劉夢(mèng)月

跨年，生日，入學(xué)，畢業(yè)……這些時(shí)間節(jié)點(diǎn)，你能看到一個(gè)個(gè)Flag在各種社交平臺(tái)樹起。一般來說，我們把Flag理解為目標(biāo)，說到Flag，你會(huì)想到什么？是“我們的安保工作萬無一失”還是“干完這一票我就金盆洗手”，無論哪一種，后面的劇情發(fā)展想必你已經(jīng)諳熟于心，同理，在當(dāng)代語境中，立Flag經(jīng)常用于自嘲可能達(dá)不到目標(biāo)。

但是立Flag的時(shí)候，我們是真的相信自己有能力去完成目標(biāo)的。年輕人群體中，最熱衷于立Flag的就要屬“積極廢人”了。“積極廢人”是繼“佛系青年”后又一精準(zhǔn)擊中部分年輕群體的熱詞，這類人就是所謂精神上的王者，行動(dòng)上的廢人，心態(tài)積極向上，但總是懶于落實(shí)自己的計(jì)劃。而積極廢人愛立Flag，往往是因?yàn)樵陂g歇性的享樂后感到恐慌，為自己的懶惰自責(zé)，于是給自己定下一個(gè)目標(biāo)。比如本想要減肥的小明，喝了幾罐碳酸飲料，狂吃幾包薯片之后，會(huì)有強(qiáng)烈的負(fù)罪感，于是決定以后的5個(gè)月每天跑步5公里來減肥，并且不再吃薯片喝可樂。在立Flag的時(shí)候，我們會(huì)對(duì)未來情景進(jìn)行想象，預(yù)先感受未來發(fā)生的關(guān)于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的益處，造成一種目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的錯(cuò)覺，進(jìn)而緩解暫時(shí)的愧疚和焦慮。未來情節(jié)想象（episodic future thinking）的相關(guān)研究表明，想象理想的結(jié)果或過程會(huì)產(chǎn)生心理完成感，從而使個(gè)體處于較低的動(dòng)機(jī)水平，妨礙努力和目標(biāo)的達(dá)成，所以Flag的倒下也有理可循。

立Flag是一種極具目的性的行為，因?yàn)槭菍?duì)預(yù)期結(jié)果的渴望為動(dòng)力而展開的行動(dòng)，我們會(huì)希望這種結(jié)果能夠立竿見影，所以小明才會(huì)頻繁的稱體重，想要見到數(shù)字每天變小一點(diǎn)，一旦短期內(nèi)結(jié)果沒有實(shí)現(xiàn)，就會(huì)喪失熱情，并且感受到比平時(shí)更加深刻的沮喪。這也是Flag容易倒下的原因之一。

扶穩(wěn)了Flag也并不見得全是好事，高山滑雪運(yùn)動(dòng)員Mikaela Shiffrin說，“奧運(yùn)會(huì)之后的一切事情都只是‘呃，關(guān)于這個(gè)比賽，最難接受的就是在其之后你感受到的情緒低谷。比賽結(jié)束了，你不知道自己生命的意義何在。”靠著實(shí)現(xiàn)目的來推動(dòng)人生的進(jìn)程本無可厚非，存在主義心理治療師弗蘭克的意義療法中也強(qiáng)調(diào)通過增加人生目標(biāo)感來促進(jìn)健康生存。但這種人生目標(biāo)需要培養(yǎng)，使之成為一種人生目的。當(dāng)目標(biāo)只是一個(gè)目標(biāo)，而非具有“個(gè)人意義及自我超越價(jià)值”的穩(wěn)定且深遠(yuǎn)的目標(biāo)，那么我們?cè)谕瓿伤缶蜁?huì)有一種空虛，如果生活的展開都是圍繞著這個(gè)有終點(diǎn)的目標(biāo)，只顧著朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，忽略了內(nèi)心的聲音，忽視了這些事情本身帶給你的快樂，那么迷茫自然會(huì)隨著目標(biāo)的達(dá)成而到來。

但是，立Flag不是件壞事，起碼我們能借著Flag踏出讓自己變得更優(yōu)秀的一步。只是有些本意是遣興的事，比如看書、插花、練字，如果太過在意最后的成果，那就是自尋煩惱了。