◆摘 ?要：通過(guò)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中防守技能中的聯(lián)防以及個(gè)人防守的探討，闡明影響籃球運(yùn)動(dòng)的主要因素是防守水平的差異性以及出色的防守才是贏得比賽的關(guān)鍵因素，防守技術(shù)就是在籃球比賽中，防守隊(duì)員合理的運(yùn)用防守動(dòng)作，阻撓和破壞對(duì)手進(jìn)攻，達(dá)到爭(zhēng)奪球權(quán)反攻的目的所采取的各種專門(mén)動(dòng)作的總稱。本文并從兩方面分析了籃球防守的重要性，即從競(jìng)賽中來(lái)分析防守的重要性;從攻防矛盾中分析防守的重要性?，F(xiàn)代籃球防守技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)可以概括為：研究規(guī)則使防守技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化;以球?yàn)橹?，球，人，區(qū)兼顧;防守要有攻擊性。綜合整個(gè)籃球的發(fā)展史，贏球才是最終的目的和唯一途徑。而通過(guò)探討得出防守才是獲得最終勝利的關(guān)鍵。

◆關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng);防守;技能

防守技術(shù)就是在籃球比賽中，防守隊(duì)員合理地運(yùn)用防守動(dòng)作，阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，達(dá)到爭(zhēng)奪球反攻的目的所采取的各種專門(mén)動(dòng)作的總稱。完整防守技術(shù)包括整體防守和個(gè)人防守，在這其中又包括防持球隊(duì)員和無(wú)球隊(duì)員。防守是較難掌握的籃球技術(shù)，好的防守不僅要進(jìn)行多種移動(dòng)步法的艱苦訓(xùn)練，而且還要具備一定的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和堅(jiān)強(qiáng)的意志力，只有這樣，防守的質(zhì)量才能盡快地提高上去。

首先來(lái)說(shuō)整體防守，整體防守又叫聯(lián)防，聯(lián)防，顧名思義，乃聯(lián)合防守之意。它分站位聯(lián)防和對(duì)位聯(lián)防，如果與盯人結(jié)合，還可以變化成混合防守，聯(lián)防與盯人的最大不同，就是盯人以防人為最終目的，而聯(lián)防則以防球?yàn)樽罱K目的。

對(duì)位聯(lián)防以固定人員固定防守一定區(qū)域的方式進(jìn)行防守，不容易讀解而且變化多端，可隨時(shí)變成盯人和站位聯(lián)防，但因?yàn)閷?duì)球隊(duì)默契和個(gè)人能力要求太高，而且攻擊性稍弱，對(duì)于打快節(jié)奏的比賽不利，而較少被強(qiáng)調(diào)個(gè)人能力和快節(jié)奏的NBA教練使用，即使在美國(guó)以外的地區(qū)，也很少有人長(zhǎng)時(shí)間地使用對(duì)位聯(lián)防。但是對(duì)位聯(lián)防也有著它獨(dú)特的閃光點(diǎn)，在對(duì)位聯(lián)防里，防守者可以根據(jù)對(duì)手的強(qiáng)弱充分的運(yùn)用防守技巧對(duì)其進(jìn)行有效的，有針對(duì)性的防守，而且可以隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整，是針對(duì)人的最好防守方式。

站位聯(lián)防，對(duì)于應(yīng)用范圍的不同，可以分為2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常規(guī)站位法，甚至在NBA的總決賽中，還使用過(guò)比較少見(jiàn)的2-2-1聯(lián)防，這些都是根據(jù)對(duì)方的攻擊優(yōu)勢(shì)和自己的人員配置類型而作出的各種調(diào)動(dòng)而已。站位聯(lián)防它的魅力在于在一定區(qū)域內(nèi)可以充分的利用防守技巧對(duì)進(jìn)攻球隊(duì)進(jìn)行有效防守。

鑒于這兩種聯(lián)防都有著自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，就要求我們對(duì)于不同的進(jìn)攻采用相應(yīng)的對(duì)策，但是在這些對(duì)策的基礎(chǔ)上，必須要求我們聯(lián)防的隊(duì)員有著相應(yīng)的身體條件、過(guò)硬防守技術(shù)和良好的團(tuán)隊(duì)配合默契意識(shí)做基礎(chǔ)。例如在由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，除積極阻止對(duì)方的攻勢(shì)外，應(yīng)有組織地快速退守和及早落好防守位置;每個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)各自的防守區(qū)域，積極阻撓進(jìn)入該防區(qū)的進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)，并根據(jù)球的方位調(diào)整隊(duì)形進(jìn)行聯(lián)合防守。

但是還有一點(diǎn)需要注意的是，并不是所有的比賽所有的時(shí)候都是需要聯(lián)防的，一般來(lái)說(shuō)，有以下這幾種情況：

（1）對(duì)方中遠(yuǎn)距離投籃不準(zhǔn)而內(nèi)線威脅較大時(shí)。像對(duì)付NBA里的奧尼爾、姚明以及CBA里的巴特爾等一些高大中鋒時(shí)，聯(lián)防的作用就可以充分地發(fā)揮出來(lái)，奧尼爾自己曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果是一防一，NBA里沒(méi)有誰(shuí)能防得住他。這話或許說(shuō)得有些夸張，但是這句話里面的道理是非常明顯的，如果不合適宜地選擇個(gè)人防守這些高大中鋒，那不是等于白白送分給對(duì)方。

（2）對(duì)方比分落后而急于求成時(shí)。當(dāng)比分落后時(shí)，任何一個(gè)人都是想到要追分，所以在這個(gè)時(shí)候，對(duì)方就會(huì)為了追分而加快比賽節(jié)奏，加大進(jìn)攻力度，這個(gè)時(shí)候用聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，效果是不言而喻的，不但能夠把對(duì)方急于追分的勢(shì)頭給遏制下去，甚至還有可能把比分拉得更大，如此一來(lái)，豈不是事半功倍？

（3）為了有組織地爭(zhēng)搶籃板球和發(fā)動(dòng)快攻時(shí)。保護(hù)好籃板是贏得比賽的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，爭(zhēng)搶籃板也是每個(gè)球員責(zé)任，而搶籃板的關(guān)鍵在于球員位置和判斷球的落點(diǎn)是否嚴(yán)密合理，采用聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，能最大限度地把進(jìn)攻球員擋在身后，從而使籃板的爭(zhēng)奪形式一下子就會(huì)明朗起來(lái)，搶得籃板，快攻也有就了最大限度的保障。

籃球場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變，只有聯(lián)防是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更多的時(shí)候還得依靠個(gè)人防守，隨著籃球的逐漸普及和深入，個(gè)人防守技術(shù)更具有攻擊性。例如，當(dāng)你防守的對(duì)象是個(gè)善于突破的球員，中遠(yuǎn)投又沒(méi)有多少準(zhǔn)頭，那防守就要離他遠(yuǎn)一些，重心低一些，做好快速移動(dòng)搶位防突破的準(zhǔn)備。如果對(duì)手只善于從某一側(cè)突破，那就更好防了，可以站在偏向他習(xí)慣突破的路線上，防住他的突破路線，使其技術(shù)特長(zhǎng)不能發(fā)揮。反之，如果你防的球員投籃較準(zhǔn)，而且在某一點(diǎn)特準(zhǔn)，那么應(yīng)盡量不要讓他進(jìn)入這個(gè)區(qū)域，更不能讓他在這個(gè)點(diǎn)接到球，即使被他接到了球，也要立即貼身防守，逼使對(duì)手離開(kāi)這個(gè)點(diǎn)或在身體重心不穩(wěn)的情況下勉強(qiáng)投籃，這樣，防守的效果就出來(lái)了。

綜觀整個(gè)籃球的發(fā)展史，沒(méi)有那一場(chǎng)比賽是平了的，也就是說(shuō)，在籃球比賽里，贏球才是最終的木的和唯一途徑。在贏了的比賽里，進(jìn)攻的比重已經(jīng)起不了主導(dǎo)的作用了，防守、正確的防守和有效地防守、充滿主動(dòng)性、壓迫性、攻擊性的防守已經(jīng)主宰著整個(gè)比賽，進(jìn)攻贏得比賽，防守贏得冠軍，你想要贏得比賽還贏得是冠軍？我想要比賽！更想要冠軍??！在現(xiàn)在，越來(lái)越多的教練、球員都會(huì)這么回答了。

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作者簡(jiǎn)介

何國(guó)煥（1985.11—），性別：男;民族：漢;籍貫：廣西浦北縣;最高學(xué)歷：大學(xué)本科;單位：欽州市第六中學(xué);職稱：中學(xué)二級(jí)教師;研究方向：西部地區(qū)中學(xué)學(xué)校體育與素質(zhì)教育的發(fā)展。