摘 要:信息時(shí)代高科技產(chǎn)品給我們的生活帶來便捷的同時(shí),也給我們帶來不可忽視的問題,尤其是青少年由于個(gè)人自控能力較弱,看手機(jī)、電視,玩網(wǎng)絡(luò)游戲的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重,最直接的影響莫過于對(duì)視力的影響。筆者通過對(duì)中小學(xué)生視力的下降原因進(jìn)行分析,探討一些調(diào)整改善和預(yù)防的策略。
關(guān)鍵詞:青少年視力;信息時(shí)代;研究策略
我們通過對(duì)青少年視力疲勞、視力下降的原因,分析研究一些可行的預(yù)防治療措施。對(duì)5~18歲青少年的調(diào)查發(fā)現(xiàn),他們的視力下降與視力疲勞大多與生活學(xué)習(xí)習(xí)慣有直接關(guān)系,包括飲食、學(xué)習(xí)、游戲、活動(dòng)、習(xí)慣等多個(gè)方面,只有從這些問題入手才能改善青少年的視力問題。從當(dāng)?shù)匾患覍iT的眼科醫(yī)院就診資料來看,521例中視力疲勞218例占比百分之42,屈光不正者450例占比百分之86,其中弱視者15例。視力1.0以上者23例,1.2者50例,0.9-0.4者124例,0.4以下者334例。
通過調(diào)查我們可以得出結(jié)論,青少年視力疲勞、下降患病率十分高,我們的學(xué)校部門、疾病預(yù)防控制部門、各級(jí)衛(wèi)生部門,以及社會(huì)家庭都需要宣傳正確的用眼知識(shí),共同為青少年合理安排作息時(shí)間,健康用眼,對(duì)問題發(fā)病學(xué)生及時(shí)進(jìn)行治療,驗(yàn)光配鏡矯正屈光不正等多種眼科疾病,減少視力異常的發(fā)生和加重。
時(shí)代在發(fā)展,學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也越重,電腦、多媒體已經(jīng)是家庭、學(xué)校必備的教學(xué)工具,再加上智能手機(jī)的普及,青少年無時(shí)無刻都可能在不合理用眼。由于我們老師、家長沒有從小培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣,造成許多青少年生活習(xí)慣不規(guī)律,讀書寫字姿勢(shì)不正確,課余時(shí)間打游戲、看電視,同時(shí)家長也忽略了孩子的戶外運(yùn)動(dòng)。最終的結(jié)果就是視力疲勞、視力下降,若是沒有得到有效的治療和重視,最終導(dǎo)致許多青少年重度近視、弱視,甚至是更為嚴(yán)重的眼科疾病。
一、 資料收集與佐證
通過對(duì)2016年3月—2018年7月學(xué)校體檢的眼科醫(yī)院進(jìn)行資料分析,年齡在5~18歲的中小學(xué)青少年視力健康調(diào)查中,視力疲勞下降共523例,其中男生298例,女生中小學(xué)生1.2視力為正常,低于1.0為視力異常,主要包括視力疲勞、弱視等。所謂的視力疲勞是指病人用眼后眼部感到不適,出現(xiàn)眼睛發(fā)干、模糊、眼痛、頭暈、頭痛等不同癥狀。所謂的弱視是指,發(fā)育期的視覺由于異常視覺習(xí)慣引起的單眼或雙眼最佳矯正視力的下降,包括屈光參差、單眼斜視等等。
我們通過對(duì)523例青少年學(xué)生進(jìn)行遠(yuǎn)近視力檢查、裂隙燈眼底檢查及屈光檢查。屈光檢查:低于12歲的學(xué)生應(yīng)用阿托品眼用凝膠1次,連用3d后進(jìn)行驗(yàn)光。大于等于12的學(xué)生用復(fù)方托品卡胺滴眼液1滴,間隔五分鐘,連用四次,三十分鐘后進(jìn)行驗(yàn)光檢測(cè)。得出的數(shù)據(jù)是523例青少年中小學(xué)生,視力疲勞307例經(jīng)滴托品卡胺滴眼液每晚1次,并矯正其讀書寫字姿勢(shì),視近物不超半小時(shí)后視遠(yuǎn)處五分鐘,一周后復(fù)診視力疲勞明顯減輕。視力0.7~0.9者,53例視力上升到1.0以上,視力低于0.7者自覺視物較前清晰,并對(duì)這部分患者進(jìn)行散瞳驗(yàn)光后給予佩戴合適的眼鏡矯正。弱視的15例年齡均已超過13歲,失去了最佳治療時(shí)機(jī)。
二、 造成青少年視力疲勞、視力下降的原因
原因一,家長望子成龍,過早培養(yǎng)孩子看書寫字,可又沒有重視孩子的學(xué)習(xí)姿勢(shì),更沒有在孩子入學(xué)前進(jìn)行專門正規(guī)的視力檢查。
原因二,家長缺少對(duì)孩子課余時(shí)間的管理,由于孩子很少有戶外活動(dòng),過多地玩手機(jī)、看電視。
原因三,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的增加,不僅要在課上學(xué)習(xí),課下還要參加父母報(bào)的復(fù)習(xí)班、學(xué)習(xí)班,回家還要完成大量作業(yè),用眼時(shí)間過度。
原因四,許多家長認(rèn)為,只要不是近視得太厲害,不想給孩子佩戴眼鏡,認(rèn)為那樣會(huì)加深度數(shù),導(dǎo)致孩子的近視度數(shù)越來越高,得不到有效控制。
原因五,由于許多家長工作繁忙,沒有時(shí)間關(guān)心照顧孩子,許多學(xué)生自己買吃的,或者食用方便食品,導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
原因六,由于一些遺傳或者自身體質(zhì)所導(dǎo)致。
三、 預(yù)防措施
要想孩子們的視力疲勞、視力下降得到有效緩解,還需要社會(huì)各界、老師家長、學(xué)校衛(wèi)生部門共同努力。
其一,國家政府相關(guān)衛(wèi)生部門需要大量宣傳眼科衛(wèi)生知識(shí);
其二,強(qiáng)化老師、家長對(duì)用眼的認(rèn)知,讓他們時(shí)刻糾正學(xué)生學(xué)習(xí)姿勢(shì)習(xí)慣。
其三,再次強(qiáng)調(diào)要為學(xué)生減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
其四,家長要意識(shí)到,如何讓學(xué)生合理使用電腦手機(jī),以及時(shí)長的限制。
其五,家長要多抽出時(shí)間帶著孩子進(jìn)行體育鍛煉,多參加戶外活動(dòng),多向遠(yuǎn)處眺望。
其六,定期檢查孩子視力,飲食的合理搭配。
四、 具體預(yù)防操作
第一點(diǎn),眼睛是我們工作、生活、學(xué)習(xí)不可或缺的器官,所以要及時(shí)向大家傳輸保護(hù)好自己眼睛的好習(xí)慣。
第二點(diǎn),無論是老師還是家長,要留給學(xué)生一些休息眼睛的時(shí)間,比如,課余活動(dòng)、聽歌等等。
第三點(diǎn),眼保健操已被多數(shù)學(xué)生重視,
所以老師要時(shí)常帶領(lǐng)大家多做,而不是一天一次或者幾天才偶爾做一次,同時(shí)要輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤,真正發(fā)揮到保護(hù)作用。
第四點(diǎn),對(duì)于日常鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng),以及家長對(duì)孩子日常飲食的重視,制定合理生活學(xué)習(xí)作息時(shí)間。飲食要多食用肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等,均衡搭配,偶爾要補(bǔ)充些粗糧食品,盡量減少孩子們的糖果攝入量,以及高動(dòng)物脂肪的限制,從而從根源上預(yù)防近視。
五、 總結(jié)
通過調(diào)查研究,筆者認(rèn)為我們應(yīng)該加大防控近視的宣傳,并且要付諸實(shí)際行動(dòng),不只是完成教育部門下發(fā)的任務(wù),更不是應(yīng)付差事的表面文章,我們要從自己做起,從培養(yǎng)學(xué)生做起,從向家長傳輸正確意識(shí)做起,從預(yù)防近視宣傳做起,最終讓更多人、更多家庭一起投入對(duì)孩子的近視預(yù)防中。
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作者簡介:趙遇琦,甘肅省定西市,甘肅省定西市安定區(qū)福臺(tái)高級(jí)中學(xué)。