周鑫如 楊曉靜

摘 要：通過學生健身動機的研究，發(fā)現(xiàn)學生參與健身的動機主要有塑形類、娛樂類、審美類、交往類、健康類這五類，對此分別做詳細分析。

關鍵詞：學生;健身;動機

Abstract ：The research on the motives of female students' fitness shows that the motives of students' participation in fitness mainly include plastic entertainment aesthetic communication and health， which are analyzed in detail.

Keyword ：Students; Fitness; Motivation

中圖分類號：G807 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-014-01

1動機的內(nèi)涵

動機一詞最早源于拉丁文“movers”，翻譯可知為推動的意思，常用的與動機相聯(lián)系的詞語多半是欲望、驅(qū)動、誘因等等一系列的詞語，在不同的情景下動機具有不用的含義，但大體都可認為是推動個體行為的內(nèi)在力量。我國著名學者張力為認為，鍛煉動機是使人們進行身體鍛煉的心理原因，并且對動機的作用進行闡釋，提出鍛煉動機的概念，分析人們產(chǎn)生鍛煉動機的原因。馬啟偉認為，體育動機是建立在學生需要的基礎上，并且受到外界條件的影響，當在某一面達到一定強度時就會刺激其產(chǎn)生變化，并激發(fā)學生體育鍛煉的動機。張中江等學者對鍛煉動機和體育行為方面進行調(diào)查，研究得出，男生和女生的鍛煉動機不盡相同，女生參加鍛煉的動機主要是因為樂趣動機、外貌動機，并且女生多喜歡參與運動量小、運動強度弱的項目進行鍛煉，與男性相比，女性人員鍛煉的時間短、強度小。Frederick等人發(fā)現(xiàn)大學生的體育鍛煉動機是由外部動機和內(nèi)部動機組成，內(nèi)部動機分為五個方面，外部動機分為兩個方面，適量的體育活動對學生激發(fā)動機是有積極影響的，相反過強的體育運動則對動機的激發(fā)有反面效果，Kilpatuich等人發(fā)現(xiàn)女生進行體育運動的動機多數(shù)是由于外貌和體重的原因，而男生則主要是進行挑戰(zhàn)、增強力量等。

綜上所述，國內(nèi)學者對鍛煉動機進行詳細的研究，并且對男性、女性進行體育運動的動機分別進行闡述、歸類，國外學者對體育鍛煉動機進行系統(tǒng)分類，并且對動機激發(fā)對鍛煉產(chǎn)生的影響進行研究，部分學者也提出如何更好地控制好運動量進而對鍛煉動機產(chǎn)生積極影響。

2學生參加健身內(nèi)在動機的激發(fā)

從學生的文化水平、審美意識來看，“減肥和審美”的動機居參加健身學生目的的首位，表明正處于青春發(fā)育期的學生，因其文化水平和審美意識的逐漸提高，感受美，表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的欲望逐漸增強，能用審美眼光看待自然、社會、生活，尤其是近幾年以來，我國學校教育實施素質(zhì)教育，在青少年素質(zhì)教育中不僅加強了美育教育，并使廣大學生的審美觀點和審美意識不斷被摒棄，他們不再欣賞骨感美轉(zhuǎn)而欣賞體形勻稱、柔美、活潑和青春的感覺。其次是“健康和娛樂”的動機說明多數(shù)學生能認識體育的功能是增強體質(zhì)，但對體育功能的多元化還沒有充分認識。他們中的許多人當中是帶著這種動機參加健身的。因此在健身的學習和鍛煉時，理應進一步強調(diào)健身健美體形，提高身體技能和磨煉心理品質(zhì)三者的協(xié)調(diào)。“交往和能力顯示”說明健身房健身具有廣泛的交流性，是學生能體現(xiàn)“自我”和戰(zhàn)勝“自我”，得到身心的愉悅和滿足。健身具有很強的欣賞性，也會給旁觀者帶來心情的享受，可以調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操，進而達到調(diào)節(jié)大腦、去掉疲勞、發(fā)揮積極性休息的目的。通過對學生參加健身的調(diào)查可以得出健身是一種有意義、有目的、自覺從事的身體活動，若想長期有效地進行健身鍛煉，動機的激發(fā)和興趣的培養(yǎng)是不可少的，因而必須讓學生明確健身的價值屬性，知道在健身房鍛煉的功能和益處，清楚目前學生在健身的動機原因和特點，依賴于外在目的和內(nèi)在需要的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，教與學的統(tǒng)一，一方面要改善學生的外界條件，即創(chuàng)造良好的外部環(huán)境激發(fā)學生的內(nèi)在動機，另一方面要端正教學思想。

豐富教學內(nèi)容和方法，提高健身課的教學質(zhì)量和教學效果，根據(jù)學生的身體狀況和實際需要，選擇鍛煉價值高、實用性強的內(nèi)容，從而激發(fā)學生的內(nèi)在學習動機，提高教師的文化素質(zhì)和業(yè)務能力必不可少，加強學生體育文化素質(zhì)的教育，提升學生超名利層面的動機，消滅非名利層面的動機，深入開展健康教育和終身體育。全面提高學生的整體素質(zhì)，使終身體育落到實處，健身要體現(xiàn)它的社會性、文化性、娛樂性和競爭性，要以學生為中心，滿足學生心理和生理上的各種需要，激發(fā)他們的學習動機和興趣。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1進行健身是一個長久戰(zhàn)，為了增強學生的健身動機，動機的激發(fā)應該從多個方面出發(fā)，教師要抓住學生鍛煉的動力，教學方法應該因人而異。

3.1.2通過對學生健身動機的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)同學的健身動機是好的，女生多是為了健身審美，男生則是為了進行鍛煉，挑戰(zhàn)自我。

3.2建議

3.2.1加強對校園的宣傳，提升學生對于身體健康的認識，培養(yǎng)學生掌握身體健康的途徑，從而培養(yǎng)其對健身的興趣。

3.2.2在教學過程中，樹立學生正確健身的動機意識，提高對鍛煉價值觀的認識。只有讓學生通過親身體驗方能逐漸了解鍛煉的價值，才能讓他們在思想上重視，參與到健身中來。

3.2.3教師在進行體育教學的同時教會學生健身的小竅門，這樣也能增進學生運動的動機。

參考文獻：

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[2]張磊.碩士研究生體育鍛煉動機與效果主觀評價研究[D].杭州師范大學.2010.

[3]焦辰.中職生學業(yè)自我效能感、成就目標和成就動機的關系[D].天津師范大學.2017.

作者簡介：

周鑫如（1994.1—），民族：滿族，研究專長：體育教學，學歷：研究生，學位：碩士。