趙海燕

【內(nèi)容摘要】隨著人們現(xiàn)代生活的提高，物質(zhì)條件的豐富，很多家長重視孩子的科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，在一定程度上忽略了孩子的體育鍛煉，孩子的體育素質(zhì)的提高。加上現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，學(xué)生對手機(jī)的興趣越來越高，對游戲的興趣越來越高。從學(xué)生本身來講，也不注重體育鍛煉。這樣學(xué)生的身體素質(zhì)越來越弱了。那么我們首先要提高家長和學(xué)生的思想認(rèn)識，讓他們認(rèn)識身體健康的重要性，認(rèn)識身體健康和科學(xué)文化知識的相互作用的促進(jìn)性。另外一點(diǎn)老師要加強(qiáng)體育課的密度，訓(xùn)練學(xué)生的體育技能，加強(qiáng)他們的體育素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生有一個健康的體魄去學(xué)習(xí)去生活。

【關(guān)鍵詞】課堂密度 ?連續(xù)式 ?啟發(fā)式 ?循環(huán)式

一、精心準(zhǔn)備上好一堂高密度的體育課

我們經(jīng)常講向40分鐘要質(zhì)量，那么一堂什么的課才是高質(zhì)量的課呢，從體育的角度講，我想加強(qiáng)體育課的密度就能提高教學(xué)質(zhì)量。首先老師要整體上考慮這40分鐘怎么安排，各個環(huán)節(jié)怎么協(xié)調(diào)，占了一項(xiàng)內(nèi)容練習(xí)完了以后緊跟著練習(xí)下一項(xiàng)任務(wù)，中間怎么過渡，怎么樣才能夠從上一個環(huán)節(jié)很好的過渡的下一個環(huán)節(jié)，老師在腦海中事先要考慮周到，考慮周全。其次時間的安排上，老師也要做充分的準(zhǔn)備。老師講解動作要領(lǐng)的話語應(yīng)該要精煉，讓學(xué)生聽了以后，心里邊就明明白白知道應(yīng)該做什么動作。如果老師的話講解啰里啰嗦，學(xué)生心中就會產(chǎn)生疑惑，不知道該做怎樣的動作才是標(biāo)準(zhǔn)的動作，才是符合實(shí)際的動作。也就是說老師的講話時間老師要充分的考慮進(jìn)去，不能占用很多的時間在那里進(jìn)行空頭講解，盡量做到講解精準(zhǔn)到位，學(xué)生有充分的練習(xí)時間。再次，老師在備課的時候，還要全面的考慮場地的限制，器材的優(yōu)劣。有的時候器材的擺放也能夠提高學(xué)生的練習(xí)效果，提高課堂效率。器材擺放好了，學(xué)生的組織是最關(guān)鍵的一環(huán)。在體育課上，學(xué)生的分組安排，各組之間的相互協(xié)調(diào)運(yùn)動，要根據(jù)場地器材來安排，更要根據(jù)教學(xué)的實(shí)際內(nèi)容來安排。最后，老師要必須明確教學(xué)的任務(wù)。一節(jié)體育課想要達(dá)到一個什么目標(biāo)，老師心中要有數(shù)，這樣才能夠充分考慮各種因素，作出合理的安排。例如最基本的隊(duì)列、隊(duì)形變換，老師首先心中要有一個周密的計(jì)劃，把學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的分組，充分利用40分鐘的時間，提高課堂教學(xué)密度，加強(qiáng)學(xué)生的體育訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、提高練習(xí)密度增強(qiáng)學(xué)生的體育素質(zhì)

老師在備課的時候，一定要根據(jù)大綱要求，根據(jù)教材特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，備寫好自己的教案。在這里我要說一說老師的講課語言問題，體育老師一定要在語言上下功夫，把技術(shù)要領(lǐng)講清楚，這就要求語言要精煉，前后的邏輯關(guān)系要清楚，讓學(xué)生明白先做什么，然后做什么，再做什么，最后做什么，這一連貫的動作，學(xué)生要從心里邊明白。不能說老師講解了半天學(xué)生的心理聽得稀里糊涂，那么學(xué)生如何才能完成老師講解的動作要領(lǐng)呢？所以說老師不能大量占用40分鐘的課堂時間，一定要精講，讓學(xué)生有更多的時間去練習(xí)動作要領(lǐng)。比如老師講解“雙手正面墊排球”的時候，提出“一插、二夾、三提”的動作要求，這樣學(xué)生就明白三個動作之間的前后聯(lián)系，接下來老師就帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操練，在練習(xí)的過程中，反復(fù)體會六個字的動作要求。只有通過多練習(xí)，學(xué)生才能夠掌握動作技巧，掌握了動作技巧，才能夠提高學(xué)生練習(xí)的興趣，學(xué)生的興趣上來了，他們就能夠很好的多練習(xí)墊球技巧，這樣學(xué)生的動作技能就熟練了，同時在練習(xí)的過程中增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到了非常好的教學(xué)效果。

三、靈活掌握運(yùn)動技巧加強(qiáng)體育鍛煉

任何一門技巧的掌握，離不開老師的講解，而老師在講解的過程當(dāng)中采用的方法是否得當(dāng)，是機(jī)械式的講解還是啟發(fā)式的講解，直接關(guān)系的學(xué)生能不能正確理解體育課的術(shù)語，就是動作要領(lǐng)技巧。如果老師在上課的過程中能夠鼓勵學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生自己揣摩運(yùn)動技巧，掌握運(yùn)動技能，讓學(xué)生在練習(xí)的過程中就能夠輕車熟路，很快的提高體育技能。我在上體育課的時候，有的時候利用掛圖對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)要領(lǐng)的講解;有的時候利用現(xiàn)代多媒體，利用動畫來演示動作要領(lǐng)的整個過程，讓學(xué)生直觀的理解。這比老師抽象的講解要好許多，效率要高很多倍。例如我在教學(xué)生“投擲壘球”的技術(shù)要領(lǐng)的時候，無論我怎么樣用語言來描述，很多學(xué)生還是不會投擲，我就想到了用多媒體的動畫演示來教學(xué)，經(jīng)過我的演示教學(xué)以后，學(xué)生都掌握了投擲壘球的技術(shù)要領(lǐng)。還比如彎道跑技術(shù)，看上去沒什么好講解的，可有的學(xué)生在跑的過程中，就是掌握不了身體的平衡，不是在彎道上減速，就是在彎道上摔倒。這時我就給同學(xué)們一邊示范，一邊講解技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)生在反復(fù)的體會中，終于掌握了這些技術(shù)要領(lǐng)。所以說教無定法，貴在得法。

四、合理的循環(huán)練習(xí)能提高學(xué)生的體育技能

循環(huán)練習(xí)，在體育課上有它的優(yōu)點(diǎn)。有的時候我們在教學(xué)的時候，會遇到器材不足的情況，那么我們體育老師就要根據(jù)實(shí)際情況采取循環(huán)練習(xí)，讓每個學(xué)生能夠充分利用體育器材來進(jìn)行體育技能訓(xùn)練，這樣就很好的彌補(bǔ)了體育器材不足的短板，充分發(fā)揮了循環(huán)練習(xí)的優(yōu)勢。有的時候體育器材非常的充足，但是學(xué)生長時間的練習(xí)某一項(xiàng)體育器材，他們的心理會感到厭倦，老師對學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，能夠提高學(xué)生的練習(xí)興趣，充分發(fā)揮器材的作用，對學(xué)生進(jìn)行體育技能的訓(xùn)練。

提高體育課的練習(xí)密度的方法非常多，體育老師要根據(jù)學(xué)生的條件，學(xué)校體育設(shè)施的條件，來設(shè)計(jì)符合實(shí)際的課堂教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的運(yùn)動技巧，增強(qiáng)他們的體育素質(zhì)，讓他們有一個健壯的體魄去學(xué)習(xí)生活。

（作者單位：甘肅省張掖市高臺縣南華鎮(zhèn)初級中學(xué)）