李偉志

摘要：分析安慶師范大學(xué)體育專業(yè)學(xué)生微循環(huán)功能，了解體育專業(yè)大學(xué)生的微循環(huán)現(xiàn)狀，為訓(xùn)練和教學(xué)提供理論支撐.應(yīng)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法等研究方法，結(jié)合運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動解剖學(xué)等相關(guān)學(xué)科，借用實(shí)驗(yàn)室的心血管系統(tǒng)測試儀，測定微循環(huán)半更新時(shí)間（MRT）、微循環(huán)半更新率（MHR）、微循環(huán)平均滯留時(shí)間（MST），在分析各組織器官微循環(huán)數(shù)據(jù)的前提下，提出改進(jìn)微循環(huán)功能的建議，為體育專業(yè)大學(xué)生的教學(xué)和訓(xùn)練提供理論支撐，并提出參考的建議，以期改善大學(xué)生的微循環(huán)功能.

關(guān)鍵詞：體育專業(yè);大學(xué)生;微循環(huán)

中圖分類號：G807.4 ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ?文章編號：1673-260X（2019）12-0108-03

由于微循環(huán)研究與基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域密切結(jié)合，因而它的發(fā)展十分迅速，世界很多國家每年都要進(jìn)行這方面的學(xué)術(shù)交流，并研討微循環(huán)功能在實(shí)踐中的應(yīng)用[1].研究微循環(huán)的發(fā)展歷程，是不斷進(jìn)行探索、不斷進(jìn)行完善的過程，在前人研究的基礎(chǔ)上走向成熟.在微循環(huán)的研究過程中利用了多種技術(shù)和手段，了解在生理狀態(tài)下組織器官微循環(huán)指標(biāo)的變化以及發(fā)生的機(jī)制，依據(jù)指標(biāo)對微循環(huán)的改善提出建議.通過微循環(huán)的研究了解大學(xué)生的身體機(jī)能狀況，為更好地體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練奠定基礎(chǔ).

1 微循環(huán)的概述

1.1 微循環(huán)的調(diào)節(jié)活動

微循環(huán)是指微動脈和微靜脈之間的血液循環(huán)，它是機(jī)體的物質(zhì)運(yùn)輸交換的重要場所[2].微循環(huán)包括后動脈、毛細(xì)血管前括約肌、小動脈，真毛細(xì)血管和微靜脈等組成.微動脈壁附有豐富的平滑肌，因在體液和神經(jīng)因素的影響下，收縮狀態(tài)發(fā)生改變，又因受到外周阻力的作用，控制微血管血流量.微動脈的一個(gè)分支是后動脈，每個(gè)小動脈制約著真毛細(xì)血管血流量.小動脈的毛細(xì)血管與真毛細(xì)血管之間通常有薄壁平滑肌細(xì)胞所包圍，這稱為毛細(xì)血管括約肌，之前容易收縮狀態(tài)主要受代謝物的濃度的影響[3].隨著代謝物的堆積，毛細(xì)血管前括約肌放松，毛細(xì)血管血流量隨之增加，反之則減少.微循環(huán)毛細(xì)血管前括約肌扮演的角色是“分洪”

真毛細(xì)管壁只有一層內(nèi)皮細(xì)胞，壁薄，透氣性好，是微循環(huán)物質(zhì)交換的主要部分.血液流經(jīng)毛細(xì)血管，注入靜脈系統(tǒng).微靜脈受神經(jīng)體液因素調(diào)節(jié)，控制著毛細(xì)血管內(nèi)血流的排出，因此，微靜脈是微循環(huán)的“后閘門”.

1.2 微循環(huán)的循環(huán)通路

微循環(huán)不僅與機(jī)體的血液與組織液之間氧與營養(yǎng)物質(zhì)的交換，機(jī)體的代謝廢物排出，以及機(jī)體內(nèi)各組織器官的能量供應(yīng)及信息傳遞等生理過程有關(guān)，還影響調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)血液的流動狀態(tài)、血液在機(jī)體各器官組織的分配以及各組織器官的血液灌注情況等，因而對機(jī)體的作用是顯而易見的[4].

生理學(xué)提出，機(jī)體的生理狀態(tài)發(fā)生改變會影響到毛細(xì)血管的開放程度和關(guān)閉數(shù)量[5].臨床醫(yī)學(xué)證明，人體微循環(huán)血管系統(tǒng)的狀態(tài)能影響到微循環(huán)的狀態(tài)，還可以支配機(jī)體的調(diào)解活動能力[6].田山在《微循環(huán)作用于運(yùn)動性疲勞恢復(fù)探討》一文中指出，運(yùn)動負(fù)荷增加，微循環(huán)的血液流速會變緩，代謝產(chǎn)物（BU、CK等）滯留，滲透壓上升[7].并且通過對現(xiàn)有研究的分析，發(fā)現(xiàn)了不同的運(yùn)動項(xiàng)目，不同的運(yùn)動等級的運(yùn)動員，其微循環(huán)相關(guān)指標(biāo)的敏感度并不相同[8].所以，在將微循環(huán)相關(guān)指標(biāo)運(yùn)用到運(yùn)動員訓(xùn)練監(jiān)控方面還存在一定的問題并有待解決，例如：在研究的過程中，是否應(yīng)該要考慮運(yùn)動員的運(yùn)動等級、性別等因素，考慮用什么樣的方法進(jìn)行研究等問題.

1.3 微循環(huán)的研究現(xiàn)狀

近幾年來，我國微循環(huán)研究雖在醫(yī)學(xué)方面積累了豐碩的成果，進(jìn)入了世界微循環(huán)研究與應(yīng)用的先進(jìn)行列[9].然而，微循環(huán)與運(yùn)動的研究并不多，相關(guān)指標(biāo)數(shù)據(jù)不全面.因此，對于上述不足之處進(jìn)行調(diào)查研究，了解不同運(yùn)動項(xiàng)目、不同性別微循環(huán)指標(biāo)的特點(diǎn)，分析大學(xué)生的生理指標(biāo)與微循環(huán)指標(biāo)的聯(lián)系，為更加全面了解運(yùn)動與微循環(huán)的關(guān)系，將微循環(huán)指標(biāo)應(yīng)用到體育專業(yè)大學(xué)生教學(xué)與訓(xùn)練中提供理論支撐.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以安慶師范大學(xué)體育專業(yè)100名在校大學(xué)生為研究對象.（見表1）

2.2 研究方法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)法

利用心血管風(fēng)險(xiǎn)評估系統(tǒng)測定實(shí)驗(yàn)對象微循環(huán)功能的相應(yīng)指標(biāo)，分析體育專業(yè)大學(xué)生微循環(huán)的功能特征.

測定步驟及測量指標(biāo)

微循環(huán)測試指標(biāo)及方法：采用心血管風(fēng)險(xiǎn)評估測試.測試前兩天我們告知實(shí)驗(yàn)對象不進(jìn)行劇烈運(yùn)動，保持正常的作息，保持情緒穩(wěn)定.測試時(shí)首先讓測試的學(xué)生休息大約5-6分鐘，讓心率達(dá)到正常安靜時(shí)的水平，再進(jìn)行測試.然后依次對學(xué)生開展試驗(yàn)，使用全自動心血管功能測試儀進(jìn)行測試，直到儀器自動打印出檢測報(bào)告單時(shí)結(jié)束試驗(yàn).測試指標(biāo)主要有微循環(huán)半更新率（MHR）、微循環(huán)半更新時(shí)間（MRT）、微循環(huán)平均滯留時(shí)間（MST）.通過以上環(huán)節(jié)我們對此次體育學(xué)院100名受試大學(xué)生進(jìn)行了試驗(yàn)，雖然在實(shí)驗(yàn)過程中出現(xiàn)了些許的問題，但都一一解決并順利完成了實(shí)驗(yàn).

2.2.2 文獻(xiàn)資料法

通過手工檢索與計(jì)算機(jī)查閱等手段收集相關(guān)資料，為順利完成本研究提供參考.首先確定課題研究所涉及的范圍，明白“搜索”方向，明確微循環(huán)的概念和定義.然后針對國內(nèi)外主要教育期刊以及關(guān)于微循環(huán)的期刊文獻(xiàn)進(jìn)行搜集資料，并且還對關(guān)于微循環(huán)的圖片、音像資料也進(jìn)行了查閱.并收集研究微循環(huán)功能的相關(guān)文章，為本文研究微循環(huán)提供參考.

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過SPSS統(tǒng)計(jì)軟件處理相關(guān)數(shù)據(jù)，計(jì)算P值.P<0.05表明大學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)差異性顯著;P<0.01表示各項(xiàng)指標(biāo)差異性非常顯著.

3 研究結(jié)果與分析

3.1 微循環(huán)半更新率（MHR）的研究

微循環(huán)半更新率：在血液循環(huán)過程中更新二分之一的速率[10].微循環(huán)半更新率正常值0.04-0.07.通常微動脈和微靜脈的血液交換就是所指的血液循環(huán)[11].微動脈管壁有豐富的平滑肌層，可在神經(jīng)、體液因素的影響下，改變自身的舒縮狀態(tài)，通過外周阻力的變化，控制微血管流量[12].因此，可以將其看做是微循環(huán)的總閘門.微靜脈受神經(jīng)體液因素調(diào)節(jié)，控制著毛細(xì)血管內(nèi)血流的排除，因此，是微循環(huán)的“后閘門”[13].此次試驗(yàn)可以看出體育專業(yè)大學(xué)生微循環(huán)半更新的速率不同，男生的實(shí)測值與標(biāo)準(zhǔn)值存在顯著差異.女生的實(shí)測值低于標(biāo)準(zhǔn)值，差異非常顯著.（見表2）

表1表明：通過實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出女生的微循環(huán)半更新率已經(jīng)超出正常區(qū)間，產(chǎn)生這樣結(jié)果的原因可能是由于女生自身體質(zhì)的原因，包括日常的運(yùn)動周期、運(yùn)動時(shí)間、或者是自身血液類型的不同而導(dǎo)致的結(jié)果.長期參加體育專業(yè)訓(xùn)練而又終止訓(xùn)練后尤為明顯，很多從事體育方面訓(xùn)練的專業(yè)人員一旦停止訓(xùn)練后機(jī)體的適應(yīng)性相應(yīng)的降低，也就是平時(shí)我們所說的反彈很快，以上因素也會造成自身體能下降，脂肪增加，血管壁壓力增大，導(dǎo)致微循環(huán)更新率改變.

3.2 微循環(huán)半更新時(shí)間（MRT）的研究

微循環(huán)半更新時(shí)間：在血液循環(huán)過程中更新二分之一所需要的時(shí)間[14]，正常值為11-19.血液通過微動脈并最終進(jìn)入微靜脈的循環(huán)過程是需要時(shí)間的，但時(shí)間的長短就可以反映出微循環(huán)的功能效果，微循環(huán)時(shí)間短表明微循環(huán)功能較強(qiáng)，時(shí)間越長表明功能較差[15].本次試驗(yàn)測量數(shù)據(jù)結(jié)果表明，體育專業(yè)男女大學(xué)生微循環(huán)半更新時(shí)間與標(biāo)準(zhǔn)值的差異非常顯著，所以與標(biāo)準(zhǔn)值對比，P<0.01.（見表3）

表3反映：通過實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)果可以看出，男女生微循環(huán)半更新時(shí)間都高于正常區(qū)間值，并且都超過最大值，產(chǎn)生這種結(jié)果的原因可能是平時(shí)長期運(yùn)動訓(xùn)練作用后又經(jīng)歷長期的停止訓(xùn)練，學(xué)生自身機(jī)能水平的下降（包括體能，機(jī)能、心肺及呼吸能力都有所下降）.

3.3 微循環(huán)平均滯留時(shí)間MST的研究

微循環(huán)平均滯留時(shí)間：在微循環(huán)中血液分子停留的時(shí)間.正常值16-28（s）.血液在從微靜脈到微動脈再到微靜脈的循環(huán)過程之中在血管內(nèi)滯留的時(shí)間，也就是說，微循環(huán)是血液循環(huán)的最小的單位，當(dāng)然，微循環(huán)滯留時(shí)間也是處于正常值才是最佳[16].根據(jù)調(diào)查，人體血液大循環(huán)時(shí)間大約在四到六個(gè)月的時(shí)間，周期較長，但是微循環(huán)系統(tǒng)卻是無時(shí)無刻不在進(jìn)行，時(shí)間較短，正常區(qū)間在16-28（s）之間[17].通過表格看出，體育專業(yè)大學(xué)生微循環(huán)平均滯留時(shí)間均高于標(biāo)準(zhǔn)值，P<0.01，差異非常顯著.（見表4）

分析表4得出：血液在體內(nèi)的更新時(shí)間大約為120—180天左右[18].然而微循環(huán)系統(tǒng)下，血液平均滯留時(shí)間也會隨自身機(jī)體水平而改變，身體機(jī)能狀態(tài)處于正常狀態(tài)下，微循環(huán)功能也是良好的，顯然此次試驗(yàn)數(shù)據(jù)表明安慶師范大學(xué)體育專業(yè)男女生都高于正常區(qū)間，超過最大值，也從另一方面表明血液在機(jī)體內(nèi)循環(huán)時(shí)滯留時(shí)間過長，體現(xiàn)出學(xué)生的身體機(jī)能狀況不是最佳狀態(tài)，需要進(jìn)行合理的鍛煉改變現(xiàn)狀.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 大學(xué)生微循環(huán)功能呈下降趨勢

體育專業(yè)學(xué)生的微循環(huán)差異較大，這是男女生之間的比較得出的結(jié)論，從實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，女生的MHR高于標(biāo)準(zhǔn)值，并且女生的MRT、MST數(shù)值也高于正常值，已經(jīng)超過標(biāo)準(zhǔn)值區(qū)間最大值，必須引起我們的高度重視.男生的數(shù)據(jù)除去微循環(huán)半更新率MHR外，其余兩項(xiàng)微循環(huán)半更新時(shí)間MRT和微循環(huán)平均滯留時(shí)間MST也是高于正常值區(qū)間.通過以上的實(shí)驗(yàn)結(jié)果我們不難看出，雖然男生結(jié)果低于女生，接近標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間，相比優(yōu)于女生，但是總體水平不是很好，呈現(xiàn)出微循環(huán)功能降低的趨勢.

體育專業(yè)的學(xué)生平時(shí)運(yùn)動時(shí)間較長，運(yùn)動負(fù)荷較大，身體機(jī)能水平相對較高.但在實(shí)驗(yàn)中大多數(shù)學(xué)生是微循環(huán)機(jī)能相對較差，其原因是體育專業(yè)的學(xué)生一旦長時(shí)間間斷訓(xùn)練后體能下降迅速.在這方面女生的變化相對明顯，從而導(dǎo)致男女大學(xué)生身體素質(zhì)變化較大.再加上大學(xué)體育理論課程較多，外堂課重點(diǎn)在于學(xué)習(xí)動作技術(shù)，對基本素質(zhì)的訓(xùn)練相對較少.通過比較，體育專業(yè)女學(xué)生身體素質(zhì)次于男生.

4.1.2 大學(xué)生無法保證鍛煉時(shí)間

隨著經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，現(xiàn)在生活水平也逐漸提高，但人們的體質(zhì)水平卻沒有隨之提高.在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，來自各方面的壓力使許多人的身體機(jī)能處于亞健康狀態(tài).就如同本次實(shí)驗(yàn)中被測試的體育專業(yè)學(xué)生，其微循環(huán)的半更新時(shí)間、微循環(huán)半更新率以及微循環(huán)平均滯留時(shí)間等相應(yīng)的指標(biāo)，從而得出微循環(huán)功能能力相對較差的結(jié)論.究其原因可能與而且現(xiàn)在高校部分學(xué)生出現(xiàn)了抽煙、酗酒、長期坐在電腦前不活動、飲食不規(guī)律等有害健康的習(xí)慣，抽煙、酗酒對身體內(nèi)臟功能的影響和破壞非常大，尤其是對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響最大，再加上生活習(xí)慣不規(guī)律也會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降.

據(jù)了解，現(xiàn)在高校大學(xué)生的外堂課相對較少，除去體育學(xué)院學(xué)生，其他學(xué)院每周只有2節(jié)體育課，鍛煉強(qiáng)度和負(fù)荷非常小;加上學(xué)生不愿意運(yùn)動，參與積極性不高，一節(jié)課下來運(yùn)動量和平時(shí)相比基本沒有提高，所以在體育課上根本達(dá)不到鍛煉的效果;課下沒有運(yùn)動愛好，周末大多是睡覺和在宿舍上網(wǎng)，除了吃飯時(shí)間一天不離宿舍，基本上不活動，這樣身體就沒有任何的運(yùn)動負(fù)荷，致使大學(xué)生身體機(jī)能較差.

4.2 建議

4.2.1 加強(qiáng)對學(xué)生體質(zhì)的監(jiān)管力度

通過試驗(yàn)的研究，應(yīng)提升高校健康管理力度，推廣運(yùn)動項(xiàng)目，普及運(yùn)動健康知識;增加運(yùn)動的次數(shù)，增強(qiáng)運(yùn)動負(fù)荷，使每個(gè)學(xué)生得到鍛煉，開展形式多樣的活動，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動的興趣.大學(xué)生應(yīng)合理安排作息時(shí)間，努力學(xué)好體育與健康知識，積極配合體育老師上好每一堂體育課，把握上課時(shí)間充分鍛煉身體.

4.2.2 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

體育專業(yè)學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持訓(xùn)練，積極參與運(yùn)動，開展多種方式的體育鍛煉;比如太極拳，健身操，有氧舞蹈等大學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動項(xiàng)目.體育專業(yè)的學(xué)生，要學(xué)習(xí)相關(guān)的健康知識，生活作息規(guī)律，沒有不良嗜好;并且能夠通過實(shí)踐活動將所學(xué)的知識運(yùn)用到生活中.并能根據(jù)身體現(xiàn)狀制定合理的運(yùn)動方式，增強(qiáng)身體的機(jī)能水平，提升身體素質(zhì).

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