王學(xué)忠

摘? 要：隨著教育體制的不斷改革，在現(xiàn)階段的高校網(wǎng)球教學(xué)過程當(dāng)中，更加注重培養(yǎng)學(xué)生的體育技能和體育文化。這就要求教師在實際教學(xué)過程當(dāng)中，要全面意識到其教學(xué)過程當(dāng)中存在的問題，進而能夠結(jié)合學(xué)生的實際學(xué)習(xí)需要，以不斷優(yōu)化創(chuàng)新其教學(xué)的方式方法，以全面加強對學(xué)生的引導(dǎo)工作，進而培養(yǎng)學(xué)生的體育技能，形成相應(yīng)的體育文化。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練? 高校網(wǎng)球? 正反手抽球應(yīng)用

中圖分類號：G845? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（b）-0047-02

文明運動的開展，掀起了高校的網(wǎng)球熱潮。在高校網(wǎng)球教學(xué)中如何加強相應(yīng)的體育訓(xùn)練以有效提高學(xué)生正反手抽球的技能，同時能夠通過網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生了解網(wǎng)球理論知識，在培養(yǎng)學(xué)生競爭意識的同時，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，為學(xué)生的終身體育運動打下堅實的基礎(chǔ)是一個值得思考的問題。在高校網(wǎng)球的教學(xué)過程中，則要求教師能夠不斷創(chuàng)新教學(xué)的方式方法，通過有效的訓(xùn)練提高學(xué)生證反手抽球的能力。本文就以表象訓(xùn)練在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用進行研究討論，并為高校網(wǎng)球教學(xué)提供相應(yīng)的建議。

1? 表象訓(xùn)練概述

意念訓(xùn)練，想象訓(xùn)練，心理演練等，都被稱為表象訓(xùn)練，在名稱上具有一定的差異，但是內(nèi)容實質(zhì)都是一樣的。表象訓(xùn)練指的是通過有意識積極的利用大腦，對過去的經(jīng)驗進行重試或再創(chuàng)造。相對于其他的訓(xùn)練方式來說，表象訓(xùn)練具有很強的自主性，在實際教學(xué)過程當(dāng)中要求學(xué)生能夠積極主動的去學(xué)習(xí)，讓學(xué)生借助相應(yīng)的表象訓(xùn)練不斷加強其學(xué)習(xí)的效果。事實上，通過表象訓(xùn)練，在對相應(yīng)的運動進行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展、創(chuàng)造的一系列過程中，能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過表象訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生在自然的學(xué)習(xí)環(huán)境當(dāng)中來訓(xùn)練操作技能，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，讓學(xué)生在回顧的過程當(dāng)中明確其學(xué)習(xí)過程當(dāng)中存在的問題[1]。在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的教學(xué)過程當(dāng)中，借助表象訓(xùn)練，實際上是加強對學(xué)生的心理引導(dǎo)，讓學(xué)生通過有效的表象訓(xùn)練以喚醒學(xué)生的思維意識，進而培養(yǎng)學(xué)生的定向理論和思維，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，進而養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，使得學(xué)生能夠始終保持最佳的運動狀態(tài)，進而提高學(xué)生正反手抽球的技能水平。

2? 表象訓(xùn)練應(yīng)用分析

在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實際教學(xué)過程當(dāng)中，為了有效提高學(xué)生的實際學(xué)習(xí)效果，則要求我們教師能夠結(jié)合相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，不斷優(yōu)化教學(xué)，且能動充分考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，以不斷加強教學(xué)設(shè)計，讓學(xué)生通過科學(xué)合理的訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生正反手抽球的技能水平。

2.1 實驗設(shè)計

在網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實際教學(xué)過程當(dāng)中，可以將學(xué)生劃分為不同的小組，進而讓學(xué)生通過有效的課堂訓(xùn)練，驗證表象訓(xùn)練的應(yīng)用效果。讓實驗組的學(xué)生在練習(xí)正反手抽球的過程中，不斷在腦海里反復(fù)練習(xí)和模仿網(wǎng)球職業(yè)優(yōu)秀選手的技術(shù)動作。在正式上課之前，教師可以借助信息技術(shù)播放相應(yīng)的網(wǎng)球職業(yè)優(yōu)秀選手的比賽視頻，且能夠通過正反抽球片段的反復(fù)播放或者慢動作解析，為實驗組的學(xué)生建立相應(yīng)的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時，教師還可以教網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)進行有效的分解，以幫助學(xué)生加深印象，進而在學(xué)生練習(xí)正反手抽球的過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生在腦海里回想正反手抽球的標準動作，以加強練習(xí)。而對照組的同學(xué)則是按照常規(guī)的訓(xùn)練方式進行訓(xùn)練，正式上課之前和課后都不進行任何表象訓(xùn)練。

2.2 實驗過程

在網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)表象訓(xùn)練開展的過程當(dāng)中，可以讓實驗組的學(xué)生在課前5～10min進行有效網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)表象訓(xùn)練，進而讓實驗組和對照組的同學(xué)分別開始常規(guī)的訓(xùn)練。在實際的訓(xùn)練過程當(dāng)中，還要結(jié)合實驗組的實際訓(xùn)練情況，以適當(dāng)?shù)募訌姳硐笥?xùn)練的力度。在具體的實驗教學(xué)過程當(dāng)中，還要我們求教師能夠全面加強對網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)基本知識的教學(xué)工作，以讓實驗組和對照組都能夠規(guī)范操作。

2.3 實驗注意事項

在網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實驗教學(xué)過程當(dāng)中，綜合考慮到學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況，在實驗過程中要注意以下幾個方面的問題，進而有效保障其實驗結(jié)果的正確性。在網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實際教學(xué)過程當(dāng)中，首先要求我們教師能夠保障技術(shù)訓(xùn)練的完整性，讓實驗組和對照組的同學(xué)都能夠按照要求完成相應(yīng)的實驗內(nèi)容和訓(xùn)練任務(wù)。相對于對照組來說，在實驗組訓(xùn)練的過程當(dāng)中，要逐步加強表象訓(xùn)練細節(jié)方面的工作[2]。在實際的訓(xùn)練過程中，還要求我們教師能夠有效增強相應(yīng)教學(xué)內(nèi)容之間的聯(lián)系，使得網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的表象訓(xùn)練和常規(guī)訓(xùn)練能夠高效開展。為了保證實驗結(jié)果的準確性，表象訓(xùn)練的時間不宜過長，在表象訓(xùn)練過程中，則需要我們教師能夠充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，有效增強學(xué)生的表象訓(xùn)練效果，且能夠通過簡明扼要的語言，以為學(xué)生創(chuàng)建相應(yīng)的學(xué)習(xí)情境。在實際的訓(xùn)練評價過程中，還需要綜合考慮到實驗組和對照組訓(xùn)練的實際情況，確定相應(yīng)的評判標準，以驗證表象訓(xùn)練的教學(xué)效果。

3? 表象訓(xùn)練的應(yīng)用研究

3.1 實驗結(jié)果

在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)等實際訓(xùn)練過程當(dāng)中，通過實驗組和對照組的實際學(xué)習(xí)情況，結(jié)合相應(yīng)的評定標準發(fā)現(xiàn)，通過有效的表象訓(xùn)練，能夠不斷增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，有效提高學(xué)生網(wǎng)球正反手抽球的技能。相對于傳統(tǒng)的網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)教學(xué)工作來說，借助表象訓(xùn)練，能夠大大提高學(xué)生網(wǎng)球正反手抽球技能，且能夠有效提高其教學(xué)的效率。在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實際教學(xué)過程當(dāng)中，表象訓(xùn)練教學(xué)法的效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)方法。無論是優(yōu)秀的人數(shù)還是及格的人數(shù)，相對于傳統(tǒng)的教學(xué)來說，都有大幅的提升，表象訓(xùn)練法更適用于高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的教學(xué)。在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實際教學(xué)過程中，借助表象訓(xùn)練能夠有效提高其教學(xué)的效果和質(zhì)量，進而創(chuàng)建高效的體育課堂。

3.2 研究結(jié)論

在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實際教學(xué)過程當(dāng)中，采用表象訓(xùn)練法能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，且能夠幫助學(xué)生全面掌握網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)。相對于傳統(tǒng)的教學(xué)來說，采用表象訓(xùn)練法，能夠大大提高其教學(xué)的速度，無論是初學(xué)者還是熟手，都可以借助表象訓(xùn)練法不斷加深其學(xué)習(xí)的印象。事實上，在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實際教學(xué)過程當(dāng)中，借助有效的表象訓(xùn)練能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，以充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使得學(xué)生能夠積極主動的參與到課堂當(dāng)中，且能夠按照教師要求完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，以充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生在自我表象的過程中，全面掌握網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)[3]。而在實際教學(xué)過程當(dāng)中，則要求我們教師能夠綜合考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)特點和個體差異，以充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，通過層次性，針對性的教學(xué)，以充分發(fā)揮表象訓(xùn)練的優(yōu)勢，進而全面提高學(xué)生網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)。

4? 結(jié)語

總之，在高校網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)的實際教學(xué)過程中，則要求我們教師能夠充分意識到表象訓(xùn)練的重要性和實際意義。在實際的教學(xué)過程當(dāng)中，能夠在常規(guī)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，以借助相應(yīng)的表象訓(xùn)練，提高學(xué)生網(wǎng)球正反手抽球技術(shù)。

參考文獻

[1] 高超.步法訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2018（8）：6-7.

[2] 李穎超.運動心理學(xué)在網(wǎng)球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].文體用品與科技，2016（12）：165-166.

[3] 周才.游戲教學(xué)法在高校網(wǎng)球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2017（25）：49.