有很多爸媽在問培養(yǎng)孩子注意力的問題我家孩子上小學(xué)了老師說他上課總是注意力不集中每次上課一會(huì)兒就看窗外了他在家寫作業(yè)也是每天寫作業(yè)總是各種小動(dòng)作摸摸這里戳戳那里別的孩子十分鐘就可以完成的作業(yè)他卻要做上一兩個(gè)小時(shí)

我家孩子看書做事注意力總是不容易集中也容易丟三落四這種情況要怎么做才能改變呢

注意力的培養(yǎng)和孩子的學(xué)習(xí)成績以及未來的成就直接相關(guān)爸媽們都很關(guān)注本期我們就請中科院心理所的王利剛老師和大家聊聊孩子注意力的培養(yǎng)

6歲以前是注意力培養(yǎng)的一個(gè)關(guān)鍵期，如果孩子能夠在小時(shí)候培養(yǎng)很好的注意力，那么對他以后的學(xué)習(xí)以及跟環(huán)境進(jìn)行有效的信息互動(dòng)，都會(huì)起到非常重要的作用;而注意力的缺失，將直接導(dǎo)致孩子沒有辦法很好地學(xué)習(xí)和獲取信息。

注意力的缺失，將直接導(dǎo)致孩子沒有辦法很好地學(xué)習(xí)和獲取信息。

下面，我來說說家長在培養(yǎng)孩子注意力方面常見的幾個(gè)誤區(qū)：

看電視對孩子注意力的培養(yǎng)有害無益

一位媽媽問：“孩子在看動(dòng)畫片的時(shí)候很安靜，但是做其他事情就不行了。那看動(dòng)畫片是不是一個(gè)很好的鍛煉注意力的辦法?。俊碑?dāng)然不是。

我們通常說的，要培養(yǎng)孩子的注意力，指的是主動(dòng)注意的形式。孩子只有具備連續(xù)不斷的主動(dòng)注意的能力，才會(huì)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，不輕易被其它東西所打擾。

我們知道，動(dòng)畫片以每秒24幀的方式呈現(xiàn)畫面內(nèi)容，也就是說，每秒會(huì)有24張圖片閃過。這么快速的畫面切換，讓孩子在看動(dòng)畫片的時(shí)候，不可能主動(dòng)關(guān)注一些內(nèi)容，而基本上屬于被動(dòng)的狀態(tài)——被那些鮮艷的圖片吸引。

當(dāng)孩子上學(xué)以后，學(xué)習(xí)的課本內(nèi)容并不會(huì)像電視一樣跳動(dòng)，而是靜止不動(dòng)的，需要孩子靠主動(dòng)的內(nèi)在興趣去對這些內(nèi)容進(jìn)行組織。換句話說，需要孩子去主動(dòng)注意。

然而，經(jīng)?？措娨暤暮⒆?，因?yàn)榱?xí)慣了跳動(dòng)的畫面，很難靜下來專心讀書。

所以，讓孩子長時(shí)間看電視、看動(dòng)畫片，非但不能培養(yǎng)孩子的注意力，反而會(huì)破壞孩子的注意力。

關(guān)于這一點(diǎn)，腦科學(xué)家也早有實(shí)驗(yàn)證明。

研究者對1700個(gè)孩子做了大型而且是長期性的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)孩子從10個(gè)月大的時(shí)候，每增加一個(gè)小時(shí)的時(shí)間看電視，他到七歲的時(shí)候，出現(xiàn)ADHD（注意力缺陷多動(dòng)障礙）的風(fēng)險(xiǎn)就增加10%。

所以我建議大家，一定要多陪伴孩子讀繪本，多講故事。

讀繪本是一種鍛煉孩子主動(dòng)注意力的好辦法。因?yàn)槔L本的圖畫和文字都是安安靜靜地躺在那兒，沒有給孩子提供太多閃動(dòng)的刺激，能夠讓孩子靜下來。如果孩子能夠很好地關(guān)注繪本，那么我們說孩子的主動(dòng)注意力就得到了很好的培養(yǎng)。

父母在講故事的時(shí)候，要注意看孩子是不是能夠有意識(shí)地去獲取信息內(nèi)容，跟自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行有效地組織，以及利用這些故事內(nèi)容在頭腦里構(gòu)建相應(yīng)的畫面等等。這些都是孩子主動(dòng)注意的表現(xiàn)。

從小愛上看電視的孩子，因?yàn)榱?xí)慣了跳動(dòng)的畫面，很難靜下來專心讀書。

電動(dòng)玩具會(huì)傷害孩子注意力的發(fā)展

有些家長，喜歡給孩子買一些高級(jí)電動(dòng)玩具，他們覺得這樣的玩具可以吸引孩子的注意力，也很上檔次，孩子都喜歡玩。但是，電動(dòng)玩具不利于孩子智力發(fā)育和注意力的發(fā)展。

我們說，孩子需要在游戲當(dāng)中，去完善自己的內(nèi)心世界——玩具只是一種工具，不等于游戲。而自動(dòng)化程度高的電動(dòng)玩具，不需要我們?nèi)ピO(shè)計(jì)游戲，孩子只需要傻傻地跟著玩具走就可以了——它只能調(diào)動(dòng)孩子的被動(dòng)注意，而不是主動(dòng)注意。

也因此，越是自動(dòng)化程度高的電動(dòng)玩具，對于孩子注意力的發(fā)展就越?jīng)]有價(jià)值。

相比，能夠讓孩子的多種感官通道共同參與的玩具，才是好玩具。

比如，對很小的孩子來說，給他擰個(gè)瓶蓋啊，玩?zhèn)€沙子，就是比較好的玩具，他可以玩很長時(shí)間;還有玩一些灌水的游戲，搭個(gè)積木，這些可以都讓孩子的眼、手、口以及其他感官通道同時(shí)參與到游戲當(dāng)中。

這些多感官通道同時(shí)參與的游戲，能夠給孩子提供一種整合感官通道的機(jī)會(huì)，有助于孩子的感官統(tǒng)和。所以，在這樣的游戲過程，才能更好地吸引孩子的注意，達(dá)到鍛煉孩子注意力的目的。

所以，想要孩子注意力好，那么請少給他電動(dòng)玩具，多給他玩沙子、土的機(jī)會(huì)。

不要總想要好動(dòng)的孩子安靜下來

有不少家長說，孩子比較好動(dòng)，整天就想在外面瘋玩，一刻也靜不下來，在家坐不住，看書不到十分鐘，就要玩這玩那了。然后，為了讓孩子靜下來，培養(yǎng)孩子的注意力，家長就給他買了很多釣魚玩具，或者是給他報(bào)了國畫班什么的。

其實(shí)，這樣做效果并不會(huì)很好，因?yàn)檫@些好動(dòng)的孩子，往往需要通過動(dòng)覺來學(xué)習(xí)，他們必須親自動(dòng)手操作，在運(yùn)動(dòng)中來獲取信息。

所以，如果孩子屬于比較好動(dòng)的類型，那么我們培養(yǎng)孩子的注意力，就要注意這樣一個(gè)基本原則：不要總想要讓他安靜下來。

對于這些好動(dòng)的孩子，我們可以在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中去培養(yǎng)孩子的注意力。

當(dāng)時(shí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)并不單單是身體的參與，在這個(gè)過程當(dāng)中，大腦也會(huì)有很多的投入。世界上所有的高水平運(yùn)動(dòng)員，他們的大腦功能都特別好，注意力也特別棒。

所以，我們最好給孩子設(shè)計(jì)一些需要?jiǎng)幽X子想一想的運(yùn)動(dòng)。

比如，孩子特別喜歡滿屋子跑，那么我們就設(shè)計(jì)一種新的跑法跟孩子玩——我們不是隨便亂跑，而是往前跑3步，往后退一步，再往前跑3步，再往后退一步。要完成這個(gè)運(yùn)動(dòng)，就需要孩子動(dòng)腦筋想一想了。這就是一個(gè)通過運(yùn)動(dòng)來讓孩子動(dòng)腦的好辦法。

再比如，跟孩子玩“拍皮球”游戲。因?yàn)榕钠で虻倪^程是有節(jié)奏的，在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，孩子必須保持身體的某種姿勢和節(jié)奏，所以他的大腦負(fù)責(zé)注意控制的那些區(qū)域，也是需要高度參與的。這對孩子的注意力鍛煉也會(huì)有一定的作用。

總之，想要培養(yǎng)孩子的注意力，我們應(yīng)該少讓孩子看電視，多給他讀繪本，講故事;少給孩子買高級(jí)的電動(dòng)玩具，多給他玩沙子、土的機(jī)會(huì);不強(qiáng)迫好動(dòng)的孩子靜下來，而是給他設(shè)計(jì)一些需要用腦思考的運(yùn)動(dòng)。

另外，還有一點(diǎn)很重要，就是在孩子專心做一件無用的事情的時(shí)候，比如看螞蟻搬家、玩水、玩沙子等，我們不要輕易打擾他。