李鵬

摘要：主持人的坐姿與站姿作為體態(tài)語(yǔ)的重要組成部分也具備一定的“語(yǔ)言”功能。端莊文雅的坐姿和直立挺拔的站姿不僅可以輔助主持人更好地完成節(jié)目的主持工作，而且對(duì)主持人的形象塑造和氣質(zhì)提升也大有裨益。文章就電視節(jié)目主持人的坐姿與站姿做簡(jiǎn)要分析。

關(guān)鍵詞：電視節(jié)目 主持人 坐姿 站姿

俗話(huà)說(shuō)：“坐如鐘，站如松”。意思是坐就要像一座鐘那樣端正;站就要像松樹(shù)一樣直立、挺拔。這是對(duì)坐姿和站姿的基本要求，也是中華民族禮儀文化的一種體現(xiàn)。正確而優(yōu)雅的坐姿與站姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，也能體現(xiàn)行為美，從心理學(xué)的層面上來(lái)說(shuō)，它還可以展現(xiàn)出一個(gè)人積極、飽滿(mǎn)的內(nèi)心狀態(tài)。

電視節(jié)目主持人在主持節(jié)目時(shí)，就體態(tài)語(yǔ)的運(yùn)用來(lái)說(shuō)一般不外乎坐姿、站姿、走姿和蹲姿。其中，走姿多在主持人出場(chǎng)亮相時(shí)體現(xiàn)，蹲姿多在主持人采訪(fǎng)坐在輪椅上的殘疾人士或少兒時(shí)體現(xiàn)，而坐姿和站姿則貫穿于整個(gè)電視節(jié)目主持的全過(guò)程，是主持人主要采用的兩種姿態(tài)方式。擁有良好的坐姿與站姿不僅可以輔助主持人更好地完成節(jié)目的主持工作，而且對(duì)主持人的形象塑造和氣質(zhì)提升也是大有裨益的。

端莊文雅的坐姿

坐姿是一種可以維持較長(zhǎng)時(shí)間工作和勞動(dòng)的姿勢(shì)，也是一種主要的休息姿勢(shì)，更是人們?cè)谏鐣?huì)交往中主要運(yùn)用的身體姿勢(shì)。良好的坐姿不僅有利于身體的健康，而且能夠塑造出沉著、穩(wěn)重、端莊、文雅的個(gè)人形象。一般來(lái)說(shuō)，主持人在播新聞?lì)惖墓?jié)目中多采用“端坐”，而在一些電視訪(fǎng)談?lì)惞?jié)目的主持中多采用“傾坐”“靠坐”或“側(cè)坐”，運(yùn)用這些坐姿方式既可以完成與觀眾的交流，也能夠照顧到現(xiàn)場(chǎng)的嘉賓，靈活地實(shí)現(xiàn)雙向交流。整體來(lái)說(shuō)，主持人的坐姿應(yīng)做到端莊文雅，同時(shí)也應(yīng)根據(jù)虛擬演播室的場(chǎng)景設(shè)計(jì)和主持節(jié)目時(shí)座椅的高度，靈活地調(diào)整自己的坐姿。

一、座椅高度適中，有演播桌時(shí)。在以央視《新聞聯(lián)播》為代表的播新聞?lì)惞?jié)目中，主持人的座椅一般是高度適中的，而且在身體的前方多有演播桌。主持人在新聞播報(bào)的過(guò)程中，由于攝像機(jī)給出的景別一般為近景，所以觀眾可以通過(guò)電視屏幕看到主持人的整個(gè)上半身。這就需要主持人在新聞播報(bào)的過(guò)程中采用“端坐”的坐姿，即上身在保持直立、挺拔的基礎(chǔ)上，頭部放正并目視前方，小臂自然地放置在演播桌上，大臂不要夾得過(guò)緊，以保證腋下有氣流通過(guò)。由于“端坐”時(shí)的鏡頭相對(duì)固定，有時(shí)需要主持人出鏡的時(shí)間較長(zhǎng)，這就要求主持人既能保持上身體態(tài)的控制，又能通過(guò)小幅度的手部動(dòng)作來(lái)避免身體的“僵持感”。比如雙手可以放在桌面上并拿起稿件的邊緣，或一手握筆另一手放置在桌面的稿件上，有時(shí)還可以做出翻放稿件的動(dòng)作，但要注意手部動(dòng)作不宜過(guò)多，否則就會(huì)轉(zhuǎn)移觀眾的注意力。當(dāng)兩人同時(shí)出鏡時(shí)，不說(shuō)話(huà)的一方可以通過(guò)適度微小的頭部動(dòng)作予以配合說(shuō)話(huà)的一方，來(lái)化解“端坐”時(shí)身體的“僵持感”。比如央視《新聞聯(lián)播》的節(jié)目主持人海霞，在與搭檔同時(shí)出鏡時(shí)，就會(huì)通過(guò)適當(dāng)“點(diǎn)頭”的動(dòng)作，來(lái)配合搭檔完成新聞播報(bào)的過(guò)程。這不僅避免了身體的“僵持感”，而且對(duì)搭檔播報(bào)的內(nèi)容予以肯定，較好地達(dá)到了雙人配合的效果。

當(dāng)身體的前方有演播桌遮擋時(shí)，即使觀眾看不到主持人的下半身，但由于“端坐”時(shí)對(duì)上身體態(tài)的要求，也需要主持人調(diào)整好自己的下身動(dòng)作。一般來(lái)說(shuō)，主持人以穿著平跟鞋為宜，在落座后應(yīng)及時(shí)地將下身調(diào)整至自己最為舒適的狀態(tài)，以保持“端坐”時(shí)上身的穩(wěn)定性和挺拔感。在調(diào)整下身動(dòng)作時(shí)，應(yīng)注意避免出現(xiàn)“重疊式”的腿部動(dòng)作，因?yàn)檫@樣的動(dòng)作短時(shí)間固然覺(jué)得舒服，但雙腿長(zhǎng)時(shí)間的互相擠壓，會(huì)影響下肢的血液循環(huán)。如果以這樣的腿部姿態(tài)進(jìn)行新聞播報(bào)，容易出現(xiàn)雙腿麻木的癥狀，當(dāng)雙腿感覺(jué)到麻木后，再進(jìn)行動(dòng)作調(diào)整，不僅會(huì)分散新聞播報(bào)時(shí)的注意力，而且會(huì)使身體產(chǎn)生輕微的晃動(dòng)，影響“端坐”時(shí)身體的穩(wěn)定性。

二、座椅高度適中，無(wú)演播桌時(shí)。主持人以坐姿主持節(jié)目時(shí)，有時(shí)身體前方?jīng)]有演播桌，有時(shí)即使有桌子，也是作為場(chǎng)景氛圍的營(yíng)造或畫(huà)面的需要而做出的擺設(shè)。比如在一些電視節(jié)目中，就會(huì)通過(guò)舞臺(tái)上桌椅的擺放來(lái)營(yíng)造一種“特殊”的會(huì)客場(chǎng)所。當(dāng)主持人處在這樣的空間，坐在高度適中的座椅上主持節(jié)目時(shí)，由于其體態(tài)完全“暴露”在觀眾的視線(xiàn)當(dāng)中，需要主持人除了做到規(guī)范的上身動(dòng)作之外，還應(yīng)注意腿部動(dòng)作的擺放。

一般情況下，若節(jié)目的氛圍較為嚴(yán)肅、正式或交流對(duì)象為長(zhǎng)輩時(shí)，宜選用“標(biāo)準(zhǔn)式”的坐姿，以示對(duì)長(zhǎng)輩的尊敬。若節(jié)目的氛圍較為輕松或面對(duì)一般的訪(fǎng)談嘉賓，女性主持人則宜采用其他的坐姿體態(tài)，尤其是選用“側(cè)點(diǎn)式”或“側(cè)掛式”的坐姿能展現(xiàn)出女性端莊、優(yōu)雅的魅力。男性主持人則以選用“標(biāo)準(zhǔn)式”的坐姿為主，在非正式場(chǎng)合也可以選用“重疊式”的坐姿。

三、座椅偏高時(shí)。在有些電視節(jié)目中，我們可以看到演播室或舞臺(tái)上擺放了“吧椅”或“高腳凳”。比如在央視的《開(kāi)心辭典》《新聞周刊》《世界周刊》等電視節(jié)目中，就需要主持人坐在位置較高的“吧椅”上完成節(jié)目的主持工作。當(dāng)面對(duì)這種位置偏高的座椅時(shí)，主持人宜采用“重疊式”或“前伸后屈式”的坐姿。在“重疊式”的坐姿中，主持人需要兩腿重疊，翹在上面的腿要內(nèi)收，同時(shí)腳尖向下;在“前伸后屈式”的坐姿中，主持人的一只腳收回并放在椅子的支架上，另一只腳則向下伸直，腳掌著地。

四、座椅偏低時(shí)。在有些電視訪(fǎng)談?lì)惞?jié)目中，比如《藝術(shù)人生》《魯豫有約》《天下女人》等電視節(jié)目，我們可以看到在演播室或舞臺(tái)上擺放了沙發(fā)、茶幾等物件。通過(guò)這些物件的擺設(shè)可以營(yíng)造出一種溫馨、舒適的氛圍，也更利于主持人和訪(fǎng)談嘉賓的交流。當(dāng)需要在這些位置偏低的座椅或沙發(fā)上就坐時(shí)，男性主持人宜采用“標(biāo)準(zhǔn)式”的坐姿，女性主持人則以采用“側(cè)點(diǎn)式”的坐姿為好。

直立挺拔的站姿

站姿是人的雙腿在直立、靜止?fàn)顟B(tài)下所呈現(xiàn)出的一種身體姿態(tài)。它既是人的一種本能，又是其他動(dòng)態(tài)身體造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)，同時(shí)還是一個(gè)人全部?jī)x態(tài)的核心。規(guī)范的站姿不僅代表了一個(gè)人的形象氣質(zhì)，而且也是其內(nèi)心思想和行為的一種體現(xiàn)。正如美國(guó)作家威廉姆·丹福思所言：“我相信一個(gè)站立很直的人思想也同樣是正直的?！痹谌粘５慕浑H中，不同的場(chǎng)合需要呈現(xiàn)出不同的站姿。通常情況下，在相對(duì)正式的場(chǎng)合，站姿可以分為肅立和直立兩種類(lèi)型;根據(jù)站立時(shí)手臂擺放位置的不同，站姿體態(tài)還可以分為體側(cè)垂手式、體前交叉握手式和體后背手式等類(lèi)型。

主持人以站姿主持節(jié)目是電視節(jié)目發(fā)展使然，也是電視觀眾對(duì)節(jié)目多樣化、主持人形態(tài)變化要求的一種必然。單就電視新聞節(jié)目來(lái)看，已經(jīng)從單一的坐姿“播新聞”發(fā)展至當(dāng)今的站姿“說(shuō)新聞”甚至是走姿“聊新聞”等多種主持樣態(tài)并存的局面。比如央視新聞?lì)l道的電視節(jié)目《世界周刊》就是由康輝或李梓萌兩位主持人以站姿完成節(jié)目的開(kāi)場(chǎng)主持工作。在其他類(lèi)型的電視節(jié)目中，尤其是有嘉賓和現(xiàn)場(chǎng)觀眾參與的大型電視綜藝節(jié)目更是需要主持人采用站姿完成節(jié)目的主持工作。電視節(jié)目主持人站姿的整體要求為直立挺拔。女性主持人在站立的過(guò)程中需體現(xiàn)出一種端莊、大氣的優(yōu)雅氣質(zhì);男性主持人則要彰顯出一種陽(yáng)剛、穩(wěn)重的男子氣概。同時(shí)，主持人在節(jié)目主持的過(guò)程中面對(duì)攝像機(jī)或借助屏幕與觀眾交流時(shí)，還要能夠靈活地調(diào)整自己的站姿。

一、面對(duì)攝像機(jī)與觀眾交流時(shí)。當(dāng)電視節(jié)目主持人需要運(yùn)用站姿與攝像機(jī)前方的觀眾進(jìn)行交流時(shí)，應(yīng)采用“直立”的站姿。站立時(shí)，身體的每一個(gè)部位都有相應(yīng)的要求，簡(jiǎn)言之，即雙腳扎穩(wěn)、直膝繃腿、提臀收腹、拔背立腰、抬頭挺胸、氣息下沉、立頸含頜、頭部擺正、面部自然、目視前方。女性主持人兩腿并攏，腳跟相靠，站成“八字步”或“丁字步”。女性主持人以站成“八字步”為宜，也有的女性主持人由于腿型不正，當(dāng)站成“八字步”后雙腿難以合攏，這時(shí)就可以通過(guò)采用“丁字步”的站立方式來(lái)彌補(bǔ)腿型不正的缺陷，從而增強(qiáng)視覺(jué)的美感。男士?jī)赡_在“八字步”的基礎(chǔ)上，腳跟可以打開(kāi)一至兩拳的距離，兩腳尖的距離保持與肩寬一致。在做到身體要求的基礎(chǔ)上，雙手可以自然下垂于身體的兩側(cè)，也可以放置于腹部的前方，還可以做出適度的手勢(shì)動(dòng)作來(lái)輔助有聲音語(yǔ)言的表達(dá)。

二、借助屏幕與觀眾交流時(shí)。有時(shí)，主持人在主持節(jié)目的過(guò)程中需要與身后或側(cè)面的大屏幕進(jìn)行交流。面對(duì)這種情況，如果只是短暫的借助大屏幕對(duì)表達(dá)內(nèi)容進(jìn)行解釋或說(shuō)明，需要主持人在站姿的基礎(chǔ)上，微微地轉(zhuǎn)動(dòng)上身，同時(shí)一腳向旁錯(cuò)開(kāi)一步，將身體的側(cè)面對(duì)著觀眾，待交流完畢后，需要主持人從“錯(cuò)步”回到“八字步”的站姿;如果是通過(guò)大屏幕與第二演播室的主持人進(jìn)行互動(dòng)交流且時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，則需要主持人轉(zhuǎn)身面向屏幕，并將雙腿并攏，保持規(guī)范的站姿體態(tài)與屏幕中的主持人進(jìn)行對(duì)話(huà)。

結(jié)語(yǔ)

主持人的坐姿與站姿，作為體態(tài)語(yǔ)的重要組成部分具備一定的“語(yǔ)言”功能。在電視節(jié)目的主持中，主持人需具備端莊文雅的坐姿和直立挺拔的站姿，并能夠根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境、場(chǎng)景和空間的變化而靈活地調(diào)整和運(yùn)用自己的姿態(tài)，方可展示出體態(tài)語(yǔ)這一“無(wú)聲語(yǔ)言”的獨(dú)特魅力。

（作者單位：山西傳媒學(xué)院）