馮晶

人體的骨骼一直處于一種不斷破壞和重建的動態(tài)平衡之中，平時我們的骨骼很健康，是因為這種破壞、重建的過程處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)。當(dāng)骨骼破壞的比重建的多時，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松很嚴(yán)重時，只補充鈣劑和促進鈣吸收的藥物是遠遠不夠的，還要補充抗骨質(zhì)疏松藥物，包括抑制破骨細胞的藥物（減少骨頭的破壞）和促進成骨細胞藥物（加速骨頭的重建）兩種。

如果患者同時患有腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等，是不能吃鈣片補鈣的，否則會加重病情。如果患者沒有結(jié)石病史，可以補鈣，但只補鈣也是不夠的，因為單純補鈣人體不容易吸收。

補鈣的時候要多曬太陽，但是有時候因為各種原因不能曬太陽或者曬太陽時間很短，就需要口服一些活性維生素D來促進鈣的吸收，文獻推薦每天補充400IU。但每個人自身的維生素D水平不同，還需要查血確定后才能決定具體的補充量。所以，得了骨質(zhì)疏松，只補鈣是不行的！患者要及時到醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)個人的不同情況決定還需要使用哪些藥物進行治療。

預(yù)防骨質(zhì)疏松，一般建議長期服用鈣片和活性維生素D，但是在開始服藥的1年時間內(nèi)要每1～3月檢查一下肝腎功能、血鈣、尿鈣，看是否適應(yīng)這兩種藥物的補充。除此之外，維生素K和一些傳統(tǒng)的中成藥也可以用于治療骨質(zhì)疏松。

另外，補鈣的同時很多人會出現(xiàn)腹脹或者便秘甚至胃不舒服的表現(xiàn)，這都是正常的，在補鈣期間增加飲水量、活動量后，這些癥狀慢慢都會好轉(zhuǎn)。有些人會因為生活方式不好導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以在補鈣期間還要戒煙限酒、增加活動量，提高身體素質(zhì)，從而盡量延緩或者避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

隨著大家保健意識的增強、喜歡出國旅游，市面上出現(xiàn)了很多補鈣的保健品，如美國鈣片、歐洲鈣片、日本鈣片等。其實，這些鈣片并沒有什么不同，只是不同鈣片中鈣元素的含量多少有差異。具體如何選擇可去醫(yī)院查詢自身相關(guān)數(shù)值后，聽取醫(yī)生建議。

（摘自《老人報》）