吳家文

【摘 要】在當(dāng)代小學(xué)體育教育中，跨欄跑技術(shù)已成為學(xué)校體育課程中田徑項(xiàng)目的重要組成部分。許多學(xué)生在接觸該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之初，皆因該技術(shù)動(dòng)作難度系數(shù)較大，因而產(chǎn)生了不同層級(jí)的恐懼心理。本論文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和統(tǒng)計(jì)分析法來探討和幫助學(xué)生了解恐懼心理產(chǎn)生的原因，并探索消除恐懼心理的方法，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升與健康勇敢性格的養(yǎng)成。

【關(guān)鍵詞】跨欄跑；恐懼心理；成因；消除方法

在體育教育中，跨欄跑訓(xùn)練在中小學(xué)體育課程中的地位日益顯著，且在小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)男女項(xiàng)目上也有顯現(xiàn)。在小學(xué)體育課程中訓(xùn)練跨欄跑技術(shù)，不僅能夠幫助學(xué)生習(xí)得跨欄跑的基本知識(shí)，同時(shí)也能幫助學(xué)生掌握跨欄跑基本技術(shù)，使學(xué)生形成一定的運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展學(xué)生的體育綜合素質(zhì)與能力，提升學(xué)生的身體健康水平。與此同時(shí)，有研究表明，在小學(xué)生這個(gè)特殊年齡時(shí)期，讓其接觸跨欄、學(xué)習(xí)跨欄技術(shù)是有優(yōu)勢的。因?yàn)?，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生，處在一個(gè)高速學(xué)習(xí)期和身體快速發(fā)育期，適應(yīng)能力比較強(qiáng)，在于技術(shù)方面處于啟蒙狀態(tài)，一旦技術(shù)形成，將為后面的體育訓(xùn)練奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)，在學(xué)?？鐧谂艿娜粘W(xué)習(xí)訓(xùn)練中，學(xué)生總是出現(xiàn)一些問題。比如：有的學(xué)生害怕恐懼，不敢跑，也不敢跳，直接用手推；有的直接喜歡跳過去等一系列問題在跨欄跑訓(xùn)練中此起彼伏，這對(duì)于學(xué)生掌握連續(xù)跨越障礙的能力，發(fā)展速度、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，以及培養(yǎng)學(xué)生自信和堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)都是不利的。因此，為了幫助學(xué)生解決心理恐懼問題，敢于挑戰(zhàn)困難，大膽地跑過去，取得好成績，本研究主要運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和統(tǒng)計(jì)分析法，探討和幫助學(xué)生了解恐懼心理產(chǎn)生的原因，以及探索消除恐懼心理的方法，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升與健康勇敢性格的養(yǎng)成。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

本文以中小學(xué)學(xué)生恐懼心理成因?yàn)檠芯繉?duì)象，以校100名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

1.2研究方法

本文首先利用學(xué)校圖書館的資源，通過中國知網(wǎng)查閱體育教育專業(yè)學(xué)生恐懼心理成因及消除方法的資料，以此為理論基礎(chǔ)；其次，利用問卷調(diào)查法、統(tǒng)計(jì)分析法對(duì)調(diào)查結(jié)果、學(xué)生表現(xiàn)加以記錄分析。

2.研究結(jié)果與分析

2.1產(chǎn)生恐懼心理時(shí)的表現(xiàn)

跨欄跑的恐懼心理是指學(xué)生在跨欄跑訓(xùn)練過程中遇到危險(xiǎn)或想到自己以往的經(jīng)歷感到害怕而為避免傷害時(shí)產(chǎn)生的應(yīng)急心理。在恐懼心理狀態(tài)下，學(xué)生臉色蒼白、神情緊張、脈搏明顯加快、排汗量增多，會(huì)選擇逃避練習(xí)，變得沒有自信，注意力不夠集中，對(duì)技術(shù)概念模糊不清。

2.2恐懼心理產(chǎn)生的原因

2.2.1教師教法運(yùn)用不當(dāng)，標(biāo)準(zhǔn)過高，要求太嚴(yán)

科學(xué)得選用教學(xué)方法完成教學(xué)，是教師在跨欄跑教學(xué)中應(yīng)首要考慮的問題，這對(duì)能否順利完成教學(xué)、提高教學(xué)質(zhì)量有相當(dāng)重要的意義，而不恰當(dāng)?shù)目鐧谂芗夹g(shù)教學(xué)方法會(huì)對(duì)學(xué)生的跨欄跑動(dòng)作技術(shù)的掌握產(chǎn)生影響，教學(xué)方法的錯(cuò)誤，也極有可能使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理。如：教師未考慮到學(xué)生個(gè)體之間的差異，便制定了教學(xué)方案，身體素質(zhì)較好的學(xué)生可能會(huì)完成教學(xué)任務(wù)，但一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生則會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，不愿意參與到學(xué)習(xí)中。

2.2.2跨欄跑課時(shí)較少，學(xué)生無法建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念

由于教學(xué)大綱對(duì)跨欄跑課時(shí)的壓縮，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)跨欄的時(shí)間越來越少，加之大多數(shù)非跨欄專業(yè)學(xué)生之前從未接觸跨欄跑這項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)項(xiàng)目，練習(xí)時(shí)看到眼前的一個(gè)個(gè)欄架，會(huì)認(rèn)為這是難以逾越的橫溝，此時(shí)便會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，加上課時(shí)較少，老師不可能逐一指導(dǎo)每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，只能就容易犯錯(cuò)的動(dòng)作進(jìn)行糾錯(cuò)，練習(xí)時(shí)也不能同時(shí)兼顧每一位學(xué)生，因此，有的在學(xué)生練習(xí)時(shí)動(dòng)作錯(cuò)誤，技術(shù)動(dòng)作一旦出錯(cuò)，便會(huì)加大跨欄過欄的難度，進(jìn)而便會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。

從表1和表2可以看出跨欄課時(shí)數(shù)對(duì)學(xué)生跨欄跑技術(shù)掌握的影響，相當(dāng)一部分學(xué)生認(rèn)為跨欄跑技術(shù)課時(shí)較少，并不能使他們完全學(xué)會(huì)跨欄跑技術(shù)，技術(shù)學(xué)習(xí)不完善自然會(huì)在練習(xí)時(shí)產(chǎn)生恐懼心理。

2.2.3學(xué)生身體素質(zhì)差，不能正確對(duì)自己做出評(píng)價(jià)

練習(xí)過程中，因?yàn)樯眢w原因而不能或不敢過欄的幾乎沒有，問題的關(guān)鍵在于學(xué)生不能正確地評(píng)價(jià)自己，有的學(xué)生覺得自己身高不夠，肯定過不去，有的學(xué)生覺得自己身體素質(zhì)不行，一定過不去。他們認(rèn)為自己不具備掌握該項(xiàng)技能的能力。

由表3可以清楚看出恐懼心理產(chǎn)生的原因，其中身體素質(zhì)和身高在恐懼心理產(chǎn)生原因中占比較小，即不是主要因素，而看到他人曾受過傷則會(huì)引起學(xué)生的恐懼心理。沒有學(xué)過跨欄、剛接觸跨欄也確實(shí)是學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的重要原因。

2.3恐懼心理消除的主要方法

2.3.1直觀教學(xué)法、語言刺激與信息反饋相結(jié)合

在整個(gè)跨欄跑技術(shù)中要充分運(yùn)用信息反饋原理中涉及到的同步信息、快速信息和之后信息的作用，參照此方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的反饋和矯正教學(xué)，能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能增加學(xué)生的自信心，能有效幫助他們消除跨欄跑學(xué)習(xí)中的恐懼心理，使學(xué)生最終能夠真正掌握跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作。

2.3.2教師技術(shù)教學(xué)與提高學(xué)生身體素質(zhì)相結(jié)合，循序漸進(jìn)，適當(dāng)降低練習(xí)的難度和強(qiáng)度

跨欄跑是速度快、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、節(jié)奏性較強(qiáng)、技術(shù)較復(fù)雜的體育項(xiàng)目，因此，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，沒有良好的身體素質(zhì)，很難學(xué)好跨欄技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生可以通過蛙跳、連續(xù)縱跳摸高、半蹲跳、障礙跳等跳躍練習(xí)提高自身素質(zhì)，教師可以安排一些跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以提高學(xué)生跑的能力和速度耐力能力，如：短距離變速跑、負(fù)重跑、計(jì)時(shí)跑等。學(xué)習(xí)跨欄跑時(shí)，有針對(duì)性地發(fā)展學(xué)生跨欄跑專項(xiàng)跑技術(shù)也是必不可少的，如：跨欄坐、坐位體前屈、各種方式壓腿、劈叉等練習(xí)，這些練習(xí)能夠提高關(guān)節(jié)的靈活性及大腿韌帶的柔韌性，能為跨欄跑技術(shù)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)?？鐧谀_輕松過欄架，會(huì)加大學(xué)生的自信，從而消除學(xué)生的恐懼心理。

2.3.3教師要多鼓勵(lì)、表揚(yáng)學(xué)生，提高學(xué)生的自信心，樹立對(duì)跨欄跑的正確認(rèn)識(shí)

在跨欄跑學(xué)習(xí)中，要針對(duì)學(xué)生的恐懼心理，幫助樹立學(xué)生跨欄跑的信心。首先，要多鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生敢于自己嘗試，減少恐懼心理，并且要使學(xué)生明白正確的跨欄跑技術(shù)，跨欄跑不僅是練身體、練技術(shù)，更是要培養(yǎng)學(xué)生不屈不撓、勇于克服困難的精神。教師對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作應(yīng)耐心分析、細(xì)心指導(dǎo)，對(duì)于其在練習(xí)中表現(xiàn)出來的“閃光點(diǎn)”要予以肯定和表揚(yáng)，堅(jiān)持正面教育。

3.結(jié)論與建議

在跨欄跑技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中，學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理是非常正常的，教師要做的是幫助學(xué)生消除恐懼心理。在跨欄跑技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)初期多運(yùn)用安全欄架，到了中、后期，改善學(xué)生恐懼心理的方法有：提高他們的身體素質(zhì)，跨欄跑技術(shù)掌握到位，學(xué)生自信心的建立，教師和同學(xué)的鼓勵(lì)幫助，降低欄架的高度和減小欄間距，多做一些跨欄跑的專門練習(xí)，避免直接學(xué)習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作。而對(duì)于學(xué)校場地的缺陷，就要求教師講解示范要到位，盡快幫學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，避免因動(dòng)作有誤而產(chǎn)生的傷害事故；也要求學(xué)生在教學(xué)任務(wù)開始前，充分活動(dòng)身體，減小傷害事故發(fā)生的概率，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生學(xué)會(huì)了跨欄跑、克服了自身恐懼心理，會(huì)對(duì)日后的工作、學(xué)習(xí)大有裨益。

【參考文獻(xiàn)】

[1]王倩.小學(xué)生發(fā)明不倒翁安全欄架[J/OL].新華網(wǎng)，2008（8）：2

[2]謝慶華.試論跨欄教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及消除方法[J].桂林市教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（15）：2

[3]王金枝.跨欄跑技術(shù)教學(xué)中學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因及克服辦法[J].山西體育科技，1998（1）