朱雁晴

摘要：隨著我國(guó)教育教學(xué)的不斷發(fā)展和大力推進(jìn)，國(guó)家對(duì)于體育教育的重視程度正在逐漸提高。乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的熱門項(xiàng)目之一，受到了高校學(xué)生的廣泛喜愛和普遍關(guān)注。在高校體育教學(xué)中，乒乓球技術(shù)的教學(xué)是一個(gè)重要環(huán)節(jié)，而多球訓(xùn)練法已經(jīng)成為了其主要的教學(xué)方法，在乒乓球技術(shù)教學(xué)過程中也取得了不錯(cuò)的教學(xué)效果。然而，多球訓(xùn)練法還存在一定的不足和問題，因此，本文通過對(duì)多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行相關(guān)分析和探討，對(duì)多球訓(xùn)練法在教學(xué)應(yīng)用中的價(jià)值進(jìn)行了相關(guān)闡述，并從不同方面探討多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的具體應(yīng)用，為多球訓(xùn)練法未來的發(fā)展提供一些參考和建議，同時(shí)也為我國(guó)體育教學(xué)在高校教學(xué)中的發(fā)展形勢(shì)做鋪墊，為促進(jìn)乒乓球教學(xué)的發(fā)展盡綿薄之力。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練;高校乒乓球教學(xué);應(yīng)用分析

隨著我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)不斷的興起，乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的熱門項(xiàng)目之一，受到了高校學(xué)生的廣泛喜愛和普遍關(guān)注。乒乓球教學(xué)最早起源于上個(gè)世紀(jì)六十年代，多球訓(xùn)練法的使用為乒乓球技術(shù)的發(fā)展帶來了重大突破。多球訓(xùn)練法已經(jīng)成為了乒乓球教學(xué)的主要訓(xùn)練方法，在高校乒乓球技術(shù)教學(xué)過程中可以大幅度提高學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平。

一、多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用的價(jià)值分析

在乒乓球技術(shù)中，乒乓球運(yùn)動(dòng)的速度和節(jié)奏是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵技術(shù)。在高校乒乓球多球訓(xùn)練法教學(xué)的過程中，學(xué)生可以固定基礎(chǔ)動(dòng)作，建立正確的動(dòng)作概念，形成動(dòng)力定型;在反復(fù)多次的固定位置、固定動(dòng)作的練習(xí)中快速掌握乒乓球的基本技術(shù)，提高自身的平衡能力。相比于普通的單球訓(xùn)練法，多球訓(xùn)練法能夠達(dá)到較好的教學(xué)效果。不僅如此，多球訓(xùn)練法還能提高學(xué)生發(fā)球水平、對(duì)于臺(tái)內(nèi)球的掌控力，提升反應(yīng)速度，提高動(dòng)作的精準(zhǔn)度。

二、多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的作用

（一）有利于提高學(xué)生專項(xiàng)技術(shù)水平

乒乓球運(yùn)動(dòng)需要有專業(yè)的技術(shù)作為支撐。每一個(gè)專項(xiàng)技術(shù)的練成要經(jīng)過成千上百次重復(fù)練習(xí)。而多球訓(xùn)練恰恰因?yàn)樗亩c(diǎn)、重復(fù)的特性滿足了專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)的需要，是學(xué)習(xí)和提高手法、步法的最有效的途徑。在練習(xí)的同時(shí)，又因?yàn)橛幸欢ǖ倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，大大提高了學(xué)生的身體素質(zhì)需求，可謂一舉多得。

（二）有利于提高學(xué)生乒乓球綜合技術(shù)水平

在多球訓(xùn)練的過程中，相比單球訓(xùn)練法難度較小，訓(xùn)練強(qiáng)度也較為密集。所以，多球訓(xùn)練方式對(duì)于提高學(xué)生的乒乓球水平有重要的作用。運(yùn)用多球訓(xùn)練法在教學(xué)過程中不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力和專業(yè)水平，同時(shí)也能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，激發(fā)其自主訓(xùn)練的能力。通過多球訓(xùn)練的反復(fù)練習(xí)，鞏固自身的專業(yè)水平，適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度，從而輕松的進(jìn)入單球訓(xùn)練狀態(tài)，使自身的水平和技能得到提升。同時(shí)，運(yùn)用多球訓(xùn)練法能夠提升學(xué)生的反應(yīng)速度和移動(dòng)速度。在反復(fù)訓(xùn)練過程中，通過提高自身的速度，更加靈活的應(yīng)對(duì)突發(fā)問題[6]。

（三）有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)水平

在多球訓(xùn)練過程中，，教師可以用比實(shí)戰(zhàn)速度、節(jié)奏都要快的球來讓練習(xí)者還擊，這不僅對(duì)練習(xí)者掌握技術(shù)有好處，還對(duì)提高身體的協(xié)調(diào)能力（尤其是身體重心的交換與還原）、反應(yīng)速度、應(yīng)變能力和步法的靈活性有很大的幫助。多球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，連續(xù)不斷的供球，使身體的負(fù)荷加大，讓開始的有氧訓(xùn)練變成了無(wú)氧訓(xùn)練，無(wú)論從技術(shù)層面還是從身體素質(zhì)層面，都有利于形成超量恢復(fù)的狀態(tài)，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

（四）有利于提高學(xué)生對(duì)比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力

在乒乓球比賽過程中，戰(zhàn)術(shù)是十分重要的一部分，也是輸贏的關(guān)鍵所在。所以，在訓(xùn)練過程中，需要注意戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力。運(yùn)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行乒乓球基本技術(shù)練習(xí)的過程中，可以幫助學(xué)生分析和領(lǐng)悟戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合自身的特點(diǎn)和常用打法培養(yǎng)出適合自身的戰(zhàn)術(shù)打法。乒乓球運(yùn)動(dòng)具有復(fù)雜性和多變性，因此，學(xué)生在訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，通過多球訓(xùn)練法提高專業(yè)技能和實(shí)戰(zhàn)能力，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，全面提高自身的水平[7]。

（五）有利于提高學(xué)生的練習(xí)積極性

乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練過程較為枯燥，同時(shí)也具有一定的難度，時(shí)間長(zhǎng)了難以激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，甚至?xí)箤W(xué)生放棄乒乓球運(yùn)動(dòng)。所以，適當(dāng)運(yùn)用多球訓(xùn)練法，合理的安排訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度，因材施教，可以協(xié)調(diào)訓(xùn)練內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的專業(yè)技能，讓訓(xùn)練達(dá)到更好的效果。

三、高校乒乓球訓(xùn)練中多球訓(xùn)練的不足

（一）教學(xué)訓(xùn)練與實(shí)際比賽的差異性

在乒乓球技術(shù)訓(xùn)練過程中，大部分的多球訓(xùn)練一般都以相同節(jié)奏、高強(qiáng)度來訓(xùn)練學(xué)生。然而這種多球訓(xùn)練法在練習(xí)中的線路和落點(diǎn)相對(duì)固定，與實(shí)際比賽還有些差異。在高校乒乓球多球訓(xùn)練中，練習(xí)時(shí)間和學(xué)生的乒乓球水平也會(huì)影響多球訓(xùn)練的效果，甚至?xí)绊懹?xùn)練的有效性。所以，教師無(wú)法完全通過多球訓(xùn)練提高學(xué)生的乒乓球水平。

（二）學(xué)生與教師間的比例失衡

在高校乒乓球課程中，一般是由幾個(gè)教師與多個(gè)學(xué)生之間進(jìn)行授課，從而導(dǎo)致教師與學(xué)生之間的比例有差異，無(wú)法對(duì)全部學(xué)生進(jìn)行全面的訓(xùn)練和指導(dǎo)，乒乓球課堂的大多數(shù)時(shí)間都是學(xué)生與學(xué)生之間的對(duì)練，這就導(dǎo)致了學(xué)生在乒乓球訓(xùn)練中無(wú)法達(dá)到正常的訓(xùn)練效果，甚至?xí)o學(xué)生帶來一些技術(shù)上的不良習(xí)慣。

四、多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)應(yīng)用過程中應(yīng)該注意的問題

在乒乓球教學(xué)的過程中，多球訓(xùn)練法作為常用的訓(xùn)練方法實(shí)行了較長(zhǎng)的時(shí)間，并且也取得了一定的教學(xué)成果。但隨著乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展，多球訓(xùn)練法還沒有在高校乒乓球課程中發(fā)揮其真正的作用。由于教師在教學(xué)過程中從意識(shí)到供球技術(shù)還存在一定問題，所以在授課過程中，應(yīng)當(dāng)注意多球訓(xùn)練法的正確使用，加強(qiáng)教師個(gè)人技術(shù)水平，以保證多球訓(xùn)練能發(fā)揮其最大的價(jià)值和效果。

（一）多球訓(xùn)練不能完全代替單球訓(xùn)練

在多球訓(xùn)練法的運(yùn)用過程中，雖然相比單球訓(xùn)練有較大的優(yōu)勢(shì)，但還不能完全替代單球訓(xùn)練法。這主要是因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練法的效果相對(duì)較好，但在訓(xùn)練過程中由于球的位置和路線相對(duì)固定，學(xué)生在長(zhǎng)期的多球訓(xùn)練中容易掌握這樣的規(guī)律，很難提高學(xué)生的應(yīng)變能力，長(zhǎng)此以往，學(xué)生就會(huì)根據(jù)這種固定的規(guī)律而忽略訓(xùn)練的意義。所以，教師在利用多球訓(xùn)練法提高學(xué)生的乒乓球技巧的過程中，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)穿插一些單球訓(xùn)練，這樣不僅能夠提高學(xué)生的乒乓球技術(shù)，同時(shí)也能夠提升學(xué)生的平衡能力，應(yīng)變能力，提升乒乓球訓(xùn)練的效果[1]。

（二）掌握好多球訓(xùn)練的尺度

高校教師在運(yùn)用多球訓(xùn)練法的過程中，還應(yīng)當(dāng)跟根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容制定一定的訓(xùn)練計(jì)劃，這樣才能保證訓(xùn)練的有序進(jìn)行，同時(shí)也能夠發(fā)揮多球訓(xùn)練在乒乓球中的價(jià)值和效果[2]。

首先，教師可以通過循序漸進(jìn)的方法提高學(xué)生的乒乓球技巧。教師應(yīng)當(dāng)在授課的初期傳授學(xué)生相關(guān)的乒乓球知識(shí)和基礎(chǔ)技巧，并關(guān)注學(xué)生的乒乓球基本動(dòng)作的規(guī)范性。教師要盡量避免追求教學(xué)進(jìn)度而忽略學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，只有學(xué)生掌握了乒乓球的基本技巧，才能進(jìn)行后續(xù)的教學(xué)內(nèi)容。因此，教師在運(yùn)用多球訓(xùn)練法的過程中，應(yīng)當(dāng)確保學(xué)生充分掌握基本知識(shí)和技術(shù)，為下一部分內(nèi)容打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[3]。

其次，教師在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)遵循因材施教的教學(xué)原則。由于學(xué)生間的個(gè)人基本素養(yǎng)和身體素質(zhì)不同，學(xué)習(xí)能力也有一定差異，對(duì)于乒乓球的理解程度也不一樣，基本動(dòng)作掌握也會(huì)有所不同。此時(shí)，如果教師依然對(duì)學(xué)生采取相同的教學(xué)方法，就很難滿足所有學(xué)生的學(xué)習(xí)要求。因此，教師在運(yùn)用多球訓(xùn)練法的過程中，應(yīng)當(dāng)針對(duì)不同學(xué)生采用不同的教學(xué)方法。教師可以通過分析學(xué)生的身體素質(zhì)和理解能力給學(xué)生分層次，針對(duì)不同層次的學(xué)生展開有針對(duì)性的教學(xué)。對(duì)于學(xué)習(xí)能力和身體素質(zhì)一般的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)重視基礎(chǔ)內(nèi)容的訓(xùn)練程度，從基礎(chǔ)提高學(xué)生的乒乓球技能。對(duì)于學(xué)習(xí)能力強(qiáng)和身體素養(yǎng)好的學(xué)生可以利用多球訓(xùn)練法提高乒乓球的技能，進(jìn)一步提升學(xué)生自身的技術(shù)水平[4]。

（三）教師應(yīng)具有專業(yè)素養(yǎng)

教師在運(yùn)用多球訓(xùn)練法的過程中，還應(yīng)當(dāng)具有一定的專業(yè)素養(yǎng)。只有教師掌握了較為全面的乒乓球技術(shù)和方法，把握好多球訓(xùn)練中快與慢、難與易、質(zhì)與量的關(guān)系，才能運(yùn)用多球訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。此外，在教學(xué)過程中，教師還應(yīng)對(duì)乒乓球的其他技巧進(jìn)行進(jìn)一步拓展，只有教師做好相應(yīng)的演示，學(xué)生才能更直觀地理解技術(shù)的使用方法。只有教師具備了專業(yè)的技術(shù)素養(yǎng)，才能在教學(xué)過程中落實(shí)多球訓(xùn)練和其他訓(xùn)練法。因此，教師應(yīng)當(dāng)通過課余時(shí)間多翻看書籍，課外自我訓(xùn)練中加強(qiáng)乒乓球技術(shù)技巧的練習(xí)，才能將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際的教學(xué)中，使乒乓球的教學(xué)水平得到提高[5]，從而達(dá)到最好的教學(xué)效果。

五、結(jié)論

隨著我國(guó)高校體育教育的發(fā)展，乒乓球教學(xué)的地位越來越重要。而乒乓球教學(xué)過程中的多球訓(xùn)練法不僅僅只是一種訓(xùn)練的手段，而且更多的是一種科學(xué)的訓(xùn)練方法，教師要在多球訓(xùn)練的過程中積累一些資料和數(shù)據(jù)，包括進(jìn)步的幅度、練習(xí)的內(nèi)容、技術(shù)之間的組合等，可以通過對(duì)比的方式，也可以將比賽中技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的情況作為參照，不斷總結(jié)多球訓(xùn)練的實(shí)際效果，進(jìn)一步加深對(duì)多球訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，更好的把握多球訓(xùn)練的方法和規(guī)律，使多球訓(xùn)練在迅速提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平方面發(fā)揮更大的作用。

運(yùn)用多球訓(xùn)練法不僅能夠提高學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平，同時(shí)也能夠提升學(xué)生的各項(xiàng)專業(yè)素養(yǎng)。不論是對(duì)于教育教學(xué)的發(fā)展，還是未來體育事業(yè)的復(fù)興，多球訓(xùn)練法仍然具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。因此，高校體育教師應(yīng)當(dāng)在當(dāng)前的教育背景下，通過運(yùn)用多球訓(xùn)練法提高高校學(xué)生的乒乓球水平。在課堂中循序漸進(jìn)、因材施教，發(fā)揮多球訓(xùn)練的真正作用。此外，教師在教學(xué)過程中還應(yīng)當(dāng)提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，主動(dòng)了解和掌握多球訓(xùn)練法的專業(yè)知識(shí)和技巧，合理安排課程時(shí)間，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的打球習(xí)慣，提高學(xué)生對(duì)乒乓球技術(shù)的興趣，提升學(xué)生自身的技巧，為培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識(shí)做出積極的貢獻(xiàn)。

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