張恒瑜 孫文揚(yáng)

通過對(duì)大學(xué)生目前使用手機(jī)基本情況的了解，分析出大學(xué)生對(duì)于手機(jī)的依賴主要是由于好奇心的趨勢(shì)、自制力低下、孤獨(dú)感誘發(fā)以及外界管控不嚴(yán)等原因造成，對(duì)此，我們提出了相應(yīng)的化解策略用于改善大學(xué)生的手機(jī)依賴行為，如提升大學(xué)生明辨是非能力、拓展課余活動(dòng)、做好心理疏導(dǎo)和提升課堂質(zhì)量這幾種方式。

2018年6月21日教育部長(zhǎng)陳寶生在成都表示：要真正把“水課”變成有深度、有難度、有挑戰(zhàn)度的“金課”。水課的存在在一定程度將大學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到手機(jī)上來，越來越多的‘低頭族出現(xiàn)，大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象日益嚴(yán)重。本著正確引導(dǎo)大學(xué)生使用手機(jī)的想法，我們開展了有關(guān)大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀與化解策略的調(diào)研。

一、大學(xué)生手機(jī)依賴的現(xiàn)狀分析

本文通過自編的《大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀問卷》對(duì)大學(xué)生依賴現(xiàn)狀進(jìn)行問卷調(diào)研，問卷內(nèi)容主要包括性別、手機(jī)使用情況、手機(jī)使用影響、如何看待手機(jī)使用、過度手機(jī)使用危害、測(cè)謊等6個(gè)方面，共17題。通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)放問卷對(duì)南京地區(qū)部分高校進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，回收200份，有效問卷164份，無效問卷36份，有效率為82%;在164份有效問卷中女生占比51.22%，男生占比48.78%。隨后，由小組成員對(duì)部分填寫問卷的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)的、不記名的實(shí)地訪談，做進(jìn)一步的深入了解。

通過對(duì)問卷數(shù)據(jù)的分析，我們可以知道大學(xué)生對(duì)于手機(jī)的依賴主要體現(xiàn)在時(shí)間、功能、溝通三個(gè)方面。首先，從大學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間來看，受調(diào)查大學(xué)生當(dāng)中有超過62.2%的人每天使用手機(jī)時(shí)間超過了三個(gè)小時(shí)，而只有1.22%的人每天使用手機(jī)時(shí)間不超過一個(gè)小時(shí)。其次，從大學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行娛樂交際來看，近九成的大學(xué)生表示現(xiàn)階段手機(jī)在這一方面功能還需要改進(jìn)，剩余的一成大學(xué)生則表示手機(jī)該功能不需改進(jìn)。最后，在調(diào)查大學(xué)生如何看待手機(jī)對(duì)于溝通交流的影響時(shí)，有四分之三的大學(xué)生表示手機(jī)的使用影響到了現(xiàn)實(shí)生活的交往，四分之一的大學(xué)生認(rèn)為手機(jī)不會(huì)影響和他人的交往。

二、大學(xué)生手機(jī)依賴的成因分析

（一）對(duì)于新鮮事物的好奇

在對(duì)大學(xué)生手機(jī)功能使用的調(diào)查中，幾乎所有被使用頻率很高的軟件都與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)（或者說這些應(yīng)用軟件必須聯(lián)網(wǎng)使用）。大學(xué)生走在時(shí)代的最前沿，對(duì)新鮮事物的敏感度較高，也渴望接受大量的新信息，而手機(jī)因?yàn)槭褂煤?jiǎn)便快捷就成了學(xué)生們的首選工具，手機(jī)幫助大學(xué)生及時(shí)了解社會(huì)生活、查詢最新資訊，長(zhǎng)此以往手機(jī)對(duì)于大學(xué)生越來越重要，手機(jī)依賴逐漸形成。

（二）對(duì)于誘惑的抵制力低下

自制力是指自我控制和約束的一種能力，是意志的品質(zhì)之一，它支配意識(shí)、調(diào)節(jié)行為，克服困難，對(duì)人的行為起著非常重要的調(diào)節(jié)作用。經(jīng)過問卷調(diào)查，僅有極少數(shù)人可以控制自己不在上課過程中使用手機(jī)以及不熬夜玩手機(jī)，這就是自制力低下造成的。當(dāng)出現(xiàn)類似過度使用手機(jī)行為及時(shí)懸崖勒馬，不使得手機(jī)依賴嚴(yán)重發(fā)展下去可以有效鍛煉一個(gè)人的自制力。

（三）孤獨(dú)自閉感誘發(fā)

在本次問卷調(diào)研之前的幾次預(yù)調(diào)研中，我們通過對(duì)于已經(jīng)確定手機(jī)依賴被訪者的深入了解中發(fā)現(xiàn)很大一部分大學(xué)生存在心理上的孤獨(dú)。經(jīng)過查閱資料我們發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感是青年情感體驗(yàn)中一種獨(dú)特的情緒。孤獨(dú)是人的社交動(dòng)機(jī)和好群行為得不到滿足時(shí)而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。正處于青年期的大學(xué)生性格特點(diǎn)的外部表現(xiàn)形式更加復(fù)雜，出現(xiàn)渴望交往與孤獨(dú)的矛盾。而大學(xué)生文飾性的心理使他們往往不會(huì)簡(jiǎn)單直白的表達(dá)自己內(nèi)心感受，再加之不能正確評(píng)價(jià)自身，容易造成自我認(rèn)知的誤差，產(chǎn)生內(nèi)向自卑、害羞敏感的情感體驗(yàn)，給他們的人際交往帶來困難，在各種社交軟件保護(hù)下的“手機(jī)”，便成為這類大學(xué)生釋放壓力、排遣孤獨(dú)、滿足交往愿望的首選，他們?yōu)閿[脫孤獨(dú)感而逐漸融入到手機(jī)提供的虛擬世界中去。

（四）學(xué)校管理制度不完善

通過實(shí)地走訪和視頻訪談，我們發(fā)現(xiàn)幾乎所有學(xué)校在手機(jī)管理方面并沒有明確的規(guī)章制度，只是某些責(zé)任心強(qiáng)的任課教師和輔導(dǎo)員口頭上對(duì)學(xué)生提出要求，但這種約束力不強(qiáng)，效果不佳。而對(duì)學(xué)生的采訪中可知，因?yàn)樗幵盒]有相關(guān)的手機(jī)管理制度，任課老師對(duì)于處理上課中過度使用手機(jī)相對(duì)缺乏依據(jù)，面對(duì)學(xué)生上課沉迷于手機(jī)的狀態(tài)，大多數(shù)任課老師也只能“睜一只眼閉一只眼”。這也在一定程度上助長(zhǎng)了過度使用手機(jī)的不良風(fēng)氣，使得‘低頭族遍布校園各個(gè)角落。

三、緩解大學(xué)生手機(jī)依賴的對(duì)策

（一）提升大學(xué)生明辨是非的能力

在調(diào)查是否知曉手機(jī)依賴危害的數(shù)據(jù)反饋中，有45.12%的大學(xué)生表示不怎么甚至不知曉過度使用手機(jī)的危害。這在一定程度上反映了，當(dāng)代大學(xué)生有很一部分缺乏明辨是非的能力。當(dāng)一個(gè)人這種能力低下，會(huì)對(duì)身邊的新鮮事物產(chǎn)生盲目從眾的心理，在這里有關(guān)部門要加強(qiáng)對(duì)信息監(jiān)控和過濾，減少手機(jī)使用過程中不良信息（游戲、資訊）的傳播，同時(shí)也要通過提供實(shí)際案例警示大學(xué)生合理的使用手機(jī)，避開手機(jī)的弊端取其精華棄其糟粕。

（二）拓展校園課余文化活動(dòng)

提及拓展校園課余文化活動(dòng)就不得不提及黨中央的‘三走活動(dòng)，該活動(dòng)的的目的就是在于豐富多姿多彩的校園生活，鼓勵(lì)學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)，這與我們利用課余活動(dòng)來規(guī)避手機(jī)使用有著相似的目的。學(xué)校應(yīng)多多重視社聯(lián)單位建設(shè)，在不影響正常教學(xué)質(zhì)量的情況下積極建設(shè)屬于學(xué)生自己的興趣社團(tuán)充分發(fā)掘?qū)W生的興趣，開展豐富多彩的課余文化生活，提倡大學(xué)生多參與集體活動(dòng)，更多地與人面對(duì)面交流

（三）做好大學(xué)生的心理疏導(dǎo)

學(xué)校應(yīng)不定期開展心理健康知識(shí)宣傳與教育活動(dòng)，選派從事有關(guān)心理治療的專業(yè)人士聆聽大學(xué)生心里話，及時(shí)的對(duì)于大學(xué)生存在的心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)，同時(shí)通過宣講活動(dòng)將人際關(guān)系處理的知識(shí)傳授給大學(xué)生，使其在日常生活中游刃有余，從根源上杜絕了心理問題的產(chǎn)生。

（四）提升課堂質(zhì)量開放溝通平臺(tái)

在課堂上由任課老師創(chuàng)設(shè)問題情境，通過討論、提問等方式引導(dǎo)學(xué)生思考，提高學(xué)生分析問題的能力;另外采用形式多樣諸如：視頻、動(dòng)畫、虛擬實(shí)驗(yàn)等教學(xué)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將‘水課變成‘金課。同時(shí)學(xué)?？梢皂槕?yīng)時(shí)代發(fā)展建立屬于本校的微博、微信平臺(tái)QQ群等，鼓勵(lì)在校大學(xué)生發(fā)揮手機(jī)互聯(lián)共通的作用，給學(xué)生提供一個(gè)發(fā)暢所欲言盡情吐槽的平臺(tái)，就如何改善手機(jī)依賴的狀況問題，讓學(xué)生自己提建議和想辦法。（作者單位：南京郵電大學(xué)教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院）

項(xiàng)目來源：南京郵電大學(xué)2018年度大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目（大學(xué)生手機(jī)心里依賴現(xiàn)狀瑜化解策略研究）（XYB2018490）。