摘 要：小學(xué)階段是學(xué)生生理和心理的形成階段，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯來說是至關(guān)重要的，所以小學(xué)教育必須對小學(xué)生進(jìn)行全面的教育。體育作為小學(xué)教育的重要組成部分，在小學(xué)教育中使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對于學(xué)生的未來發(fā)展是至關(guān)重要的，不光對學(xué)生的未來發(fā)展有著積極的作用，也能夠幫助體育老師順利展開教育活動。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；鍛煉習(xí)慣；心理健康

在小學(xué)體育教育中，體育老師必須要重視培育學(xué)生對體育課的興致，使學(xué)生們積極地參與到體育課堂中，最重要的是讓學(xué)生們體驗到學(xué)習(xí)體育知識的重要性。但是就現(xiàn)實的教育狀況來看，一部分學(xué)生在體育鍛煉中沒有形成一個良好的習(xí)慣，沒有一個良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，這種情況已經(jīng)嚴(yán)重地影響了小學(xué)體育教育品質(zhì)，對于學(xué)生的身心發(fā)展是十分不利的。在小學(xué)體育教育中培育學(xué)生的鍛煉習(xí)慣是當(dāng)前小學(xué)體育老師的重要教育任務(wù)。本文就在小學(xué)體育教育中怎樣培育學(xué)生的鍛煉習(xí)慣進(jìn)行探析。

一、 在小學(xué)體育教育中培育學(xué)生鍛煉習(xí)慣的原因

（一） 有利于學(xué)生形成良好的身體素質(zhì)

隨著小康社會的到來，人們的生活品質(zhì)在不斷地提升，但是身體素質(zhì)卻有所降低。對于小學(xué)生而言，他們需要通過體育鍛煉來提升自身的身體素質(zhì)。培育學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，不光有助于教育活動的順利進(jìn)行，對于學(xué)生的身體健康更是發(fā)揮著重要的影響。

（二） 有助于推進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

進(jìn)行體育鍛煉不光可以提升學(xué)生的身體素養(yǎng)，還可以提升學(xué)生們的心理素質(zhì)。在一部分體育活動中，需要學(xué)生合作，需要競逐，這些都在考驗著學(xué)生的心理素養(yǎng)，測試學(xué)生們解決難題的技能，比方說：交流和溝通的技能、調(diào)解心理壓力的技能等。

（三） 有助于使學(xué)生形成陽光開朗的學(xué)習(xí)心態(tài)

當(dāng)學(xué)生們養(yǎng)成了體育鍛煉習(xí)慣后，可以在很多活動中與學(xué)生進(jìn)行互動和競爭，在活動中感受勝利的開心和淘汰的難過，還可以掌握各種解決各種難題的辦法，掌握一定的與人相處技巧，從中認(rèn)識到自己存在的問題，為自身養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣有著積極的推進(jìn)作用。

二、 在體育教育活動中通過全班合作的方法讓學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣

（一） 小學(xué)體育教育活動是培育學(xué)生的道德素養(yǎng)

學(xué)習(xí)新的體育知識，加強學(xué)生之間的互動，增強學(xué)生之間的情誼，這些都可以通過體育課程全班合作的形式來體現(xiàn)。在體育教育中，一般情況下都是全班一同活動，所以在全班活動中培育學(xué)生的集體榮譽感可以使學(xué)生們認(rèn)識到自己是班級中的一份子，梳理集體榮辱觀，提高學(xué)生自身行為的規(guī)范性。比方說，做操是測試集體精神的重要步驟，某位學(xué)生動作不到位、不規(guī)范都會影響到一整個班級的做操效果，所以體育老師要提出較高的要求來培育學(xué)生的自律性和集體榮譽感。

（二） 要培育學(xué)生堅持不懈的精神

體育老師在教育過程中要培育學(xué)生面臨考驗不氣餒，不退縮的精神，使學(xué)生們勇于面臨考驗，勇于挑戰(zhàn)自我，打破現(xiàn)有的困局。雖然一部分體育活動對小學(xué)生來說存在著一定的難度，但是只有學(xué)生在身體與心理方面不斷地超越，把心態(tài)調(diào)整至最好，才能更好地完成體育活動，使學(xué)生們對學(xué)習(xí)體育知識充滿信心。特別是在小組合作的過程中，需要學(xué)生們相互探討和商議，體育老師要指引學(xué)生們處理好 組內(nèi)成員的關(guān)系，使小組力量發(fā)揮到極致，只有學(xué)生緊抓各種機(jī)遇，才能更好地完成老師布置的任務(wù)。

三、 巧妙的設(shè)計教育情景，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興致

體育老師想要使學(xué)生們喜歡體育鍛煉，并形成良好的鍛煉習(xí)慣，就要從學(xué)生的興致下手，學(xué)生們學(xué)會了體育鍛煉的方法，可以提升學(xué)生們的學(xué)習(xí)信心，但是想要使學(xué)生們真正的掌握體育鍛煉方法，就需要體育老師為學(xué)生們提供練習(xí)的時間和空間。在練習(xí)的過程中，學(xué)生們很愛出神，做一些與教育活動沒有關(guān)系的事情，所以這就需要老師巧妙地設(shè)計教育計劃，在教育過程中使用不同的教育方法，使學(xué)生們在練習(xí)的過程中體驗到體育活動的樂趣。學(xué)生們有了興致，就會積極地練習(xí)體育活動。在歡快的游戲式體育鍛煉活動中，學(xué)生們在無形中學(xué)會的技巧。與此同時，老師也必須使學(xué)生們認(rèn)識到，只依靠體育課教學(xué)鍛煉是無法提升學(xué)生們的身體素養(yǎng)的。身體健康比什么都重要，只有身體和心理健康，才能去做自己想做的事情。在體育鍛煉中，身體組織提高，學(xué)習(xí)的熱情也就高漲，進(jìn)而使學(xué)生在學(xué)校生活中保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，并且在體育鍛煉中形成的良好習(xí)慣也滲透到日常生活中去，進(jìn)而推進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

四、 把握學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的兩個要素

（一） 發(fā)揮體育老師在教育活動中的指引作用

小學(xué)生們的效仿技能非常強，體育老師自身的行為對學(xué)生產(chǎn)生著重要的影響，所以這就要求體育老師在教育活動中，要注意自己的言談舉止，認(rèn)真履行課堂規(guī)范，合理地設(shè)置教育流程，正確地講說體育動作要領(lǐng)，并在學(xué)生們進(jìn)行練習(xí)時加以指引，使每一位學(xué)生都有所收獲，并感受到學(xué)習(xí)體育知識的快樂。

（二） 重視學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生持之以恒的鍛煉熱情

在教育過程中和課外聯(lián)系中，體育老師都應(yīng)該全面地了解學(xué)生們鍛煉的情況，對學(xué)生的鍛煉心態(tài)和成果做出客觀評估和贊揚，這樣有助于激發(fā)學(xué)生進(jìn)步堅持有目的地鍛煉身體，所以，積極向上的鍛煉心態(tài)和方式都要將其轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣，只有養(yǎng)成了習(xí)慣，好的心態(tài)和技巧才能隨時被展現(xiàn)和運用。

五、 結(jié)束語

總而言之，學(xué)生的鍛煉習(xí)慣不是一下就可以養(yǎng)成的，需要長時間的堅定不移、多次的培育和訓(xùn)練，同時也要為身體鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成創(chuàng)建良好的環(huán)境，從而對學(xué)生行為習(xí)慣產(chǎn)生制約和推進(jìn)的作用。所以，在教育互動中，老師必須要根據(jù)這些問題，及時進(jìn)行評估，提出贊揚和錯誤，同時體育老師也要注意自身的行為習(xí)慣，成為學(xué)生們的榜樣。

參考文獻(xiàn)：

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[2]董輝.淺議小學(xué)體育教育教學(xué)中鍛煉習(xí)慣的有效養(yǎng)成[J].中華少年，2017.

作者簡介：

吳江泉，福建省漳州市，福建省漳州市南靖縣金山中心小學(xué)。