佟志剛

摘? 要：近年來，根據(jù)青少年體質(zhì)調(diào)研情況可知，青少年的身體素質(zhì)正處于逐年下降的情境中，情況岌岌可危，需要采取合理措施加以控制。青少年體育健康促進(jìn)是當(dāng)今世界高等教育的時(shí)代主題和核心使命， 青少年體質(zhì)健康的管理和提高成為社會各界研究的焦點(diǎn)。筆者認(rèn)為在學(xué)生體質(zhì)下降背景下青少年健康促進(jìn)自我干預(yù)能夠?yàn)轶w育事業(yè)和各類健康工作的有序開展奠定良好的基礎(chǔ)。誠然，青少年健康促進(jìn)自我干預(yù)能力的培養(yǎng)離不開學(xué)生家庭、學(xué)校及社會的團(tuán)結(jié)合作與密切聯(lián)系。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 體質(zhì)下降? 青少年健康促進(jìn)? 自我干預(yù)

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）02（b）-0239-02

我國愈來愈重視人們的體質(zhì)健康問題，尤其是青少年的身體健康情況，通過分析研究近年來對青少年進(jìn)行的體質(zhì)健康調(diào)查可知，雖然生活水平和質(zhì)量不斷提升，但青少年的身體質(zhì)量情況卻大不如以前，近視率攀升，肥胖率驟增。在全國多所學(xué)校中，從初中生開始就有不少同學(xué)佩戴不同程度近視的眼鏡，而高中生的近視率已經(jīng)達(dá)到了總?cè)藬?shù)的80%，大學(xué)生群體的近視率也十分高。雖然青少年在成長過程中身體質(zhì)量、身高體重等外表形態(tài)指標(biāo)逐步上升，但心肺功能、肌肉舒展程度、忍耐力等綜合素質(zhì)卻表現(xiàn)出下降趨勢。經(jīng)研究可知我國每年都有近1/4的青少年存在著不同程度的心理問題。在健康促進(jìn)國際大會上制定的《渥太華憲章》中，提出了健康促進(jìn)的概念，這一概念旨在盡自己最大的努力幫助人們保持極佳的身心精神狀態(tài)，從而使人們充分了解怎樣時(shí)刻保持身體健康狀態(tài)以及綠色健康的生活方式，并在和不安全現(xiàn)象作斗爭時(shí)勇于做出正確的選擇。筆者總結(jié)了幾條青少年健康促進(jìn)自我干預(yù)的方式方法。青少年時(shí)期訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程一個(gè)十分重要的階段， 以打好全面、一般和專項(xiàng)訓(xùn)練過渡作為主要訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)[2]。首先，青少年在學(xué)校里呆的時(shí)間最長，因此學(xué)校定期進(jìn)行素質(zhì)健康教育、開展體育健康活動(dòng)是促進(jìn)自我干預(yù)的前提;其次，將體育項(xiàng)目鍛煉和健康教育培訓(xùn)相結(jié)合，促進(jìn)青少年逐步形成正確的意識觀念是促進(jìn)自我千預(yù)的重中之重;最后，體育項(xiàng)目和健康教育的融合，有利于培育德智體全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，能夠協(xié)調(diào)人與社會的矛盾，是促進(jìn)自我千預(yù)的保障。

1? 學(xué)生體質(zhì)下降背景下青少年健康促進(jìn)自我干預(yù)的現(xiàn)狀

1.1 對于青少年健康行為的研究收獲頗豐

對于青少年體質(zhì)與健康的關(guān)系，有學(xué)者表示，在社會上積極廣泛地傳播健康發(fā)展的方式方法，推行順應(yīng)時(shí)代潮流、符合大眾審美的健康教育，要將健康的生活方式和處事行為作為一種重要的社會生活方式。這種健康方式的實(shí)行，將健康持續(xù)發(fā)展的觀念貫徹落實(shí)在青少年的成長階段中，激勵(lì)他們將所學(xué)內(nèi)化于心、外化于形，形成一種正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。也有學(xué)者表示，多方面的原因使得在構(gòu)建青少年健康促進(jìn)的有效模式中發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段青少年由于缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、攝入過量脂肪及蛋白質(zhì)多的食物、長時(shí)間玩手機(jī)致使自身綜合素質(zhì)不斷下降，而由于大多數(shù)學(xué)校的資源配備不合理，專業(yè)的師資力量欠缺，縱觀當(dāng)代，大多數(shù)學(xué)校過于追求學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)能力及升學(xué)率高低，而忽視了學(xué)生的身心健康和綜合水平。因此要想徹底改變這一狀況，必須采取合理、多元的治理方法。還有學(xué)者針對如何在體育強(qiáng)國目標(biāo)下增強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康教育中提出，要堅(jiān)持以人為本，時(shí)刻把安全和健康問題放在首位，設(shè)定可行的鍛煉及教育方案進(jìn)一步促進(jìn)青少年的身心健康。因而要站在宏觀的角度，從身體形態(tài)塑造、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)提升、適應(yīng)自然及社會等多個(gè)方面幫助青少年提升綜合能力及素養(yǎng)。

1.2 國內(nèi)仍需加強(qiáng)對自我干預(yù)的研究探討

在我國，有不少學(xué)者分析探討了學(xué)生的心理情況，旨在將自我意識里的知識經(jīng)驗(yàn)積累和實(shí)踐技能綜合內(nèi)化于心、外化于行，幫助人們及時(shí)高效地調(diào)整負(fù)面消極情緒，及時(shí)恢復(fù)心理平衡，放松心情、舒緩心情、減輕壓力。筆者認(rèn)為心理促進(jìn)作用的核心為個(gè)體自身的內(nèi)在心理調(diào)節(jié)，將是一種積極高效的心理暗示過程。

1.3 對于青少年健康促進(jìn)自我干預(yù)的研究較淺

中學(xué)生的心理健康狀況是我國人口素質(zhì)優(yōu)化與健康促進(jìn)的重要課題。在體育教育中開展心理健康教育是現(xiàn)代教育改革的要求與趨勢[3]。通過總體概括分析各類干預(yù)模式，筆者認(rèn)為只有積極引導(dǎo)和調(diào)控青少年的身心情況，才能對身體的協(xié)調(diào)發(fā)展起到促進(jìn)作用。但現(xiàn)并沒有得到重視和發(fā)展。而且此領(lǐng)域的研究還處于起步階段，系統(tǒng)程度較低。

2? 學(xué)生體質(zhì)下降背景下青少年健康促進(jìn)自我干預(yù)的路徑

2.1 學(xué)校大力開展體育與健康教育

對于各所學(xué)校來說，主要受眾群體是青少年，因此學(xué)校要提供合理有效的服務(wù)系統(tǒng)來維系學(xué)生家庭和社會的密切聯(lián)系，還要建立完備健全的健康身心教育服務(wù)體系，營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，構(gòu)建和諧的人文學(xué)校環(huán)境。作為專業(yè)培養(yǎng)人才的教育服務(wù)機(jī)構(gòu)具有多樣化的教學(xué)模式和特殊的育人方法。學(xué)校統(tǒng)籌開展各類豐富多彩的體育和健康教育活動(dòng)能為青少年健康促進(jìn)奠定良好的基礎(chǔ)。學(xué)校是青少年除了家庭所處時(shí)間最長的環(huán)境，并且可以不斷提高自身思想道德修養(yǎng)和科學(xué)文化水平，進(jìn)一步健全人格。因此，青少年在學(xué)校形成的生活習(xí)慣和行為方式能夠影響今后步入社會和新的工作環(huán)境中自身的態(tài)度。學(xué)校進(jìn)行的一系列教育活動(dòng)對青少年能否養(yǎng)成綠色健康的生活方法和行為方式具有重要影響，筆者認(rèn)為此類影響將會在潛移默化中伴隨著青少年終生。當(dāng)然也對青少年家庭氛圍和社會風(fēng)氣的形成產(chǎn)生積極的作用。

2.2 青少年自我意識的形成離不開體育鍛煉和健康教育

自我意識顧名思義就是每個(gè)人從一開始便能形成的獨(dú)一無二的思想，在人生道路的發(fā)展過程中主要有幾方面的作用。首先，健康正確的自我意識促使青少年正確認(rèn)識自己，積極制定合適的目標(biāo)，找到人生的方向。目標(biāo)的形成是激勵(lì)人們不斷前行的指向標(biāo)，從而進(jìn)一步調(diào)動(dòng)自身積極性，激發(fā)創(chuàng)造性和創(chuàng)新性，使個(gè)人價(jià)值得到有效發(fā)揮。其次，一個(gè)個(gè)體如果缺乏自控能力和主觀意識，如果一個(gè)人在遇到坎坷和挫折時(shí)往往感到迷惘和崩潰，具有負(fù)面情緒，這將說明它不懂得為目標(biāo)堅(jiān)持不懈的努力就無法收獲累累碩果。因而健康的自我意識能幫助人們正確的分析判斷自身與他人的行為，但不能將所有的問題都?xì)w于自身，既能建立起良好的聯(lián)系，又能保持獨(dú)立的思考空間。

2.3 社會人際關(guān)系的協(xié)調(diào)離不開體育與健康教育

干預(yù)目標(biāo)和方法是心理健康干預(yù)體系的重要組成部分[4]。能夠建立健全和諧的人際關(guān)系對社會的走向及人類本質(zhì)的發(fā)展具有重要意義。這說明做人必不可少的因素為樂于助人和真誠善良，這些良好的品質(zhì)能夠?yàn)闃?gòu)建和諧的人際關(guān)系注入新鮮血液。另外，和諧友善的人際關(guān)系是幫助青少年順利結(jié)業(yè)的有利因素。一言以蔽之， 提升青少年的體質(zhì)健康根本在自己， 外因永遠(yuǎn)解決不了根本問題[5]。

參考文獻(xiàn)

[1] 鐘亞平，蔣立兵.多學(xué)科視域下青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的困境與突破[J].體育學(xué)刊，2018，25（3）：38-43.

[2] 王旭光，王洋，王遠(yuǎn)，等.對青少年兒童體質(zhì)健康干預(yù)體系和實(shí)施策略的思考：以天津?yàn)槔齕J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，25（6）：505-510.

[3] 秦萬波.流動(dòng)青少年心理健康干預(yù)研究[D].重慶大學(xué)，2014.