文/遼寧省人民醫(yī)院心血管病治療中心張薇薇

春季回暖，眼看著溫度一天比一天高，可是你是否有這種感覺呢——雖然陽光普照，可怎么也打不起精神，還老感到心慌，稍微動一下，就喘不上氣來；大清早總賴床，總覺得累，白天還犯困，精神也不太容易集中……這到底是怎么回事呢？

原來，就一年四季來講，春季人的交感神經(jīng)興奮性比冬季要高，這就會導致血壓上升，心率加快，血液中的腎上腺皮質(zhì)激素和去甲腎上腺素的濃度上升，人體的代謝加快，血小板活性增強，血黏度上升，由此就增加了心腦血管系統(tǒng)的負擔和耗氧量，導致缺血缺氧。就像草木在結束“冬眠”后一定要澆水、施肥才能保證發(fā)芽、長葉、開花、結果。就人體而言，即使是身體健康的朋友，如果不及時通過補充人體之需——即人的五臟六腑在“復蘇”過程中所需要的精、氣、神，就很容易出現(xiàn)心慌、倦怠等癥狀。

心慌，醫(yī)學上稱心悸，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感，心悸是心臟疾病最常見的癥狀之一，然而，有些心慌癥狀卻并不是因心臟病引起的，與心臟病沒有直接的關系。

心慌是一種癥狀，引起心慌的原因非常多，心慌時不要害怕，大部分的心慌都可經(jīng)適當?shù)臋z查確定原因，并針對病因做出完善的治療。

導致心慌的病因不同，治療方式也有差異，需要查找原因對癥治療。如果是第一次感到自己有心慌的癥狀，要先調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過度緊張。當發(fā)生心慌時，慢慢深呼吸，讓自己的心情放松下來，坐下來休息一會兒或半臥位休息。還可采用中醫(yī)理論中刺激局部穴位的方法，通過刺激穴位來緩解心慌的癥狀，最常見的穴位如內(nèi)關穴和外關穴，通過刺激這兩個穴位，緩解心慌現(xiàn)象。

另外，注意生活和作息規(guī)律?，F(xiàn)代人普遍處于不健康的生活狀態(tài)里，調(diào)整作息時間，改變生活狀態(tài)，注意勞逸結合。

當心慌癥狀得到舒緩后，最好抽出時間去正規(guī)醫(yī)院檢查，找出心慌的原因，對因治療才是最好的方案。如果已經(jīng)是老患者，要及時服藥，感覺心慌明顯及時到醫(yī)院就醫(yī)。

為治療心慌，有人主張“養(yǎng)心”，認為適當喝紅酒對心臟好，這種說法是真的嗎？其實，這方面的研究基本還停留在動物實驗上，在人身上是否具有預防心臟疾病的作用還沒有定論，但過量飲酒會導致血壓升高、肝臟損傷等卻是明確的。

關于紅色食物的養(yǎng)心作用，不論是肉類還是果蔬糧豆，都是均衡飲食的重要組成，并不含有什么神奇物質(zhì)或是具有特殊功效。注重食物營養(yǎng)是好事，但千萬不要盲目追求某一類食物，期望能夠達到“補”甚至“治病”的效果。均衡的飲食才是真正的健康基礎，吃得全面，吃得適量最重要。