何光豐 符洪崧 符超翔 溫興訓(xùn)

摘? 要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料、專家訪談、體育測量、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法從身體形態(tài)素質(zhì)和運(yùn)動素質(zhì)對青少年足球運(yùn)動員位置體能特征進(jìn)行分析，提出了教練員在訓(xùn)練中要樹立位置體能的訓(xùn)練觀念和捋順位置體能之間關(guān)系以及要考慮到位置體能與技戰(zhàn)術(shù)配合之間的關(guān)系。通過對青少年足球運(yùn)動員位置體能特征進(jìn)行研究，旨在正確認(rèn)識青少年足球運(yùn)動員的位置體能特征，以期為青少年足球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練提供了可參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：青少年? 足球運(yùn)動員? 體能特征

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）01（b）-0035-03

現(xiàn)代足球比賽不僅速度快、強(qiáng)度大、奔跑距離長，而對運(yùn)動員身體素質(zhì)的要求也越來越高，沒有良好的身體素質(zhì)支撐，難于在場上發(fā)揮出更好的技戰(zhàn)術(shù)水平。青少年足球運(yùn)動員體能差的問題經(jīng)常出現(xiàn)在比較重要的賽場上，其原因是比賽激烈的對抗導(dǎo)致，從而暴露出青少年足球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練存在不足。由于教練員對不同位置足球運(yùn)動員體能特征認(rèn)識不足所致，在制定訓(xùn)練計(jì)劃時沒有將不同位置運(yùn)動員體能考慮清楚，導(dǎo)致體能訓(xùn)練的水平低，效果不理想。因此，本研究通過對青少年足球運(yùn)動員位置體能特征進(jìn)行研究，旨在正確認(rèn)識青少年足球運(yùn)動員的位置體能特征，以期為青少年足球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練提供了可參考依據(jù)。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取具有代表性的海南省中學(xué)足球隊(duì)運(yùn)動員作為測試對象。測試對象分別為海南中學(xué)、海南華僑中學(xué)、瓊山華僑中學(xué)、靈山中學(xué)、三亞一中、陵水中學(xué)、瓊海二中等7所學(xué)校的足球隊(duì)運(yùn)動員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了涉及足球運(yùn)動員的運(yùn)動素質(zhì)相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究進(jìn)行了研究足球運(yùn)動員位置體能特征，作為理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

對國內(nèi)知名的足球教練、體能專家等領(lǐng)域的專家進(jìn)行面對面訪談。針對不同位置足球運(yùn)動員的體能特征、比賽需求體能特點(diǎn)以及運(yùn)動素質(zhì)指標(biāo)的選取，征求專家的意見和看法。

1.2.3 體育測量法

在2018年5月至7月期間對海南省各中學(xué)足球隊(duì)運(yùn)動員進(jìn)行身體形態(tài)和體能測試，并收集相關(guān)數(shù)據(jù)資料，為能夠清晰的反映青少年足球運(yùn)動員體能位置特征提供了有效數(shù)據(jù)依據(jù)。體能測試所含概的運(yùn)動素質(zhì)中有力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對體能測試所得到的數(shù)據(jù)，采用SPSS 22.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)算均值和標(biāo)準(zhǔn)差。

2? 結(jié)果與分析

2.1 青少年足球運(yùn)動員身高、體重的位置特征

青少年足球運(yùn)動員正在處于青春發(fā)育期階段，其身高、體重都能反映出身體發(fā)育的重要指標(biāo)，良好的發(fā)育期奠定了身體形態(tài)優(yōu)勢。青少年足球運(yùn)動員在身高、體重上占有優(yōu)勢，比賽過程中能夠擴(kuò)大防守范圍和提高抗沖撞能力以及拼搶控制球權(quán)的優(yōu)勢。足球場上不同位置對運(yùn)動員的身高和體重也有一定的要求，如表1所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動員身高、體重可以看出，守門員對身體和體重都有較高的要求，其守門員的身體形態(tài)明顯比后衛(wèi)、中場和前鋒的運(yùn)動員更為壯實(shí)。守門員是足球比賽進(jìn)球得分最后的一道防守線，其重要程度不言而喻，因此，教練員對守門員的身高體重極其有較高的要求。

2.2 青少年足球運(yùn)動員運(yùn)動素質(zhì)的位置特征

2.2.1 速度素質(zhì)的位置特征

速度素質(zhì)在足球比賽中具有極其重要的地位，由于足球比賽的防守阻截和進(jìn)攻突破，都需要速度素質(zhì)來支撐擺脫對手的干擾，對足球運(yùn)動員的速度素質(zhì)提出了更高的要求。在足球比賽中，不僅需要在速度上超越對手，還要控制球權(quán)或擺脫突破防線，在進(jìn)攻突破或阻擊防守都起到至關(guān)重要的作用。隨著比賽激烈對抗升級，運(yùn)動員沖刺跑的數(shù)量不斷增加，要求運(yùn)動員的速度素質(zhì)也逐步提高。具有良好的速度素質(zhì)能夠使全隊(duì)或個人在比賽中獲得空間的優(yōu)勢，提高進(jìn)攻的威脅和防守的可靠，提升全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的運(yùn)行。通過對青少年足球運(yùn)動員體能測試統(tǒng)計(jì)得出30m加速跑數(shù)據(jù)，如表2所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動員30m加速跑可以看出，中場運(yùn)動員的速度素質(zhì)比后衛(wèi)、前鋒及守門員的速度要快。由于中場運(yùn)動員在場上位置原因需要前奔后跑，左右穿插，攻守兼?zhèn)涞闹厝?，是進(jìn)攻和防守的中堅(jiān)力量，對其速度素質(zhì)有著很高的要求。由于守門員位置的特殊性，對運(yùn)動員速度素質(zhì)方面的要求相對較低，其守門員的活動范圍比較小。

2.2.2 力量素質(zhì)的位置特征

力量素質(zhì)是足球運(yùn)動員掌握運(yùn)動技能的基礎(chǔ)素質(zhì)，由于足球運(yùn)動主要以腳支配球?yàn)橹鞯倪\(yùn)動，對運(yùn)動員下肢力量有著較高要求。足球運(yùn)動員在運(yùn)球跑動、傳接球和射門等動作，依靠腿部爆發(fā)性力量進(jìn)行完成。因此，采用立定跳遠(yuǎn)作為測試足球運(yùn)動員的力量素質(zhì)，能夠反映出運(yùn)動員下肢力量強(qiáng)弱，而更容易直觀判斷出運(yùn)動員下肢力量的強(qiáng)弱。通過對青少年足球運(yùn)動員體能測試統(tǒng)計(jì)得出立定跳遠(yuǎn)數(shù)據(jù)，如表3所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動員立定跳遠(yuǎn)可以看出，運(yùn)動員的腿部爆發(fā)力水平，守門員和后衛(wèi)運(yùn)動員的爆發(fā)力最好，尤其是前鋒運(yùn)動員最差。守門員的力量素質(zhì)好與訓(xùn)練有著很大的關(guān)系，由于守門員職責(zé)范圍主要躍起撲球和起跳接球，都需要腿部力量爆發(fā)騰空起跳接球。后衛(wèi)運(yùn)動員在防守后方，騰空頭球解圍以及快速回防補(bǔ)位有較強(qiáng)的制空能力，都需要良好的力量素質(zhì)來支撐。

2.2.3 靈敏素質(zhì)的位置特征

靈敏素質(zhì)是足球運(yùn)動員運(yùn)動素質(zhì)的重要組成部分，但它往往被教練員和運(yùn)動員所忽視和誤解，來回奔跑拼搶爭奪球權(quán)都需要靈敏素質(zhì)來支撐完成，其作用不言而喻。在足球比賽中根據(jù)進(jìn)程變化作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，體現(xiàn)運(yùn)動員的臨場應(yīng)變能力水平，這就是靈敏素質(zhì)的重要作用。采用4×10m折返跑作為測試青少年足球運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)的測試項(xiàng)目，其目的能夠反映出運(yùn)動員的靈敏反應(yīng)。通過對青少年足球運(yùn)動員體能測試統(tǒng)計(jì)得出4×10m折返跑數(shù)據(jù)，如表4所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動員4×10m折返跑可以看出，中場運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)表現(xiàn)較為突出，其次是守門員。由于中場運(yùn)動員處于整個戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的承上啟下的作用，既要控制好球權(quán)轉(zhuǎn)移給前鋒，又要做好防守準(zhǔn)備，比賽的攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變，所以中場運(yùn)動員要具備著良好的靈敏素質(zhì)來完成位置職責(zé)。而守門員的位置職責(zé)極其重要是比賽勝負(fù)最關(guān)鍵的防守線，一旦有錯失就決定比賽的勝負(fù)，對守門員的靈敏素質(zhì)有很高要求。

2.2.4 耐力素質(zhì)的位置特征

隨著足球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用靈活多變，不拘一格的打法，并且足球比賽的時間長，激烈對抗拼搶強(qiáng)度大的動作以及攻防轉(zhuǎn)換間歇性的跑動特點(diǎn)，對足球運(yùn)動員的耐力素質(zhì)也較高的要求。在長時間的比賽過程，運(yùn)動員經(jīng)過不同強(qiáng)度的持續(xù)跑動，也要具備著良好的耐力素質(zhì)來支撐，對于體力跟不上戰(zhàn)術(shù)的需求，就失去了比賽的主動權(quán)，也就是意味著失去一場比賽。因此，耐力素質(zhì)在足球運(yùn)動中具有極其重要的作用，是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用實(shí)施的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是比賽奠定勝負(fù)的條件之一。采用12min跑作為測試足球運(yùn)動員的耐力素質(zhì)，能夠反映出足球運(yùn)動員的有氧運(yùn)動的水平。通過對青少年足球運(yùn)動員體能測試統(tǒng)計(jì)得出12min跑數(shù)據(jù)，如表5所示。

從青少年足球隊(duì)不同位置運(yùn)動員12min跑可以看出，中場運(yùn)動員的耐力素質(zhì)表現(xiàn)較為突出，其次是后衛(wèi)，而守門員的耐力素質(zhì)較差。由于足球比賽的運(yùn)動量負(fù)荷量較大，中場和后衛(wèi)運(yùn)動員在比賽中跑動距離相對較長，攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變給中場和后衛(wèi)運(yùn)動員帶來極大的壓力，為了緩解戰(zhàn)術(shù)上合理運(yùn)用中場和后衛(wèi)運(yùn)動員只能來回奔跑。因此，中場和后衛(wèi)運(yùn)動員對耐力素質(zhì)要求較高;前鋒運(yùn)動員在比賽過程中主要任務(wù)運(yùn)球突破或擺脫對手進(jìn)攻射門，對耐力素質(zhì)要求不高;守門員由于位置職責(zé)比較特殊，對耐力素質(zhì)要求相對較低。

3? 結(jié)論

（1）從測試成績中可以看出，海南青少年足球運(yùn)動員中守門員和后衛(wèi)身體壯實(shí)于前鋒和中場隊(duì)員;中場和前鋒的速度比后衛(wèi)和守門員快;下肢腿部爆發(fā)力量守門員明顯高于后衛(wèi)、中場和前鋒隊(duì)員;守門員和中場的反應(yīng)能力要高于后衛(wèi)和前鋒隊(duì)員;中場隊(duì)員的耐力素質(zhì)明顯高于其他隊(duì)員。

（2）要樹立位置體能訓(xùn)練觀念，突出個性化發(fā)展。足球運(yùn)動是不斷演變與發(fā)展，沒有一成不變的停留原地踏步，教練員要適應(yīng)足球運(yùn)動發(fā)展規(guī)律變化帶來的緊迫感，進(jìn)一步更新觀念，接受新的思路、新的理念，探索出解決運(yùn)動員在戰(zhàn)術(shù)與體能存在的瓶頸。樹立位置體能的訓(xùn)練觀念，突出個性化體能需求，從戰(zhàn)術(shù)部署實(shí)際需求體能出發(fā)，轉(zhuǎn)變與更新位置體能訓(xùn)練思維才有新的突破、新進(jìn)展。

（3）要捋順位置體能相互之間的差異性關(guān)系。足球運(yùn)動是集體運(yùn)動項(xiàng)目，因不同運(yùn)動員個體因素和不同位置特點(diǎn)所需要的體能因素也有所不同，防止教練員體能訓(xùn)練方法一刀切，達(dá)不到預(yù)期效果。要根據(jù)不同位置運(yùn)動員對體能訓(xùn)練有所區(qū)別，因不同位置運(yùn)動員所需具備體能不一樣，對運(yùn)動員體能訓(xùn)練要清晰的認(rèn)識到不同位置運(yùn)動員所需要的體能，采取不同訓(xùn)練方法和形式，遵循一切從實(shí)際需求出發(fā)。

（4）要考慮位置體能與技戰(zhàn)術(shù)配合之間的關(guān)系。位置體能對技戰(zhàn)術(shù)的完成有著非常重要的影響因素，運(yùn)動員完成技戰(zhàn)術(shù)過程需要相應(yīng)的運(yùn)動素質(zhì)來支撐，而相對應(yīng)運(yùn)動素質(zhì)的強(qiáng)大在比賽過程中占有較大的優(yōu)勢，反之，則失去比賽的主動權(quán)。因此，教練員要提高技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用質(zhì)量，首先要清楚在場上運(yùn)動員的位置職責(zé)和功能，其位置運(yùn)動員的運(yùn)動素質(zhì)要符合戰(zhàn)術(shù)部署需求。教練員要根據(jù)戰(zhàn)術(shù)部署場上位置職責(zé)所需求的運(yùn)動素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)合理訓(xùn)練，才能起到事到功倍。

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