[摘要]運(yùn)用積極心理學(xué)完善并構(gòu)建高職學(xué)生心理健康服務(wù)體系，對(duì)于改善高職學(xué)生心理健康水平，提升高職學(xué)生幸福感，有著重要的價(jià)值。為此，要轉(zhuǎn)變服務(wù)理念，確定健康服務(wù)積極取向；完善服務(wù)制度，打造健康服務(wù)積極機(jī)制；組建服務(wù)組織，形成健康服務(wù)積極體系；開(kāi)發(fā)服務(wù)內(nèi)容，培育高職學(xué)生積極人格；拓展服務(wù)活動(dòng)，培養(yǎng)高職學(xué)生積極情緒。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué) 高職學(xué)生 心理健康服務(wù)體系

[作者簡(jiǎn)介]熊偉娥（1981- ），女，湖南桃江人，湖南司法警官職業(yè)學(xué)院，講師。（湖南 長(zhǎng)沙 410132）

[基金項(xiàng)目]本文系2016年湖南省社科基金年度項(xiàng)目“基于積極心理學(xué)的高職思想政治教育實(shí)效性提升策略研究”（項(xiàng)目編號(hào)：16YBA295）和2017年湖南省大學(xué)生思想道德素質(zhì)提升工程高校輔導(dǎo)員名師工作室項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：17MS26）的階段性研究成果。

[中圖分類(lèi)號(hào)]G717 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985（2019）01-0100-05

近年來(lái)，隨著積極心理學(xué)的引入與發(fā)展，國(guó)內(nèi)學(xué)校順應(yīng)世界心理科學(xué)發(fā)展新趨勢(shì)、新特點(diǎn)，心理健康教育正處在從教育模式逐漸向服務(wù)模式轉(zhuǎn)變的過(guò)程中。高職院校作為我國(guó)高等教育的重要組成部分，在高職在校生人數(shù)占到高等教育在校生總數(shù)一半以上的情況下，運(yùn)用積極心理學(xué)完善并構(gòu)建高職學(xué)生心理健康服務(wù)體系，對(duì)于改善高職學(xué)生心理健康水平，提升高職學(xué)生幸福感，有著重要的價(jià)值。

一、轉(zhuǎn)變服務(wù)理念，確定健康服務(wù)積極取向

積極心理學(xué)是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，研究人類(lèi)力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。有學(xué)者認(rèn)為，積極心理學(xué)的“積極”是對(duì)前期集中于心理問(wèn)題研究的病理學(xué)式心理學(xué)的反動(dòng)。病理學(xué)式心理學(xué)的一個(gè)重要特征就是將心理學(xué)的使命簡(jiǎn)單地歸結(jié)于治療人的心理疾病，以醫(yī)生治病的模式對(duì)待人的心理問(wèn)題，并期望通過(guò)治療使人實(shí)現(xiàn)心理健康。包括高職院校在內(nèi)的國(guó)內(nèi)學(xué)校，心理健康教育多以醫(yī)學(xué)模式為主，寄希望于通過(guò)心理危機(jī)干預(yù)等手段，確保學(xué)生不出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。以心理問(wèn)題或者心理障礙等消極因素為中心的高職心理健康教育取向，由于缺乏專(zhuān)業(yè)醫(yī)療技能等原因，效果并不理想。而從心理學(xué)獨(dú)立之后的使命來(lái)看，除了治療人的心理疾病之外，心理學(xué)還擔(dān)負(fù)著幫助人生活得更為幸福、發(fā)現(xiàn)并培育有非凡才能的人等責(zé)任。高職心理健康服務(wù)以積極為取向，而不是將服務(wù)局限在學(xué)生的心理健康問(wèn)題或存在心理問(wèn)題的學(xué)生方面，有著重要的意義。

1.有助于擴(kuò)大高職學(xué)生心理健康服務(wù)受益群體。與本科學(xué)生相比較，高職學(xué)生因高考成績(jī)不理想等因素，心理健康狀況不如本科學(xué)生。由于存在心理障礙的高職學(xué)生只占學(xué)生的一部分，更由于有心理健康問(wèn)題的學(xué)生依然擁有積極的品質(zhì)，因此，高職學(xué)生心理健康服務(wù)若以消極為取向，必定導(dǎo)致受益的高職學(xué)生群體較小。而關(guān)注每一位高職學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，并激發(fā)他們的潛能，必將擴(kuò)大受益學(xué)生群體。

2.有助于更為合理科學(xué)地理解高職學(xué)生的行為。如果從傳統(tǒng)心理學(xué)的角度去看，高職學(xué)生的一些行為特征可能是負(fù)面消極的。如“不愿意獨(dú)處”，可以解讀為“跟自已都合不來(lái)”；又如“不遵紀(jì)守規(guī)”，可以解讀為“沒(méi)有規(guī)矩意識(shí)”。而采用積極心理學(xué)闡釋?zhuān)瑒t有助于更為合理科學(xué)地理解高職學(xué)生的行為，并獲得積極的意義，甚至激發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。如“不愿意獨(dú)處”，可以解讀為“喜歡或者善于跟他人相處”；又如“不遵紀(jì)守規(guī)”，可以解讀為“不循規(guī)蹈矩，有創(chuàng)新意識(shí)”。

3.有助于實(shí)現(xiàn)高職學(xué)生心理健康服務(wù)方式轉(zhuǎn)變。傳統(tǒng)心理學(xué)側(cè)重于通過(guò)事后的治療，幫助人解決心理問(wèn)題或者心理障礙。積極心理學(xué)認(rèn)為，首先要努力發(fā)掘人身上存在的各種潛力。按照積極心理學(xué)的理念，高職學(xué)生心理健康服務(wù)應(yīng)該從事后治療轉(zhuǎn)變?yōu)槭虑邦A(yù)防，讓每一位高職學(xué)生都能夠掌握必要的心理健康知識(shí)與技能，能夠自我處理基本的心理健康問(wèn)題。

二、完善服務(wù)制度，打造健康服務(wù)積極機(jī)制

在高職心理健康制度建設(shè)方面，由于上位制度的不明確，教育部等雖然出臺(tái)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》（教社政〔2001〕1號(hào)）、《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）》（教社政廳〔2002〕3號(hào)）等文件，但并沒(méi)有出臺(tái)專(zhuān)門(mén)針對(duì)高職心理健康的規(guī)范；加上高職院校自身心理健康制度不完善，有學(xué)者調(diào)研就指出高職院校無(wú)論是咨詢檔案的管理、從業(yè)人員的定期考核，還是教育過(guò)程中的家校溝通、危機(jī)轉(zhuǎn)介機(jī)制建立等都不健全。以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，完善高職學(xué)生心理健康服務(wù)，形成積極有效的高職學(xué)生心理健康服務(wù)機(jī)制，需要做好以下幾個(gè)方面的工作：

1.正確命名。當(dāng)前，一些高職院校在制定心理健康方面的制度時(shí)，多采用“心理健康教育工作管理規(guī)定”或“心理健康教育工作管理辦法”等命名。這里面牽涉到的一個(gè)重要問(wèn)題就是高職心理健康教育到底是采用教育模式思維還是采用服務(wù)模式思維。所謂教育模式思維，就是教育者從教育的目的需要出發(fā)，按照既定的內(nèi)容與方法，按計(jì)劃、有步驟地對(duì)受教育者施加影響，以達(dá)到所期望的教育效果。所謂服務(wù)模式思維，是指按照以人為本的理念，以受教育者的發(fā)展性需求為著力點(diǎn)，注重發(fā)揮受教育者自身的主動(dòng)性與積極性，根據(jù)受教育者的心理發(fā)展規(guī)律，為其提供有針對(duì)性的心理健康服務(wù)。隨著積極心理學(xué)的發(fā)展與引入，高職心理健康教育已經(jīng)開(kāi)始從教育模式向服務(wù)模式轉(zhuǎn)變。因此，高職心理健康制度建設(shè)有必要采用“學(xué)生心理健康服務(wù)管理辦法”等稱謂予以命名，進(jìn)一步促進(jìn)和推動(dòng)積極心理學(xué)在高職學(xué)生心理健康服務(wù)中應(yīng)發(fā)揮的作用。

2.明確內(nèi)容。高職學(xué)生心理健康服務(wù)制度應(yīng)該涵蓋哪些方面？這一問(wèn)題牽涉到高職學(xué)生心理健康服務(wù)體系的概念與內(nèi)涵。參照有關(guān)學(xué)者在學(xué)校心理健康服務(wù)體系界定方面的研究，可以認(rèn)為，高職心理健康服務(wù)體系是指遵循心理健康規(guī)律與特點(diǎn)，根據(jù)高職學(xué)生心理成長(zhǎng)需要，面向高職學(xué)生提供的心理健康與心理保健服務(wù)，以及相關(guān)人財(cái)物的投入、教育培訓(xùn)、管理與相應(yīng)的制度建設(shè)等。因此，高職學(xué)生心理健康服務(wù)制度應(yīng)該包括機(jī)構(gòu)設(shè)置、人事制度、財(cái)務(wù)制度、工作制度等方面。在制定高職學(xué)生心理健康服務(wù)制度的具體內(nèi)容中，既要把握上位制度的精神，也要結(jié)合高職學(xué)生心理特點(diǎn)與需要，更要注意將積極心理學(xué)的有關(guān)理念融入其中，以體現(xiàn)合理性與科學(xué)性。

3.規(guī)范權(quán)責(zé)。形成積極有效的機(jī)制，除了制度內(nèi)容的合理科學(xué)之外，還必須對(duì)所涉及機(jī)構(gòu)與人員的權(quán)責(zé)有所規(guī)范。高職學(xué)生心理健康服務(wù)制度應(yīng)該明確劃分高職學(xué)生心理健康服務(wù)管理者、承擔(dān)者、參與者的權(quán)責(zé)。管理者應(yīng)該把控服務(wù)機(jī)制的方向，并受到必要監(jiān)督。承擔(dān)者要通過(guò)制度建設(shè)明確接受教育培訓(xùn)的權(quán)利，更好地掌握積極心理學(xué)等心理健康服務(wù)知識(shí)與技能，促進(jìn)隊(duì)伍專(zhuān)業(yè)化，為學(xué)生提供完善的服務(wù)；同時(shí)，高職院校還要采用績(jī)效考核的方式，對(duì)承擔(dān)者加以考核。參與者包括參與到這一機(jī)制運(yùn)行的高職院校財(cái)務(wù)、人事等部門(mén)，有關(guān)制度也必須對(duì)這些部門(mén)的職責(zé)加以明確，以保證制度運(yùn)行有據(jù)可依。

三、組建服務(wù)組織，形成健康服務(wù)積極體系

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的外在環(huán)境系統(tǒng)對(duì)個(gè)體獲得積極體驗(yàn)和形成積極人格十分重要。組織行為學(xué)家魯森斯以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)和出發(fā)點(diǎn)，創(chuàng)建的全新的、積極取向的、以改善組織體系工作績(jī)效為目標(biāo)的組織行為學(xué)模式，被稱為積極組織行為學(xué)。按照相關(guān)研究，積極心理學(xué)與積極組織行為學(xué)主張通過(guò)誘發(fā)、利用積極因素，管理、調(diào)控消極因素，促進(jìn)組織提高效率，實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)任務(wù)目標(biāo)。從高職學(xué)生心理健康服務(wù)來(lái)看，承擔(dān)相應(yīng)職責(zé)的不僅僅是學(xué)生心理咨詢中心，也應(yīng)該涵蓋教育教學(xué)組織、輔導(dǎo)咨詢組織、干預(yù)監(jiān)控組織以及由學(xué)校、家庭、社會(huì)共建的整體協(xié)同組織，并由此構(gòu)成一個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)良好、積極有效的高職學(xué)生心理健康服務(wù)體系。

1.以普及性為目標(biāo)構(gòu)建心理健康服務(wù)教育教學(xué)組織。按照教育部有關(guān)文件精神，高職心理健康服務(wù)教育教學(xué)組織包括心理專(zhuān)業(yè)教師、校外專(zhuān)家、其他專(zhuān)業(yè)專(zhuān)任教師以及校園活動(dòng)指導(dǎo)教師等。高職心理健康服務(wù)教育教學(xué)的主要目的是傳授并普及心理健康知識(shí)與技能，使高職學(xué)生具備一定的自我心理調(diào)適能力。主要措施是心理專(zhuān)業(yè)教師通過(guò)課程教學(xué)、校外專(zhuān)家通過(guò)專(zhuān)題講座、其他專(zhuān)業(yè)教師通過(guò)滲透教學(xué)、校園活動(dòng)指導(dǎo)教師通過(guò)富含心理健康教育內(nèi)容的活動(dòng)予以實(shí)現(xiàn)。

2.以預(yù)防性為目標(biāo)構(gòu)建心理健康服務(wù)輔導(dǎo)咨詢組織。高職學(xué)生心理健康服務(wù)輔導(dǎo)咨詢組織，主要包括高職學(xué)生心理咨詢中心專(zhuān)任教師及具備一定心理輔導(dǎo)咨詢能力的輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)咨詢組織可以通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢、電話咨詢等形式，為有需要的高職學(xué)生提供及時(shí)有效的心理輔導(dǎo)咨詢。心理輔導(dǎo)咨詢組織最為重要的一項(xiàng)任務(wù)是在工作中識(shí)別學(xué)生心理健康狀況，既注意為全體學(xué)生提供共性化的輔導(dǎo)咨詢服務(wù)，更注重為個(gè)別學(xué)生提供差別化的輔導(dǎo)咨詢服務(wù)，尤其是為存在一定心理問(wèn)題或障礙的學(xué)生提供預(yù)防性服務(wù)，避免學(xué)生心理問(wèn)題或障礙的進(jìn)一步惡化。

3.以專(zhuān)業(yè)性為目標(biāo)構(gòu)建心理健康服務(wù)干預(yù)監(jiān)控組織。根據(jù)心理健康的層次與層度，需要進(jìn)行心理干預(yù)監(jiān)控的高職學(xué)生通常心理問(wèn)題或障礙已經(jīng)達(dá)到了較為嚴(yán)重的程度，需要心理健康人員進(jìn)行專(zhuān)業(yè)干預(yù)監(jiān)控才能妥善處理。高職學(xué)生心理健康服務(wù)干預(yù)監(jiān)控組織主要是指高職學(xué)生心理咨詢中心。當(dāng)前，高職學(xué)生心理咨詢中心工作人員專(zhuān)職化、專(zhuān)業(yè)化的程度都不高。有調(diào)查表明，高職院校中僅有15.7%的學(xué)校心理咨詢專(zhuān)職教師數(shù)量達(dá)到教育部規(guī)定，但仍存在專(zhuān)職教師不一定是專(zhuān)業(yè)人員的情況。因此，提高干預(yù)監(jiān)控組織的專(zhuān)業(yè)性勢(shì)在必行。

4.以統(tǒng)籌性為目標(biāo)構(gòu)建心理健康服務(wù)整體協(xié)同組織。高職學(xué)生心理健康服務(wù)應(yīng)以學(xué)校為主體、以家庭和社會(huì)為兩翼，組建“一體兩翼”的整體協(xié)同組織。高職院校負(fù)責(zé)學(xué)生在校期間的心理健康教育以及必要的心理健康服務(wù)；家庭有義務(wù)配合學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，尤其是在引導(dǎo)學(xué)生接受心理健康干預(yù)監(jiān)控方面應(yīng)盡到相應(yīng)的責(zé)任；社會(huì)除了應(yīng)為高職院校學(xué)生營(yíng)造良好的環(huán)境之外，還應(yīng)設(shè)立專(zhuān)業(yè)心理治療機(jī)構(gòu)，為高職學(xué)生心理健康服務(wù)提供專(zhuān)業(yè)化保障。只有三者之間既相互分工又統(tǒng)籌配合，才能促進(jìn)高職學(xué)生心理健康。

四、開(kāi)發(fā)服務(wù)內(nèi)容，培育高職學(xué)生積極人格

積極人格是指?jìng)€(gè)體積極的思想和情感，以及由其所引導(dǎo)的外在行為。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人身上都存在著以壓抑、自卑、怨恨、恐懼等消極因素為代表的人格力量與以快樂(lè)、幸福、友愛(ài)、希望等積極因素為代表的人格力量之間的斗爭(zhēng)，如果外部能夠給其中的一種人格力量注入新的能量，就會(huì)產(chǎn)生此消彼長(zhǎng)的效果。不可否認(rèn)，高職學(xué)生與本科學(xué)生相比，自卑心較重，消極人格特征較為顯著。因此，高職心理健康服務(wù)體系應(yīng)通過(guò)開(kāi)發(fā)服務(wù)內(nèi)容，為高職學(xué)生注入更多的積極人格力量，激發(fā)高職學(xué)生的內(nèi)在潛能，幫助他們獲得更好的生活。

1.開(kāi)展歸因引導(dǎo)訓(xùn)練。積極心理學(xué)創(chuàng)始人塞里基曼認(rèn)為，認(rèn)知是造成人樂(lè)觀或悲觀的重要因素。他由此發(fā)展出解釋風(fēng)格理論，將人格劃分為樂(lè)觀型解釋風(fēng)格和悲觀型解釋風(fēng)格。在面對(duì)挫折與失敗時(shí)，前者認(rèn)為這是外部原因引發(fā)的暫時(shí)的且會(huì)隨時(shí)變化并消失的；后者認(rèn)為這是內(nèi)部原因引起的長(zhǎng)期的并會(huì)影響全局性的。高職學(xué)生心理健康服務(wù)應(yīng)該在學(xué)生入校之初開(kāi)始，在每一個(gè)學(xué)期組織學(xué)生以班會(huì)形式開(kāi)展高職學(xué)習(xí)生活歸因訓(xùn)練。尤其是在新生入學(xué)教育中，要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到暫時(shí)的高考失利并不代表整個(gè)人生的失敗。同時(shí)，以優(yōu)秀畢業(yè)生為素材，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到如果在高職求學(xué)期間奮發(fā)有為、努力學(xué)習(xí)，就能后發(fā)趕超，照樣可以實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。當(dāng)然，也可借助個(gè)別陷入“習(xí)得性無(wú)助”的負(fù)面案例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到如果不改變自我，暫時(shí)的失利就可能造成更為長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷痛。

2.開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程。當(dāng)前，高職教育在體育課程以及一些班級(jí)活動(dòng)中積極引入拓展訓(xùn)練課程，以培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)及職業(yè)素養(yǎng)。其實(shí)，高職教育對(duì)于拓展訓(xùn)練課程的引入可以做到將心理健康教育與體育、職業(yè)道德教育相融合，尤其是在積極人格培養(yǎng)上，這類(lèi)課程有著天然的優(yōu)勢(shì)。拓展訓(xùn)練課程要求學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)以積極精神戰(zhàn)勝消極態(tài)度，因此，這一課程的目標(biāo)更有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志、團(tuán)隊(duì)精神，提升學(xué)生心理素質(zhì)，培育學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)。而從課程的內(nèi)容與實(shí)施過(guò)程來(lái)看，拓展訓(xùn)練課程能夠涵蓋溝通訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、人際交往、心理訓(xùn)練等，強(qiáng)調(diào)學(xué)生及其所在團(tuán)隊(duì)挖掘潛能，通過(guò)互幫互助挑戰(zhàn)極限，贏得勝利。在課程評(píng)價(jià)方面，拓展訓(xùn)練不單以結(jié)果為導(dǎo)向，而是更為重視過(guò)程，側(cè)重于學(xué)生在參與過(guò)程中體現(xiàn)出的意志與品質(zhì)，有利于更好地評(píng)價(jià)并培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作等積極人格。

3.營(yíng)造積極教學(xué)氛圍。增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)是培養(yǎng)積極人格的最有效途徑。高職學(xué)生畢竟還處于求學(xué)階段，因此學(xué)習(xí)是高職學(xué)生的主要任務(wù)。某種程度來(lái)看，高職學(xué)生因?qū)W習(xí)問(wèn)題而進(jìn)入高職，又必須依靠學(xué)習(xí)獲得更好的生活。高職教學(xué)既要教學(xué)生知識(shí)與技能，更要營(yíng)造積極的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)、愛(ài)好學(xué)習(xí)。當(dāng)前，一些高職教師由于學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，教學(xué)過(guò)程中不注意保護(hù)學(xué)生的積極性，不善于鼓勵(lì)學(xué)生，甚至不尊重學(xué)生，不僅無(wú)助于解決學(xué)生學(xué)習(xí)能力弱的問(wèn)題，更使教與學(xué)的關(guān)系日益緊張。如果教師采用鼓勵(lì)、引導(dǎo)的教學(xué)策略，不強(qiáng)求祛除學(xué)生學(xué)習(xí)的消極面，而是善于發(fā)掘?qū)W生的積極品質(zhì)，采用雙向互動(dòng)、交流探討的方式，營(yíng)造良好的氛圍，讓學(xué)生形成積極的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，對(duì)于培育學(xué)生積極人格則更有價(jià)值。

五、拓展服務(wù)活動(dòng)，培養(yǎng)高職學(xué)生積極情緒

積極情緒是指與個(gè)體需要滿足相聯(lián)系的、伴隨愉悅主觀體驗(yàn)的情緒。興趣、喜悅、感激等都屬于積極情緒的外在形式。積極心理學(xué)對(duì)積極情緒最具代表性的研究是形成了“拓展—構(gòu)建”理論，這一理論認(rèn)為人的積極情緒能夠拓展并構(gòu)建思想或行為，使人在當(dāng)時(shí)的情境下認(rèn)知更為全面、反應(yīng)更為準(zhǔn)確、思維更為活躍，進(jìn)而建立長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展所需的身體、智力、社會(huì)性等資源。高職學(xué)生一方面因?qū)W業(yè)成績(jī)問(wèn)題情緒低落，另一方面又因進(jìn)入生活學(xué)習(xí)較為自由的大學(xué)，情緒上有些興奮，可以通過(guò)拓展服務(wù)活動(dòng)培養(yǎng)他們的積極情緒，幫助他們健康成長(zhǎng)。

1.組織職業(yè)競(jìng)賽活動(dòng)。隨著高職教育的發(fā)展，職業(yè)競(jìng)賽活動(dòng)成為檢驗(yàn)高職教育質(zhì)量的一個(gè)重要方式。高職院校通過(guò)組織學(xué)生參加省級(jí)、國(guó)家級(jí)甚至世界級(jí)職業(yè)競(jìng)賽，使高職專(zhuān)業(yè)教學(xué)成果得以展示。從心理健康服務(wù)的角度考量，學(xué)生可以通過(guò)參加職業(yè)競(jìng)賽活動(dòng)，加深對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能的認(rèn)知，增強(qiáng)對(duì)職業(yè)素養(yǎng)的了解，進(jìn)而激發(fā)并增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。高職學(xué)生心理健康服務(wù)應(yīng)借鑒理性情緒療法，在職業(yè)競(jìng)賽活動(dòng)中幫助學(xué)生調(diào)控好情緒。具體而言，就是當(dāng)學(xué)生在職業(yè)競(jìng)賽活動(dòng)中遇到刺激性事件后，要引導(dǎo)他們善于控制焦慮情緒，保持平和心態(tài)，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)技能自助。這樣既利于學(xué)生解決眼前的問(wèn)題，也有助于其今后的職業(yè)發(fā)展。

2.組織校園文化活動(dòng)。積極心理學(xué)認(rèn)為，在校內(nèi)參加各種活動(dòng)的積極性、廣度和深度，對(duì)大學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展，情感、意志和品質(zhì)的培養(yǎng)有著深刻影響。相對(duì)于較為枯燥封閉的中學(xué)校園文化，高職校園文化的活躍與開(kāi)放能夠?yàn)楦呗殞W(xué)生提供更好的環(huán)境，并為高職學(xué)生進(jìn)行積極情緒體驗(yàn)提供更多的支持與幫助。高職院?？梢酝ㄟ^(guò)鼓勵(lì)學(xué)生社團(tuán)發(fā)展以及組織學(xué)生社會(huì)實(shí)踐等校園文化活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)。學(xué)習(xí)型學(xué)生社團(tuán)能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，娛樂(lè)型學(xué)生社團(tuán)能夠釋放學(xué)生的不良情緒，幫助學(xué)生恢復(fù)正常的情緒狀態(tài)。開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)能夠讓高職學(xué)生在與社會(huì)的接觸中獲得更好的體驗(yàn)參與感，進(jìn)而不斷地完善自我，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感等積極情緒。

3.組織體育鍛煉活動(dòng)。體育鍛煉不僅能夠強(qiáng)身，而且能夠“健心”。相關(guān)研究認(rèn)為，體育鍛煉和積極情緒可相互作用，能夠在一定程度上增加積極情緒，避免情緒失調(diào)，積極情緒也能夠促使人們參加到體育運(yùn)動(dòng)中去。對(duì)于“90后”甚至“00后”的高職學(xué)生而言，受智能手機(jī)等影響，“宅”在寢室的情況較為普遍。心理健康服務(wù)要通過(guò)與校園體育聯(lián)姻，激發(fā)學(xué)生積極情緒。一是可以組織校運(yùn)會(huì)、籃球賽、足球賽等體育競(jìng)賽活動(dòng)，豐富學(xué)生的生活，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒；二是可以結(jié)合現(xiàn)代科技的進(jìn)步，適當(dāng)調(diào)整體育課程教學(xué)方式，比如采用手機(jī)打卡計(jì)時(shí)管理，將日常的體育鍛煉情況納入教學(xué)考核，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，讓體育鍛煉帶給學(xué)生更好的積極情緒體驗(yàn)。

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