摘要：學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是確保學(xué)生身心健康發(fā)展的關(guān)鍵。從當(dāng)前中學(xué)生心理健康教育實(shí)際看，還存在一定的問題，這不僅不利于學(xué)生的綜合發(fā)展，同時(shí)也影響了我國教學(xué)改革的深入推進(jìn)。因此，在教學(xué)中必須意識(shí)到中學(xué)生心理健康教育的重要性，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況，采取合理的教學(xué)手段，全方位、多角度地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，滿足學(xué)生發(fā)展需求。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康教育；問題；對(duì)策

中學(xué)階段是一個(gè)人成長中最為關(guān)鍵的階段。在這一階段，學(xué)生的思想還不太成熟，遇事比較沖動(dòng)，心理承受能力相對(duì)比較差。面對(duì)當(dāng)前開放、復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，學(xué)生很容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，進(jìn)而影響到學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，在實(shí)際教學(xué)中，中學(xué)教師必須結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，采取科學(xué)的教學(xué)手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生形成積極、健康的心理狀態(tài)，為學(xué)生今后健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、 中學(xué)生心理健康教育的重要意義

中學(xué)生心理健康教育主要是根據(jù)中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，采用心理教育的相關(guān)方法、手段，在循序漸進(jìn)中提高學(xué)生的心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。心理健康教育是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的關(guān)鍵手段，是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)，也是一項(xiàng)跨世紀(jì)的素質(zhì)教育工程。對(duì)中學(xué)教育而言，做好心理健康教育具有十分重要的意義，其表現(xiàn)在以下方面。

（一） 促進(jìn)學(xué)生身心健康及全面發(fā)展

通過心理健康教育活動(dòng)的開展，可以讓學(xué)生正視自身的心理問題，并通過心理健康知識(shí)來消除自身的不良心理，促進(jìn)學(xué)生內(nèi)心健康，完善學(xué)生的人格。同時(shí)心理健康教育還能強(qiáng)化學(xué)生的抗挫折能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，有助于學(xué)生全面發(fā)展。

（二） 有助于素質(zhì)教育的全面落實(shí)

通過心理健康教育，可以有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生更加積極地面對(duì)學(xué)習(xí)、生活，促進(jìn)教育目標(biāo)的落實(shí)，實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新教育，深化素質(zhì)教育。

（三） 促進(jìn)社會(huì)文明發(fā)展

通過開展心理健康活動(dòng)，可以很好地將社會(huì)主義精神文明落實(shí)在教育教學(xué)活動(dòng)中，提高學(xué)生思想道德品質(zhì)，促使學(xué)生在今后步入社會(huì)后文明做事，有助于社會(huì)安定與和諧。

二、 中學(xué)生心理健康問題成因分析

（一） 學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大

從心理學(xué)的角度看，心理健康問題的形成與壓力大小有極大關(guān)聯(lián)。由于當(dāng)前的中學(xué)生普遍具有較大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致其很容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題。中學(xué)生在學(xué)習(xí)期間，會(huì)面臨很大的升學(xué)壓力，加上家庭、學(xué)校、社會(huì)等各方面施加的壓力，致使其每天都承受比較大的壓力。如果中學(xué)生不能很好地控制這些壓力，就會(huì)出現(xiàn)心理問題。有很多中學(xué)生就是因?yàn)槊鎸?duì)學(xué)習(xí)壓力，不能客觀地處理，加劇了自身的心理負(fù)擔(dān)，最終影響到學(xué)生的身心健康。

（二） 人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

在人的成長階段，中學(xué)期間的獨(dú)立需求是最強(qiáng)的。很多中學(xué)生由于不習(xí)慣住宿的學(xué)習(xí)環(huán)境，很容易與其他同學(xué)產(chǎn)生矛盾、摩擦，這就會(huì)在一定程度上引起中學(xué)生產(chǎn)生人際交往方面的壓力。如果中學(xué)生不能很好地處理成長過程中的人際關(guān)系問題，很容易在人際交往壓力下產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良心理，久而久之就會(huì)出現(xiàn)各種心理疾病，影響到學(xué)生的良好發(fā)展。人際關(guān)系不協(xié)調(diào)是引起中學(xué)生矛盾的首要因素，也是中學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常需要面對(duì)的問題。中學(xué)生往往會(huì)由于自身的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，與人交往關(guān)系處理不當(dāng)而產(chǎn)生心理問題。

（三） 自信心不足

在中學(xué)階段，學(xué)生的心理、生理都處于快速發(fā)展的時(shí)期，這也意味著中學(xué)生在面對(duì)一些關(guān)于成年人的問題時(shí)，會(huì)出現(xiàn)偏頗。有的學(xué)生面對(duì)一些小的挫折、困難，很容易產(chǎn)生悲觀的情緒，進(jìn)而影響到學(xué)生的日常生活，形成了心理健康問題。特別是在面對(duì)挫折、困難的時(shí)候，學(xué)生缺乏克服困難的信念，容易喪失自信心。從這個(gè)角度看，中學(xué)生心理健康問題的形成與學(xué)生在日常生活中能否正確、有效地處理自身事務(wù)有關(guān)。

（四） 缺乏良好性格品質(zhì)

健康的性格品質(zhì)是一個(gè)正常人所必備的素質(zhì)。當(dāng)前很多中學(xué)生之所以存在心理健康問題，就是因?yàn)槠湓诔砷L中并沒有養(yǎng)成好的思維品質(zhì)及行為習(xí)慣。不良的性格品質(zhì)在其他因素的作用下，就會(huì)產(chǎn)生心理健康問題。從這個(gè)角度看，良好的性格品質(zhì)是解決學(xué)生心理問題的重要因素。這就需要在中學(xué)教育中，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生性格品質(zhì)的培養(yǎng)。因?yàn)閷W(xué)生在缺乏良好性格品質(zhì)及面對(duì)困難的信念時(shí)，就無法準(zhǔn)確地處理自己遇到的問題，甚至有的學(xué)生還會(huì)走向極端。

三、 中學(xué)生心理健康教育的途徑

（一） 樹立正確心理健康教育觀念

學(xué)校是學(xué)生接受心理健康教育的重要場(chǎng)所，如果學(xué)校教師在教育觀念上存在偏差，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理問題難以有效解決，進(jìn)而影響學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)與成長。對(duì)此，在實(shí)際中，學(xué)校必須充分意識(shí)到中學(xué)生心理健康教育的重要性，改變傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念，不能片面地考慮學(xué)生的成績、升學(xué)率，錯(cuò)誤地將心理健康教育看成一門“副課”，必須結(jié)合學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況，形成規(guī)范、系統(tǒng)的心理健康教育課程體系，科學(xué)規(guī)范的開展心理健康教育活動(dòng)。

同時(shí)教師要明白，心理健康教育的對(duì)象并不是少數(shù)、個(gè)別有心理問題的學(xué)生，而是全體學(xué)生。不管學(xué)生的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?，都需要通過系統(tǒng)的心理健康教育來對(duì)學(xué)生進(jìn)行指引，逐步提升全體學(xué)生的心理素質(zhì)。對(duì)此，學(xué)校要高度重視心理健康教育，加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)，提高教師的心理健康教育能力，使得教師可以切實(shí)將心理健康教育落實(shí)到教學(xué)實(shí)際中去，充分關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)，讓學(xué)生可以健康地進(jìn)行學(xué)習(xí)、發(fā)展。

另外，學(xué)生心理健康教育并不能單純地依靠學(xué)校，家庭在學(xué)生心理健康教育上也發(fā)揮著十分重要的作用，所以教師還需要加強(qiáng)與學(xué)生家長的溝通聯(lián)系，改變學(xué)生家長陳舊的教育思想，告知其對(duì)學(xué)生開展心理健康教育的重要性，鼓勵(lì)其多看一些關(guān)于心理健康教育的內(nèi)容，掌握相應(yīng)的心理健康教育方法，在孩子出現(xiàn)心理問題后，及時(shí)對(duì)其進(jìn)行指引。加強(qiáng)家庭、學(xué)校之間的溝通、交流，通過家庭、學(xué)校共同努力，消除中學(xué)生的不良心理，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

（二） 完善中學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課內(nèi)容

心理健康教育內(nèi)容會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康水平帶來直接影響。因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師必須結(jié)合學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況，合理設(shè)計(jì)心理健康教育內(nèi)容及教學(xué)方式，確保學(xué)生可以最大限度地獲取心理健康知識(shí)，掌握相應(yīng)的心理健康技能，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，在課堂教學(xué)中，需要充分發(fā)揮出學(xué)生的主體作用，這就要求教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，必須立足于學(xué)生的需求，要以學(xué)生為核心，充分激發(fā)學(xué)生的心理體驗(yàn)，把握學(xué)生的心理感受，引導(dǎo)學(xué)生可以積極地融入到課堂中。

在心理健康教育中，要特別注意內(nèi)容的多樣性。由于中學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)、興趣愛好、成長環(huán)境等都有所不同，使得學(xué)生之間有著明顯的個(gè)體差異，這也造成了學(xué)生之間的心理健康程度有所差別。因此，教師在開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，必須保證內(nèi)容豐富、多樣，不能一概而論，針對(duì)不同的學(xué)生，引入不同的內(nèi)容，這樣才能滿足不同學(xué)生的發(fā)展需求。同時(shí)教師還需要注意，中學(xué)生具有很強(qiáng)的自尊心，他們本身就很忌諱自身的心理問題，如果教師在課堂上直截了當(dāng)?shù)刂赋瞿硞€(gè)學(xué)生的心理問題，很容易挫傷其自尊心，因此教師還需要尊重學(xué)生的隱私，要堅(jiān)持保密性原則，讓學(xué)生在心理健康課上有一種安全感，這樣才能引導(dǎo)學(xué)生更好地走出心理誤區(qū)。

此外，中學(xué)各學(xué)科教學(xué)都與心理健康教育有一定的關(guān)聯(lián)。因此，各科教師在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)時(shí)，需要注重將心理健康知識(shí)滲透在課堂中，在無形中促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。一方面，教師在進(jìn)行備課時(shí)，需要將心理健康教育添加到教學(xué)目標(biāo)中，通過不同的知識(shí)點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康知識(shí)。另一方面在教學(xué)過程中，教師如果發(fā)現(xiàn)了學(xué)生的心理需求，要利用學(xué)科知識(shí)引導(dǎo)學(xué)生樹立健康心理觀念，并且在學(xué)生遇到心理問題后，及時(shí)對(duì)其進(jìn)行開導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)全方位、多角度的心理健康教育。

（三） 設(shè)立學(xué)校心理健康咨詢室

在實(shí)際中，學(xué)校還應(yīng)該設(shè)立專門的心理健康咨詢室，并培養(yǎng)、引入一些專業(yè)的心理健康教育教師作為心理健康咨詢室的咨詢?nèi)藛T。心理健康咨詢室是開展心理健康教育活動(dòng)的重要部分，是學(xué)校的重要機(jī)構(gòu)。中學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中發(fā)現(xiàn)自身有心理問題后，可以及時(shí)到心理健康咨詢室進(jìn)行咨詢，接受專業(yè)的幫助，消除自身的不良心理。同時(shí)心理健康咨詢室可以與班主任工作結(jié)合起來，兩者相互幫助，共同為學(xué)生的成長努力。對(duì)于學(xué)生家長，也可以通過心理咨詢室來了解自己孩子的心理健康情況，而學(xué)校也可以通過心理健康咨詢室向家長了解學(xué)生在家里的表現(xiàn)。通過學(xué)校心理健康咨詢室，能全面把握學(xué)生的心理狀態(tài)，并針對(duì)性地制定心理健康教育策略，這對(duì)于學(xué)生的心理健康成長有極大幫助。

（四） 鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)困難及挫折

在學(xué)生心理健康發(fā)展過程中，教師與學(xué)生接觸時(shí)間最長，承擔(dān)著十分重要的作用。因此，教師必須真正地將學(xué)生心理健康教育放在教育教學(xué)活動(dòng)中。教師是中學(xué)生成長的見證人，必須積極地承擔(dān)起推動(dòng)學(xué)生成長的責(zé)任。在日常生活、學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)該積極地對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)、肯定，引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)各種挫折、困難，在挑戰(zhàn)困難中持續(xù)提高自身的自信心。對(duì)中學(xué)生來說，教師會(huì)對(duì)其自信心的樹立帶來很大影響，教師必須鼓勵(lì)學(xué)生敢于向困難挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定的意志，讓學(xué)生能頑強(qiáng)地對(duì)待困難。

學(xué)習(xí)壓力是每一個(gè)中學(xué)生都需要面對(duì)的，也是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中必須解決的問題。在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)該指引學(xué)生理性地看待學(xué)習(xí)壓力，要明白學(xué)習(xí)壓力的出現(xiàn)是客觀條件引起的，引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，要將其看成是一種常態(tài)，并指引學(xué)生掌握相應(yīng)的釋放壓力的方法。如通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)、聽歡快音樂、看勵(lì)志電影等，緩解學(xué)生的壓力，進(jìn)而將壓力轉(zhuǎn)變成學(xué)習(xí)的動(dòng)力。教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的良好學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容有很高興趣時(shí)，就會(huì)將更多的精力放在求知的樂趣上，這樣學(xué)生就不會(huì)在學(xué)習(xí)中感到有壓力，在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生心理健康成長。

（五） 構(gòu)建良好文化氛圍，強(qiáng)化性格品質(zhì)引導(dǎo)

學(xué)校是學(xué)生生活的第二個(gè)家庭。學(xué)校環(huán)境會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康造成很大影響，因此，還需要注重為學(xué)生打造一個(gè)文明、潔凈、優(yōu)雅、舒適的校園環(huán)境，從而在潤物無聲中促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。校園中的名人雕像、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)、宣傳欄等都可以帶給學(xué)生理性的思索，同時(shí)校園中的繁花綠草都會(huì)帶給學(xué)生良好的心理體驗(yàn)。學(xué)生在優(yōu)秀的環(huán)境下，會(huì)受到自然景觀、人文景觀的感染，從而深入感受現(xiàn)實(shí)生活的美，在自然美、人文美中接受教育，促進(jìn)學(xué)生積極、健康心態(tài)的形成。

良好的性格品質(zhì)可以幫助中學(xué)生解決更多的心理問題，因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師還需要特別注重培養(yǎng)學(xué)生的性格品質(zhì)，要仔細(xì)觀察學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中的言行舉止，發(fā)現(xiàn)問題。針對(duì)這些問題，與學(xué)生進(jìn)行深入的溝通交流，了解學(xué)生的真實(shí)想法，并結(jié)合學(xué)生實(shí)際，幫助其制定相對(duì)應(yīng)的問題解決方案，使學(xué)生可以更加科學(xué)地解決問題，消除學(xué)生的不良心理，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。在新時(shí)期下，教師可以充分借助現(xiàn)代信息技術(shù)，利用學(xué)生喜歡的網(wǎng)絡(luò)交往軟件進(jìn)行交流，與學(xué)生進(jìn)行線上溝通，這樣既可以消除學(xué)生對(duì)教師的畏懼心理，又可以更有效地打開學(xué)生心扉，有助于心理健康教育活動(dòng)的開展。

綜上所述，心理健康教育對(duì)學(xué)生的綜合能力的提高有極大影響。中學(xué)生在成長歷程中經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的心理問題，這就需要學(xué)校及教師充分承擔(dān)起作為學(xué)生心理健康指引者的責(zé)任，要及時(shí)對(duì)學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、心理健康程度進(jìn)行分析，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，采取適宜的心理健康教育手段，引導(dǎo)學(xué)生可以保持積極、樂觀的心態(tài)，為學(xué)生今后的健康生活、學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳丹.初中心理健康教育的問題與對(duì)策研究[J].教師，2017（25）：73.

[2]王露娟.談中學(xué)生心理健康問題存在的原因及對(duì)策[J].考試周刊，2018（21）：31.

[3]許曉穎.中學(xué)生心理健康教育中的問題及對(duì)策[J].全科護(hù)理，2017（35）：4455-4456.

[4]張英.初中生心理健康問題的成因及對(duì)策研究[J].學(xué)周刊（中旬），2016（11）：78-79.

[5]金海燕，宗得彥.淺析中學(xué)生心理健康問題出現(xiàn)的原因及對(duì)策[J].都市家教（上半月），2016（7）：270.

[6]劉皓宇.當(dāng)前中學(xué)生心理健康問題及對(duì)策[J].科教導(dǎo)刊，2016（12Z）：161-162.

[7]曲延梅.中學(xué)生心理健康教育——問題與對(duì)策[J].校園英語，2016（2）：108.

[8]鄒昌浪，霍靜靜，王瀟婕.論中學(xué)生心理健康存在的問題與教育對(duì)策[J].科教文匯，2018（4）：141-142.

[9]馮曉瑜.中學(xué)心理健康教育的問題與應(yīng)對(duì)策略[J].亞太教育，2016（13）：241.

[10]李佳怡.關(guān)于中小學(xué)心理健康教育面臨的問題及對(duì)策探討[J].當(dāng)代教育理論與實(shí)踐，2016（11）：142-144.

作者簡介：郭賢良，廣東省茂名市，茂名市第一中學(xué)。