張惟妮

摘? 要：籃球在現(xiàn)代體育活動中，占據(jù)著很高的熱度，參與到這項運動之中，既有助于個人身體素質(zhì)地提升，又有助于自身合作意識及團(tuán)隊協(xié)調(diào)能力地培養(yǎng)。同時，現(xiàn)代籃球正朝著高度與速度的更高層次發(fā)展，比賽中能夠掌握好比賽節(jié)奏及瞬間的快攻時機(jī)得分，成為了許多球隊所關(guān)注的重點所在。故此，本文簡要探討了籃球訓(xùn)練中快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的幾點要素。

關(guān)鍵詞：快攻戰(zhàn)術(shù)? 籃球? 訓(xùn)練? 主要方式

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）01（c）-0050-02

現(xiàn)如今，快攻技術(shù)是世界籃球強(qiáng)隊運用最多的籃球戰(zhàn)術(shù)之一，是各強(qiáng)隊的重要進(jìn)攻武器，這一戰(zhàn)術(shù)有效運用了籃球運動特點，依靠快攻的得分率更是高達(dá)1/3[1]。然而，就我國整體情況來講，仍有部分籃球隊在全國性質(zhì)的籃球比賽中，較少采用快攻，出現(xiàn)這一情況，主要是快攻戰(zhàn)術(shù)意識不強(qiáng)，缺乏快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練所導(dǎo)致的。故而，相關(guān)人員加強(qiáng)快攻戰(zhàn)術(shù)的理論研究，就顯得意義重大。通過培養(yǎng)運動員的快攻意識與能力，能夠在強(qiáng)大的攻勢下，有效瓦解掉對手的戰(zhàn)斗士氣，進(jìn)而獲得比賽勝利。并且，通過快攻技術(shù)訓(xùn)練，還有助于增強(qiáng)運動員的心理素質(zhì)，促使其今后獲得良好的發(fā)展。

1? 快攻戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)涵概述

在籃球比賽中，運用快攻戰(zhàn)術(shù)的目的，是以最短的時間形成一種以多打少的形勢，或是在人數(shù)存在劣勢或是人數(shù)相當(dāng)?shù)臅r候，趁著對手來不及防守而果斷的展開進(jìn)攻，簡單來講，就是一種將防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)過大量籃球運動員的實踐證明，在防守轉(zhuǎn)換為進(jìn)攻的過程中，快攻戰(zhàn)術(shù)可以為反攻創(chuàng)造出理想的機(jī)會，進(jìn)而將快攻的優(yōu)勢充分地發(fā)揮出來，將主動權(quán)牢牢掌握在自己手里，給對手形成較大程度的精神壓力。在我國廣大籃球運動員與籃球愛好者都熟知快攻戰(zhàn)術(shù)，這是因為在NBA這項風(fēng)靡全美的籃球比賽之中，眾多運動員在展開攻擊時，都能夠嫻熟、出色地運用這一戰(zhàn)術(shù)，他們精彩絕倫地戰(zhàn)術(shù)演繹，給廣大籃球愛好者及籃球運動員留下的印象十分深刻。

2? 快攻戰(zhàn)術(shù)的主要方式

筆者認(rèn)為，快攻戰(zhàn)術(shù)的方式主要有如下三點：第一，利用跳球發(fā)動快攻。隊員在進(jìn)行跳球的時候，會對己方前鋒的位置做仔細(xì)觀察，然后會借助自身的彈跳及身高優(yōu)勢，將球朝著已方前鋒的方向拍去，第一個接球的前鋒則快下直接上籃得分，或是將球傳給快下的同伴上籃得分。第二，獲得后場籃板球發(fā)動快攻。在進(jìn)行后場籃板爭搶的時候，要頂搶籃板球，隊員在搶到籃板球之后，則應(yīng)迅速觀察前場的情況，若有隊友快下，則快速將球傳給這位隊友，助其直接上籃得分，或是把球傳給組織后衛(wèi)，其他隊友快下形成以多打少的局勢。第三，搶斷球之后發(fā)動快攻。一般來講，快攻都是基于嚴(yán)密防守的前提下，在高質(zhì)量的防守面前，對手運球、接球、傳球的失誤率就會增加，這時候已方再發(fā)動快速的搶斷，運用快攻戰(zhàn)術(shù)，在局部形成以多打少的形勢，以使比賽主動權(quán)更多地掌握在已隊手中[2]。不管是利用對方失誤，還是搶斷而發(fā)動的快攻，都能使已隊士氣得以鼓舞，進(jìn)而掀起進(jìn)攻小高潮，直接打擊對手的士氣，增強(qiáng)隊員獲勝的自信心。

3? 籃球訓(xùn)練中快攻技術(shù)的訓(xùn)練要點

3.1 注重隊員快攻戰(zhàn)術(shù)意識的養(yǎng)成

籃球戰(zhàn)術(shù)意識需要運動員經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和實戰(zhàn)才可形成，是一種較為特殊的籃球技能[3]。而運動員想要形成較為良好的快攻戰(zhàn)術(shù)意識，就必須擁有一定的判斷能力與觀察能力?？梢哉f，培養(yǎng)運動員快攻意識的關(guān)鍵所在，就是觀察能力。在一場籃球比賽中，運動員的臨場生理反應(yīng)與心理反應(yīng)，都是基于對周圍環(huán)境信息的收集，并在大腦之中快速抉擇、判斷所做出的，而實現(xiàn)這一切都需要運動員擁有較強(qiáng)的觀察能力。而判斷能力，則是籃球運動中，運動員能夠?qū)⒓夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)有效發(fā)揮出現(xiàn)的重要前提，可以說運動員的所有行動，都建立在判斷和觀察的基礎(chǔ)之上。故此，籃球教練必須要注重運動員判斷和觀察能力地培養(yǎng)，要求其在對快攻戰(zhàn)術(shù)特點及變化規(guī)律清晰理解的同時，能將發(fā)動快攻的時機(jī)精準(zhǔn)把握，養(yǎng)成良好的快攻戰(zhàn)術(shù)意識。一般來講，可通過反復(fù)的訓(xùn)練及實戰(zhàn)對抗，來逐步提升運動員的判斷力和觀察力。

3.2 得球一傳的訓(xùn)練

在籃球訓(xùn)練中，得球一傳是一項重要內(nèi)容。在運動員取得控球權(quán)的時候，就須作出判斷進(jìn)而作出相應(yīng)的反應(yīng)，選擇適當(dāng)傳球給隊友，還是說自己帶球投籃。特別是在實行快攻戰(zhàn)術(shù)的時候，更需要運動員對自身的反應(yīng)做合理地判斷，將球精準(zhǔn)地傳到隊友的手中，為球隊得分做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。因而，為了使運動員在得到球的時候，將籃球更快地傳到隊友手中，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行空中轉(zhuǎn)體180°的練習(xí)，這一動作具有較大的難度，但能使傳球的時間有效縮短，進(jìn)而為快攻提供更好的條件。不過，若是籃球運動員的確難以掌握這一動作，可適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練方式，要求運動員在搶到后場籃板球的時候，落地時候的腳尖朝向為邊線，如此也能確保加快籃球的傳球速度。

3.3 快攻接應(yīng)配合的訓(xùn)練

快攻的接應(yīng)主要包括兩種方法，一種是對區(qū)域的固定，另一種則是對人的固定[4]。但是，在實際運用過程中，這兩種方法都較易被對手所識破，進(jìn)而被斷球、被攻破防守，使得快攻戰(zhàn)術(shù)的作用無法得到充分發(fā)揮。為此，要重視培養(yǎng)運動員快攻接應(yīng)配合的訓(xùn)練。第一，運動員須具備較快的臨場戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)速度，這是培養(yǎng)運動員接應(yīng)能力的重要基礎(chǔ)，如此，才能在場上奔跑的時候，克服防守上的障礙。第二，需要運動員之間具備良好的配合模切，這需要加強(qiáng)日常的實戰(zhàn)訓(xùn)練，使他們相互之間不斷磨合，漸漸培養(yǎng)出理想的默契度。

3.4 快攻推進(jìn)配合的訓(xùn)練

籃球快攻戰(zhàn)術(shù)中，最為有效的一個方式，就是長傳快攻。但是，若長傳快攻難以實行，就需要一個緩沖過程漸漸推動，形成短傳快攻，或是直接上籃得分。不過在推動快攻的時候，不管采用短傳快攻還是長傳快攻，抑或是上籃得分，所有隊員都必須時刻保持隊形，盡可能維持縱深，如此有助于不同快攻層次地形成，進(jìn)而提升戰(zhàn)術(shù)推進(jìn)的速度。另外，要盡量避免反向傳球與橫向傳球，因為失誤性較高。

3.5 運動員的專項訓(xùn)練加強(qiáng)

若是在運用籃球戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)的過程中，運動員缺乏一個良好的技戰(zhàn)術(shù)專項素質(zhì)能力及體能作為有力支持，那么戰(zhàn)術(shù)組合的效果則難以完美發(fā)揮，進(jìn)而使得在對抗過程中整個戰(zhàn)術(shù)出現(xiàn)各種紕漏。如團(tuán)隊合作、應(yīng)變能力、本區(qū)域的掌控能力及運球速度等，都會直接影響到球隊整個戰(zhàn)術(shù)地運用。故此，應(yīng)有意識、有計劃地訓(xùn)練運動員的專項技術(shù)能力及自身綜合素質(zhì)。而作為運動員，要想獲得最為顯著的訓(xùn)練成效，就不應(yīng)被動訓(xùn)練，要積極、主動參與到訓(xùn)練過程中來，確保高質(zhì)量完成訓(xùn)練。與此同時，整個訓(xùn)練過程，應(yīng)與比賽有機(jī)結(jié)合，如此才能有效訓(xùn)練隊員的專業(yè)技術(shù)能力，收獲理想的訓(xùn)練效果，并且，也唯有通過不斷的反復(fù)練習(xí)，才能將問題發(fā)現(xiàn)并合理解決，幫助隊員在最短時間內(nèi)掌握快攻戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)。

4? 結(jié)語

快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)中重要的組成部分，隨著我國籃球運動事業(yè)的不斷發(fā)展，在眾多籃球比賽中，快攻戰(zhàn)術(shù)將會得到越來越多的運用。故而，在開展籃球訓(xùn)練的時候，教練員應(yīng)重視隊員的快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的快攻意識，從而提高整個球隊的戰(zhàn)斗力，更為國際比賽中我國球隊競爭力地提升起到一定促進(jìn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 高永奇.以籃球快攻為例分析如何提高體育團(tuán)體訓(xùn)練成績[J].科技資訊，2017，15（21）：196-197.

[2] 崔磊.籃球運動員快攻發(fā)動的主要因素[J].文體用品與科技，2017，2（2）：170-172.

[3] 張文彬.淺談中學(xué)生籃球快攻意識的培養(yǎng)[J].黑河教育，2018（2）：69-70.

[4] 杜曉.快攻對籃球比賽的影響[J].體育時空，2017（17）：115-116.