国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

喝豆?jié){不會增加雌激素

2019-08-01 11:08:46林小皮
自我保健 2019年3期
關(guān)鍵詞:納豆異黃酮豆?jié){

文·林小皮

指導(dǎo)專家·張美蕓(上海岳陽醫(yī)院華氏余天成門診部)

隨著豆?jié){機以及營養(yǎng)知識的普及,越來越多的家庭選擇自制豆?jié){作為早餐。還有不少女性通過多喝豆?jié){來補充大豆異黃酮,以達到補充雌激素的目的。這樣真的能夠補充雌激素嗎?

答案是否定的。日本婦產(chǎn)科專家、性科學(xué)家曾指出:女性通過喝豆?jié){、吃納豆等豆制品來補充大豆異黃酮的做法,是不能補充雌激素的,也不能激活體內(nèi)的雌激素。這種觀點認為,大豆異黃酮是大豆胚芽中含有的一種植物性化合物,也是多酚類物質(zhì)的一種,它具有類似雌激素的結(jié)構(gòu),是一種植物性激素。但兩者盡管結(jié)構(gòu)相同,卻并不意味著攝入了大豆異黃酮就等于補充了雌激素。

這是因為大豆異黃酮會在腸道細菌的作用下生成另外的物質(zhì),進而促進激素的活性化。然而,這只有在人體腸道內(nèi)含有該種生成菌的前提下才能生成可促進激素活性化的物質(zhì),而并非所有人的體內(nèi)都有該種生成菌。此外,該種物質(zhì)激活的雌激素通常只有人體自然分泌雌激素的千分之一左右,對于本身就大量分泌雌激素的年輕女性來說,其用途幾乎微乎其微。所以,不能期待通過喝豆?jié){、吃納豆的方式來增加雌激素。不過,對于更年期出現(xiàn)雌激素分泌減少的女性來說,適當(dāng)攝取大豆類物質(zhì)可能對健康有一定好處。

猜你喜歡
納豆異黃酮豆?jié){
豆?jié){俠(9)
喝豆?jié){能不能補充雌激素
納豆改變命運 養(yǎng)生成就人生
豆?jié){俠(4)
LC-MS測定黑豆中異黃酮和花色苷的含量
納豆改變命運養(yǎng)生成就人生
豆?jié){俠(2)
納豆改變命運 養(yǎng)生成就人生
納豆改變命運 養(yǎng)生成就人生
HPLC法同時測定天山巖黃芪中4 種異黃酮
中成藥(2017年6期)2017-06-13 07:30:35
浙江省| 方山县| 调兵山市| 康定县| 永福县| 合肥市| 常熟市| 勐海县| 本溪市| 翁源县| 秦安县| 阿城市| 兴安县| 丹寨县| 体育| 手游| 孟连| 伊金霍洛旗| 若尔盖县| 阳城县| 峡江县| 芜湖市| 故城县| 额济纳旗| 河曲县| 磴口县| 鄯善县| 德保县| 无为县| 涿州市| 嘉黎县| 屏南县| 堆龙德庆县| 林周县| 乌审旗| 金川县| 称多县| 襄汾县| 洪湖市| 峨眉山市| 天峨县|