摘 要：在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，開展生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)，能夠有效提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本文首先對(duì)心理健康教育特點(diǎn)進(jìn)行論述，之后探析了高中體育教學(xué)中心理健康教育滲透的作用，并針對(duì)高中體育教學(xué)中心理健康教育的滲透提出有效的策略，以期能夠促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，僅為相關(guān)人士參考。

關(guān)鍵詞：高中體育；體育教學(xué)；心理健康教育；滲透

由于受到我國傳統(tǒng)教育的影響，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，不僅有升學(xué)的壓力，還要面對(duì)教師和家長的壓力。隨著新課改的不斷深入，體育教師不僅要培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，還要重視學(xué)生的心理健康教育。正確掌握體育教學(xué)與心理健康教育中的聯(lián)系，在體育教學(xué)中有效滲透心理健康教育能夠，能夠維護(hù)高中生的心理健康，減緩高中生的心理壓力，因此在高中體育教學(xué)中不僅要強(qiáng)健學(xué)生的體魄，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，有效促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、 高中體育教學(xué)中心理健康教育

心理健康教育根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律特點(diǎn)，通過運(yùn)用心理學(xué)的教育手段來提高學(xué)生抗壓能力、提高學(xué)生的心理素質(zhì)。高中體育教學(xué)中的心理健康教育是對(duì)高中生進(jìn)行情感、心理、意志等全部內(nèi)在因素進(jìn)行影響、教育以及培養(yǎng)的行為，相比傳統(tǒng)的心理咨詢，心理健康教育的范圍更加廣泛。再加上高中體育課程中輕松愉悅的氛圍，能夠有效培養(yǎng)高中生團(tuán)隊(duì)合作的理念，培養(yǎng)高中生堅(jiān)強(qiáng)果斷的意志，為學(xué)生未來的健康發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的抗壓心理基礎(chǔ)。

二、 高中體育教學(xué)中心理健康教育滲透的作用分析

（一） 能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

由于高中生的升學(xué)壓力過大，有效開展高中體育教學(xué)中的心理健康教育，能夠有效減緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，降低學(xué)生生理和心理的負(fù)荷。心理健康的前提的必要條件是學(xué)生的生理健康，通過開展體育教學(xué)活動(dòng)有效促進(jìn)學(xué)生生理健康，從而為學(xué)生的心理健康打下良好的基礎(chǔ)。通過舉辦體育競賽活動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生遇到困難，決不放棄的意志品質(zhì)，也可以將學(xué)習(xí)壓力發(fā)泄在體育鍛煉中，以積極向上樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的壓力。

（二） 能夠培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力

高中體育教學(xué)不僅能強(qiáng)健高中生的體魄，還能提高自我認(rèn)知能力，促進(jìn)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)大部分是競技性的集體運(yùn)動(dòng)，能夠幫助學(xué)生對(duì)自身的能力有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)自身不合理的行為進(jìn)行有效的修正。此外還能提高學(xué)生的心理承受能力，培養(yǎng)學(xué)生成為社會(huì)需要的全面發(fā)展人才。

（三） 能夠培養(yǎng)學(xué)生道德意志品質(zhì)

學(xué)生道德意志品質(zhì)的培養(yǎng)可以通過體育教學(xué)鍛煉出來，由于體育訓(xùn)練活動(dòng)的特點(diǎn)是艱苦、堅(jiān)持、競技性強(qiáng)等方面，因此學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)、果敢、堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)等道德品質(zhì)和思想作風(fēng)，磨煉出學(xué)生超強(qiáng)的意志力和堅(jiān)韌果斷的品質(zhì)。在體育鍛煉中對(duì)培養(yǎng)學(xué)生道德意志品質(zhì)有著推動(dòng)的作用，為高中生保持心理健康狀態(tài)奠定良好的基礎(chǔ)。

三、 高中體育教學(xué)中心理健康教育滲透的有效策略

（一） 提高教師的心理健康教育的教學(xué)水平

體育教師要提高教師的心理健康水平，才能在聆聽學(xué)生的意見煩惱時(shí)，理性地進(jìn)行判斷和思考，從而有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。此外體育教師通過學(xué)習(xí)教育學(xué)和心理學(xué)等相關(guān)理論知識(shí)，提升自身心理健康教育的教學(xué)水平，不斷更新教育理念，讓體育教學(xué)適應(yīng)教學(xué)要求，從而有效維護(hù)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（二） 樹立陽光健康的教師形象

在體育教學(xué)活動(dòng)中，積極向上、陽光健康的教師能夠營造一種輕松活躍的課堂教學(xué)氛圍，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的積極性。但是性格莽撞、行為粗暴的教師往往很難控制自己的情緒，影響師生關(guān)系，不利于體育教學(xué)活動(dòng)的開展。教師的形象和品質(zhì)能夠直接影響到學(xué)生心理健康的發(fā)展，擁有良好的心理素養(yǎng)和道德素養(yǎng)的教師，能夠感染學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)解。同時(shí)體育教師通過教師形象對(duì)高中生進(jìn)行心理健康滲透，還能幫助高中解決心理困境，緩解高中生的心理壓力，提高高中生的心理承受能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（三） 營造愉悅歡快的課堂氛圍

在體育課堂教學(xué)中營造輕松愉悅的課堂氛圍能夠增強(qiáng)學(xué)生的記憶力和創(chuàng)造力，幫助學(xué)生在面對(duì)來自外界壓力的時(shí)候，最大限度地發(fā)揮內(nèi)在心理潛能，有效解決心理問題。在輕松活躍的課堂氛圍中給高中生提供充分展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮學(xué)生自身的優(yōu)點(diǎn)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，讓學(xué)生保持積極向上的心態(tài)。同時(shí)還要注重學(xué)生競爭意識(shí)的培養(yǎng)，通過體育競賽磨煉學(xué)生的心理承受能力，培養(yǎng)學(xué)生奮勇拼搏、堅(jiān)持不懈的優(yōu)良品德。

（四） 開展課外延伸教學(xué)活動(dòng)

由于高中生的學(xué)習(xí)壓力大，產(chǎn)生焦慮不安精神狀態(tài)的學(xué)生越來越多，自由活動(dòng)的時(shí)間卻越來越少，陷入了死循環(huán)中。學(xué)生們的壓力無處發(fā)泄，致使學(xué)生學(xué)習(xí)效率越來越低。體育教師可以通過不斷組織積極趣味的課外體育活動(dòng)，幫助學(xué)生發(fā)泄學(xué)習(xí)生活中的壓力，減輕高考帶給學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生恢復(fù)到積極向上的精神面貌來面對(duì)之后更多的挑戰(zhàn)。

（五） 全面掌握學(xué)生心理狀態(tài)

體育教師要全面掌握學(xué)生的心理狀態(tài)和心態(tài)發(fā)展?fàn)顩r，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，制定體育教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方法。針對(duì)內(nèi)向、性格軟弱的學(xué)生時(shí)，不僅要幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄，還要引導(dǎo)學(xué)生走出心理誤區(qū)，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，有效克服心理障礙，從而幫助學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

四、 總結(jié)

總而言之，由于新課標(biāo)的不斷推進(jìn)，體育教師在進(jìn)行高中體育教學(xué)時(shí)要有效進(jìn)行心理健康教育的滲透，積極使用心理健康教育理論。通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌拼搏的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，有效培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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作者簡介：

陳少賓，福建省泉州市，福建省永春第六中學(xué)。