文/山水

當(dāng)孩子長(zhǎng)大成人后，年邁的父母是否應(yīng)當(dāng)幫助他們？答案不用公布，也會(huì)出奇地一致：多數(shù)老人都會(huì)伸出援助之手。倘若不這么做，老人心里就會(huì)不安。這種心態(tài)就是老人愿意讓兒女啃老，在心理上沒(méi)有給兒女?dāng)嗄?，老人不是為自己活著，而是為兒女活著?/p>

遼寧社會(huì)科學(xué)院哲學(xué)研究所所長(zhǎng)、研究員張思寧分析，之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的價(jià)值觀念在作怪。其實(shí)，“兒孫自有兒孫福，何必為兒孫做馬牛”，不論是傳統(tǒng)觀念，還是現(xiàn)代觀念，都不應(yīng)當(dāng)為了給兒女?dāng)€錢(qián)刻意地省吃儉用。當(dāng)然，老人還有一種潛在的心理在作怪，那就是讓孩子覺(jué)得自己有用，這同樣是喪失自我的表現(xiàn)。

窮養(yǎng)自己也是“窮養(yǎng)”兒女

北大教授夏學(xué)鑾指出，中國(guó)老人生活非常節(jié)儉，購(gòu)物永遠(yuǎn)選擇最便宜的。但在后代買(mǎi)房結(jié)婚教育時(shí)，可以拿出全部積蓄資助。多數(shù)老人因?yàn)樾奶圩约旱淖优习鄷r(shí)間沒(méi)人照看孩子，住到子女身邊，伺候?yàn)?，家里的家?wù)全部承包。孩子出門(mén)時(shí)都是車(chē)接車(chē)送或者打車(chē)，他們自己卻因省錢(qián)選擇公交。

在旅游景點(diǎn)我們不難看到，明明有新鮮的食材出售，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，但是老年人卻從包里掏出自備面包和礦泉水，在外活動(dòng)已經(jīng)是在消耗體能，不及時(shí)補(bǔ)充能量，剩下的旅程怎么應(yīng)對(duì)，再嚴(yán)重點(diǎn)吃壞了身體，豈不是因小失大。

長(zhǎng)此以往，退休的福氣不但享不到，還落下一身病。

富養(yǎng)自己才能富養(yǎng)兒女

學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己，才是真正的為自己的兒孫省錢(qián)。

已有老人覺(jué)得生活不能這樣，他們也會(huì)適度花費(fèi)豐富自己的退休生活。報(bào)一些興趣班，跟自己的朋友去游覽祖國(guó)的大好河山，身心都獲得解放，一段時(shí)間下來(lái)，身體上的病好了，心靈上的郁悶也消散了，整個(gè)人神采奕奕。

夏學(xué)鑾教授也建議過(guò)，老人可訂閱書(shū)報(bào)，觀看影視和文藝演出，經(jīng)常出游，參加一些文娛活動(dòng)，這些花費(fèi)都可以提高老年人晚年生活質(zhì)量，有益于身心健康。

兒女并不需要我們?yōu)樗麄冞^(guò)度的節(jié)省，孝順的子女也希望父母把錢(qián)花在自己身上。生活越來(lái)越好，我們老了，仍然趕上了好時(shí)代，應(yīng)該抓緊時(shí)間“富養(yǎng)”自己。過(guò)度節(jié)儉損害健康，不如抓緊享受，吃穿都好點(diǎn)，讓晚年生活光鮮亮麗，才能把健康之路走的更長(zhǎng)遠(yuǎn)，更穩(wěn)固，富養(yǎng)自己才能給我們子女福氣。

老人富養(yǎng)訓(xùn)練手冊(cè)

主動(dòng)表達(dá)情緒

中國(guó)人大多數(shù)的性格是沉默、內(nèi)斂、含蓄，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對(duì)兒女多言，不愿成為拖累，更是很少表達(dá)自己內(nèi)心的情緒。

有時(shí)甚至把對(duì)孩子的思念、對(duì)生活的失落、與日俱增的孤獨(dú)清冷，對(duì)著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對(duì)身心有百害而無(wú)一利的。

因此，我們必須學(xué)會(huì)主動(dòng)表達(dá)自己的情緒，有什么想法跟子女說(shuō)出來(lái)，偶爾也可以旅游散散心，讓情緒更積極快樂(lè)！

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

要勇于“浪費(fèi)”，剩菜剩飯盡量少吃。不要因?yàn)楣?jié)省每天只吃一種單一的食物，牛奶、水果、肉類(lèi)和堅(jiān)果等食物養(yǎng)分，不只是你的后代需要，你身體的需求更多。要舍得花錢(qián)，1塊錢(qián)的東西，不要總想著花5毛錢(qián)買(mǎi)到，5毛錢(qián)買(mǎi)到的質(zhì)量肯定沒(méi)那么好。要堅(jiān)持鍛煉，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳。

活到老，學(xué)到老，培養(yǎng)愛(ài)好

付費(fèi)上興趣班不是奢侈，花錢(qián)去旅游不是浪費(fèi)，多與朋友社交亦非浪費(fèi)時(shí)間。哈佛大學(xué)對(duì)于幸福的研究報(bào)告顯示，良好的精神生活與老年人的身體健康是呈正比的，越開(kāi)心越健康。

對(duì)身體的變化要學(xué)會(huì)大驚小怪

身體是幸福生活的本錢(qián)，擁有良好的身體，才能享受快樂(lè)的晚年。

因此，對(duì)待自己的身體要學(xué)會(huì)大驚小怪。常常自測(cè)，警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀，每年定時(shí)體檢，小毛病及早治療，不要把小病拖成大??！老年人都有“看病花錢(qián)，忍忍算了”的習(xí)慣，然而，久拖成疾，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病，消化道疾病，糖尿病和高血壓等，后期難以治愈，不僅自己遭罪，更給子女添麻煩。

把自己當(dāng)成“老頑童”

我們年輕時(shí)歷經(jīng)磨難，如今生活富足了，像個(gè)孩子無(wú)憂無(wú)慮地生活又何妨？想說(shuō)就大聲地說(shuō)，想笑就開(kāi)懷地笑，想玩就盡情地玩，當(dāng)個(gè)“樂(lè)退族”利人利己，何樂(lè)而不為？

這是嶄新的生活理念。記住要追憶童年，多交童友，多看童話，常存童樂(lè)！

放平自己的心態(tài)，子女成家后需要的是自己的生活，而我們需要的就是健康的身體，享受晚年。

所以，新老人們，盡快改變固有的生活態(tài)度，趕上新時(shí)代的浪潮，富養(yǎng)自己，讓自己的老年活得更精彩，更美麗！