李洋

提起楊振寧，每個(gè)中國(guó)人應(yīng)該都不會(huì)陌生，這位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在中國(guó)早已是一位家喻戶(hù)曉式的人物。楊振寧，1922年10月1日出生于安徽省合肥市，中國(guó)理論物理學(xué)家。在統(tǒng)計(jì)物理學(xué)、凝聚態(tài)物理學(xué)、量子場(chǎng)論、數(shù)學(xué)物理學(xué)等領(lǐng)域作出多項(xiàng)貢獻(xiàn)。被《物理教師》期刊列為物理學(xué)史上最頂尖的18位物理學(xué)家之一。1957年，與李政道提出了“宇稱(chēng)不守恒”理論，共同獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)，是最早的華人諾貝爾獎(jiǎng)得主。2015年4月，楊振寧放棄外國(guó)國(guó)籍成為中國(guó)公民，加入中國(guó)科學(xué)院信息技術(shù)科學(xué)部。

“何止于米，相期于茶”，原是哲學(xué)家馮友蘭贈(zèng)給同是哲學(xué)家的金岳霖的一副對(duì)聯(lián)，意思是何止88歲，而更寄希望于108歲。楊振寧曾在公開(kāi)場(chǎng)合引用這句話(huà)，對(duì)記者饒有風(fēng)趣地說(shuō)：“我要活到108歲，當(dāng)我‘茶歲的時(shí)候，翁帆（楊振寧的夫人）正好54歲，還很年輕，風(fēng)韻猶存?！睆?922年到今天，楊振寧已經(jīng)走過(guò)將近百年的人生歷程。如果是一位這樣年齡的普通老人，一定不會(huì)和現(xiàn)在的楊振寧一樣。楊振寧雖年過(guò)耄耋，但依然思維敏捷、健步如常，從事學(xué)術(shù)研究、伏案寫(xiě)作、外出旅行，每一樣都還在堅(jiān)持去做。他究竟是憑借什么樣的養(yǎng)生秘訣獲得令人羨慕的健康和長(zhǎng)壽呢？

這或許在他于2018年3月出版的《晨曦集》中可以尋找到答案?！冻筷丶?018年3月由商務(wù)印書(shū)館出版，該書(shū)收錄了楊振寧先生近期有代表性的文章，既有他放棄美國(guó)國(guó)籍的聲明，也有關(guān)于加速器、高能物理等熱點(diǎn)問(wèn)題的專(zhuān)論，兼及研究生培養(yǎng)等多方面的社會(huì)議題，充分表露了一代科學(xué)大師的遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)與回報(bào)故園的拳拳之心。書(shū)中也收錄了親人、同事、友人、媒體人和學(xué)生所撰回憶文章，對(duì)楊振寧先生的生平和貢獻(xiàn)進(jìn)行了介紹和評(píng)述。通過(guò)《晨曦集》和楊振寧的個(gè)人經(jīng)歷，或許可以總結(jié)出他長(zhǎng)壽的秘訣。

優(yōu)良的基因與穩(wěn)定的生活環(huán)境

楊振寧的父親楊武之，是民國(guó)時(shí)期安慶一所中學(xué)的數(shù)學(xué)教員，母親羅孟華是一個(gè)只念過(guò)幾年私塾的舊式女性。她和楊振寧的父親很早就訂了婚。楊振寧滿(mǎn)周歲時(shí)，父親考取了公費(fèi)生，赴美留學(xué)，留下他和母親相依為命。（楊振玉：《父親、大哥和我們》，《晨曦集》P164）在這樣的情況下，母親對(duì)楊振寧關(guān)愛(ài)有加。據(jù)楊本人回憶，他一生下來(lái)就吃母乳，一直到兩歲。正因?yàn)橄忍鞐l件好，直到60歲時(shí)，他仍耳聰目明，牙齒完好，完全沒(méi)有這個(gè)年齡其他老人出現(xiàn)的一些癥狀。而從楊氏姊妹四人都堪稱(chēng)高壽的事實(shí)當(dāng)中，也足以看出，楊振寧確實(shí)從父母那里遺傳了良好的長(zhǎng)壽基因，從而讓他受益終身。這種幼年的經(jīng)歷也奠定了楊振寧長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。

不過(guò)僅有先天優(yōu)良的基因是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，楊振寧從少年走向青年的時(shí)代，正是中國(guó)人民處在水深火熱、衣不遮體、食不果腹，甚至還要面臨著生死考驗(yàn)的時(shí)代，不僅有軍閥混戰(zhàn)，還有帝國(guó)主義的侵略（楊振漢：《家·家教·教育》，《晨曦集》P147-148），但是在楊振寧的記憶里，并沒(méi)有承受那樣的精神壓力和心靈創(chuàng)傷。關(guān)于這段經(jīng)歷，楊振寧也有回憶，“生活在戰(zhàn)亂與饑餓的年代，與我同齡的人，許許多多的人，不是餓死就是面對(duì)痛苦的生活”，“我很幸運(yùn)，那時(shí)候家里的條件還是蠻好的，吃飯穿衣不會(huì)愁”，“沒(méi)有受到物質(zhì)上和心理上的極端壓力，這么多年來(lái)我一直很好”。

此外，楊振寧的健康長(zhǎng)壽還得益于今日科技的進(jìn)步，讓他出問(wèn)題的身體能夠高枕無(wú)憂(yōu)，“1997年，我在美國(guó)做了心臟搭橋手術(shù)，很成功。前年我在北京協(xié)和醫(yī)院做核磁共振，發(fā)現(xiàn)12年前心臟搭的4個(gè)橋很好”，“一般認(rèn)為，心臟搭橋的有效期是10年，過(guò)了10年，橋阻塞了，必須重新再搭”，“我很幸運(yùn)，沒(méi)有再搭橋的需要”。

常與運(yùn)動(dòng)和書(shū)籍為伴

楊振寧說(shuō)自己很“懶惰”，并沒(méi)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。他只喜歡坐著喝茶看書(shū)，偶而會(huì)騎騎家里的健身腳車(chē)。不過(guò)，年輕時(shí)候的他，也是很喜歡運(yùn)動(dòng)的，在運(yùn)動(dòng)方面他會(huì)溜冰、打冰球、打墻球和騎自行車(chē)。（楊振平：《父親與大哥》，《晨曦集》P138）他說(shuō)：

我喜歡走路，年輕的時(shí)候，每到一個(gè)城市，我是以步行去認(rèn)識(shí)這個(gè)城市。記得有一次在臺(tái)北，我從臺(tái)北火車(chē)站走到臺(tái)灣大學(xué)，走了一個(gè)多小時(shí)，這條路是我喜歡的。我很明白，雖然愛(ài)走路，年紀(jì)大了，卻切忌跌倒?，F(xiàn)在因?yàn)橛幸粭l坐骨神經(jīng)容易碰到脊骨，走多了感覺(jué)不舒服，路也就少走了。

除了走路，楊振寧還喜歡旅行。2011年，已經(jīng)89歲的楊振寧決定要去寧夏旅行，身邊的人問(wèn)他為什么要去那么遙遠(yuǎn)、那么偏僻的地方，他的回答是想要實(shí)現(xiàn)一個(gè)小時(shí)候的夢(mèng)想，那就是踏遍賀蘭山。這在很多人看來(lái)是不可思議的，然而他卻做到了。

在走遍世界的過(guò)程中楊振寧結(jié)識(shí)了各種各樣的朋友，這其中當(dāng)然也有一些長(zhǎng)壽的人。通過(guò)與他們交流，他發(fā)現(xiàn)這些長(zhǎng)壽的人有些共同特點(diǎn)，那就是生活環(huán)境單一，平時(shí)喜靜不喜動(dòng)，他對(duì)此深有體悟。楊振寧認(rèn)為，過(guò)度運(yùn)動(dòng)影響壽命，心靜才是最好的養(yǎng)生、長(zhǎng)壽之道。高僧長(zhǎng)期坐禪，很少運(yùn)動(dòng)的作家、書(shū)畫(huà)家和科學(xué)家，終身大部分時(shí)間處于靜態(tài)中，壽命卻比運(yùn)動(dòng)員高。但楊振寧所說(shuō)的“靜”，不是一般的靜，而是指陶冶性情的運(yùn)動(dòng)與恬淡養(yǎng)心之靜相結(jié)合，真正達(dá)到精神和情操高尚和美。他最贊同醫(yī)書(shū)《皇帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)的那三句話(huà)：“意閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。”對(duì)于楊振寧來(lái)說(shuō)，另外一個(gè)可以靜中養(yǎng)生的方法那就是讀書(shū)。楊振寧說(shuō)：“西漢劉向曾有一句名言：‘書(shū)猶藥也。這是說(shuō)書(shū)是精神旺盛的營(yíng)養(yǎng)品，能滋補(bǔ)身心，經(jīng)常接受新觀念、新知識(shí)，心中充實(shí)”，因此他也建議中國(guó)學(xué)生“盡量多讀參考書(shū)，博覽群書(shū)，擴(kuò)大知識(shí)面?！保ㄖ熘久鳎骸稐钫駥幷勎覈?guó)新時(shí)期的人才培養(yǎng)》，《晨曦集》P192）

書(shū)的作用非任何保健品可比，煩悶時(shí)，書(shū)是安慰劑，讓你處變不驚，寧?kù)o致遠(yuǎn)。書(shū)是人的心靈凈化器，認(rèn)真讀書(shū)能達(dá)到超然升華的境界。許多疾病來(lái)源于不良的情緒和不良的品行。讀書(shū)是最好的心理療法和道德規(guī)范，讀書(shū)萬(wàn)卷，等于和許多高尚的人談話(huà)，活百個(gè)人生，使自己精神、品行不斷進(jìn)入新的境界，成為一個(gè)脫離低級(jí)趣味、有道德修養(yǎng)的健康人。

楊振寧的童年是在北京清華園長(zhǎng)大的，他的父親從美國(guó)畢業(yè)后，回國(guó)成為清華大學(xué)數(shù)學(xué)系的教授。平時(shí)父母對(duì)他管教相當(dāng)嚴(yán)格，他在清華園內(nèi)成志學(xué)校上學(xué)時(shí)，成績(jī)一直很好。在成志學(xué)校畢業(yè)后，他就到城里的崇德中學(xué)念書(shū)，他天天守在書(shū)桌前刻苦讀書(shū)，看課內(nèi)書(shū)，讀課外書(shū)。后來(lái)上大學(xué)，讀博士，去留學(xué)，搞科研，他也不忘博覽群書(shū)。（楊振平：《父親與大哥》，《晨曦集》P139-140）

楊振寧認(rèn)為，讀書(shū)不僅可以增知識(shí)、長(zhǎng)學(xué)問(wèn)，也可以防治疾病、養(yǎng)德健身。他說(shuō)，許多疾病來(lái)源于不衰的情緒和不良的品行，從而引起健康的自我損害。讀書(shū)是最好的心理療法和道德規(guī)范。讀萬(wàn)卷書(shū)，等于和許多高尚的人談話(huà) ，使自己精神、品行不斷進(jìn)入新的境界，成為一個(gè)脫離低級(jí)趣味、有道德修養(yǎng)的健康人。

保持良好的心態(tài)

保持良好的心態(tài)也是楊振寧能夠長(zhǎng)壽的重要原因。他曾說(shuō)過(guò)：

許多疾病來(lái)源于不良的情緒和不良的品行，人的年紀(jì)與身體的狀況有關(guān)系，可是，也與精神有關(guān)系。在我跟翁帆結(jié)婚前后，我曾經(jīng)說(shuō)，我雖然八十多歲了，但我身上有許多年輕人的精神，這是翁帆喜歡我的原因之一。

如何保持良好的心態(tài)，從楊振寧的一生當(dāng)中也許可以找到答案。楊振寧一生經(jīng)歷了前后三段刻骨銘心的感情。17歲時(shí)暗戀?gòu)埦俺?，無(wú)奈卻因?qū)W業(yè)無(wú)果而終。大學(xué)畢業(yè)后，和學(xué)生杜致禮結(jié)婚，兩人相濡以沫度過(guò)大半生，直到2003年妻子因病逝世。之后又與年輕漂亮的翁帆喜結(jié)良緣，再次彌補(bǔ)了情感上的空缺。可見(jiàn)，楊老人生的每個(gè)階段，都有甜蜜愛(ài)情的滋潤(rùn)，從而讓他童心不老，幸福永駐。難怪楊老說(shuō)翁帆是“上帝賜予的最后禮物”。

雖然楊振寧曾一度加入美國(guó)國(guó)籍，但他一直把自己當(dāng)成是炎黃子孫。無(wú)論何時(shí)何地，他都不忘以恬靜淡泊來(lái)要求和約束自己，從而始終保持一顆難得的赤子之心，時(shí)刻關(guān)注祖國(guó)的發(fā)展和變化。2015年4月，90多歲高齡的楊振寧終于葉落歸根，加入中國(guó)國(guó)籍。他說(shuō)：“我的身體里循環(huán)著的是父親的血液，是中華文化的血液?！保钫駥帲骸蛾P(guān)于放棄美國(guó)國(guó)籍》，《晨曦集》P109）

在科研中領(lǐng)悟到中西哲學(xué)的真諦

楊振寧曾在中美兩國(guó)有著兩段不同模式的教育經(jīng)歷，而且在中美兩國(guó)都學(xué)習(xí)和生活了多年，中西人生哲學(xué)差異培養(yǎng)了他理解哲學(xué)真諦的能力，這些也使他養(yǎng)成了樂(lè)觀豁達(dá)的人生態(tài)度和思辨的處世哲學(xué)。

中國(guó)教育哲學(xué)非常講究“知之為知之，不知為不知，是知也”，楊振寧認(rèn)為，這種教育哲學(xué)，有很大好處，也有很大壞處。在物理學(xué)習(xí)方法上，美國(guó)的芝加哥大學(xué)與國(guó)內(nèi)有一個(gè)基本的區(qū)別：國(guó)內(nèi)用的是推演法，在書(shū)上學(xué)到一個(gè)理論，按定律推演到現(xiàn)象；芝加哥大學(xué)正好相反，不是從理論而是從新的現(xiàn)象開(kāi)始，老師和同學(xué)腦子里整天想的就是這些新現(xiàn)象，能不能歸納成一些理論。最終結(jié)果是，如果歸納出來(lái)的理論與既有理論符合，那很好，就寫(xiě)一篇文章。如果與既有理論不符合，那更好，因?yàn)槟蔷痛砑扔欣碚摽赡懿粚?duì)，需要修改。外國(guó)的學(xué)習(xí)氛圍與國(guó)內(nèi)是不一樣的。在中國(guó)使用推演法，使得楊振寧打下非常扎實(shí)的根基。到美國(guó)，學(xué)會(huì)多注意新現(xiàn)象，由新現(xiàn)象歸納出理論。

楊振寧認(rèn)為：

中國(guó)教育哲學(xué)講究“知之為知之，不知為不知，是知也”也有很大壞處，事實(shí)上有許多知識(shí)不是這樣學(xué)來(lái)的，比如一個(gè)小孩學(xué)講話(huà)，并不是按部就班，甚至不知道自己已經(jīng)學(xué)會(huì)。他在一個(gè)不太清楚的時(shí)候，就弄出來(lái)。關(guān)于這點(diǎn)，我給它起一個(gè)名字叫滲透性學(xué)法，滲透性學(xué)法是中國(guó)傳統(tǒng)不喜歡的。事實(shí)上，很多東西第一次聽(tīng)不懂，第二次再聽(tīng)，還是不懂，可是就比第一次多懂了點(diǎn)，等聽(tīng)到很多次以后，就忽然了解了，這是非常重要的學(xué)習(xí)方法，也可以說(shuō)是中國(guó)傳統(tǒng)教育哲學(xué)與西方教育哲學(xué)一個(gè)很大區(qū)別。我上學(xué)時(shí)就覺(jué)得西方學(xué)生沒(méi)有把東西想清楚的習(xí)慣，可這并不阻止他們做出非常重要的工作，尤其是非常聰明的年輕人，用滲透方法吸取知識(shí)的能力很強(qiáng)。

（朱志明：《楊振寧談我國(guó)新時(shí)期的人才培養(yǎng)》，《晨曦集》P193）

楊振寧正是在這種對(duì)比中西教育哲學(xué)的差異下獲得了對(duì)人生真諦的理解。與此同時(shí)，他也體會(huì)到科研工作中探索的樂(lè)趣，因而這種樂(lè)趣也使他一生堅(jiān)持的信念，這種信念恐怕也使他長(zhǎng)壽的秘訣之一。例如他在接受《人物》雜志采訪時(shí)談到自己對(duì)生命的理解：

我想，從整個(gè)宇宙結(jié)構(gòu)講起來(lái)，人生的生命不是什么重要的事情，個(gè)人的生命更是沒(méi)有什么重要的。不過(guò)，從個(gè)人講起來(lái)呢，雖然了解了他這個(gè)人的生命在整個(gè)宇宙之中是一個(gè)非常渺小的事情，但并不代表他就不必或者是不應(yīng)該去效想辦法做出來(lái)他能做的事情，這是我現(xiàn)在的態(tài)度。”

（劉磊：《越來(lái)越覺(jué)得個(gè)人的生命在整個(gè)宇宙之間是一個(gè)非常渺小的事情——〈人物〉對(duì)話(huà)楊振寧》，《晨曦集》P90）

楊振寧在半個(gè)多世紀(jì)的生活中總結(jié)出來(lái)的養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道，確實(shí)對(duì)人們有所啟示，也更加讓人們認(rèn)識(shí)到科學(xué)精神與長(zhǎng)壽的關(guān)系。

（作者系鄭州大學(xué)歷史學(xué)院講師。）