葉麗才

摘要：特奧運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是我國構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的重要內(nèi)容，所以培智學(xué)校對(duì)于特奧田徑隊(duì)的建設(shè)更加重視?；诖?，本文分析了培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員的現(xiàn)狀以及培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的現(xiàn)狀，闡述了跳躍障礙訓(xùn)練、使用鼓聲指揮、結(jié)合由易到難的訓(xùn)練、加強(qiáng)田徑隊(duì)隊(duì)員心理素質(zhì)等我校特奧田徑隊(duì)的訓(xùn)練實(shí)踐。

關(guān)鍵詞：培智學(xué)校 ? 特奧 ? 田徑隊(duì) ? 心理素質(zhì)

目前，我國殘疾人競(jìng)技體育的發(fā)展成績受人矚目，與此相對(duì)應(yīng)的，對(duì)培智學(xué)校等特殊教育機(jī)構(gòu)的體育教學(xué)卻缺乏關(guān)注。在培智學(xué)校的體育教學(xué)中，特奧田徑隊(duì)的組建十分普遍，這就使得如何提升培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)訓(xùn)練的水平成為了重點(diǎn)工作。筆者有著自成一套的培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)訓(xùn)練策略，并于省內(nèi)殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)特奧田徑比賽中取得了優(yōu)異的成績。

一、培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員的現(xiàn)狀分析

（一）特奧田徑隊(duì)教練員與運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量及比例分析

我國特奧五年發(fā)展計(jì)劃的提出，使得參與特奧的運(yùn)動(dòng)員數(shù)量顯著提升，對(duì)于獲得資格認(rèn)證的教練員的需求也大幅提升。由于參加特奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員有著一定的特殊性，所以特奧運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量決定著教練員的數(shù)量。無論特奧運(yùn)動(dòng)員的水平或資質(zhì)如何，為其提供一對(duì)一的訓(xùn)練與指導(dǎo)都是非常重要的，尤其是對(duì)于參與田徑項(xiàng)目的特奧運(yùn)動(dòng)員來說，教練員的指導(dǎo)是十分必要的。

但是，就目前我國培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的發(fā)展來看，教練員的數(shù)量明顯不足。筆者查閱資料發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段我國每所培智學(xué)校的特奧教練員數(shù)量平均不到3名，專門進(jìn)行特奧田徑項(xiàng)目訓(xùn)練的教練員數(shù)量更少。我國培智學(xué)校的特奧教練員數(shù)量最多有5人，最少只有1人，對(duì)于田徑隊(duì)的訓(xùn)練基本都是由1名或幾名教練員兼任的。培智學(xué)校特奧教練員數(shù)量以及特奧田徑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量平均為1：20，一些學(xué)校甚至達(dá)到了1：30[1]。

（二）特奧田徑隊(duì)教練員性別與年齡結(jié)構(gòu)分析

培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員的團(tuán)隊(duì)是由多個(gè)教練員組成的，在工作與訓(xùn)練中各司其職、相互配合。培智學(xué)校田徑隊(duì)中的不同特奧運(yùn)動(dòng)員有著一定的差異性，對(duì)于教練員的需求也有所不同，男女的教練員也不一樣。所以，在組織培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，要盡量選擇不同性別不同年齡的教練員。這就意味著，培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的教練團(tuán)隊(duì)中要包含男性教練以及女性教練，既要有經(jīng)驗(yàn)較為豐富的教練員也要有富有活力的教練員。筆者通過文獻(xiàn)的查閱發(fā)現(xiàn)，目前我國培智學(xué)校的特奧田徑教練員70%以上都是男性，而女性教練員的數(shù)量比例僅占到了30%。這意味著培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的教練員絕大部分都是男性，一些培智學(xué)校甚至沒有女性教練員（數(shù)據(jù)來源于《全國特殊教育學(xué)校體育教育現(xiàn)狀研究》）。

筆者對(duì)培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員的年齡結(jié)構(gòu)也進(jìn)行了資料查閱，發(fā)現(xiàn)學(xué)校中30歲以下的教練員僅有30%;年齡在30-40歲之間的特奧田徑隊(duì)教練員數(shù)量比例為35%;40-50歲之間的特奧田徑隊(duì)教練員數(shù)量比例為25%;50歲以上的特奧田徑隊(duì)教練員數(shù)量比例為10%（數(shù)據(jù)來源于《全國特殊教育學(xué)校體育教育現(xiàn)狀研究》）。由此可以看出，我國培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員較為年輕，利于特奧田徑隊(duì)的建設(shè)。

（三）特奧田徑隊(duì)教練員特殊教育年限分析

由于我國培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員不斷向年輕化發(fā)展，所以教練員的特殊教育年限也有所降低。目前我國培智學(xué)校中90%的特奧田徑隊(duì)教練員的特殊教育年限在20年以下，最短的為1年，最長的為31年，平均值為11年。這其中，有50%的特奧田徑隊(duì)教練員的特殊教育年限為10年以下。這說明了我國培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員的經(jīng)驗(yàn)較為淺薄，尤其是針對(duì)特奧會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)更少。有95%的培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員進(jìn)行特奧訓(xùn)練的年限在10年以下，最短為1年，最長為12年（數(shù)據(jù)來源于《全國特殊教育學(xué)校體育教育現(xiàn)狀研究》）。這說明了我國培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員從事特奧教練的時(shí)間較短。

（四）特奧田徑隊(duì)教練員學(xué)歷及專業(yè)結(jié)構(gòu)分析

筆者查閱資料發(fā)現(xiàn)，我國培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員有45%具有?？茖W(xué)歷，有50%具有本科學(xué)歷，而具有碩士及以上學(xué)歷的教練員僅有5%。對(duì)比普通中小學(xué)的教師學(xué)歷要求，能夠發(fā)現(xiàn)我國培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員的學(xué)歷符合國家規(guī)定的要求。從培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)教練員的專業(yè)結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析，能夠發(fā)現(xiàn)教練員的專業(yè)為普通教育專業(yè)、體育教育專業(yè)、特殊教育專業(yè)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)以及康復(fù)訓(xùn)練專業(yè)。這其中，有50%的教練員來自于體育教育專業(yè);有30%的教練員來自于特殊教育專業(yè);有7.5%的教練員來自于普通教育專業(yè);有7.5%的教練員來自于康復(fù)訓(xùn)練專業(yè);有5%的教練員來自于運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)（數(shù)據(jù)來源于《全國特殊教育學(xué)校體育教育現(xiàn)狀研究》）。

二、培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的現(xiàn)狀分析

（一）田徑隊(duì)學(xué)生的智力情況分析

我國的培智學(xué)校主要接受中度及重度的智力障礙兒童、自閉癥兒童、多重殘疾及少數(shù)聽力障礙兒童。目前，培智學(xué)校中輕度智力障礙的學(xué)生較少，這些學(xué)生基本都進(jìn)入了普通的學(xué)校就讀[2]。筆者查閱資料發(fā)現(xiàn)，我國培智學(xué)校中有輕度智力障礙的學(xué)生占比16.1%;中度智力障礙的學(xué)生占比48.4%;重度智力障礙的學(xué)生占比35.5%（數(shù)據(jù)來源于《全國特殊教育學(xué)校體育教育現(xiàn)狀研究》）。由此可見，在學(xué)生的智力水平方面，我國培智學(xué)校的中重度智力障礙學(xué)生的數(shù)量較多。但是，由于特奧田徑隊(duì)建設(shè)的要求，培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)中的運(yùn)動(dòng)員有輕度或中度智力障礙的人數(shù)較多，重度智力障礙的人數(shù)較少。

（二）田徑隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)置情況分析

不同的培智學(xué)校以及不同的特奧田徑隊(duì)教練員對(duì)于訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)置有所不同。經(jīng)過筆者查閱資料分析發(fā)現(xiàn)，有94.6%的特奧田徑隊(duì)教練員的訓(xùn)練目標(biāo)為“推動(dòng)學(xué)生智力和身心的健康發(fā)展”;有87.1%的特奧田徑隊(duì)教練員的訓(xùn)練目標(biāo)為“培養(yǎng)學(xué)生的良好心理品質(zhì)以及樂觀的生活態(tài)度”;有67.7%的特奧田徑隊(duì)教練員的訓(xùn)練目標(biāo)為“功能缺陷補(bǔ)償與康復(fù)”;有25.8%的特奧田徑隊(duì)教練員的訓(xùn)練目標(biāo)為“促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展”（數(shù)據(jù)來源于《全國特殊教育學(xué)校體育教育現(xiàn)狀研究》）。當(dāng)然，這些訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)置都建立在“培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、培養(yǎng)競(jìng)技人才”的基礎(chǔ)上[2]。不同的特奧田徑運(yùn)動(dòng)員有著一定程度的差異性，所以特奧田徑隊(duì)教練員在針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練目標(biāo)的個(gè)性化設(shè)定時(shí)也不盡相同。培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)既包含著“培養(yǎng)競(jìng)技人才”的根本需要，又包含著不同運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性化需要。

（三）田徑隊(duì)訓(xùn)練方法與評(píng)價(jià)的分析

教練員在組織培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)，通常會(huì)使用激勵(lì)法、示范法等方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練[3]。由于培智學(xué)校的學(xué)生具有一定的特殊性，所以學(xué)生對(duì)事物的興趣較低、注意力也較為容易分散，給特奧田徑隊(duì)的訓(xùn)練增添了許多難度。教練員不能依照傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方式組織特奧田徑隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有的教練員在組織特奧田徑隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)都會(huì)使用激勵(lì)法和示范法;有93.5%的教練員會(huì)使用引導(dǎo)式教學(xué)法和個(gè)別指導(dǎo)法;有84%的教練員會(huì)使用游戲法;有74.2%的教練員會(huì)使用模仿法（數(shù)據(jù)來源于《全國特殊教育學(xué)校體育教育現(xiàn)狀研究》）。

在對(duì)特奧田徑隊(duì)中的隊(duì)員進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，有93.5%的教練員會(huì)針對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià);有87.1%的教練員會(huì)針對(duì)訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià);有51.6%的教練員會(huì)針對(duì)學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行評(píng)價(jià)（數(shù)據(jù)來源于《全國特殊教育學(xué)校體育教育現(xiàn)狀研究》）。

三、培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的訓(xùn)練策略

（一）利用跳躍障礙訓(xùn)練，提升隊(duì)員的協(xié)調(diào)性

從上文的分析中能夠了解到，培智學(xué)校的特奧田徑隊(duì)隊(duì)員由于智力的原因，所以身體的協(xié)調(diào)性較差、語言表達(dá)不準(zhǔn)確、注意力也不容易集中。在教練員組織田徑隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教練員可以通過進(jìn)行一些專項(xiàng)訓(xùn)練，對(duì)于隊(duì)員身體的協(xié)調(diào)性進(jìn)行改善，同時(shí)也能完成訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)[4]。

例如，跳躍障礙訓(xùn)練就能夠提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性。在組織特奧田徑隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行跳躍障礙訓(xùn)練時(shí)，筆者首先要做的就是進(jìn)行示范，然后鼓勵(lì)及引導(dǎo)隊(duì)員去做。在進(jìn)行跳躍障礙訓(xùn)練時(shí)，往往會(huì)有一些隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練有抵觸的情緒，這時(shí)，筆者陪同隊(duì)員共同完成較為簡單的“兔子跳”運(yùn)動(dòng)，并利用“你真棒！”“加油，你可以做到的！”等激勵(lì)的話語，讓學(xué)生提升訓(xùn)練的興趣。在這一階段，教練員必須有著充足的耐心，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣、吸引學(xué)生的注意力。在保證學(xué)生訓(xùn)練安全的同時(shí)，提升學(xué)生的信心，培養(yǎng)學(xué)生的自信，讓對(duì)訓(xùn)練有抵觸情緒的學(xué)生轉(zhuǎn)變想法，增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

（二）使用鼓聲指揮，發(fā)展隊(duì)員的節(jié)奏感

結(jié)合上文的調(diào)查能夠發(fā)現(xiàn)，學(xué)生往往存在著注意力不集中、與同伴之間的交流較少的問題。針對(duì)這樣的情況，筆者利用吹口哨或是打鼓的方式指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，在吸引隊(duì)員注意力的同時(shí)，對(duì)隊(duì)員的節(jié)奏感進(jìn)行培養(yǎng)。

筆者在組織隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，結(jié)合打鼓聲的使用，幫助隊(duì)員更好的進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。首先敲擊出連續(xù)的鼓聲，使得隊(duì)員在訓(xùn)練場(chǎng)上進(jìn)行集合以及列隊(duì);其次，筆者利用有一定節(jié)奏的鼓聲組織隊(duì)員進(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng)，在第一個(gè)八拍的活動(dòng)中，引導(dǎo)隊(duì)員在前兩拍鼓聲中進(jìn)行兩次低頭運(yùn)動(dòng)、第二對(duì)鼓聲中進(jìn)行兩次抬頭運(yùn)動(dòng)、第三對(duì)鼓聲中進(jìn)行兩次右側(cè)歪頭運(yùn)動(dòng)、最后兩拍鼓聲中進(jìn)行兩次左側(cè)歪頭運(yùn)動(dòng)。在第二個(gè)八拍的活動(dòng)中，引導(dǎo)隊(duì)員在前四拍鼓聲中進(jìn)行頭部的順時(shí)針繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、在后四拍鼓聲中進(jìn)行頭部的逆時(shí)針繞環(huán)運(yùn)動(dòng);最后，筆者利用相似的方式，組織隊(duì)員進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)、髖繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、腿部運(yùn)動(dòng)等。另外，筆者還利用鼓聲，對(duì)隊(duì)員進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)技巧的靜態(tài)練習(xí)。簡單來說，就是利用鼓聲代替口號(hào)，讓隊(duì)員的注意力得以更好的集中，提升田徑訓(xùn)練的效率。

（三）結(jié)合由易到難的訓(xùn)練，引導(dǎo)隊(duì)員獲得成就感

在培智學(xué)校中，由于學(xué)生相比與其他普通學(xué)校的學(xué)生有所不足，所以其心靈較為敏感和脆弱。這就要求著教練員在組織隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要有充足的耐心，對(duì)于細(xì)節(jié)的問題也要足夠重視[5]。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要注意隊(duì)員成就感的提升。使用由易到難的訓(xùn)練項(xiàng)目，并結(jié)合及時(shí)的激勵(lì)與表揚(yáng)，讓隊(duì)員感受到成功的喜悅，增強(qiáng)隊(duì)員的自信心。

例如，筆者在對(duì)100米短跑的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，首先將100米的短跑分為三個(gè)小的階段，也就是起跑階段、途中跑階段以及沖刺跑階段。其次，在進(jìn)行起跑階段的練習(xí)時(shí)，筆者讓隊(duì)員熟悉蹲踞式起跑和起跑器的使用，并在發(fā)出號(hào)令后讓隊(duì)員以起跑的速度向前跑20m，并重復(fù)進(jìn)行這一練習(xí)。這樣的方式能夠提升隊(duì)員對(duì)于起跑階段的熟悉程度，筆者也能夠通過對(duì)隊(duì)員起跑階段的觀察，糾正隊(duì)員起跑時(shí)的錯(cuò)誤。第三，在進(jìn)行途中跑階段的練習(xí)時(shí)，筆者讓隊(duì)員以途中跑的速度跑過100m，并結(jié)合起跑階段，在收到起跑的號(hào)令后向前跑70m-80m，完成對(duì)于途中跑階段的練習(xí)。接著，在進(jìn)行沖刺跑階段的練習(xí)時(shí)，筆者引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合前兩階段進(jìn)行練習(xí)。在這一階段的訓(xùn)練中，筆者重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的沖刺速度，當(dāng)學(xué)生沒有達(dá)到理想的沖刺速度時(shí)，筆者使用“之前的訓(xùn)練一直很好，這次肯定會(huì)更好”的話語進(jìn)行激勵(lì)。最后，組織學(xué)生進(jìn)行整體的100米短跑訓(xùn)練，并對(duì)于學(xué)生跑步中的姿勢(shì)進(jìn)行完善與調(diào)整。

（四）加強(qiáng)田徑隊(duì)隊(duì)員心理素質(zhì)訓(xùn)練

筆者除了對(duì)隊(duì)員進(jìn)行田徑技巧上的指導(dǎo)外，還要對(duì)他們進(jìn)行心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使其在特奧比賽中能夠穩(wěn)定的發(fā)揮出自己的實(shí)力，甚至是超常的發(fā)揮。培智學(xué)校的學(xué)生基本存在著溝通有難度的問題，所以筆者經(jīng)常使用多種表達(dá)形式，例如，使用口語、手語、神態(tài)語言或是肢體語言等方式，耐心地與隊(duì)員進(jìn)行有效的溝通。

在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，筆者經(jīng)常與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流與溝通，鼓勵(lì)隊(duì)員發(fā)表自己的想法、體會(huì)、感受，還引導(dǎo)隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的難易程度進(jìn)行及時(shí)的反饋。另外，筆者經(jīng)常用較為幽默的語言讓隊(duì)員的生理以及心理都得到放松，著重強(qiáng)調(diào)比賽的輸贏不是目的，不斷的訓(xùn)練以及比賽的過程這些為了實(shí)現(xiàn)理想而進(jìn)行的努力才是最有意義的。教導(dǎo)隊(duì)員跑好腳下的每一步，提升特奧田徑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

四、結(jié)語

綜上所述，教練員對(duì)于培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的建設(shè)與發(fā)展有著重要的意義。目前，我國培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的教練員隊(duì)伍趨于年輕化，專業(yè)素養(yǎng)也符合國家的相關(guān)規(guī)定，但是，還是有著男女比例不協(xié)調(diào)的問題，需要進(jìn)行調(diào)整。通過利用跳躍障礙訓(xùn)練提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性、使用鼓聲指揮發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感、結(jié)合由易到難的訓(xùn)練、加強(qiáng)田徑隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)訓(xùn)練，有效提升了特奧田徑隊(duì)訓(xùn)練的水平，促進(jìn)了培智學(xué)校特奧田徑隊(duì)的更好發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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（作者單位：河源市博愛學(xué)校）