多靜

阿冰，一個(gè)25歲的男生。他面目清秀，中等的個(gè)子，看上去就是典型的南方人。出生于湖南的他，高考報(bào)志愿的時(shí)候，毫不猶豫選擇了黑龍江的一所大學(xué)。他也說(shuō)不上為什么，就是覺(jué)得那個(gè)地方好。

很快大學(xué)畢業(yè)，但是一切進(jìn)行得并不順利。他工作了3年，輾轉(zhuǎn)3個(gè)城市，換了9份工作，當(dāng)他見(jiàn)到我的時(shí)候，他正在尋找第10份工作。他說(shuō)起前來(lái)咨詢(xún)的理由，“之前換工作也沒(méi)有覺(jué)得有什么大不了的，但是現(xiàn)在馬上要找第10份工作了，我感覺(jué)這個(gè)事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單，懷疑是不是自己有什么心理問(wèn)題。”

我并不是阿冰求助的第一個(gè)心理咨詢(xún)師。最近2個(gè)月，他已經(jīng)先后找了4個(gè)擅長(zhǎng)不同方向的咨詢(xún)師——有職業(yè)規(guī)劃方面的，有情緒管理方面的，也有人際關(guān)系方面。只是，每次咨詢(xún)都無(wú)法讓他滿(mǎn)意，然后就繼續(xù)更換咨詢(xún)師。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，沒(méi)有解釋太多，詢(xún)問(wèn)他這次咨詢(xún)的目標(biāo)是什么。他想了一下，希望了解自己為什么總是頻繁地?fù)Q工作。

阿冰一邊回憶，一邊跟我描述每一段工作的經(jīng)歷?！拔业谝环莨ぷ魇窃诖笏膶?shí)習(xí)的時(shí)候確定的。我當(dāng)時(shí)實(shí)習(xí)了2個(gè)月吧，很喜歡那份工作，而且領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我也挺重視的，所以就留下了。正式畢業(yè)進(jìn)入公司，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的要求高了很多，而且總是批評(píng)我做的不對(duì)。這讓我很不適應(yīng)，感覺(jué)他們是在挑我毛病，所以我就離開(kāi)了。

很快，我到了第二家公司，跟原來(lái)一個(gè)行業(yè)的。我印象當(dāng)中有一個(gè)很深刻的場(chǎng)景，當(dāng)時(shí)面試進(jìn)入第三輪，見(jiàn)到我們那個(gè)部門(mén)的負(fù)責(zé)人，我感覺(jué)特別親切，特別渴望能夠留在那個(gè)公司工作。不過(guò)我入職后發(fā)現(xiàn)，我并沒(méi)有進(jìn)入到期待的崗位，而是被臨時(shí)調(diào)整到了其他部門(mén)，我感覺(jué)被之前那個(gè)負(fù)責(zé)人欺騙了，沒(méi)做幾天就離開(kāi)了。”

阿冰喝了口水，繼續(xù)跟我講述他的工作經(jīng)歷。當(dāng)講到第3份工作的時(shí)候，我忽然間發(fā)現(xiàn)了一個(gè)特點(diǎn)——好像他每次進(jìn)入一個(gè)公司和離開(kāi)一個(gè)公司，都是與部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)有著直接的關(guān)系。所以，我推測(cè)阿冰頻繁更換工作與領(lǐng)導(dǎo)或者權(quán)威的關(guān)系密切相關(guān)。

不過(guò)，我沒(méi)有打斷他，而是帶著這個(gè)假設(shè)繼續(xù)耐心地聽(tīng)他講。因?yàn)?，阿冰需要有人傾聽(tīng)和理解，而我也需要更多的證據(jù)來(lái)驗(yàn)證我的假設(shè)。

當(dāng)阿冰講完這9段工作經(jīng)歷，長(zhǎng)舒一口氣，然后讓身體沉沉的陷進(jìn)沙發(fā)里，一臉輕松地看著我，開(kāi)心地說(shuō)道：“老師，謝謝你這么耐心，你是第一個(gè)肯耐心聽(tīng)我講完所有這些經(jīng)歷的咨詢(xún)師?！蔽椅⑿χ粗c(diǎn)了點(diǎn)頭，然后試探性地回應(yīng)他：“嗯，我會(huì)感覺(jué)到，你很需要有人能夠傾聽(tīng)你，尊重你，理解你。”

“當(dāng)然了。我特別需要?！卑⒈鶊?jiān)定地點(diǎn)了點(diǎn)頭，“只有這樣我才感覺(jué)比較舒服，感覺(jué)自己是被尊重的，我才愿意繼續(xù)講話和做事?！?/p>

我試探性地拋出一個(gè)疑問(wèn)：“如果這個(gè)人不能很好地尊重你、回應(yīng)你，你一般會(huì)有什么反應(yīng)呢？”

“我當(dāng)然會(huì)很生氣了，特別生氣。我會(huì)……”阿冰講到這里陷入了沉默，他好像想到了什么重要的事情。我沒(méi)有著急去追問(wèn)，而是默默地等著他去跟我分享。

過(guò)了一會(huì)，阿冰艱難地補(bǔ)充完剛才的那句話：“我會(huì)……我會(huì)……我會(huì)，逃離！”停頓了一會(huì)，阿冰繼續(xù)說(shuō)：“我好像有點(diǎn)明白我總是換工作的原因了——一旦得不到領(lǐng)導(dǎo)的理解和尊重，我就會(huì)很生氣，然后就會(huì)選擇離職?！?/p>

我點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后引導(dǎo)阿冰去回憶不被領(lǐng)導(dǎo)尊重的場(chǎng)景，以及當(dāng)時(shí)的感受。不同于想法，感受往往是更加直接和不容易改變的，是通向記憶深處的密道，這是我在咨詢(xún)中工作的一個(gè)重要載體。阿冰說(shuō)，除了生氣，還有會(huì)感覺(jué)到一種羞辱感，一種深深的恐懼——擔(dān)心被控制。

我繼續(xù)引導(dǎo)他：“順著這種感受進(jìn)行回憶，在你的早期經(jīng)歷中，有什么場(chǎng)景中也會(huì)有這樣的感受呢？”

阿冰很快就想到，自己上學(xué)的經(jīng)歷中，經(jīng)常因?yàn)槔蠋煈B(tài)度比較強(qiáng)硬或者對(duì)學(xué)生態(tài)度不夠溫和而逃課，逃不掉的課程就在那兒睡覺(jué)或者不認(rèn)真聽(tīng)講。

接著，阿冰很快回憶小時(shí)候和父母相處的經(jīng)歷。他從小被過(guò)分控制，比如幾點(diǎn)回家，跟什么人做朋友，學(xué)什么專(zhuān)業(yè)等等，甚至?xí)笏刻斐远嗌贃|西，先吃飯還是先喝湯。

“有一次大概是6歲左右吧，在鄰居家玩，當(dāng)時(shí)正好鄰居家小朋友剛買(mǎi)了一個(gè)新玩具，我們就在那里玩，玩得特別開(kāi)心，忘記回家的時(shí)間了。當(dāng)時(shí)鄰居家阿姨讓我一起跟他們吃飯，我聽(tīng)到這話不是開(kāi)心而是害怕，因?yàn)槲抑澜裉旎丶业臅r(shí)間已經(jīng)晚了。我一邊說(shuō)不用了，一邊準(zhǔn)備回家。剛出門(mén)口就碰上我爸了。當(dāng)時(shí)他特別特別兇，過(guò)來(lái)就是一巴掌，然后一邊打我一邊罵，罵的特別難聽(tīng)?！?/p>

阿冰努力地克制著自己的情緒，努力不讓自己的眼淚流下來(lái)?！爱?dāng)時(shí)鄰居叔叔阿姨都在勸，我還看到鄰居小伙伴那詫異的眼神。我當(dāng)時(shí)感覺(jué)特別羞恥，感覺(jué)特別尷尬，特別丟人。從那以后我再也沒(méi)有去過(guò)他們家?！?/p>

當(dāng)阿冰理解到這些，并且愿意繼續(xù)接受我的咨詢(xún)幫助，那么他就已經(jīng)邁出了突破性的一步。當(dāng)然，這也僅僅是第一步。

在后面的咨詢(xún)中，我和阿冰除了探討早期經(jīng)歷的體驗(yàn)和對(duì)他的影響，我們一起花了很多的時(shí)間來(lái)探討如何不斷學(xué)習(xí)、練習(xí)管理情緒與處理人際沖突的技巧。而他也終于慢慢能夠體會(huì)做一個(gè)“普通人”的安穩(wěn)與幸福。

在這種過(guò)分控制的家庭中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，往往對(duì)于別人的看法、尊重特別在意和敏感。支撐阿冰能夠走到現(xiàn)在的最重要信念就是，找到一個(gè)不再有控制和傷害的地方。一旦敏感地覺(jué)察到被控制的苗頭和可能，阿冰就會(huì)選擇逃離，比如遠(yuǎn)離長(zhǎng)大的城市，逃離課堂，離開(kāi)感覺(jué)可能被控制的公司，以及他頻繁更換咨詢(xún)師。隨著他的成長(zhǎng)，這種逃離進(jìn)一步泛化為解決問(wèn)題的最主要方式，遇到困難和挫折就逃離。

逃離是所有人非常重要的一種應(yīng)對(duì)方式，可以說(shuō)，如果我們的祖先不懂得逃離危險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)方式，可能早就滅絕了。而這種逃離是幫助年幼的阿冰應(yīng)對(duì)無(wú)法解決的困境、保存自己最為重要的方法。但是，過(guò)度使用這種模式，就會(huì)讓我們?cè)斐珊艽蟮睦_。

從心理層面來(lái)講，如果總是逃離困境，會(huì)導(dǎo)致阿冰缺乏應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和人際關(guān)系問(wèn)題的能力，逐漸形成消極和負(fù)面的眼光看待事情和他人，一直缺乏安全感。更重要的是，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致阿冰喪失了自信心，更加不敢面對(duì)困境，進(jìn)而形成了-一個(gè)惡性循環(huán)。

另外，從現(xiàn)實(shí)層面來(lái)講，即使單純頻繁換工作這一個(gè)表現(xiàn)，也給他應(yīng)聘新工作帶來(lái)了很大困難，因?yàn)榻^大多數(shù)招聘單位并不喜歡聘用頻繁跳槽的員工，阿冰可能在簡(jiǎn)歷篩選階段就被淘汰了。而且，這種狀況也不利于阿冰建立和維持良好的人際關(guān)系，無(wú)法獲得穩(wěn)定的社會(huì)支持。