理論知識(shí)和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)十分豐富，可以用良好的解答方式和處理技巧解決學(xué)生的心理問題[2]。在必要的時(shí)候?qū)W?？梢韵蜷L(zhǎng)時(shí)間從事心理咨詢的專業(yè)人員或心理教師、心理醫(yī)生求助，給予學(xué)生必要的心理輔導(dǎo)。以使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙疾病的概率降低，使學(xué)生的心理健康得到有效保障。

4.家庭正確的引導(dǎo)

家庭正確的引導(dǎo)可以有效保障大學(xué)生良好心理健康品質(zhì)的形成。為人父母，最為關(guān)鍵的是通過自己的一言一行教育子女，父母應(yīng)多和子女展開平等交流和溝通，架起平等寬容的橋梁，給予子女更多的機(jī)會(huì)投入到家庭事務(wù)的決策之中，塑造大學(xué)生的家庭觀念和責(zé)任感。同時(shí)，在大學(xué)生心里他們覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大成人，父母和子女平等友好的交流可以讓子女更加肯定自我成長(zhǎng)，這對(duì)大學(xué)生更加嚴(yán)格要求自己極為有利。

三、結(jié)語

最近幾年，因?yàn)樾睦韱栴}導(dǎo)致大學(xué)生行為偏離的個(gè)案越來越多，諸多原因造成大學(xué)生變成心理弱勢(shì)群體，我們必須對(duì)此問題高度重視，運(yùn)用有效措施給予大學(xué)生幫助，使其擁有陽光開朗的健康心理，讓其具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)以及自強(qiáng)、自愛、自律、自尊的優(yōu)秀品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]吉尼斯.當(dāng)代我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況及對(duì)策研究[J].經(jīng)營(yíng)管理者，2017（5）：115.

[2]李艷妮.關(guān)于大學(xué)生心理健康問題分析及教育對(duì)策探討[J].環(huán)渤海經(jīng)濟(jì)瞭望，2017（12）.