張瑞先

摘 ?要：排球比賽作為奧運(yùn)會(huì)大型球類(lèi)項(xiàng)目，有著很高的含金量，研究排球技術(shù)發(fā)展有助于指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)地訓(xùn)練。排球技術(shù)發(fā)展事實(shí)上是對(duì)動(dòng)作的創(chuàng)新和整合，同時(shí)與比賽規(guī)則的不斷優(yōu)化調(diào)整，共同推動(dòng)了排球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步和發(fā)展，讓排球技術(shù)水平上升了一個(gè)層次?；诖耍疚膶?duì)排球技術(shù)發(fā)展特點(diǎn)和趨勢(shì)的研究，望有助于指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，有序提升運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，對(duì)推動(dòng)排球技術(shù)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高我國(guó)排球在世界范圍的排名提出建議。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代排球技術(shù) ?發(fā)展特點(diǎn) ?發(fā)展趨勢(shì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G842 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（b）-0032-02

排球技術(shù)是在不違反規(guī)則的要求下所使用的各種擊球動(dòng)作的總和，排球技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)是圍繞著排球技術(shù)的整合和創(chuàng)新，通過(guò)排球技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)研究，從而為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指導(dǎo)方向，為排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展起到推動(dòng)作用。

1 ?現(xiàn)代排球技術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展意味著人類(lèi)體育朝向新世紀(jì)邁進(jìn)了一大步，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的改進(jìn)完善指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練。通過(guò)了解技術(shù)發(fā)展特點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練加以指導(dǎo)，提高運(yùn)動(dòng)員擊球準(zhǔn)確性，減少失誤，從而提高排球隊(duì)伍得分，提高排球隊(duì)伍整體水平。

1.1 技術(shù)多樣化

在排球運(yùn)動(dòng)中，常使用墊球技術(shù)、接扣球技術(shù)以及攔回球技術(shù)。這些技術(shù)在排球比賽中發(fā)揮著重要作用。有數(shù)據(jù)顯示，接發(fā)球動(dòng)作失分占據(jù)了總失分的12%，墊球技術(shù)水平影響著兩隊(duì)的進(jìn)攻地位和失分情況。排球技術(shù)的發(fā)展提高了對(duì)墊球技術(shù)的要求，墊球動(dòng)作和手法需要不斷優(yōu)化，使得排球技術(shù)朝向多樣化發(fā)展。如運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常在世界級(jí)比賽中使用雙手墊球、前撲墊、側(cè)臥墊等多種技術(shù)動(dòng)作。在排球規(guī)則中允許腳弓墊球以及腳背墊球，讓排球觀賞性更強(qiáng)，排球技術(shù)朝向多元化發(fā)展。

1.2 傳球速度加快

在排球運(yùn)動(dòng)中傳球是最基礎(chǔ)的動(dòng)作，是進(jìn)攻之間的橋梁，傳球要求隊(duì)友之間形成良好的配合。目前排球運(yùn)動(dòng)員可以將傳球動(dòng)作壓縮到0.15s之內(nèi)完成，利用手腕彈力加快傳球速度。排球觸手到離開(kāi)可以在0.075s內(nèi)完成，使用一字型發(fā)球動(dòng)作可以縮短0.003s，傳球連接扣球一般要0.35s，使用單腳背飛球要花費(fèi)0.53s。這都表明排球二傳手的傳球弧度更平，速度更快，在突破攔網(wǎng)上更有效。

1.3 發(fā)球高點(diǎn)化

在排球比賽中，通過(guò)發(fā)球高點(diǎn)在比賽中先發(fā)制人，利用強(qiáng)攻擊性的發(fā)球向?qū)κ秩鮿?shì)進(jìn)攻，在第一回合掌握主動(dòng)權(quán)緩解隊(duì)友攔網(wǎng)壓力，創(chuàng)造反攻的機(jī)會(huì)。排球取消發(fā)球規(guī)定后，排球隊(duì)伍和訓(xùn)練中更加重視發(fā)球的攻擊性，如使用高點(diǎn)平砍式發(fā)球以及高點(diǎn)跳球式大力發(fā)球，獲得先發(fā)制人的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)[1]。高點(diǎn)發(fā)球近些年來(lái)受到各個(gè)國(guó)家排球隊(duì)伍的偏好，男子排球運(yùn)動(dòng)員可以將擊球點(diǎn)提高到3m，女子排球運(yùn)動(dòng)員可以將擊球點(diǎn)提高到2.8m，這樣將帶給對(duì)手防守壓力。在運(yùn)動(dòng)員跳高后，球過(guò)網(wǎng)俯角更大，球速也更快，球的攻擊性更大，對(duì)手很難進(jìn)行防守。

1.4 扣球力量加大

扣球是最直接的進(jìn)攻動(dòng)作，讓對(duì)手顧及防守?zé)o法進(jìn)行進(jìn)攻，容易贏得發(fā)球權(quán)，創(chuàng)造獲勝機(jī)會(huì)。根據(jù)調(diào)查顯示排球遠(yuǎn)動(dòng)員彈跳力和爆發(fā)力十分強(qiáng)勁，只有充分發(fā)揮排球技術(shù)，才能創(chuàng)作優(yōu)越的成績(jī)。在排球比賽中，二傳發(fā)揮著重要作用，二傳將球墊起，運(yùn)動(dòng)員就可以擊出力量大、球速快的扣球，以獲得得分。

1.5 攔網(wǎng)滯空化

現(xiàn)代排球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的身材越來(lái)越高大，身體素質(zhì)越來(lái)越強(qiáng)，在滯空時(shí)間和彈跳上有著天然的優(yōu)勢(shì)。運(yùn)動(dòng)員高舉雙手可以獲得更大的阻攔范圍，在一場(chǎng)比賽中攔網(wǎng)觸球可以占據(jù)25%的比例，技術(shù)水平高的球員攔網(wǎng)獲得分?jǐn)?shù)可以占據(jù)30%。排球隊(duì)想要獲得勝利，必須要具備攔網(wǎng)得分的技術(shù)能力。常使用的攔網(wǎng)技術(shù)包括蓋、捂、包等，目前發(fā)展出密集、分散以及二次起跳的技術(shù)，需要運(yùn)動(dòng)員加快攔網(wǎng)速度，加大攔網(wǎng)力量，利用背肩共力完成攔網(wǎng)動(dòng)作，獲得良好效果。

2 ?現(xiàn)代排球技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)

隨著排球運(yùn)動(dòng)國(guó)內(nèi)外交流逐漸增加，形成了凝聚精華的新世紀(jì)打法，各個(gè)國(guó)家排球隊(duì)伍積極吸收技術(shù)精華，提高自身動(dòng)作打法水平，在排球動(dòng)作技術(shù)發(fā)展的過(guò)程中推動(dòng)了排球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步，讓排球比賽的觀賞性更強(qiáng)。

2.1 動(dòng)作分類(lèi)

在排球發(fā)展中，排球技術(shù)分類(lèi)越來(lái)越模糊，進(jìn)攻和防守動(dòng)作的轉(zhuǎn)換節(jié)奏加快，進(jìn)攻和防守動(dòng)作逐漸改變概念，發(fā)球并不是比賽開(kāi)場(chǎng)固定技術(shù)，而是一種具有優(yōu)勢(shì)特征的進(jìn)攻技術(shù)。在良好發(fā)球動(dòng)作中，球速直接可以達(dá)到100km/h的球速，遠(yuǎn)超過(guò)扣球球速。如傳統(tǒng)認(rèn)知里攔網(wǎng)動(dòng)作是一個(gè)防守技術(shù)，但是現(xiàn)代攔網(wǎng)動(dòng)作有著明顯的進(jìn)攻意味。

2.2 動(dòng)作模式

排球技術(shù)的發(fā)展加快了動(dòng)作模式的換新速度，在高水平的排球比賽中，轉(zhuǎn)變戰(zhàn)術(shù)和增加球速無(wú)法預(yù)料。傳統(tǒng)排球比賽中防守動(dòng)作是從準(zhǔn)備動(dòng)作開(kāi)始，判斷排球方向以及形式，轉(zhuǎn)換位置實(shí)現(xiàn)擊球防守。這就要求運(yùn)動(dòng)員可以在瞬間完成動(dòng)作取位、排球判斷以及控制等一系列動(dòng)作，并立刻使用合適位置攔截排球。在這個(gè)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員首、腳、肩、臂等位置要協(xié)調(diào)配合，保證身體部位和排球完美接觸控制排球反彈方向以及力量，同時(shí)按照防守要領(lǐng)完成擊球動(dòng)作[2]。因此高水平的排球比賽，運(yùn)動(dòng)員自身潛意識(shí)十分關(guān)鍵，要求運(yùn)動(dòng)員可以具備快速判斷的能力，靈活地排球控制技巧。在排球比賽規(guī)則調(diào)整后，擊球技術(shù)和防守技術(shù)出現(xiàn)了一定變化，排球運(yùn)動(dòng)員要做到準(zhǔn)確取位，迅速擊球，從防守轉(zhuǎn)變?yōu)檫M(jìn)攻。

2.3 跳發(fā)球技術(shù)

在發(fā)球技術(shù)中，跳發(fā)球技術(shù)朝向多樣化發(fā)展，跳發(fā)球動(dòng)作先是起跳后大力發(fā)球，速度快且依靠大力跳發(fā)，這樣的技術(shù)動(dòng)作逐漸被淘汰，目前更多新的跳發(fā)技術(shù)被應(yīng)用。如組合式跳發(fā)技術(shù)、跳發(fā)側(cè)旋、跳發(fā)下璇等技術(shù)，其他新技術(shù)如助跑勾手跳發(fā)、單腳起跳等技術(shù)還處于發(fā)展初期。

2.4 后排扣球技術(shù)

以往后快球從球網(wǎng)2m位置進(jìn)行，后來(lái)發(fā)展出后近體快球，在球網(wǎng)1m位置進(jìn)行。在后近體快球被擊出時(shí)，使用單腳沖跳的方式扣球，可以讓網(wǎng)球和扣球距離得到縮進(jìn)。在開(kāi)節(jié)奏進(jìn)攻時(shí)，通過(guò)擊發(fā)快球讓后排起球得到削弱，縮短強(qiáng)攻弧度，讓進(jìn)攻節(jié)奏更快。

2.5 單手?jǐn)r網(wǎng)技術(shù)

在排球比賽中，通過(guò)單手曲腕完成單手?jǐn)r網(wǎng)動(dòng)作，單手?jǐn)r網(wǎng)提高手超出球網(wǎng)的距離，讓運(yùn)動(dòng)員擊球的攻擊性和防守性得到提升。排球技術(shù)的發(fā)展本質(zhì)上是技術(shù)的創(chuàng)新，要想讓運(yùn)動(dòng)員提高排球技術(shù)水平，需要了解排球的發(fā)展趨勢(shì)，遵守排球規(guī)則，選擇合理方式展開(kāi)訓(xùn)練。

2.6 新技術(shù)多樣化發(fā)展

現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)中，更加提倡防守技術(shù)，低姿防守技術(shù)是靠后位置的低重心動(dòng)作，目前逐漸朝向靠前和高重心的方向發(fā)展。擊球動(dòng)作從單一動(dòng)作轉(zhuǎn)變?yōu)榧?、臂、手等共同作用。新技術(shù)的發(fā)展讓比賽扣球空間更大，運(yùn)動(dòng)員需要主動(dòng)適應(yīng)技術(shù)動(dòng)作的變化，從而朝向科學(xué)化的方向進(jìn)步。

3 ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，通過(guò)研究排球技術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)和趨勢(shì)，分析了技術(shù)分類(lèi)、動(dòng)作模式、跳發(fā)球技術(shù)、后排扣球技術(shù)、單手?jǐn)r網(wǎng)技術(shù)等的發(fā)展。了解排球技術(shù)的發(fā)展方向，可以使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效的訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，幫助運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中取得優(yōu)勢(shì)，為排球比賽打好基礎(chǔ)。同時(shí)借助于排球技術(shù)發(fā)展的研究，推動(dòng)排球技術(shù)朝向科學(xué)、多元方向進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)

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