梁爽

因為我在個人介紹中大言不慚地寫了一句“治玻璃心”，所以常常有讀者提問：我是玻璃心，怎么才能變得內心強大？

玻璃心我很熟悉，因為曾經(jīng)的我就是。以前，我內心敏感多疑，總是覺得別人話里有話、眼神有深意，常把一些小事掛在心上;很在意別人的反應，別人關門的力度重了，信息沒有秒回，我就會耿耿于懷、焦慮難安，總覺得是因為自己哪里沒做好。這種永不下線的內心戲，常讓我感到心累。

但現(xiàn)在的我，不再為玻璃心困擾，內心越來越強大。所以，我想跟大家分享一下從玻璃心到內心強大的幾個心理戰(zhàn)術。

短短幾年，其實就是一小段人生

我的玻璃心，不知是先天的性格所致，還是后天受家庭教育的影響，反正我媽這個心思細膩的人，從我小時候起就教育我要站在別人的立場上看問題。所以，我從普通小學升到重點初中，發(fā)現(xiàn)周圍有錢、有才的同學太多了，刺激得我滋生了自卑感，時刻擔心別人會輕視我。

升入高中后，身邊的同學換了一批，我才意識到那些自己顫顫巍巍的發(fā)言、那些覺得不太友好的眼神，就像是打完一把牌就會重新洗牌一樣，以前的揣測和多慮變得毫無意義。

此后我就放開了很多，敢于當眾演講、當眾搞笑。因為我想即使出丑了，三年后再洗牌，誰也不認識誰。

大學期間，我更豁得出去了，為了問卷調查去街頭發(fā)傳單，為了科研立項去找相關部門采訪……反正不管怎樣，四年后我就離開學校了，沒有什么可怕的。

人越怕丟臉，就越會表現(xiàn)得丟臉;越不怕出丑，就越可能變成黑馬。一次一次的輪轉，讓我悟出一個道理：三四年就像是迷你的一生，在這只有三四年的一小段人生里，比起我的見識、感受和體悟，別人對我的看法應該靠邊站。

玻璃心不可怕，假裝大度最可怕

我小學時在校隊練籃球，經(jīng)常暴曬，臉上曬出了幾顆斑。說實話，這些斑挺淡挺小的，但當時我心里極為介意。同學叫我班長，我都懷疑他是不是在叫我“斑長”。雖然心里不爽，但如果計較會顯得小心眼，所以我每次都故作不在乎狀。

有一次一個很熟的同學提到了曬斑，我忍無可忍地發(fā)了火。那個同學很迷茫，說我平時大大咧咧的，誰能看出我對曬斑這么介意。想想也是，在乎就直說嘛，我不說，別人怎么知道我是否在乎。

在自己玻璃心的領域，千萬不要藏著掖著，故作淡定或享受。因為演起來很累，而且別人也容易被你的演技欺騙，以后更可能會打碎你的玻璃心。

后來，如果對方的話讓我感到難受，我就會態(tài)度真誠、眼神堅定地告訴對方。若對方還一直說，我會微笑著提醒：“你再說下去，我可要生氣了?！?/p>

在乎你的人，會特意避開你不開心的點。那些明知你難受還故意刺激你的人，要么是不尊重你，要么是想故意整你，這種人要盡量遠離。

坦承自己對某些問題比較玻璃心和小心眼，是對你和他人友誼的負責;別人也不會覺得跟你相處如臨深淵、如履薄冰，你也不必給自己加那么多內心戲而累著自己。

做好內心強大的基礎建設

玻璃心不要黑化，要鋼化。如何鋼化玻璃心，做好內心強大的基礎建設？可以從以下兩個方面著手。

一是在玻璃心的領域，不再慣著自己。

很多時候，人會困在玻璃心這個層面，逃避著不去深究和解決真正的問題。我剛開始寫文章時，對不順耳的反饋有點玻璃心。其實我真正的問題，不是玻璃心，而是需要提高寫作能力。

越自信的人，越不會慣著自己的情緒，越聽得進別人有價值的意見。馬東做節(jié)目時，特意向工作人員交代，好的意見就不用說了，重點說一下觀眾的負面留言。

梅蘭芳演出時，曾有位老者大聲喊“不好”。演出結束后，梅蘭芳找老者討教。老者指出：“按梨園規(guī)定，主角上樓和下樓的臺步，應該是上七下八，你為何演成上八下八？”梅蘭芳虛心接受了。

維護玻璃心和把在乎的事做好，哪件更重要？我覺得是后者。如果因為受挫能力弱、自我調節(jié)能力差，導致我錯過真正有價值的意見，那我定不能輕饒了自己的玻璃心。為了解決真正的問題，我甘愿給玻璃心貼上鋼化膜。

二是在其他領域，植入豐盛的勢能。

在我看來，每一件你做好的事情，別人的信任感，自己的成就感，都會給你一些自信積分，積分到達一定數(shù)量，你會把“內心強大”這個詞日益提純。

上學時，每次成績都在中上水平，偶爾發(fā)揮失常一次，不會玻璃心;工作后，每次交付工作都獻出自己的價值增量，反饋中偶爾帶點批評，不會玻璃心。

失敗一次，告訴自己三局兩勝。別人欣賞不來我的這一處好，沒關系，我的其他好處多著呢。

玻璃心欠我的，必須加倍還給我

玻璃心除了脆弱、易碎的貶義解釋，也有細膩、周到的褒義含義。

工作后，我把對人的敏感轉化為對事的敏感，重視細節(jié)分析，預案做得漂亮，說服策略成功率高，這為我的工作加分不少。

開始寫作以后，我意識到玻璃心讓我能區(qū)分不同層次的情緒，敏銳地感知別人的情緒變化，這種同理心對我的寫作大有幫助。以前因為玻璃心吃了不少苦，現(xiàn)在終于嘗到了甜頭，沒想到玻璃心用對地方就賺翻了。

玻璃心底色自卑，又需要深深的重視感和特權感，可這個時代的運轉邏輯，從來不是“你玻璃心你有理”。

不是你對著鏡子自信地微笑，伸出手臂做個加油狀，內心就強大了。有了才干，才能談內心強大。當你內心越來越強大時，以前那些讓你玻璃心的點，都會成為過眼云煙。

多年以后，我看到時尚雜志上一個臉上和身上都有斑點的女模特，她眼神清亮、動作自信，給人的感覺特別美。從此，我不再對自己臉上的曬斑耿耿于懷，我覺得那是我的特點，不是缺點。

看著一個個曾經(jīng)讓我玻璃心的點都隨風散去，我打了個響指，繼續(xù)上路。