饒建偉

◆摘? 要：作為小學課程體系中的重要組成部分之一，小學體育與健康課程對學生的發(fā)展具有重要意義，其主要目標便是幫助學生培養(yǎng)終身鍛煉的意識、提高學生體育鍛煉的能力。隨著素質(zhì)教育的開展，體育鍛煉習慣的養(yǎng)成對小學生所具有的重要性，也得到了廣泛的關(guān)注和高度的重視。只是，在實際培養(yǎng)小學生體育鍛煉習慣的過程中，由于小學生的年齡尚小，心智發(fā)育還不夠成熟，再加上自制力都普遍比較差，所以想要靠個人養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，還是存在一定難度的。因此，教師給予相應的指導和幫助顯得尤為重要。本文基于小學生在培養(yǎng)體育鍛煉習慣過程中所存在的問題，提出了幾點可行性的養(yǎng)成策略，旨在能夠幫其樹立終身體育的觀念。

◆關(guān)鍵詞：小學生;體育;鍛煉習慣;養(yǎng)成策略

《全國健身計劃綱要》中指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣。”處于小學階段的小學生，是正處于語言發(fā)展以及習慣養(yǎng)成的重要時期，如何在日常體育教學課堂上幫助小學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，便成了所有小學體育教師所需要共同面臨的首要問題，這也是九年制義務教育體育教學的重要目標之一。只是，由于受到各種因素的影響，在實際培養(yǎng)小學生體育鍛煉習慣的過程中，總會遇到這樣或那樣的問題，使得小學生失去了對體育活動及鍛煉的興趣。如何在日常的體育教學課堂上提高小學生的體育鍛煉意識和興趣，并促進其良好體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，便成了小學體育教師所需面臨的重要問題。

一、激發(fā)小學生對體育鍛煉的興趣，促進良好習慣的養(yǎng)成

俗話說得好：“興趣是學生最好的老師。”在日常體育教學及鍛煉的過程中，教師只有積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學思想及模式，才能將各種新型的教學方法融于其中，最大限度地激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣。再加上小學生正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，對整個世界總是充滿了好奇心，且已經(jīng)具備了較強的模仿能力，如何利用這一點引起小學生們的注意便成了小學體育教師所需要解決的問題關(guān)鍵之所在。所以，教師只有從小學生的興趣入手，才能在潛移默化中促進其體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。

比如，教師可將小學生感興趣的一些體育明星（如姚明、貝克漢姆等）和重要的體育賽事（NBA、足球世界杯等）等融于平常的體育鍛煉活動中，通過列舉名人事跡以及相關(guān)的新聞熱點等，來引起小學生的注意力，并鼓勵其通過體育鍛煉增強自身的體格，努力向自己的偶像看齊。除此之外，教師的示范作用也尤其必要。為了能夠提高小學生體育鍛煉的積極性和參與感，教師應陪同學生一起進行跑步、打球等運動，只有這樣，才能在潛移默化間影響一個又一個的小學生。

二、掌握體育鍛煉的常識和技巧，并付諸于實踐

區(qū)別于體育活動，體育鍛煉不只是簡簡單單的活動的形式，其更注重常識的應用和技巧的掌握。如果體育鍛煉的方式方法不夠得當，或缺乏一定的技巧性，則有可能導致小學生出現(xiàn)身體不適以及體育鍛煉效果不佳等情況的發(fā)生。所以，在小學生進行體育鍛煉過程中，教師應根據(jù)其實際情況，對一些常見的體育項目進行必要的知識普及，并教會其基本的鍛煉技能，只有這樣，小學生才能將其付諸于實踐，靈活運用。

比如，在進行體育鍛煉前，教師可組織小學生一起做相應的準備活動，以活動其關(guān)節(jié)和韌帶等;當體育鍛煉結(jié)束后，教師還可進行一些整理運動，以緩解鍛煉過后所帶來的疲勞感。在一些常見的項目鍛煉過程中，教師最好也要進行必要的理論指導和技巧指導。比如，在進行籃球鍛煉時，教師便可以將傳球、接球以及帶球投籃的規(guī)則加以介紹，并在學生進行運動過程中，根據(jù)其姿勢、走位等進行適當?shù)闹更c;除此之外，還要將這一項體育運動鍛煉所具備的特點和意義進行較為全面的講解，只有這樣才能幫助小學生在體育鍛煉過程中養(yǎng)成良好的習慣。

三、制定體育鍛煉的計劃和目標，養(yǎng)成良好的鍛煉規(guī)律

處于小學階段的小學生，自控能力往往會有所欠缺，而想要養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，也并不是一蹴而就的，所以制定詳盡的體育鍛煉計劃和目標便顯得尤其重要。只有在一步步實現(xiàn)目標的過程中予以一定的監(jiān)督，小學生才能持之以恒，將體育鍛煉進行到底，避免出現(xiàn)“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，從而形成良好的鍛煉習慣及規(guī)律。

比如，教師可聯(lián)合家長，根據(jù)自己孩子的特點及身體狀況等，制定出一份更具針對性的體育鍛煉計劃，先從實現(xiàn)小目標做起，再一步步向著最終目標行進。例如，家長需協(xié)助教師，每天早上定點叫醒學生，并規(guī)定六點開始晨跑，前一個星期先繞操場跑1～2圈，之后再根據(jù)學生的實際情況，適當?shù)卦黾舆\動量;再比如，教師還可以與家長一同商定，在小學生放學后的規(guī)定時間內(nèi)，由家長陪同孩子進行乒乓球、羽毛球等運動，對其進行力量、呼吸等各方面的鍛煉。通過家、校合作的方式，不僅能夠促進師生關(guān)系和親子關(guān)系，還能幫助學生漸漸地養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

四、結(jié)語

綜上所述，要想培養(yǎng)小學生的體育鍛煉習慣，只有結(jié)合小學生的年齡、心理狀態(tài)等實際情況，通過各種方法激發(fā)其興趣，才能使其全身心投入其中，才能正確掌握體育鍛煉的相關(guān)知識及技能，切實提高自身的身體素質(zhì)，進而促進小學生的全面發(fā)展。所以，這對體育教師也提出了更新、更高的要求。教師只有在日常體育教學活動中積極思考，不斷創(chuàng)新，才能促進小學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，學生才會從中終身受益。

參考文獻

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