經(jīng)常感到疲倦，忘性大；肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；有點(diǎn)小事就煩躁、生氣；一天工作10小時(shí)以上……備課、教學(xué)、處理日常班務(wù)并不是教師工作的全部。2018年，浙江省杭州市拱墅區(qū)教育局會(huì)同浙江大學(xué)做了一項(xiàng)在線調(diào)查，發(fā)現(xiàn)78.7%的教師認(rèn)為自己疲于應(yīng)付其他部門攤派到學(xué)校的各類活動(dòng)任務(wù)及各項(xiàng)考核評(píng)比。日前，《光明日?qǐng)?bào)》發(fā)文認(rèn)為，職業(yè)倦怠已成為“阻礙學(xué)校變革的最后一公里問題”。

談及教師的職業(yè)倦怠，許多人認(rèn)為是外部壓力所致，這樣的觀點(diǎn)似乎不無(wú)道理?？陀^上講，現(xiàn)在方方面面對(duì)教師的要求越來(lái)越高，政府及相關(guān)行政部門會(huì)時(shí)不時(shí)地進(jìn)行各類要求、檢查、評(píng)估。另外，還有來(lái)自社會(huì)尤其是家長(zhǎng)們對(duì)教師的各種期待，甚至是指責(zé)與批評(píng)。加之職稱評(píng)審、工資福利等待遇問題，使得一些教師很容易遭遇職業(yè)倦怠。

社會(huì)心理學(xué)研究表明，令人愉快的動(dòng)力主要來(lái)自兩方面：外部動(dòng)力和內(nèi)部動(dòng)力。人們之所以熱衷于某種勞作，是因?yàn)榭梢垣@得想要的報(bào)酬。當(dāng)報(bào)酬與付出相去甚遠(yuǎn)時(shí)，懈怠也就隨之而來(lái)。因此，無(wú)論是政府部門還是家長(zhǎng)群體、社會(huì)輿論，如果不考慮教師群體的實(shí)際問題，只是一味施加壓力、提高要求，就有可能進(jìn)一步加劇部分教師的職業(yè)倦怠。另一方面，教師必須認(rèn)識(shí)到教育教學(xué)工作盡管復(fù)雜而單調(diào)，卻充滿活力與挑戰(zhàn)。如何才能在這單調(diào)與復(fù)雜中得到“至樂境界的鑰匙”？這把鑰匙就是你自己。當(dāng)你面對(duì)千姿百態(tài)的學(xué)生，想著他們的美好未來(lái)需要你幫助時(shí)，或許就會(huì)有種莫名的動(dòng)力，因?yàn)榻處煹穆殬I(yè)倫理、責(zé)任義務(wù)即在于幫助學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí)、提升能力、學(xué)會(huì)思考、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。所以，教師應(yīng)盡量?jī)艋木?，放下諸多煩惱，用熱情喚醒學(xué)生信心。

借用管理大師德魯克的話來(lái)說(shuō)，面對(duì)許許多多的不如意，“我們必須學(xué)會(huì)自我發(fā)展，必須知道把自己放在什么樣的位置上，這樣才能作出最大的貢獻(xiàn)，還必須在長(zhǎng)達(dá)50年的職業(yè)生涯中保持高度的警覺和投入”。同樣，把自己的經(jīng)歷變成一種作為社會(huì)參與者的自我成長(zhǎng)過(guò)程，除了個(gè)人努力以外，別無(wú)他途。無(wú)論是誰(shuí)，只要珍惜已有的職業(yè)，就有可能創(chuàng)造性地將自己的學(xué)識(shí)和思想運(yùn)用在日復(fù)一日的工作中，并從中獲得不懈的動(dòng)力。

說(shuō)到底，降低或消除教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，無(wú)論哪個(gè)層面，都要兼顧外部動(dòng)力與內(nèi)部動(dòng)力兩方面因素。

（摘編自《中國(guó)教育報(bào)》2018年12月11日第二版；作者：凌宗偉）