周爾晉

我曾是一個(gè)身患冠心病、高血壓、糖尿病三樣重癥的垂危病人。當(dāng)時(shí)我的心臟經(jīng)常停跳，舒張壓110毫米汞柱，收縮壓200毫米汞柱，血糖16.8毫摩爾每升。在這種狀態(tài)下，我奮力寫出一百三十余萬(wàn)字的書，寫作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三年五個(gè)月二十天，這期間我用X形平衡法與疾病抗?fàn)?，終于在2007年治好了冠心病，也勝利完成了寫作任務(wù)

為了治病，我采取了以下具體措施。一是營(yíng)造一個(gè)溫暖安全的小環(huán)境，使自己心情愉快，保持寶貴的平常心。心藥有虛體和實(shí)體之分，樂觀與平常心是最好的虛體心藥，我提倡十二分的忘記與二十四分的治療，正是為了將虛體心藥與實(shí)體心藥相結(jié)合來(lái)治病。

為了忘記，我每天不停地做一些不動(dòng)腦又不費(fèi)力的家務(wù)事。兒媳婦是醫(yī)院護(hù)士長(zhǎng)，她每天來(lái)給我量血壓，反而增加我的壓力，我建議她一周或兩周來(lái)量一次。我雖堅(jiān)持寫作，卻不給自己壓力，無(wú)指標(biāo)，無(wú)任務(wù)，想寫便寫，想停就停，快樂寫書，寫書快樂。我認(rèn)為虛體心藥解決了，病就好了一半，事實(shí)的確是如此。再有就是快樂壓穴，壓穴時(shí)要求不要太高，而是要盡量簡(jiǎn)單、容易、安全。

我高度重視食療，給治療冠心病提供堅(jiān)實(shí)的保證。赤色食品入心，我每天吃一小把枸杞與半斤左右的番茄，其實(shí)，我吃枸杞已長(zhǎng)達(dá)十年之久，現(xiàn)兩眼視力在同齡人中算是非常好的，這保證了我的寫作。番茄具有清熱解毒、涼血平肝、降低血壓的功效，長(zhǎng)期食用可預(yù)防心臟病發(fā)作。

我清晨食用雜糧糊，以黑芝麻粉為主，略加些麻油、玉米粉、山芋粉、薺麥粉、藕粉、奶粉、燕麥片，此糊營(yíng)養(yǎng)豐富，又有滋陰與防便秘的作用，還食雞蛋一個(gè)。中午食用一小碗五色牛蹄筋粥，其成分為牛蹄筋、大米、黑米、碎玉米、黃豆、黑豆、花生米、紅豆、綠豆、銀魚、淡菜，主要成分為牛蹄筋與玉米，牛蹄筋所含的膠質(zhì)有軟化血管的作用，可防老年人?；嫉膭?dòng)脈硬化，是廉價(jià)的珍貴補(bǔ)品，為便于消化，只吃一小碗，再吃其他飯菜。

此外，我還飲用五色菜湯與糙米茶。蔬菜湯的原料是白蘿卜一斤半，胡蘿卜、白蘿卜葉、牛蒡各半斤，干蘑菇五個(gè)，切塊放鍋中，加入九斤水，煮沸后，蓋好鍋蓋，用小火煮一小時(shí)，去渣，以此水當(dāng)茶飲，有提高自身免疫力、防治各種慢性病變的功效。糙米茶的制法是取糙米三兩半，用鐵鍋炒至黃熟，備用，鍋中放入八碗水，水開后，將炒熟的糙米放入鍋中，熄火，蓋上鍋蓋燜五分鐘，將米與水分別盛起，鍋中再放入八碗水，水開后加入熟糙米，蓋好鍋蓋，用小火煮五分鐘，將兩次得到的水摻到一起，即為可代茶飲的糙米茶。本茶治療糖尿病效果好，但腎炎患者忌服。蔬菜湯與糙米茶，可間隔一小時(shí)服用。因服用此湯與茶，我高血壓、高血糖癥狀均有所改善，臉色變好，精神亦佳。我已服用兩年半，打算長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

我還不敢說(shuō)我的冠心病已經(jīng)徹底地治好了，但我確實(shí)已從死神魔掌中掙脫出來(lái)，使心臟基本恢復(fù)了健康，病中還完成了四本書的寫作，實(shí)現(xiàn)了寫作與治病雙豐收，更為我寫作新書積累了經(jīng)驗(yàn)與素材，意義十分巨大。

（摘自《壓壓手腳耳，治好老毛病》廣西科學(xué)技術(shù)出版社 ? 圖/Whooli Chen）